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冬季頑張ろうぜい☃❄
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#陸上 #冬季練習 #start #頑張ろう #青春 #jkブランド #いいね返し

冬季頑張ろうぜい☃❄ . . . #陸上 #冬季練習 #start #頑張ろう #青春 #jkブランド ...

こんにちは😃
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本日ご紹介致しますのは、
#ミズノ 【WAVE DUEL 3DKNIT】
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ニット素材のアッパーを採用しより履いた時のフィット感、履き心地は抜群◎
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足首までしっかりとサポートされているので、よくかかとが抜けてしまう感覚がある方、気になってしまうなんて方にはオススメ‼️
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早速店頭にてチェック☝️
御来店お待ちしております😊
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#ステップスポーツ #ステップスポーツ柏店 #ミズノ #wave #陸上競技 #短距離 #長距離 #跳躍 #冬季練習 #冬季トレーニング #千葉県 #柏市

こんにちは😃 . 本日ご紹介致しますのは、 #ミズノ 【WAVE DUEL 3DKNIT】 . ニット素材のアッパーを採用しより履いた時のフィット感、履き心地は抜群◎ . ...

photo_library ハードル選手の冬の風物詩

ハードル選手の冬の風物詩 "シャトルハードル" 後半垂れすぎですね、はい。 いぶきスパイク貸してくれてありがとう😊 #陸上 #陸上部 #ハードル #冬の風物詩 #シャトルハードル #ガン垂れ ...

冬季練習めっちゃ追い込んでます。
練習がきつい分、練習後のケア等も重要ですね!

#1207#陸上#nike#冬季練習 #100m #ワークアウト#workout #ウエイト#ジム#gym #sprint #sprinter

冬季練習めっちゃ追い込んでます。 練習がきつい分、練習後のケア等も重要ですね! #1207 #陸上 #nike #冬季練習  #100m #ワークアウト #workout #ウエイト #ジム #gym #sprint #sprinter

こんにちは😊
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これからの必需品❗️❗️
手袋、ネックウォーマー、アームウォーマー入荷致しました✨
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🔥防寒対策にはこの3つ🔥
今冬を乗り越えるには欠かせないアイテムですよね😎
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しっかりと防寒対策をしてベストな
パフォーマンスを💪
是非お待ちしております👍
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#ステップスポーツ #ステップスポーツ柏店 #陸上競技 #駅伝 #マラソン #冬季練習 #ウィンター #寒さ対策 #防寒対策 #ランニング #ランタスティック #ランタスティックのある生活

こんにちは😊 . これからの必需品❗️❗️ 手袋、ネックウォーマー、アームウォーマー入荷致しました✨ . 🔥防寒対策にはこの3つ🔥 今冬を乗り越えるには欠かせないアイテムですよね😎 . しっかりと防寒対策をしてベストな パフォーマンスを💪 ...

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#adizero rc
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店頭にてスペシャルプライス✨
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この時期は練習量が増えるのでシューズもすぐにヘタってしまいます😖💦
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グリップ性よ良し◎
耐久性良し◎
クッション性も良し◎
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なんといってもコスパ最強シューズ😎
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こんな機会滅多にありませんよ‼️
ご来店お待ちしております🥰
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#ステップスポーツ #ステップスポーツ柏店 #アディダス #陸上競技 #短距離 #長距離 #冬季練習 #冬季トレーニング #トレーニング #ブラックフライデー #千葉県 #柏市

. . . . #adizero rc . 店頭にてスペシャルプライス✨ . この時期は練習量が増えるのでシューズもすぐにヘタってしまいます😖💦 ...

photo_library 今年最後の競技場練習🏃‍♂️
今日のメニューもシャトルハードルでした。
行きが向かい風が強すぎてヤバかったです、🥶 明日はハードルのメンバーで走り納め!頑張りましょう!🔥 #陸上 #陸上部 #冬季練習 #シャトルハードル #努力 #向かい風強すぎ #寒かった

今年最後の競技場練習🏃‍♂️ 今日のメニューもシャトルハードルでした。 行きが向かい風が強すぎてヤバかったです、🥶 明日はハードルのメンバーで走り納め!頑張りましょう!🔥 #陸上 #陸上部 #冬季練習 #シャトルハードル #努力 #向かい風強すぎ ...

30min×2(rest:10min)
心拍計付け忘れるし、rest時サイコン止めるの忘れるし(途中で気づいたけど…)😱<やっても〜た〜💦
ま、走ってる時ほぼAve30km/hだったからいっか😇😇😇
#ロードバイク
#bridgestoneanchor 
#zippwheels 
#shimanobike 
#冬季練習
#忘れ物注意 
#淀川サイクリングロード

30min×2(rest:10min) 心拍計付け忘れるし、rest時サイコン止めるの忘れるし(途中で気づいたけど…)😱

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photo_library リクエストあった.
【スパーリング】
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撮りました👊‼️
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軽くやるマススパーリングと言われるものです.
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1R目はウォーミングアップなので2Rから4Rまでです.
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ちなみに相手は総合格闘技、僕はキックボクシングベースのボクシング対決です☺️.
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やはりボクシングも陸上も距離が大切‼️
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#陸上部 #マスターズ陸上 #冬季練習 #ボクシング #楽しく強く #陸上女子 #陸上男子 #山口県 #コーチ #レノファ山口

リクエストあった. 【スパーリング】 . . . 撮りました👊‼️ . . . 軽くやるマススパーリングと言われるものです. ...

play_circle_filled 【技術面と冬季について】
ボクシングのパンチ(種類にもよるが)と走る動作は似てます.
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作業着ですみませんが🙈.
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初速をあげる.
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脱力.
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関節をロックする.
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引き付ける.
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力を伝える(正しくは勝手に伝わる)
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速く走れる人は強いパンチを打てるまた、逆もしかり.
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サンドバッグを地面に見立てて腕を脚に見立てます.
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画面を横にしたら反発が見てわかるかと。速く走るコツです.
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冬季などで走り込みは身体面、心肺面、精神面、全てかなりの高度な集中力や持続を必要とします.
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修行僧のようなメンタルも素晴らしいですがせっかくのスポーツなのでボクシングや多方面のスポーツで楽しみながら、ストレス発散をしながら、楽しく強くなっていた(なっていた気づいたらが最重要)と、いう状況にさせるのがコーチの役割だと認識しています☺️❤️.
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#陸上部 #マスターズ陸上 #冬季練習 #ボクシング #楽しく強く #陸上女子 #陸上男子 #山口県 #コーチ #レノファ山口

【技術面と冬季について】 ボクシングのパンチ(種類にもよるが)と走る動作は似てます. . 作業着ですみませんが🙈. . 初速をあげる. . . 脱力. . ...

play_circle_filled #当時 
#小学3年生 
#冬季練習 
#ガレージ 
#シャドウピッチング 
#くるりんぱ 
#野球 
#野球少年 
#少年野球 
#野球好きと繋がりたい 
#ミズノ 
#野球トレーニング 
#野球ファンと繋がりたい 
#ピッチャー 
#ピッチャートレーニング
#吉小キッズ

#当時 #小学3年生 #冬季練習 #ガレージ #シャドウピッチング #くるりんは#野球 #野球少年 #少年野球 #野球好きと繋がりたい ...

play_circle_filled #冬季練習 
#開始 
#バッティング 
#バッティングフォーム 
#バッティング練習 
#トス 
#野球 
#野球少年 
#少年野球 
#野球好きな人と繋がりたい 
#当時 
#小学3年生 
#ビヨンドEV78㌢
#頑張れ 
#野球好きと繋がりたい 
#吉小キッズ

#冬季練習 #開始 #バッティング #バッティングフォーム #バッティング練習 #トス #野球 #野球少年 #少年野球 #野球好きな人と繋がりたい ...

photo_library こんにちは🌞
スタッフの飯塚です🥳✨
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 #MIZUNO WAVE DUEL.
本日は長距離目線でポイント紹介🏃‍♂️☝️ .
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【クッション性と反発性のバランス】
*WAVE DUELはWAVE EMPERORの後継盤であり私自身練習でWAVE EMPERORを愛用していました🥰.
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軽さ☁️+スピード💨も出しやすく、かなり履きやすさはあったのですが少しソールが薄い🤔.
足の負担が大きいため距離走には向かないと個人的に思っていました💦.
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ですが🙌
新しくなったWAVE DUELに足を通してみてビックリ🤭.
シューズ自体の軽さもさることながらしっかりクッション性が増しているため長い距離にも対応出来そうです👍.
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更に‼️
短距離のスパイクに使用されているプレートを搭載しているためWAVE EMPERORよりエネルギーリターンが8%もUP☝️☝️.
・
距離走やインターバルなどのスピード練習にも対応できる万能シューズとなっております🙆‍♂️.
・
店頭はもちろん、お電話☎️やDM📩でも
スタッフ飯塚がさらに詳しく分かりやすく説明させていただきます😋✨.
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#ステップスポーツ #ステップスポーツ柏店 #ミズノ #本気の反撃 #陸上競技 #陸上 #短距離 #中距離 #長距離 #トレーニング #冬季練習 #スピード #スピードシューズ #栄養補給 #ランニング #ランニング男子 #ランニング女子 #ランニング好きと繋がりたい #千葉県 #柏 #柏の葉公園 #手賀沼

こんにちは🌞 スタッフの飯塚です🥳✨ ・ #MIZUNO WAVE DUEL. 本日は長距離目線でポイント紹介🏃‍♂️☝️ . ・ 【クッション性と反発性のバランス】 ...

photo_library ハムストリングは大事。
怪我予防にも、走力アップの為にも鍛えましょう!!
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#陸上
#陸上競技
#短距離
#100m
#200m
#400m
#中学生
#高校生
#部活男子
#部活女子
#全中
#インターハイ
#走り込み
#冬季練習

ハムストリングは大事。 怪我予防にも、走力アップの為にも鍛えましょう!! . . #陸上 #陸上競技 #短距離 #100m #200m #400m ...

photo_library 昨日のスタートと去年の今頃のスタート見比べたら別人みたい。
この1年、というよりこの冬季死ぬほど勉強してめちゃくちゃ迷走した結果です。ウエイトの成果もあるんでしょうね。スタブロを蹴る勢いが全然違う。

#陸上 #陸上競技 #陸上部 #十種競技 #トレーニング #冬季練習

昨日のスタートと去年の今頃のスタート見比べたら別人みたい。 この1年、というよりこの冬季死ぬほど勉強してめちゃくちゃ迷走した結果です。ウエイトの成果もあるんでしょうね。スタブロを蹴る勢いが全然違う。 #陸上 #陸上競技 #陸上部 #十種競技 #トレーニング #冬季練習

photo_library おはようございます。
昨日は走幅跳とスタートの練習しました。どっちもまともに練習するのは久しぶりです。
走幅跳の方は靴擦れが痛すぎてあんまり覚えてないですが動画見る限りもう少し上方向に跳んでも良いかもです。スタートはずっと苦手だったんですが綺麗な軸をつくって飛び出せてます。ただ左足の踏み込みが弱いです。さらに地面を押せるといいスタートになりそうますね!知らんけど。(上体が上下に振れてるのはわざとです。狙ってやってますがいい方向に働くかはわからん)

#陸上 #陸上競技 #陸上部 #十種競技 #トレーニング #冬季練習

おはようございます。 昨日は走幅跳とスタートの練習しました。どっちもまともに練習するのは久しぶりです。 走幅跳の方は靴擦れが痛すぎてあんまり覚えてないですが動画見る限りもう少し上方向に跳んでも良いかもです。スタートはずっと苦手だったんですが綺麗な軸をつくって飛び出せてます。ただ左足の踏み込みが弱いです。さらに地面を押せるといいスタートになりそうますね!知らんけど。(上体が上下に振れてるのはわざとです。狙ってやってますがいい方向に働くかはわからん) #陸上 #陸上競技 #陸上部 #十種競技 #トレーニング #冬季練習

photo_library 3/22 #青葉の森

#4x100mR を行いました🏃‍♂️
なんと3チーム作ることができ、Aチームは43.3でなかなかの好タイムとなりました‼︎
シーズンが待ち遠しいですね😎 
#ハードルドリル
#バトン流し
#バトン練習
#300mTT
#SD
#150m
#走幅跳
#1000m

映像ないけど色々練習出来ました!

おつかれした😎

#TeamAgaiN#陸上競技
#冬季練習#トレーニング
#なかだる😛

#つるまで走ろう
#おつかれした😎

3/22 #青葉の森 #4x100mR を行いました🏃‍♂️ なんと3チーム作ることができ、Aチームは43.3でなかなかの好タイムとなりました‼︎ シーズンが待ち遠しいですね😎 #ハードルドリル #バトン流し #バトン練習 #300mTT ...

photo_library こんにちは。
今日は勉強に注力するぞ!と思ってたので運動するつもりなかったのですが気が滅入りそうになったので気分転換にウエイトしました。なのでメニューは気持ちよくなれるやつオンリーで組みました。こんなことならシューズ持ってきて走る方が良かった…。(300+100)×2の流れが来てるので自分もやりたい。まあタイム気にするどころか熟せるかどうかもわかりませんが笑。

スプリットジャンプですが100reps×3が見えてきました。1.2セット目は終了後意識飛びかけるほど(正直2セット目は60〜80repsのとき意識飛んでましたが笑)追い込めたんですが、3セット目はもういいやという気持ちが勝ってしまいました…。動画意識して形だけ崩れた自分の姿が恥ずかしくなってすぐに再開しましたが一度折れたらダメですね。気持ちよくなるつもりが後悔しか残りませんでした。

あと先日の1km×2の投稿に邊見さんがいいねしてくださってた!混成の中では得意なつもりの中距離練でこんなタイムだったので落ち込んでましたが元気もらえました。勿論いいねしてくださる方に貴賎はないです。ないですがライブ行ったら推しと目が合ったみたいな感覚と思ってください。よくわかりませんね、失礼しました。

#陸上 #陸上競技 #陸上部 #十種競技 #トレーニング #冬季練習

こんにちは。 今日は勉強に注力するぞ!と思ってたので運動するつもりなかったのですが気が滅入りそうになったので気分転換にウエイトしました。なのでメニューは気持ちよくなれるやつオンリーで組みました。こんなことならシューズ持ってきて走る方が良かった…。(300+100)×2の流れが来てるので自分もやりたい。まあタイム気にするどころか熟せるかどうかもわかりませんが笑。 スプリットジャンプですが100reps×3が見えてきました。1.2セット目は終了後意識飛びかけるほど(正直2セット目は60〜80repsのとき意識飛んでましたが笑)追い込めたんですが、3セット目はもういいやという気持ちが勝ってしまいました…。動画意識して形だけ崩れた自分の姿が恥ずかしくなってすぐに再開しましたが一度折れたらダメですね。気持ちよくなるつもりが後悔しか残りませんでした。 あと先日の1km×2の投稿に邊見さんがいいねしてくださってた!混成の中では得意なつもりの中距離練でこんなタイムだったので落ち込んでましたが元気もらえました。勿論いいねしてくださる方に貴賎はないです。ないですがライブ行ったら推しと目が合ったみたいな感覚と思ってください。よくわかりませんね、失礼しました。 #陸上 #陸上競技 #陸上部 #十種競技 #トレーニング #冬季練習 ...

今日で冬季の室内練習は終了。
今年は雪もほとんどなかったので、隣町の体育館までの道のりがかなり楽でした😅

4月に予定されていた試合は5月に延期になったようです。
それまで強くなれる準備期間が増えたと思って、練習に励みましょう!

#ソフトテニス #中学男子 #冬季練習
#コロナに負けるな

#起立性調節障害
#adhd
#睡眠障害
#今は春休み
#乗り越え中

今日で冬季の室内練習は終了。 今年は雪もほとんどなかったので、隣町の体育館までの道のりがかなり楽でした😅 4月に予定されていた試合は5月に延期になったようです。 それまで強くなれる準備期間が増えたと思って、練習に励みましょう! #ソフトテニス  #中学男子  #冬季練習 #コロナに負けるな #起立性調節障害 #adhd #睡眠障害 #今は春休み ...

今日は登校日だったので、午後からの練習でした。
練習内容は
・中距離6000〜8000mjog+快調走(主に200m)
・長距離10000〜12000mjog+各自快調走
*中距離は快調走メインの練習
#思い出グラム #陸上 #冬季練習? #最近はポカポカ陽気 #シーズンへの準備

今日は登校日だったので、午後からの練習でした。 練習内容は ・中距離6000〜8000mjog+快調走(主に200m) ・長距離10000〜12000mjog+各自快調走 *中距離は快調走メインの練習 #思い出グラム #陸上 #冬季練習#最近はポカポカ陽気 #シーズンへの準備 ...

今日から部活スタート!!
練習内容はfree jogでした。コロナウイルスの影響で突然休校になってから約3週間経ちました。今日からまた部活の投稿を再開していくので、ぜひ見てください🤲🤲
#思い出グラム #陸上 #冬季練習 #もうそろそろシーズンイン #部活再開 #コロナに負けるな!💪

今日から部活スタート!! 練習内容はfree jogでした。コロナウイルスの影響で突然休校になってから約3週間経ちました。今日からまた部活の投稿を再開していくので、ぜひ見てください🤲🤲 #思い出グラム #陸上 #冬季練習 #もうそろそろシーズンイン #部活再開 #コロナに負けるな!💪

こんにちは。
今日はまっっっっったくやる気が起きなかったので1km2セット走りました。3'20(40・80・80)の設定で、1500m5分のペースなのでゴール後はそこからスパートかけられるくらいの余裕をもってこなしたかったのですが無理でした。4’45前後を目指してコツコツ走ります。

#陸上 #陸上競技 #陸上部 #十種競技 #トレーニング #冬季練習

こんにちは。 今日はまっっっっったくやる気が起きなかったので1km2セット走りました。3'20(40・80・80)の設定で、1500m5分のペースなのでゴール後はそこからスパートかけられるくらいの余裕をもってこなしたかったのですが無理でした。4’45前後を目指してコツコツ走ります。 #陸上 #陸上競技 #陸上部 #十種競技 #トレーニング #冬季練習

こんにちは。
今日は混成競技の方とウエイトしました。メニューは別々でしたが一人でするのとはやっぱり違いますね。
腰も回復してきたので久々にハーフスクワットで高重量扱いましたが155kg→150kg→140kgと変遷していきました。155kgはしゃがむ前から無理だと悟りましたね笑。この冬季で筋肉量もかなり増えたと思うのであとは絞ってフォームを固めていざ試合へ!って感じですね。その試合があるのかわかりませんが…。 #陸上 #陸上競技 #陸上部 #十種競技 #トレーニング #冬季練習

こんにちは。 今日は混成競技の方とウエイトしました。メニューは別々でしたが一人でするのとはやっぱり違いますね。 腰も回復してきたので久々にハーフスクワットで高重量扱いましたが155kg→150kg→140kgと変遷していきました。155kgはしゃがむ前から無理だと悟りましたね笑。この冬季で筋肉量もかなり増えたと思うのであとは絞ってフォームを固めていざ試合へ!って感じですね。その試合があるのかわかりませんが…。 #陸上 #陸上競技 #陸上部 #十種競技 #トレーニング #冬季練習

おはようございます。今日は久々の部活でした。
この時期にそれやる?って感じですがスタートの意識とフォームを弄りました。多分次の大会には間に合いませんが社会人でも続けるつもりなので先を見据えました。改善となるか改悪となるかわかりませんが試せることはなんでも試していきたいです。

#陸上 #陸上競技 #陸上部 #十種競技 #トレーニング #冬季練習

おはようございます。今日は久々の部活でした。 この時期にそれやる?って感じですがスタートの意識とフォームを弄りました。多分次の大会には間に合いませんが社会人でも続けるつもりなので先を見据えました。改善となるか改悪となるかわかりませんが試せることはなんでも試していきたいです。 #陸上 #陸上競技 #陸上部 #十種競技 #トレーニング #冬季練習

photo_library 3/15
#100mTT

大島 10.98
清水 11.04(負傷)
花香 11.33
小田 11.50
鈴木 12.06
片原 12.45(マイルのエース)

#おつかれした😎

#TeamAgaiN#陸上競技
#トレーニング#冬季練習
#100m#タイムトライアル
#怪我には気をつけよう
#スタート#ゴール#撮影#N撮り

3/15 #100mTT 大島 10.98 清水 11.04(負傷) 花香 11.33 小田 11.50 ...

photo_library 3/15 
#SD

100mTTへ向けてスタート確認🏃‍♂️
2方向から撮影📷人数が多いと出来ること♪( ´θ`) #TeamAgaiN#陸上競技
#冬季練習#トレーニング
#スタブロ#確認
#30m
#おつかれした😎

3/15 #SD 100mTTへ向けてスタート確認🏃‍♂️ 2方向から撮影📷人数が多いと出来ること♪( ´θ`) #TeamAgaiN #陸上競技 #冬季練習 #トレーニング #スタブロ #確認 #30m #おつかれした😎 ...

photo_library こんばんは。今日は久々に走練習しました。始めから走り込む体力がなくなってるのは承知してたので50×数本+300×1本で組みました。
昨日ウエイトで追い込んで体バキバキだったのに3本目から痛みが飛んでグイグイ進む感覚がありました。4本目がものすごくしっくりくる走りだったので早々に300を走りました。キツかったです。
あと長いことサボってたスプリットジャンプをダメ元で60kgでやったら100repsできました。2セット目も心が折れましたけど100repsできてたはずです。心が弱いです。60kgで100reps×3セットこなせるようになると400m48秒台で走れるという尊敬する先輩の言葉が本当かはわかりませんが3セットこなしたいですね。

そういえば本日先輩が卒業していきました。ご卒業おめでとうございます。
写真は我が代のボスのローアングルショットです。

#陸上 #陸上競技 #陸上部 #十種競技 #トレーニング #冬季練習

こんばんは。今日は久々に走練習しました。始めから走り込む体力がなくなってるのは承知してたので50×数本+300×1本で組みました。 昨日ウエイトで追い込んで体バキバキだったのに3本目から痛みが飛んでグイグイ進む感覚がありました。4本目がものすごくしっくりくる走りだったので早々に300を走りました。キツかったです。 あと長いことサボってたスプリットジャンプをダメ元で60kgでやったら100repsできました。2セット目も心が折れましたけど100repsできてたはずです。心が弱いです。60kgで100reps×3セットこなせるようになると400m48秒台で走れるという尊敬する先輩の言葉が本当かはわかりませんが3セットこなしたいですね。 そういえば本日先輩が卒業していきました。ご卒業おめでとうございます。 写真は我が代のボスのローアングルショットです。 #陸上 #陸上競技 #陸上部 #十種競技 #トレーニング ...

play_circle_filled 冬季練習

9月〜1月は体調不良などもあり練習ができなかったのですが、2月から順調に練習が積めています。

コロナウイルスの影響で競技場が使えなくなったり、大会ぎなくなったりしていますが、やれる事を淡々と積み上げていきます!

800mは5月にシーズンイン予定です。
あと、マイルも頑張ります💪

#陸上  #athlete  #athletics  #800  #800m  #trackandfield  #冬季練習  #ランニング  #running  #hurdle  #トレーニング  #training

冬季練習 9月〜1月は体調不良などもあり練習ができなかったのですが、2月から順調に練習が積めています。 コロナウイルスの影響で競技場が使えなくなったり、大会ぎなくなったりしていますが、やれる事を淡々と積み上げていきます! 800mは5月にシーズンイン予定です。 あと、マイルも頑張ります💪 #陸上 #athlete #athletics #800 #800m ...

photo_library PROTOUR ベテランズクラスでも活躍中の藤原勝則 @kacchan_seize の今季セットアップ!
#iridehyperlite

#Repost from @kacchan_seize
・・・
遅くなりましたが今年もインフィニティー様、サポートありがとうございます。

今年はこのギアで頑張ります!

応援宜しくお願い致します。

僕が感じた板の特徴です。

NOVA独特の固さのあるコアは踏込みにしっかりと高さを約束してくれ、着地に於いても衝撃を逃してくれる、しなやかさも持ち合わせる素晴らしい板!

スムーズな板の走りもアプローチを楽にしてくれます!

板 Riot Nova138
バインSystem Pro
ブーツ Gooey
ハンドルはVagabond Pro

#ウェィクボード
#ウェイクサーフィン
#hyperlite
#mystic
#mastercraft
#プロショップ
#SEIZE#シーズ
#冬季練習
#西宮#芦屋水路
#横のり

PROTOUR ベテランズクラスでも活躍中の藤原勝則 @kacchan_seize の今季セットアップ! #iridehyperlite #Repost from @kacchan_seize ・・・ 遅くなりましたが今年もインフィニティー様、サポートありがとうございます。 ...

play_circle_filled こんばんわ。今日は陸上部の追いコンでコテージ借りて泊まりがけです。寝る前のポケ活で敷地内の公園を散歩してたら悲劇に見舞われました笑。

#陸上 #陸上競技 #陸上部 #十種競技 #トレーニング #冬季練習

こんばんわ。今日は陸上部の追いコンでコテージ借りて泊まりがけです。寝る前のポケ活で敷地内の公園を散歩してたら悲劇に見舞われました笑。 #陸上 #陸上競技 #陸上部 #十種競技 #トレーニング #冬季練習

photo_library 遅くなりましたが今年もインフィニティー様、サポートありがとうございます。

今年はこのギアで頑張ります!

応援宜しくお願い致します。

僕が感じた板の特徴です。

NOVA独特の固さのあるコアは踏込みにしっかりと高さを約束してくれ、着地に於いても衝撃を逃してくれる、しなやかさも持ち合わせる素晴らしい板!

スムーズな板の走りもアプローチを楽にしてくれます!

板 Riot Nova138
バインSystem Pro
ブーツ Gooey
ハンドルはVagabond Pro

#ウェィクボード
#ウェイクサーフィン
#hyperlite
#mystic
#mastercraft
#プロショップ
#SEIZE#シーズ
#冬季練習
#西宮#芦屋水路
#横のり

遅くなりましたが今年もインフィニティー様、サポートありがとうございます。 今年はこのギアで頑張ります! 応援宜しくお願い致します。 僕が感じた板の特徴です。 NOVA独特の固さのあるコアは踏込みにしっかりと高さを約束してくれ、着地に於いても衝撃を逃してくれる、しなやかさも持ち合わせる素晴らしい板! スムーズな板の走りもアプローチを楽にしてくれます! 板 Riot Nova138 バインSystem ...

こんにちは。今日は究極的に時間がないので隙間時間でパパッとやりました。久々のベンチプレスかつ腰の不安から低重量でやったので1セット20repsの破茶滅茶トレーニング方式で組みました。名前通り(?)最後の方はフォームお構いなしでした笑。
もう筋トレに励む必要はないですが最早趣味になったので空いた時間は筋トレに当てたいですね笑。

#陸上 #陸上競技 #陸上部 #十種競技 #トレーニング #冬季練習

こんにちは。今日は究極的に時間がないので隙間時間でパパッとやりました。久々のベンチプレスかつ腰の不安から低重量でやったので1セット20repsの破茶滅茶トレーニング方式で組みました。名前通り(?)最後の方はフォームお構いなしでした笑。 もう筋トレに励む必要はないですが最早趣味になったので空いた時間は筋トレに当てたいですね笑。 #陸上 #陸上競技 #陸上部 #十種競技 #トレーニング #冬季練習

photo_library こんばんは。最後の追い込みで気合い入ってたので投稿が滞っていました。待ちに待ったMAX測定でデッドリフトが142.5kg上がればBIG3合計400kgは達成できるところまできており、150kgは上がる、162.5kg上がれば合計420kgで憂いなくシーズンインできると思ってました。結果は150kgを上げて合計407.5kgでした。そして160kgで軽いぎっくり腰になり拗ねてました笑。
今日は重量扱わず軽めのメニューのつもりがついスクワットしちゃいました。ただ全然痛みはなかったので大会には間に合いそうです。

#陸上 #陸上競技 #陸上部 #十種競技 #トレーニング #冬季練習

こんばんは。最後の追い込みで気合い入ってたので投稿が滞っていました。待ちに待ったMAX測定でデッドリフトが142.5kg上がればBIG3合計400kgは達成できるところまできており、150kgは上がる、162.5kg上がれば合計420kgで憂いなくシーズンインできると思ってました。結果は150kgを上げて合計407.5kgでした。そして160kgで軽いぎっくり腰になり拗ねてました笑。 今日は重量扱わず軽めのメニューのつもりがついスクワットしちゃいました。ただ全然痛みはなかったので大会には間に合いそうです。 #陸上 #陸上競技 #陸上部 #十種競技 #トレーニング #冬季練習

photo_library ・
冬季練習ついに終了!!
(移行期~沖縄前までの跳躍系動画)
動きは結構な進化が見れてて頑張って細かい所までこだわって練習したかいがあった冬季練習でした👏
ここからはシーズンに向かって、自分のやりたい動き・身につけた動きを余すことなく発揮できるように、修正していきたいと思います!! 魔改造計画順調🏋️‍♂️🤙 #三段跳
#魔改造
#魔改造は続く
#冬季練習
#跳躍動画
#イーブンジャンプ
#立ち五段跳び
#助走付き五段跳び
#短助走
#中助走
#シーズンイン目前

・ 冬季練習ついに終了!! (移行期~沖縄前までの跳躍系動画) 動きは結構な進化が見れてて頑張って細かい所までこだわって練習したかいがあった冬季練習でした👏 ここからはシーズンに向かって、自分のやりたい動き・身につけた動きを余すことなく発揮できるように、修正していきたいと思います!! 魔改造計画順調🏋️‍♂️🤙 #三段跳 #魔改造 #魔改造は続く #冬季練習 ...

photo_library 練習場所 札幌ドーム→平岸
シューズ adizero JAPAN 4
メニュー
 ジョグ

意味のない練習ばかり
早く屋内練習場に行きたい!

#市民ランナー
#マラソン
#北海道ランナー
#マラソン好きと繋がりたい 
#冬季練習

練習場所 札幌ドーム→平岸 シューズ adizero JAPAN 4 メニュー  ジョグ 意味のない練習ばかり 早く屋内練習場に行きたい! #市民ランナー #マラソン ...

photo_library 練習場所 自宅近くの3kmコース
シューズ adizero JAPAN 5
メニュー
3kmジョグ

気温はそれほど低くなくて走りやすい
今回も車道ランをした

#マラソン
#市民ランナー
#北海道ランナー
#冬季練習 
#マラソン好きな人と繋がりたい 
#コロナ消えろ

練習場所 自宅近くの3kmコース シューズ adizero JAPAN 5 メニュー 3kmジョグ 気温はそれほど低くなくて走りやすい 今回も車道ランをした #マラソン #市民ランナー ...

photo_library 3/7 #青葉の森

#200mTT

清水 22.8 
大島 23.1 
花香 23.3 
小田 23.9 
町田 24.1
鈴木 24.3

寒い中皆怪我せず走りきれました😄
次回は100mTT🏃‍♂️
怪我しないで走ろう!

#TeamAgaiN#陸上競技
#冬季練習#トレーニング
#シーズンインに向けて 
#タイムトライアル
#旧ユニフォーム#気合い入ってるな
#今回は#怪我なし
#次回は#100m#一番危険
#準備をしっかりして#走りましょう
#つるまで走ろう
#おつかれした😎

3/7 #青葉の森 #200mTT 清水 22.8 大島 23.1 花香 23.3 小田 ...

photo_library 練習場所 真駒内駅までの往復
シューズ adizero JAPAN 4
メニュー
5kmジョグ

走らないとか無理
練習場所が確保できるまで我慢しよーと思ったけど、我慢できん

車の少ない、深夜に車道走るようにしたわ
マジで快適、この時期にアスファルトが踏めるとか幸せすぎる

#マラソン
#市民ランナー 
#北海道ランナー 
#冬季練習 
#マラソン好きな人と繋がりたい 
#コロナ消えろ

練習場所 真駒内駅までの往復 シューズ adizero JAPAN 4 メニュー 5kmジョグ 走らないとか無理 練習場所が確保できるまで我慢しよーと思ったけど、我慢できん 車の少ない、深夜に車道走るようにしたわ マジで快適、この時期にアスファルトが踏めるとか幸せすぎる ...

photo_library 練習で何か一つでも

練習で何か一つでも"意識"して走りましょう🏃 今までできなかったことが自然に出来たり効率の良い練習が出来るようになるかも!? . . #陸上 #陸上競技 #短距離 #100m #200m #400m ...

photo_library 2/29 #ゼットエーオリプリスタジアム

#300mTT
上位2名は#マイルメンバー になれます!笑

花香 36.9⭕️
大島 37.2⭕️
ーーーーーーー
小田 38前後
鈴木 39.2くらい
まちだ 40切ってるくらい

2本目
小田 41.0

#腕相撲
花香VSまちだ

次回は200mTTです^ ^
皆様も一緒にやりませんか?
ご連絡お待ちしてます!笑

#TeamAgaiN#陸上競技
#冬季練習#トレーニング
#シーズンインにむけて
#次回は#200mTT
#酸欠#ケツワレ#つる
#投稿者は#風邪を引く 
#つるまで走ろう
#おつかれした😎

2/29 #ゼットエーオリプリスタジアム #300mTT 上位2名は #マイルメンバー になれます!笑 花香 36.9⭕️ 大島 37.2⭕️ ーーーーーーー ...

photo_library 練習場所 真駒内駅伝までの往復
シューズ asics スノーターサー

道が悪くて疲れる
トレイルしているみたいで

俺に屋内練習場をくれ!

#マラソン
#市民ランナー
#北海道ランナー
#冬季練習
#マラソン好きな人と繋がりたい

練習場所 真駒内駅伝までの往復 シューズ asics スノーターサー 道が悪くて疲れる トレイルしているみたいで 俺に屋内練習場をくれ! #マラソン #市民ランナー #北海道ランナー #冬季練習 ...

Good morning!!!
Thank you for coming☆☆
to be continued!!!
mahalo
#welcome #relaxsurf #surfclub
#Surf #Surfing #surfinglife
#Shonan #Enoshima #Japan #Mtfuji
#湘南 #江ノ島 #日本 #富士山
#LEISURFSCHOOLANDCLUB
#自主練 #サーフクラブ
#3回コース #初級クラス #冬季練習
#LEISURFCLUB #SurfSchool
#SurfClubPhotography
#Thankyouforcoming
#mahalo

Good morning!!! Thank you for coming☆☆ to be continued!!! mahalo ...

Good morning!!!
Thank you for coming☆☆☆
to be continued!!!
mahalo
#welcome #relaxsurf #surfclub
#Surf #Surfing #surfinglife
#Shonan #Enoshima #Japan
#湘南 #江ノ島 #日本
#LEISURFSCHOOLANDCLUB
#自主練 #サーフクラブ
#3回コース #初級クラス #冬季練習
#LEISURFCLUB #SurfSchool
#SurfClubPhotography
#Thankyouforcoming
#mahalo

Good morning!!! Thank you for coming☆☆☆ to be continued!!! mahalo ...

Good morning!!!
Thank you for coming☆☆☆
to be continued!!!
mahalo
#welcome #relaxsurf #surfclub
#Surf #Surfing #surfinglife
#Shonan #Enoshima #Japan
#湘南 #江ノ島 #日本
#LEISURFSCHOOLANDCLUB
#自主練 #サーフクラブ
#3回コース #初級クラス #冬季練習
#LEISURFCLUB #SurfSchool
#SurfClubPhotography
#Thankyouforcoming
#mahalo

Good morning!!! Thank you for coming☆☆☆ to be continued!!! mahalo ...

photo_library 怪我を隠して練習してしまうことありました…
しかしそれではこれからの練習に繋がりません
今やれることを全力でやって、走ってる人に追いつきましょう!
.
.
#陸上
#陸上競技
#短距離
#100m
#200m
#400m
#中学生
#高校生
#部活男子
#部活女子
#全中
#インターハイ
#走り込み
#冬季練習
#コロナ対策
#家でも出来る
#トレーニング

怪我を隠して練習してしまうことありました… しかしそれではこれからの練習に繋がりません 今やれることを全力でやって、走ってる人に追いつきましょう! . . #陸上 #陸上競技 #短距離 #100m #200m ...

photo_library 2月29日(土)通常コース
今年度の冬季練習が無事終了しました。
自己ベスト更新、自己ベストタイの記録を出す選手が多く出ました。
最後まで諦めず頑張った選手のみなさんお疲れ様でした✨
次回からシーズンに向けた練習が始まります。
冬季練習の成果が出るシーズンとなるよう、これからまた頑張りましょう🔥
#ティガアスリートクラブ #ティガAC #陸上競技 #陸上 #陸上教室 #かけっこ教室 #東京陸上 #小学生 #小学生陸上クラブ #陸上クラブ #代々木公園 #代々木公園陸上競技場 #織田フィールド #新宿陸上 #小学生短距離 #小学生走り幅跳び #運動会 #冬季 #冬季練習 #長距離 #長距離練習 #縄跳び #縄跳び練習

2月29日(土)通常コース 今年度の冬季練習が無事終了しました。 自己ベスト更新、自己ベストタイの記録を出す選手が多く出ました。 最後まで諦めず頑張った選手のみなさんお疲れ様でした✨ 次回からシーズンに向けた練習が始まります。 冬季練習の成果が出るシーズンとなるよう、これからまた頑張りましょう🔥 #ティガアスリートクラブ #ティガAC #陸上競技 #陸上 ...

play_circle_filled 2020.2.29

#全助走

久しぶりの全助走。

全力での助走はまだまだできませんが、全体的なイメージは良い感じ。

出たしはもっと骨盤を3Dに動かす。
最後の駆け上がりをもっと追求する。

まだまだまだやる事はいっぱいですが、ひとつずつクリアにしていきます。

これからは、全力的なスピード練習、ギアをスムーズに変えれるようにウェーブ走、ピッチ練習をやっていきます。

頭で考えながら、イメージ通りの動きを追求しながら練習していきます。

来シーズンは練習を上げるタイミング、落とすタイミングをしっかり考えて試合にピークを合わせられるように頑張ります。

こーやって書いていると、やる事がまだまだいっぱいあります😅

それだけ楽しみや伸び代があるとポジティブに取り組んでいきます!

そーいえば跳躍スパイク初下ろしです!

#trackandfield #陸上競技
#longjump #longjumper #走幅跳#跳躍#jump
#athlete#jumpnation 
#跳躍スパイク#助走#踏切#全助走
#スピード練習#ウェーブ走#ギアの切り替え
#頭で考える#イメージ#構築
#ピーキング
#冬季練習#磐田
#陸上好きな人と繋がりたい 
#陸上好き

2020.2.29 #全助走 久しぶりの全助走。 全力での助走はまだまだできませんが、全体的なイメージは良い感じ。 出たしはもっと骨盤を3Dに動かす。 最後の駆け上がりをもっと追求する。 まだまだまだやる事はいっぱいですが、ひとつずつクリアにしていきます。 これからは、全力的なスピード練習、ギアをスムーズに変えれるようにウェーブ走、ピッチ練習をやっていきます。 頭で考えながら、イメージ通りの動きを追求しながら練習していきます。 来シーズンは練習を上げるタイミング、落とすタイミングをしっかり考えて試合にピークを合わせられるように頑張ります。 ...

photo_library 🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️💨
・
2月28日➡️クロカン練習
・
1000mのインターバルを女子は3本、男子は5本しました。
冬季練習という事もあり、追い込む練習がしっかりできました!
明日のクロカンも頑張ります!
・
#新居浜東高校 #長距離陸上部 #駅伝 #ekiden #trackandfeild #夢 #クロカン #都大路 #冬季練習 #自立 #自律

🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️💨 ・ 2月28日➡️クロカン練習 ・ 1000mのインターバルを女子は3本、男子は5本しました。 冬季練習という事もあり、追い込む練習がしっかりできました! 明日のクロカンも頑張ります! ・ #新居浜東高校 #長距離陸上部 ...

photo_library 2/23 #青葉の森

#SD
#バトン練習
#150m ×2 ×3set

風が強く走りにくい日でしたがいい練習が出来ました‼︎
スピードが上がってくるので怪我しないようアップをしっかりやりましょう😎

#TeamAgaiN#陸上競技
#冬季練習#トレーニング
#スタート#スプリント#30m
#バトンパス#ミスなく
#埼玉代表登場
#つるまで走ろう
#おつかれした😎

2/23 #青葉の森 #SD #バトン練習 #150m ×2 ×3set 風が強く走りにくい日でしたがいい練習が出来ました‼︎ スピードが上がってくるので怪我しないようアップをしっかりやりましょう😎 #TeamAgaiN #陸上競技 ...

play_circle_filled チア部のジャンプらしい
それより出校停止だから練習できない
#陸上競技 #投擲 #冬季練習 #トレーニング

チア部のジャンプらしい それより出校停止だから練習できない #陸上競技 #投擲 #冬季練習 #トレーニング

photo_library 今日は三年生を送る会を行いました!今までとてもお世話になった三年生が、とうとう卒業します。三年生との部活はとても楽しく、刺激も多い貴重な時間でした。三年生の方々本当にありがとうございました‼️またいつでも部活に来てください!👍👍
#思い出グラム #陸上 #冬季練習(?) #三年生卒業 #とてもありがとう😊 #司会やらかし… #受け継いで頑張ろう!

今日は三年生を送る会を行いました!今までとてもお世話になった三年生が、とうとう卒業します。三年生との部活はとても楽しく、刺激も多い貴重な時間でした。三年生の方々本当にありがとうございました‼️またいつでも部活に来てください!👍👍 #思い出グラム #陸上 #冬季練習(?) #三年生卒業 #とてもありがとう😊 #司会やらかし#受け継いで頑張ろう

play_circle_filled ひっっっっっさびさに!
自分の走りを撮影してみました
少しは良くなったと思いません⁉︎( ✌︎'ω')✌︎ #マスターズ陸上 #短距離 #冬季練習 #陸上競技

ひっっっっっさびさに! 自分の走りを撮影してみました 少しは良くなったと思いません⁉︎( ✌︎'ω')✌︎ #マスターズ陸上 #短距離 #冬季練習 #陸上競技

冬季練習最後の坂ダッシュ💨
.
みんなでシッカリ走り込みました!
来週(3月)からは新シーズンに向けたスプリント練習へ移行する予定ですが、、
.
世の中が大変なことになりそうですね💦💦
大丈夫かな??
.
#UGTC #ジュニア陸上 #中学生 #陸上クラブ #スプリント #坂ダッシュ #トレーニング #冬季練習 #ナイター練習 #trackandfieid #club #junior #sprint #training #dash

冬季練習最後の坂ダッシュ💨 . みんなでシッカリ走り込みました! 来週(3月)からは新シーズンに向けたスプリント練習へ移行する予定ですが、、 . 世の中が大変なことになりそうですね💦💦 大丈夫かな?? . #UGTC #ジュニア陸上 ...

play_circle_filled 2月22日(土)基礎コース・通常コース
練習の途中からあいにくの雨で基礎コースと通常コース合同になりましたが、普段とは違う良い刺激になった練習でした。
気温差の激しい日が続いています。
体調管理に気をつけて練習に励みましょう!
#ティガアスリートクラブ #ティガAC #陸上競技 #陸上 #陸上教室 #かけっこ教室 #東京陸上 #小学生 #小学生陸上クラブ #陸上クラブ #代々木公園 #代々木公園陸上競技場 #織田フィールド #新宿陸上 #小学生短距離 #小学生走り幅跳び #運動会 #冬季 #冬季練習 #長距離 #長距離練習 #縄跳び #縄跳び練習

2月22日(土)基礎コース・通常コース 練習の途中からあいにくの雨で基礎コースと通常コース合同になりましたが、普段とは違う良い刺激になった練習でした。 気温差の激しい日が続いています。 体調管理に気をつけて練習に励みましょう! #ティガアスリートクラブ #ティガAC #陸上競技 #陸上 #陸上教室 #かけっこ教室 ...

photo_library 練習場所 大学のトレ室
シューズ adizero JAPAN 5
メニュー
 8kmビルドアップ
 筋トレ  腸腰筋 15×3  背筋 20×3  広背筋 15×3
 体幹  プランク1分×2

綺麗に加速できたと思う、途中水分補給で止まったけど、それでも文句なし

体重は変わらず、身体の調子は思ったより悪くない

晴れてるから外からはしたいけど、ベチャベチャで走れない😢

靴下が違うとすぐ水膨れができる、同じ靴下5足くらい欲しい

#マラソン
#市民ランナー
#北海道ランナー
#冬季練習
#マラソン好きな人と繋がりたい

練習場所 大学のトレ室 シューズ adizero JAPAN 5 メニュー  8kmビルドアップ  筋トレ  腸腰筋 15×3  背筋 20×3  広背筋 15×3 ...

photo_library 練習場所 大学のトレ室
シューズ adizero JAPAN 5
メニュー
 腹筋下部 5×3(1つ目の動画)
 腸腰筋 15×3(2つ目の動画)
 背筋 30×1(動画なし)  昼食  バランスボールトレーニング  股関節の柔軟  脹脛への刺激入れ
 2kmトレッドミル

最後8km走流つもりだったけど、内果(脛骨)あたりが痛くてやめた

体重も増えて身体が重い
太腿とかも太くなってきてるし

久しぶりにJAPAN5履いたけど、前より慣れてきてる、花巻までに足に合わせていきたい

#マラソン
#市民ランナー
#北海道ランナー
#冬季練習
#マラソン好きな人と繋がりたい

練習場所 大学のトレ室 シューズ adizero JAPAN 5 メニュー  腹筋下部 5×3(1つ目の動画)  腸腰筋 15×3(2つ目の動画)  背筋 30×1(動画なし)  昼食  バランスボールトレーニング ...

photo_library 今日は短距離、長距離合同で坂ダッシュ💨最後まで競いあう走りを応援しつつしんどいのに何処か楽しそうな姿が良かったよ✨強くなれる事をワクワクしながらまた頑張ろう😊

#浜松
#四ツ池
#坂ダッシュ
#冬季練習
#体力づくり

今日は短距離、長距離合同で坂ダッシュ💨最後まで競いあう走りを応援しつつしんどいのに何処か楽しそうな姿が良かったよ✨強くなれる事をワクワクしながらまた頑張ろう😊 #浜松 #四ツ池 #坂ダッシュ #冬季練習 #体力づくり

photo_library 昨日の午前
2時間ちょいの練習。

かるーく400mを1本走ったあと、
全員30代(前半から半ば)のフレッシュな軍団に混ぜてもらい、200mを数本。

最近何人かのマスターズ選手の方から
「練習の細かい内容とかタイム書いて欲しい」
と言われるのですが、その辺は内緒なのでぼんやりしか書くつもりないのです😀

僕の練習なんて参考にしても仕方ないかと。 
ただ言えることは、ここまでは調子良く、気持ちよく練習できているということ。

過去2年は怪我しかしていないからねー。

この冬は全力で走る練習もほぼしていないし、
スパイクも一切履いていないけど、もう少しで試合に出られそうな感じもあり。

でも動画見るとまだまだ課題もあるのでコツコツがんばる。

そしてあと1ヶ月半で2.5〜3キロ痩せないと!

#マスターズ陸上
#マスターズアスリート
#冬季練習
#まだまだ課題多し
#でも感覚悪くない

昨日の午前 2時間ちょいの練習。 かるーく400mを1本走ったあと、 全員30代(前半から半ば)のフレッシュな軍団に混ぜてもらい、200mを数本。 最近何人かのマスターズ選手の方から 「練習の細かい内容とかタイム書いて欲しい」 と言われるのですが、その辺は内緒なのでぼんやりしか書くつもりないのです😀 僕の練習なんて参考にしても仕方ないかと。 ただ言えることは、ここまでは調子良く、気持ちよく練習できているということ。 過去2年は怪我しかしていないからねー。 ...

photo_library 練習場所 ツドーム
シューズ adizero JAPAN4
メニュー
3km(フォームチェック)

ラップは手動で表示距離で継続

意外と動けた、3日間休んだけどスタミナもあんま落ちていなかったし
よかった

#マラソン
#市民ランナー
#北海道ランナー
#冬季練習
#マラソン好きな人と繋がりたい

練習場所 ツドーム シューズ adizero JAPAN4 メニュー 3km(フォームチェック) ラップは手動で表示距離で継続 意外と動けた、3日間休んだけどスタミナもあんま落ちていなかったし よかった #マラソン #市民ランナー ...

photo_library 土曜、日曜で至学館大学と一緒に合同練習をしてきました。沢山タメになりいい刺激を貰えたおかげでまたパワーアップが出来そうです👍
神斗や弘大にも会え色々教わりながら出来たのはとても良かったです😊
とりあえず明日は休んで、火曜から取り入れていきたいと思います^_^

#trackandfield #sprint#sprinter#drill#season#winter#mark#陸上#スプリント#スプリンター#シーズン#冬季練習#マーク走#合同練習#至学館大学#至学館大学陸上競技部#1.2.3ハイハイハイ笑
#黒さは強さ

土曜、日曜で至学館大学と一緒に合同練習をしてきました。沢山タメになりいい刺激を貰えたおかげでまたパワーアップが出来そうです👍 神斗や弘大にも会え色々教わりながら出来たのはとても良かったです😊 とりあえず明日は休んで、火曜から取り入れていきたいと思います^_^ #trackandfield #sprint #sprinter #drill #season #winter #mark #陸上 #スプリント #スプリンター #シーズン #冬季練習 #マーク走 #合同練習 #至学館大学 #至学館大学陸上競技部 #1.2.3ハイハイハイ笑 #黒さは強さ

play_circle_filled この時期に大切なことは焦らないこと☆
#陸上競技 #投擲 #ハンマー投 #冬季練習 #トレーニング

この時期に大切なことは焦らないこと☆ #陸上競技 #投擲 #ハンマー投 #冬季練習 #トレーニング

photo_library .
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#生み出せ爆発力
.
今回のご紹介は…
#mizuno
👑WAVE DUEL GTZ👑
.
スパイクテクノロジーを初めて長距離シューズに導入‼️
.
新設計『ウェーブプレート』を搭載し、
WAVEクルーズより6%の反発力UP⤴️
.
長距離はもちろん、短距離のインターバル走などにもご紹介いただけます👍
.
是非お試しください😊
.
#ステップスポーツ #ステップスポーツ柏店 #ミズノ #本気の反撃 #陸上競技 #陸上 #短距離 #中距離 #長距離 #トレーニング #冬季練習 #スピード #スピードシューズ #栄養補給 #ランニング #ランニング男子 #ランニング女子 #ランニング好きと繋がりたい #千葉県 #柏 #柏の葉公園 #手賀沼

. . #生み出せ爆発力 . 今回のご紹介は… #mizuno 👑WAVE DUEL GTZ👑 . ...

2時間半42〜45mでした。気温のせいにしときます^_^ダメな自分を認める事も大事です!
20代の頃謙虚過ぎる性格から自分を追い込み過ぎ身体と心を壊しました。
当時の全日本決勝で戦えるぐらい(52〜53m)まで投げれるようになりましたが、まだ足りない!弱い!と言い聞かせて追い込みました。
自分を褒める事を忘れていました。
気づけば全日本は逃し、身体も多数故障し円盤投も楽しくなくなりました。
辞めようと思い10代からお世話になって良くして貰った会社を去り環境を変えました。
3年間リハビリみたいな練習を続けてやっと心と身体の元気を取り戻し現在ではまた楽しく円盤を投げれるようになりました。
昔は試合でも自分を責めていましたが最近は自分を認める事が出来て試合が楽しくなりました!
投げている時間が永遠に続いて欲しいと思いながらやってます
使わせてもらってる競技場、練習時間をくれる嫁子供、そして円盤に出会わせてくれた恩師、すべてに感謝です!
皆さんも自分を認めて育ててあげて下さい。追い込みすぎてネガティブなイメージを作らないで下さい!
伸びる自分を想像してシーズンに向かいましょう!
#円盤投げ #陸上#冬季練習#アスリート#自分に自信を持て!#円盤投は人生の縮図

2時間半42〜45mでした。気温のせいにしときます^_^ダメな自分を認める事も大事です! 20代の頃謙虚過ぎる性格から自分を追い込み過ぎ身体と心を壊しました。 当時の全日本決勝で戦えるぐらい(52〜53m)まで投げれるようになりましたが、まだ足りない!弱い!と言い聞かせて追い込みました。 自分を褒める事を忘れていました。 気づけば全日本は逃し、身体も多数故障し円盤投も楽しくなくなりました。 辞めようと思い10代からお世話になって良くして貰った会社を去り環境を変えました。 3年間リハビリみたいな練習を続けてやっと心と身体の元気を取り戻し現在ではまた楽しく円盤を投げれるようになりました。 昔は試合でも自分を責めていましたが最近は自分を認める事が出来て試合が楽しくなりました! 投げている時間が永遠に続いて欲しいと思いながらやってます 使わせてもらってる競技場、練習時間をくれる嫁子供、そして円盤に出会わせてくれた恩師、すべてに感謝です! ...

photo_library 今日の練習は
・男子6000m+4000m
(4分〜4分10、4000mは個人)
・女子4000m+4000m
(4分50、2本目は個人)

今日でひとまずテスト期間中の練習は終わりです。しっかりべんきょーしろよ💪
#思い出グラム #陸上 #冬季練習 #勉強いやっすね😎 #赤点は禁物

今日の練習は ・男子6000m+4000m (4分〜4分10、4000mは個人) ・女子4000m+4000m (4分50、2本目は個人) 今日でひとまずテスト期間中の練習は終わりです。しっかりべんきょーしろよ💪 #思い出グラム #陸上 #冬季練習 #勉強いやっすね😎 ...

陸上短距離選手のふくらはぎ肉離れからの複軌の補助。膝関節屈曲時の不安のためヒラメ筋を意識した流れ。長期離脱せず頑張れているようです!

#ヒラメ筋 #こむら返り #スパズム #肉離れ #ふくらはぎ #足がつる #テーピング #KTテープ #kttape #陸上部 #短距離 #speed #athletictrainer #涌谷町 #自己ベスト #こむら返り予防 #冬季練習 #石巻市 #登米市 #大崎市 #黄色 #ktテープテクニック #キネシオテープ #東京オリンピック #KTテープ

陸上短距離選手のふくらはぎ肉離れからの複軌の補助。膝関節屈曲時の不安のためヒラメ筋を意識した流れ。長期離脱せず頑張れているようです! #ヒラメ筋 #こむら返り #スパズム #肉離れ #ふくらはぎ #足がつる #テーピング #KTテープ #kttape ...

練習場所 自宅
メニュー
バランスボールトレーニング
 股関節の柔軟
 体幹

体幹トレーニング
 プランク
 サイドプランク(ニードライブ)

筋力トレーニング
 腹筋(下部)

ストレッチポール
 肩甲骨と背中の柔軟

アクティブレストできてるな感じで軽くトレーニング
食事制限しないと

#マラソン
#市民ランナー
#北海道ランナー
#冬季練習
#マラソン好きと繋がりたい

練習場所 自宅 メニュー バランスボールトレーニング  股関節の柔軟  体幹 体幹トレーニング  プランク  サイドプランク(ニードライブ) 筋力トレーニング  腹筋(下部) ...

photo_library .
休むことは練習する上で重要なことです。「サボる」ではありません。
キツい練習したら休ませて筋肉を成長させる!その繰り返しで身体を強くしていきましょう!
.
.
#陸上
#陸上競技
#短距離
#100m
#200m
#400m
#中学生
#高校生
#部活男子
#部活女子
#全中
#インターハイ
#走り込み
#冬季練習

. 休むことは練習する上で重要なことです。「サボる」ではありません。 キツい練習したら休ませて筋肉を成長させる!その繰り返しで身体を強くしていきましょう! . . #陸上 #陸上競技 #短距離 #100m #200m ...

photo_library .
初めまして!
あっし〜です!
.
陸上の400mを中心に短距離の指導をしていきます!
.
今陸上で悩んでること
気軽に相談してください😊
.
気になることあればDMください!
.
これから【陸上競技】のためになる投稿していきます!
よろしくお願いします!🙌
#陸上
#陸上競技
#短距離
#100m
#200m
#400m
#中学生
#高校生
#部活男子
#部活女子
#全中
#インターハイ
#冬季練習

. 初めまして! あっし〜です! . 陸上の400mを中心に短距離の指導をしていきます! . 今陸上で悩んでること 気軽に相談してください😊 . 気になることあればDMください! ...

photo_library 今日は朝からジェイソン練習でした😃
ちょっとした補強で自己ベスト連発ジェイソンくんさすが😄早く練習で高校記録投げてきたらその先がワクワクです😁
円盤投げ女子も3月までに練習で35m届けばまたワクワクです😁
やり投げダークホース2人も順調に投げてるのでまたまたワクワクです😁
#砲丸投
#円盤投げ
#やり投げ
#陸上
#投擲
#冬季練習
#絶好調
#自己ベスト

今日は朝からジェイソン練習でした😃 ちょっとした補強で自己ベスト連発ジェイソンくんさすが😄早く練習で高校記録投げてきたらその先がワクワクです😁 円盤投げ女子も3月までに練習で35m届けばまたワクワクです😁 やり投げダークホース2人も順調に投げてるのでまたまたワクワクです😁 #砲丸投 #円盤投げ #やり投げ #陸上 #投擲 #冬季練習 ...

NEWロングタイツ

 #陸上
 #冬季練習

NEWロングタイツ #陸上 #冬季練習