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3ヶ月で4kg減。時々微妙に椎間板ヘルニア発症してるのでJUST DANCEなかなか継続できてないんだけど、週3平日の食事を一食量を減らす＋できる時にJUST DANCE30分のゆるゆるな状態でひとまずここまで。乳がん手術後7kg増えた分を7ヶ月で落とそうとしてるのであと半分。
前回の活動期は体重が3ヶ月で4kg減、毎日微熱＋貧血だったけど薬を飲んだら排便異常はすぐ改善した。今回は体重変動や熱はないけれど朝晩の粘血便、鮮血が止まらん😖💦貧血は引き続き(元々貧血持ち)。
運動なしの食事コントロールだけで緩やかではあるけど体重って減らせるものなんだなと実感してる(3ヶ月で4kg減)
運動始めてからの体重グラフ 3ヶ月で4kg減 腹はなかなか凹まないが数値で見えるのは嬉しいね(*´ω`*)
@chimaki_mochi3 ちまきちゃんすごい！！！😳😳😳お腹シュッとしてるし、太ももも細くなってるし、3ヶ月で4kg減もすばら〜👏👏👏👏
今年の減量終了ッ！4月75kgから3ヶ月で4kg減。目標まであと1kg落とせなかったの悔しい。8月末まで維持しつつ、緩やかに増量を開始
今日病院で血液検査だが、3ヶ月で4kg減か。医者からの目標はクリアしたけど、まだまだ落とさないとな。辛い日々が続く
停滞期？が1ヶ月くらい続いてダイエットやめたいもう嫌だ😭😭😭ってなってたけど停滞期抜けてまた体重落ちてきて嬉しい✌❤🩹 3ヶ月で4kg減だからペーストしては遅いけど体脂肪率が2%落ちてて筋肉量が1%増えてるからOK👌💮ということで⋯🥳🌹
ダイエットサプリのCMを見て 3ヶ月で4kg減とか5kg減とか おいおい ヲイラは1ヶ月で6kg落ちてますよ 要は幸せ太りなんですよ 幸せを引いたら痩せますよ サプリなんて要らないですよ サプリでなんて痩せません