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@yakimannji 高強度インターバルトレーニングです！ 20秒くらいのきつい種目やって、10秒休んで〜を6セットくらいやると、いい感じに息が上がります笑
筋トレは自宅トレ。腕立て伏せのフォームと回数強化。腹筋新規。他には以前からチャリのインターバルトレーニングやってる。 クエン酸は腹のガス溜まりがひどくて、消化力弱いのかもと試してみた。そっちは効果不明だけどなんか体調が軽くなった気がする。 こういうのは年間通さないと分からんけどね
@mhshine 開演に間に合わせるべくラスト20キロインターバルトレーニング……
今日のSYSTMさんの意識高い言葉 「完璧を求めるな、正確たれ」 インターバルトレーニング中に言われるとイライラする😂
@eat33930535 ようつべの界隈でもHIIT流行ってますけどインターバルトレーニング、タバタ式トレーニング、クロスフィットの違いがわからん💦
@wadapass_climer インターバルトレーニングの観点から小山田は優秀だよねという話になりました笑
@hikarublog0422 インターバルトレーニングなんですね☺️ （やってみますとは簡単に言えない🤣）
本日は、楽しんどい、筋トレHIITの日！ 楽しく追い込んで一緒に大汗かきましょう！ #低酸素トレーニング #阿佐ヶ谷 #HIIT #アフターバーン #インターバルトレーニング #アスリート
電車間に合わんと思ってガンダッシュ→信号歩いて渡る→ガンダッシュのインターバルトレーニングしたほんと吐くかと思った吐く全然吐ける
毎朝のルーティン、ラジオ体操（準備運動）→インターバルトレーニング（15分）かエアロバイク（2,30分）という流れなんですが、コレでギリ激痛の肩こりと腰痛を回避してる でも硬いことは硬いらしい