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帰京してまずはジムへ！ ゴルフ肘のせいで上腕二頭筋が鍛えられないかも…と思っていましたが、ハンマーカールなら少しも痛みがなく全く問題なし💪 不安が解消されてスッキリしました😆👍
【アマチュアゴルファー必見！ゴルフ肘の原因と予防エクササイズ】 ゴルフ肘は、正式名称を内側上顆炎といい、肘の内側にある筋肉や腱が炎症を起こすことで起こります。ゴルフスイングだけでなく、日常生活での手首の使い過ぎでも発症することがあります。 続きはブログで ume-gpa.com/?p=541
@hW9Nbq2ZIG7ah6D どっちが痛みますか？ 外側⁉️内側⁉️ テニス肘かゴルフ肘だと思うので、肘の付近で中指薬指動かすと動く筋があるので、そこをゴルフボールなどでゴリゴリやると楽になりますよ😊その筋を親指でグッと握って手を左右にぐるぐる回すのも良いかも🤣 でも痛いですよ😄
ﾊﾞﾈ指 ｺﾞﾙﾌ肘 ﾊﾞﾈ指 CRPS ﾃﾆｽ肘 四十肩 骨頭すべり症 CRPS ﾑﾁｳﾁ CRPS 痛風 腱板断裂 RA ﾊﾞﾈ指 股OA ｵｽｸﾞｯﾄﾞ ｵｽｸﾞｯﾄﾞ 頚椎ﾍﾙﾆｱ PMR 疲労骨折 RA RS3PE ｼﾝｽﾌﾟﾘﾝﾄ 第１ｹｰﾗｰ病 TFCC損傷 膝OA 腰部脊柱管狭窄症
今からちょうど３年前にゴルフ肘(肘の内側)で完治まで１年半。原因はもちろんテニスだが。ゴルフ肘が治ると同時にテニス肘(肘の外側)で完治まで１年。テニス肘が治ると同時に肩痛(たぶんなんちゃら肩)で完治まで半年。合計３年。やれやれ💧
@eo4CUsUQjaQ4w1x ご無沙汰です！ 大変な事になってますねぇ💦 そういう私も花粉症が酷く少しずつ楽になってきましたが、ゴルフもやらないのに両肘ともゴルフ肘になってしまって、最近はテニスもやらないのにテニス肘の症状がやっぱり両肘に出まして、坐骨神経痛で左足が痛くなり、歯の詰め物は２週間前程に取れました😅
@hW9Nbq2ZIG7ah6D ともさん、もしかして、ゴルフ肘、テニス肘ですか～😅💦 だったら、無理しないで、痛みが治まるまで少し安静に～❣❣ お大事になさってくださいネ～❣❣
@hW9Nbq2ZIG7ah6D そこまで痛くなったら2週間ゴルフ我慢してゴルフ肘は手首からきてることが多いから手首に湿布して安静にするのがかえって早く治りますよ😅
@lab324_chiro @vITFq4o3g8eQ4ad 左右腕の腱が切れ、それぞれゴルフ肘、テニス肘、プラス腱鞘炎。 オペするとリハビリ半年以上、近所にはオペできる病院ありません。 気合いで乗り越えています😁
大切なフォロワーさん おはようございます☁️？ たった一杯の☕🥛でトイレ駆け込み🏃 近頃茶の間で寝落ち😪💤💤 お母さん右肘ゴルフ肘でね 私は左肘がテニス肘 娘悪いとこだけ似たもんだ イビキうるせぇから栓買った 皆様体調管理にお気をつけて🍀🍵🍀🍵🤗♥️ ﾂｲﾆｶﾞｸﾄから✉️
ゴルフ肘になって、治ってもまた再発する。 それは個人的に治ってないと思う、痛みが取れただけ。 本当に治ったっていうのは同じ負荷をかけても痛みが出ないこと。だと思う。
こりゃ本格的ゴルフ肘ってヤツになってしまったかもです…⛳ 先月から違和感があり、原因は分かってはいたものの、トレーニングメニュー変えなかったもので😂💦 上腕二頭筋のトレーニング以外はほぼ出来るので、今日届くテニス肘＆ゴルフ肘用サポーターに期待しつつ、トレーニングは継続ですかね!!💪
新記事。外側テニス肘になる人は多いし、体験談も多いけれど、内側テニス肘については情報不足なんですよね。あくまで体験談、私見としてお読みください。 【身体】内側テニス肘（ゴルフ肘）について｜STSテニスラボ @tranceX2011 #note note.com/sts_lab/n/ndc8…