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箱根もかなりバウンドしてるな🌏🪽 海外の人しかいないよ✨ 箱根バウンディング🔥 せっかくだから早雲山に登ります⛰️ 北条早雲の山って事？
箱根もかなりバウンドしてるな🌏🪽 海外の人しかいないよ✨ 箱根バウンディング🔥 せっかくだから早雲山に登ります⛰️ 北条早雲の山って事？ https://t.co/YEBlkhCxqG
カイザーインパクトマグヌスどのタイミングで蹴ってるのか話し合ったけどバウンディングの時考えるとマグヌスは添えるだけになるのかな でも変化を付ける為蹴るならマグヌス！で撃ってる可能性もあるのか……
4/24 チューブ ウエイト スクワット 100kg×5×4 クリーン 60.70.80.90.100❌ 上半身2種 バウンディング×2 クリーン100kgキャッチできんかった。 今週は普通に練習を積もう。
κisがマク“ヌス完成させて見たか！絶望したか㊶！！って㊶の方見たら㊶は目をキラキラ輝かせてるんだろうなぁという妄想が止まらん……バウンディングで既に口角爆上がりしてたしそれ以上を魅せつけられたら4っちゃんハグキス婚約ぐらいまでしちゃうかも…
バウンディングもマーク走もタイムを取ってその向上を目指していく。というかバウンディングも置物でストライドを制限してるから広い意味ではマーク走か。
バウンディング3.3m×10×3(4.33,3.96,4.03), マーク走20+30×4(3.59,3.58,3.43,3.37) 1時間でスパッと。4日前刺激とプラクティスをかねて
日曜日の試合が終わったら1週間くらい休もうと思ったけど、走りたくて走りたくて我慢できなくて我慢汁が出てきたので、労働後に路上で走り込み🏃 アキレス腱痛も、バウンディングができるくらいには回復したので、このまま東日本実業団に向けてしっかり練習💪
4/19(金)レスト 4/20(土)競技場 架空マーク40×2 バウンディングD10+30×1 クラウチング40×3 100×1 10.88(+0.5) ・向かい風じゃないんかい？！ ゆったりリラックスして走ったら意外と良いタイム
4/22 30mバウンディング×5 12-12-11(両脚着地)-11(片脚着地)-11歩 ウエイト PSQ 85×5×3 BP 67.5×4×5 住宅街の路上でバウンディングをする狂人
アップ、スプリントドリル、バウンディング アップシューズで60×3・80×2・120ダッシュ スパイクにて120・60×3・80・50×2・120ダッシュ 約2年ぶりに競技場走りました！今日は仕事休みをもらってたので日中行きたかったのですが空いてなく、17時からのナイトランへ。意外に走れ、気持ちよかったです😊
バウンディングの本数減らしつつマーク走を取り入れる。それを3週で3回くらいやって、中部実業団である程度の結果が見えてくるかどうか。
華麗なる昼休み ウォーク＆ジョグ計10分 ドリル 約100ｍバウンディング×3本 約150ｍ×1本（25.8） 今日は跳ねれない日のようだ。 路上では膝が落ちる事はそうないという事を前提に（理由は超硬いから）、150は足を後ろに送る意識のみを。
4月20日 合同練習 30x2 50x2 200mx1 120x2 バウンディング 今日は競り合う練習 バウンディングはつま先から入ってしまってる。 助言から土踏まずのかかと寄りからしっかり踏むことを意識 らくーに進んだ やっぱ三段跳びの人ってすげーや笑
今日の練習 （ジム 12-14) ❶ハングクリーン60kg×10,70kg×7,80kg×3 ❷BOXスクワット150kg×5,6,7 ❸片足スラスト40kg×10×3 ❹デットリフト100kg×3,4 ⑤ホッピング、バウンディング、流し
2週間で0.25伸びてきた。足りないのはバウンディングだ！という判断が良かった。走りとしては後半が◯。前半の出遅れはまた今度。
2週間で0.25伸びてきた。足りないのはバウンディングだ！という判断が良かった。走りとしては後半が◯。前半の出遅れはまた今度。
バウンディング.. @bot053882871846
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