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こんばんは!横浜元町パーソナルジムZERO細川です😊 本日は股関節の硬い方、開脚するにも硬くて脚が広がらない方にオススメ! フォームローラーを使った内転筋ほぐしです🙆♂️ 股関節は、身体の筋力の70%前後が集中している下半身のトレーニングをする上で、最重要部位ですので👌…
S.HOPES全体ミーティング(4月度)【豊田市ストレッチ特化パーソナルトレーナー】 | Genya Blog #豊田市 #豊田市ストレッチ genya.blog/post-742/
運動している時間の消費カロリーも確かに大切なのですが、実は運動後には、代謝が高まっている時間がかなりあるのです。 関連記事 「ダイエットの天敵! マスキング効果」 blog.fitnessfield.jp/diet-enemy-mas… #ダイエット
@i_ass2 坪井さんと豆柱とパーソナルトレーナーが出ました〜☺️ 今回は初動大事!と思ってすぐ行ってほんとによかったです🥺✨
@mayonnaise893 明日、勇気を出して、パーソナルトレーナー(男性)に「あなたのような体型に私がなるにはどこを重点的に鍛えればいいですか?」と聞いてみようかしら。 (まずは全部のパーツを追い込みましょう、トレーニングのバリエーションを増やしましょう、フォームを覚えましょうと言われるんだろうな…)
今日もありがとうございました😭 #女性トレーナーのいるジム #女性トレーナー在籍 #ダイエット #ボディメイク #美ボディ #西麻布ジム #赤坂ジム #乃木坂ジム #港区ジム #西麻布パーソナルジム #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #ジム #fitness #筋トレ #筋トレ女子 #ボディメイク
ダイエットが続かない一番の障壁は・・・・「結果が出ない」です。 関連記事 「ダイエットの指導事例 ダイエットで結果が出ない方への僕のしている対策は? blog.fitnessfield.jp/diet-proper-go…
デカいは正義!
アタシ「リンゴを片手で潰せるようになってみたいんですよね」 パーソナルトレーナー 優しい笑顔で 「潰せなくていいんですよ」 ダメでしたか?wwwwww ちょっと憧れてしまってw
86日後の結婚式に向けて、減量する男(51日目) 「デットリフトで腰が痛くなるからやらない」これ大間違いです! 正しいやり方でやれば腰は全く痛くなりません! 「バーを腰から離さない!!」 これだけでも意識してみてください! これができてない人は確実に腰を痛めます! #筋トレ…
彩綺ちゃんにタイ土産を貰いました!息子の分もありがとう😊 #彩綺
静的ストレッチの体表的注意点は以下の4つです。 伸ばすべき場所を理解し意識する、 痛くない気持ち良い程度に伸ばす、 呼吸は止めないようにする、 目的に応じてストレッチ部位を選択する 関連記事 スタティックストレッチの注意点をまとめて見た! blog.fitnessfield.jp/notes-static-s…
今日のモリトレは【彩綺theハッピー】【中村ユーレイ】【シモン❤️スズキ】でした!キャラ濃すぎ笑 #モリトレ #和術慧舟會hearts #パーソナルトレーニング
背中の筋トレは引くな! 山路達也@パーソナルトレーナーの先生in福岡の投稿動画を楽しみましょう!#TikTok vt.tiktok.com/ZSFWuyrad/