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今日はスロースタートで朝活＆朝散歩せずにのんびり勉強中。寝るまでにタスクが達成できたらそれでOKとする◎金曜日、のんびりいきましょう🍵
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はてなブログに投稿しました #はてなブログ 桜が散った後のボッチ朝散歩でいやされる・ナンチャッテひとり園芸館・花は桜が終わってからが見どころ満載のスタート - 簡単に暮らせ kurase.com/entry/Bocchi_m…
今って朝散歩が一番気持ちいい時期じゃない？
自分のセロトニンの受容体が どれくらいあるか把握できて セロトニンの分泌量を 例えばアップルウォッチなんかで 測ることできれば セロトニンの受容体に対して こんなにセロトニン分泌して 満たされた✨と 朝散歩が楽しくなるのではと 思ってたりします。
@yukichan00007 ゆきちゃんおはよー🌤️ 朝散歩してるだけ素晴らしいよ👏 私も見習って夏までに痩せたい！！ 痩せたいってずっと言ってるけど🤣
朝散歩15000歩歩いた～今日は休日なのです🎉生クリーム余ってるから杏仁豆腐作ろうかと思ったら母に止められた……お弁当作りもあるので大変だし、生クリームは泡立ててフルーツやパンに付けて食べたらいいでしょって……うーんでも作りたい❗
4/19 #朝活 🌈日課1370日🌿 🍀朝散歩🆗 🍀ヒーリング🆗 🍀スワイショウ🆗 今日の陽射しは暖かくて、背中にポカポカ感じながら歩きました。そしてちょっと違うコース、暖かくなると花がアチコチ開花していて彩り豊かです。
「いい歩きをしていたら、歩幅が狭くなってきた、これって大丈夫？」のご質問を頂きました。 大丈夫です！むしろ良い歩きが身につき始めている順調なプロセスです。 ここをクリアするといいフォームで歩幅があがります。 本日のメンバ―限定朝散歩Liveでは、頂いた質問にお答えしながら歩きました。
@yas22221 論破ってレスバとかで片方が気持ちよくなってるイメージがある 両方が楽しめてるならそれでもいいと思う
朝散歩 2024.4.19
朝散歩と花便り.. @k_kcreate
2K Followers 2K Following チワワ、朝散歩、ハイオン、季節の花、日々の暮らし、ダックスが好き、先代まいちゃん15歳🌈、犬＆猫好き、保護犬、minne＆Creema掲載、アラフィフ、ペットロス、保護犬との暮らし、H系のフォローは❌ 、お花の作品は→https://t.co/nrEHG2CaV9
ヘッド刑事@『�.. @YukingRordbiker
794 Followers 649 Following 私はストレスを感じやすく、生きづらさを感じていました。そんな私が、樺沢紫苑先生が教えてくれた『睡眠・運動・朝散歩』に出会い、たのしく毎日生活することができました。このツイートでは、樺沢先生から学んだことを中心に私が実践している事をツイートしていきます！
朝散歩したい @S72179230
0 Followers 0 Following
43歳から始める�.. @walkingbannou
11 Followers 7 Following 基本、平日の朝6時に朝散歩のティップスを予約投稿します。 健康になりたい人、定期的な有酸素運動を続ける習慣をつけたい人はフォローして是非一緒に健康的な身体を手に入れましょう！ ※ネタ被りはご容赦下さい 本アカウントのツイートには、広告・PRとしてアマゾンアソシエイトのリンクが含まれることがありますのでご留意ください。
精神科医・樺沢.. @kabasawa
262K Followers 116K Following 『情報発信でメンタル疾患を予防する！』睡眠・運動・朝散歩しよう！著書48冊。累計240万部。YouTube 50万人など、SNS累計100万人フォロワーのネットメディアで精神医学、心理学をわかりやすく解説。代表著書は、『アウトプット大全』（シリーズ累計100万部）。YouTube毎日更新中！チャンネル登録お願いします。
朝散歩@関数ア�.. @morningwalk123
1K Followers 1K Following 即興型英語ディベート(部活非所属) 以下実績 QDE 🥇 NGC 🥈, 2nd experienced speaker HPDU四国九州 Open 2nd break チェス┊競プロ A🤎(Highest💚)H💚┊関数アート┊ネイル┊散歩┊素数大富豪初心者┊卵乳製品アレルギー┊タメ口◎ エロ垢即ブロック
エマ😂濡れ場�.. @AntonetteM19939
2 Followers 6 Following 大学2年生💖欲求不満気味・イケメンとらぶらぶしてぇ…🍑ビクビクイッちゃってる瞬間が観れるアプリ👉https://t.co/GuNJxMWYSR
💯DQ魔人登場の.. @reneeburns061
3K Followers 4K Following 💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯 💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯 スライム、過酷な修行の上、【ＬＥＶＥＬ９９】へと成長しました🎶 おはようございます！ 本日もよろしくお願いします❢❢ 外を出て空を眺めれば、綺麗な青い空～ 肌に気持ちよく絡まる適度な風～ 今日も頑張ります*
木内 裕也@朝散�.. @SXtN8vko3m96454
31 Followers 26 Following
朝散歩のシト @walkatmorning
65 Followers 85 Following 朝散歩のシトから派生した【アタシ洗濯センター】セルフメンタルケアをするアタシと工場長さんの話🌼2022.8月から【今日のハイライト】として日常のことをただイラストにしています🎨お絵描き
テツロー@朝散�.. @typrogress
290 Followers 717 Following まいたの〜(๑╹ω╹๑ )＊助けてが言える社会を！＊夢→誰もが毎日イキイキと生きられる世の中、自殺、犯罪のない、承認社会の実現、少子化の解消、引き篭もりを救う
朝散歩大好き @masa517211
3 Followers 8 Following
ツウ＠英語学習.. @tsukun777
4K Followers 589 Following 高卒→フリーター→契約社員→無職→TOEIC950(L495/R465)→英検準１級取得→総勉強時間15,068h◆目標：オンライン英会話3,397/5,000回、多聴769/2,000h、洋楽12/100曲、朝散歩2,391/3,000km◆好き：ミスチル、HoloEN、格言、脳科学、心理学、第二言語習得、習慣
モトコレ @tatemo1202
1K Followers 752 Following 心に残った言葉を猫と一緒に毎日発信（ #モトレコ ）✨｜名フレーズの小出し発信｜名言収集｜自己啓発本、ライフハック好き｜ 90年代J-POP好き|#ゼロ秒思考 A4メモ書き（累計1.4万枚）⏱️ | #朝散歩 3年🌅 | #ポジティブ日記 2年🔍｜#ビーコル🏀｜40代|
ちり毛 @bibikowai
36K Followers 29K Following 成人済無職。生きるゴミ。だけどとりあえず笑っとく！（ヘッダー朝ガチ病みして山行って桂かぶって踊り配信してたら朝散歩してる爺さんにこの後通報されてパトカー来てチャリ全力で漕いだら危険運転配信で垢BANされて職質されて更に鬱になった日の思い出。）
ぶしゅ【Busyu】@.. @busyu_busyu
3K Followers 2K Following あなたの傷ついた心が『楽』に前向きになれるようなポストの発信します｜実体験の自己開示で回復の手掛かり(気づき)のご提供がしたい｜ぶしゅペース配信(不定期)朝バナナde朝散歩&テーマトーク(グループワーク )｜精神的虐待 うつ病歴20年 睡眠障害｜運動療法(朝散歩) #認知行動療法 ｜Twitter(2021.3.1~)
しもきた朝散歩 @ShimokitaAsampo
0 Followers 3 Following 下北沢で朝活〜 つい最近までクソニートかましてた😂早起きしたら、アホみたいにサイコーな生活が幕を開けたのでなんとなくつぶやいていこうと思う笑 基本マジもんのクズ人間だよ〜怖いもの見たさでも良いからのぞいて行ってちょ
はっぴーしーさ.. @tototo20495274
2K Followers 2K Following 毎日を楽しく幸せにするコツ・ものの見方を書いています。樺沢紫苑の樺チャンネル メンバーシップ会員|キャリアカウンセラー(11,000人のキャリア支援)|販売士2級|衛生管理者2級|朝散歩・カフェ・本・ジム好き|毎日感謝|特技:人間関係のよろしくない部署を1番行きたい部署に変える。 #言語化の魔力 実践中
セリカ @Rapisu109
2K Followers 603 Following twitterは朝散歩の写真を投稿しています。 現在はインスタグラムに挑戦しています。 https://t.co/N3tghlXw8n
さときみ @satokimi05
19K Followers 19K Following ＃東京都 ＃江東区⭕独立→起業→清算→楽しく稼ぐ⭕SNS一人コツコツ2年で1.7万人⭕サブ垢 @yutoridehappy ⭕副業・投資・幸せな未来⭕印刷業10年⭕№2としてものづくりと経営参画12年⭕パニック障害10年克服⭕頸椎ヘルニアおむつ寸前完治⭕ギブギブギブで全力応援⭕ヨガ⭕凡事徹底・積小為大⭕家族⭕朝散歩
しおんちゃん先.. @zionchansensei
2K Followers 2K Following 「日本人のうつ・自殺を減らす」ため、未来から来たカバ型ロボット・しおんちゃん先生(*^ω^*)」ボクの中には、精神科医 #樺沢紫苑 先生の脳がコピーされているんだ！ 精神医学・心理学をわかりやすくみんなに届けるよ☆ #朝散歩でセロトニン活性 #しおんちゃん先生と朝散歩 #おはよう起きたよ
紅のねこぶた @nekobuta33
3K Followers 2K Following ダイエット/インデックス投資(🌍メイン、老後2000万目標)/読書/ 2児の父親/趣味→本、漫画、ドラマ、アニメ、ゲーム、朝散歩/投資→月末報告 /ダイエット 記録→21年97.8k→22年60.6kg→68kg台で推移中 /記録 簿記,FP,ビジネス会計3級、Progate lv605 デイトラ→挫折
ゆりりん★特定.. @YNRIN
15K Followers 15K Following ラフター（笑い）ヨガ、猫りん19歳10カ月目、朝散歩、読書、服作り、庭仕事(EM有用微生物群栽培)、映画、旅行、自転車、ヨーグルト、リュックサック、中島みゆき、本屋、長風呂、早寝早起、ココア、編み物、味噌づくり、研修参加、朝ドラ、歯磨き、PSW、特定行政書士
黒田和良 @dskuro
3K Followers 2K Following 名古屋在住ジャズドラマー 名古屋音楽大学講師 全国的にジャズ、クラシック、吹奏楽、ポップスで活動 You Tubeではドラム・ジャズの歴史・心理学の動画配信中 しょーもない事と美味しい物がすきです。 犬飼いはじめました！朝散歩担当
kama1962 @kama1962
3K Followers 2K Following 尊敬は尊敬を生み、軽蔑は軽蔑を生む！自身が変われば相手も変わる。筋トレで汗を流しハーレー乗って、新興国投資で夢を見る！冷水シャワー、朝散歩、サウナと温冷交代浴が日課です（笑）宜しくお願いします👍😄🇧🇪
風花✻✻Fooka✻�.. @Ako78084697
2K Followers 1K Following ベランダ菜園10年目🫑季節の野菜🍅ハーブ類🌿ゆっくりまったりのプランター栽培🌱時々パン作り🍞🥖や朝散歩の様子🚶♀️🍀の呟き 🌙よなよなエール好き🍺BUCK-TICK🖤LOVE🎸【❌リアルな出逢いは求めておりません❌】
USCPA・CFE・CISA �.. @asakatsu_USCPA
2K Followers 2K Following 朝散歩が好きです ■ 本業は BIG4に11年 ⇒ 東証プライム企業 管理職 ■ 副業で土日に専門学校講師 ■ 合格試験等：USCPA / 一橋 MBA 首席修了 / JCPA ( 短答 合格済 ⇒ 論文がんばる ) 他 ※ プロフがよくわからない方からのフォロー申請はお断りしております。ごめんなさい
よろしく@健康�.. @yorosiku_egao
1K Followers 1K Following 【心と体の健康】が最高の幸せだと気付き、You Tubeや本等で得た情報を具体的にわかりやすく発信中/34年のギャンブル依存症を完全克服✨/出社拒否症は朝散歩☀で克服/病院で見放された切れ痔は漢方薬と食事療法で自力改善中/医療関係勤務/HSP/めっちゃいい人🤫/フォローすると心と体が健康になること間違いなし😘
もぎもも｜637art @mogimomo_tam7
327 Followers 255 Following 新しい供養の形を模索し #サンドアート に夢中｜#鈴木雅之 さんにも夢中｜#momotangle 書いてます｜朝散歩してる人｜万年ダイエッター #Mogizap｜息子2人を育てるお母さん｜「好きって強いよ」好きな人と好きなことをして好きなことを探しながら好きに生きてますよ。 たむ小7期｜ITAKOTOサポーター
Noah's AIC, YUI @Noahs_AIC_YUI
2K Followers 2K Following 🎹クラシックピアノ33年(ベートーヴェンのピアノソナタを中心に...)🎹ヘビーメタルバンドのキーボディスト 12年(オリジナル)、その他コピバンのサポート経験あり🎵Like：クラフトビール🍺ワイン🍷コーヒー☕Cooking🍴読書📚朝散歩🏃🚶平日は都内メーカ勤務🖥
如月 @februaryxxxx
311 Followers 102 Following 日本の漫画、日本の特撮、日本のロック、サウナ、温泉、朝散歩、水泳、筋トレ大好き。鬱のどん底から復活して毎日が楽しくて仕方がない無名人です。ASD。敬愛するヒビキさん（仮面ライダー響鬼）を見習い、心身を日々鍛えてます。
朝散歩 @ChaoB79064
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ソフィーさん�.. @MikakoYoneda
674 Followers 817 Following 無言でフォロー失礼します/ 製薬業/ウェルビーイング・ダイアログ・カード認定ファシリテータ/公平性 調和性 収集心 学習欲 最上志向/ #CULTIBASELab #青森 #八戸 #ジグソーパズル #読書 #朝散歩 #短歌 #567ability #岡村ちゃん ※発言は個人の見解であり所属する組織の見解ではありません
とおり もん @kitto_katsuto
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朝散歩 @asasanpo194194
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朝散歩 @eWXcN9Ejmwho2Yn
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