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@someday_goodday 腕だけとっても難しいですね テーブルの脚と違い 肘の曲がりとか個人個人違うし 肩甲骨という(可動性の担保のため)筋肉の支持が大きい関節を固くしないで腕立て姿勢を保持するなど ひとつの部分に負担が掛からないように工夫ですね😃 チャトル・アーンガ・アーサナ
@sakichin_shiba ananは初だったと記憶してますが…もしやそれ、上半身裸で腕立て姿勢のTarzanの表紙ですかね☺️☺️
腕立て姿勢のまま指示された場所をタッチ。最後は「マーカー！」に反応して先にタッチした人の勝ち。 ４月はこういうゲームで心も体もほぐれる体育から始めるのがいい。
【バドトレおすすめバリエーション】 ①プランクももあげ（切り返し） ②腕立て姿勢⇄スクワットポジション ③正座⇄スクワットポジション ④ベアウォーク（四つ這い歩き） -- #ケガをしないからだづくり
【腕立て姿勢⇄スクワットポジション】 各姿勢でピタッと止まれるように💪 🙅♀️背中丸まり 🙆♂️上体を起こす 余裕があれば腕立ての反動から、跳ねるようにスクワットポジションへ🔥 --ワイプ引用-- ありTube ｜藁科出演回の動画より youtu.be/8R9zCu5IgRU
@masa_tiger_tora 腕立て姿勢とか、仰向けとか、貴重なアングルのエルさんをありがとうございました！
おつもこ！ 耐久は2時間19分で終わったのにさ なんで4時間9分も配信してんだろうね() でも楽しかった！笑 ありがとう！ 筋トレ結果は 腹筋240回 スクワット180回 腕立て姿勢(肘曲げ)30秒キープ 筋肉痛で今プルプルしてます()
腕立て姿勢が非常に良いと思われます👍 父「何をお願いしたの？」 ４歳娘の一言に「笑いが止まらん」「ウソだろ！？」 grapee.jp/1561835
鳴いてたんじゃ！ ミツヅノが鳴いてたんじゃ！！ 慌てて見に行ったのにみんな腕立て姿勢で待機！！ どれが鳴いてたのか全くんからん！！ そもそもシェルターから出てきてないのもおる！ 新規2匹じゃないことを願う🥹
バーピーはハイプランク(腕立て)姿勢から脚を胸に素早く引き寄せるのを意識すると単位時間あたりの回数が増加するため負荷が高まる。昨日と比較してバーピー終了後に計測した心拍数が10bpm高くなったのはきっとそれが理由。
転倒予防体操（上半身編） 健康運動指導士 高橋良太さん 1.セルフマッサージ 2.腕立て姿勢キープ 3.笑顔でニコニコ体操 写真で説明 #しんぶん赤旗
ガリゲーチャンネルほんとにあの、うさぎの腕立て姿勢のぴょーーーーんってやつやってほしいリョウガさんお願い
さらに、このエクササイズの良いところは、上半身の、前鋸筋が働かないと体幹のニュートラルが保てないところ。 この腕立て姿勢になったとたん、肩がすくむ、肘が過伸展する、となると、一気に肋骨も首も抜けたような体勢になります。
【プランク＋リアクション】 ✅笛が鳴ったらボールを取る ✅ボールキャッチ後も姿勢はキープ ✅取れなかったら腕立て 姿勢保持とリアクションを同時にやるトレーニング。 姿勢をキープするルールを加えることでリーチングのような動きになり体幹の筋に伸長性収縮が入ります💡…
【バドトレおすすめバリエーション】 ①プランクももあげ（切り返し） ②腕立て姿勢⇄スクワットポジション ③正座⇄スクワットポジション ④ベアウォーク（四つ這い歩き） -- #ケガをしないからだづくり
@mewmew_komachi 😅💕ちゃんと腕立て姿勢からしてくださいよ💖💖💖きっと努力は報われるよ💖💖💖