Arturo Vega @AVBprime

Ahora nos damos cuenta de donde provenía el voto del extranjero que hizo ganar a Keiko. He visto un video donde una pareja de peruanos le increpa a los manifestantes de la Puerta del Sol en Madrid y les dicen que se vayan a trabajar. Esta gente no ha entendido que salieron del Perú porque ni siquiera trabajando podían tener la calidad de vida que encontraron en España y, lo que es peor, nunca entendieron que esa calidad de vida se logró durante años de lucha social. Lo triste es que ahora exportamos a los mismos imbéciles que hicieron de Latinoamérica una región del tercer mundo.

评《绝命毒师》 美剧《绝命毒师》值得每年看一遍。这是文学的圣经，影视剧的莎士比亚，人性的希腊神话。 这部美剧的伟大之处，不在于讲述一个好人如何变坏，而在于揭示一个人或者一个组织如何以善良之名作恶，以责任之名放纵，以尊严之名堕落，最终走向自我毁灭却执迷不悟，却误认为实现自我。 沃尔特从一个偏执完美的中学教师，蜕变为令人闻风丧胆的毒枭。他每一次突破道德底线，都有冠冕堂皇的理由；每一次向罪恶迈进，都自以为别无选择。直到最后才坦承：不是为了家庭，而是为了自己。原来，最可怕的谎言不是欺骗别人，而是成功地欺骗自己。 这部美剧的深刻之处，在于它不把善恶写成两种人，而是写成同一个人的两种可能；不把命运归咎于偶然，而是追问选择背后的欲望、恐惧与虚荣。人性并非黑白分明的棋盘，而是善恶交战的疆场。人可以被环境逼入绝境，却不能因此免除选择的责任。 《绝命毒师》没有廉价的道德说教，只有冷酷的因果审判；没有脸谱化的英雄恶棍，只有复杂、真实而令人战栗的人性。伟大的艺术作品从不替人性辩护，也不急于给人性定罪，而是让人性在真相面前无处藏身。 《绝命毒师》值得反复重看的理由：初看是传奇，再看是悲剧，三看是哲学。

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La forma japonesa de llevar a tus hijos al colegio parece diseñada por un ingeniero. En Latinoamérica: · Despiertas al niño. · Le preparas el desayuno. · Le acomodas la mochila. · Lo llevas caminando o en transporte público. · Llegas a la entrada. · Le das un abrazo. · Entra a clases. · Sigues con tu día. · Fin. 🇯🇵 En Japón ↓

En los años 70, el griego 🇬🇷 Stamatis Moraitis vivía en Estados Unidos 🇺🇸 cuando los médicos le diagnosticaron cáncer de pulmón en etapa terminal. El pronóstico era devastador: de 6 a 9 meses de vida. En lugar de someterse a costosos tratamientos agresivos, pensó en algo más pragmático: los funerales en EE.UU. eran carísimos, mientras que en su tierra natal, la pequeña isla de Icaria (Grecia), sería gratis, así que regresó a su pueblo para pasar sus últimos días. Pero al llegar, no se acostó a esperar la muerte. Cambió su estilo de vida por completo: Cultivó su propio huerto, comió verduras frescas, aceite de oliva, pan casero y cero ultraprocesados. Caminó por colinas, recogió uvas y trabajó la tierra bajo el sol del Mar Egeo. Bebía vino artesanal sin químicos, rodeado de amigos, risas y cero estrés. Pasaron los meses y no murió. Y pasaron los años... y las décadas. Años más tarde, regresó a EE.UU. para buscar a los médicos que le dieron el diagnóstico terminal. Todos habían muerto. Stamatis Moraitis murió en 2013 a los 98 años (aunque él aseguraba tener 102). La causa no fue el cáncer, sino la vejez. Su caso se convirtió en uno de los grandes símbolos de las "Zonas Azules" (Icaria), demostrando que la paz, la buena alimentación, la comunidad y el movimiento diario son la mejor medicina.

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El cerebro no se destruye por el estrés, se destruye por el sobrepensamiento emocional... Aquí está la cura 👇

“Hay momentos en la vida que nadie nos prepara para sentir, y uno de los más delicados es cuando nuestros padres empiezan a necesitarnos. De pequeños, ellos lo eran todo: nuestro abrazo seguro, nuestra fuerza, nuestro hogar. Nos cuidaron sin descanso, nos levantaron cada vez que caímos, y nos dieron su amor sin esperar nada a cambio. Y, casi sin darnos cuenta, el tiempo cambia los papeles. Ya no son ellos quienes nos sostienen, ahora somos nosotros quienes los acompañamos y cuidamos. Y es ahí donde a veces nos confundimos, porque en lugar de verlo como un acto de amor, lo sentimos como una carga. Pero cuidar de quienes nos dieron la vida no es una carga, es un regalo profundo, una oportunidad hermosa de devolver, aunque sea un poquito, todo lo que hicieron por nosotros. No todos pueden vivir ese momento. Hay quienes darían cualquier cosa por un día más, por un abrazo, una conversación o un simple gracias. Así que, si aún los tienes a tu lado, abrázalos, cuídalos y camina con ellos. Porque al final, lo que realmente importa no es lo que tienes, sino cuánto amor fuiste capaz de dar.” 1 de Octubre, Día Internacional de las Personas Mayores #personasmayores

"El coeficiente intelectual medio de la población mundial, que desde la postguerra hasta finales de los años 90 siempre había aumentado, en los últimos veinte años está disminuyendo. Varias pueden ser las causas de este fenómeno. Una de ellas, el empobrecimiento del lenguaje. Varios estudios demuestran la disminución del conocimiento del léxico y el empobrecimiento de la lengua se trata de la reducción del vocabulario utilizado, y de la elaboración de un pensamiento más evolucionado. La desaparición gradual de los tiempos ( Subjuntivo, imperfecto, formas compuestas del futuro, participio pasado, etc.) da lugar a un pensamiento casi siempre en el presente, limitado en el momento: incapaz de proyecciones en el tiempo. La desaparición de mayúsculas y la puntuación son ejemplos de "golpes mortales" a la precisión y variedad de la expresión. Solo un ejemplo: eliminar la palabra "señorita" ( Ya disuelta) no solo significa renunciar a una palabra, sino también fomentar involuntariamente la idea de que entre una niña y una mujer no hay fases intermedias. Menos palabras y menos verbos conjugados implican menos capacidad para expresar las emociones y menos posibilidades de elaborar un pensamiento. Es más, una gran parte de la violencia que hay, viene directamente de la incapacidad de expresar lo que se siente a través de las palabras. Así, menos palabras significan menos posibilidades de formar un pensamiento. Cuanto más pobre es el lenguaje, más desaparece el pensamiento. La historia es rica en ejemplos y muchos libros ( Georges Orwell-1984; y Ray Bradbury - Fahrenheit 451.) cuentan cómo los peores gobiernos en cualquier país, nunca quisieron una educación de calidad para las personas. Si no existe un buen manejo de las palabras, no existirán pensamientos que les permitan a la gente darse cuenta de si son engañados o no. Si no existen pensamientos, no existen tampoco los pensamientos críticos. Y no hay pensamiento si no hay tantas palabras. Cómo se puede construir un pensamiento hipotético-deductivo sin usar a los verbos en condicional? Cómo es posible diferenciar hechos en el tiempo, ya sea en el pasado o en el futuro, sin una lengua que distingue entre lo que podría haber sido, lo que fue, lo que es, y lo que será? Enseñar y practicar el idioma en sus formas diferentes. Aún cuando parezca complicado. Quienes afirman la necesidad de simplificar la ortografía, ignorar los errores de ortografía, abolir los géneros, los tiempos, todo lo que crea complejidad, son los verdaderos causantes del empobrecimiento de la mente humana. Padres y maestros: demos a hablar, leer y escribir a nuestros hijos, a nuestros estudiantes." Artículo de Christophe Clavé 🇫🇷

КОЛЛЕМБОЛА: МИКРОСКОПИЧЕСКАЯ ТВАРЬ, КОТОРАЯ ПОСЛАЛА ФИЗИКУ НА ХУЙ Природа иногда создаёт павлина, иногда кита, а иногда смотрит на миллиметровую букашку и говорит: «А давай этой мелкой херне поставим катапульту в жопу». Так появилась коллембола. Перед нами существо длиной примерно 1–2 миллиметра, которое большую часть времени выглядит как безобидная пылинка на ножках. Но стоит ему решить, что окружающая действительность слегка заебала, как из-под брюшка выстреливает специальная пружиноподобная штука под названием фурка. И начинается натуральный пиздец. Фурка бьёт по поверхности, и коллембола за примерно две тысячные секунды превращается из унылой точки в баллистический объект. Скорость при старте может превышать 1,5 м/с, а ускорение доходить примерно до 200 g. Для сравнения, человек при таком ускорении не сказал бы: «Ого, быстро». Он бы вообще нихуя не сказал. Но мало этой заразе просто улететь. В полёте она ещё и начинает вращаться, словно крошечный долбоёб запустил режим центрифуги. Учёные измеряли у шаровидных коллембол сотни оборотов в секунду. Максимальные значения доходили примерно до 369 оборотов в секунду. Не в минуту, мать его. В секунду. На обычной видеозаписи всё происходит настолько быстро, что насекомообразная крошка буквально исчезает из одного места и возникает в другом. Отсюда и разговоры про «телепортацию». Никакой магии, конечно, нет. Просто эволюция несколько сотен миллионов лет ебалась с механикой и в итоге построила живую катапульту размером с крупинку соли. Причём учёные не просто посмотрели ролик и сказали: «Ебать». Они снимали прыжки высокоскоростными камерами, изучали тело электронной микроскопией и компьютерной томографией. И выяснили главное. Пока человечество строит ракеты за миллиарды долларов, где-то под мокрым листом сидит миллиметровая херня с пружиной под брюхом и совершенно бесплатно выдаёт стартовое ускорение около 200 g. Вот такая, блядь, инженерия природы.

🐟 РЫБА, КОТОРАЯ ПОСЛАЛА ЭВОЛЮЦИЮ НАХУЙ Есть животные, глядя на которых понимаешь: природа творила вдохновенно. Орёл. Тигр. Дельфин. А потом у неё, видимо, случилась пятница. И появился красногубый морской нетопырь. Эта ебанина живёт у дна и вместо нормального рыбьего поведения предпочитает ходить. Да, блядь. Рыба посмотрела на концепцию плавания и решила: «Спасибо, нахуй не надо». Её плавники превратились в подобие конечностей, которыми она упирается в грунт и ковыляет по морскому дну с выражением лица человека, которого в четыре утра выгнали из бара. Но главный шедевр тут, конечно, губы. Красные. Мясистые. Демонстративные. Будто эта тварь залезла в Instagram, увидела рекламу косметолога «Губки мечты всего за $1999» и сказала: «Ебашь весь шприц». Причём наука пока не знает наверняка, зачем ей такая роскошь. Возможно, для распознавания сородичей или брачных сигналов. А возможно, природа просто решила доказать, что чувство юмора у неё всё-таки есть. Самое прекрасное, что это ещё и родственник удильщиков. У рыбы имеется специальная структура для приманивания добычи. То есть она не просто ходит по дну с губами районной светской львицы, она ещё и охотник. И никакой адской бездны для встречи с этим чудом не требуется. Красногубые нетопыри встречаются примерно от нескольких метров до сотни с небольшим. Можно, значит, спокойно нырять, любоваться морем, кораллами, рыбками, а потом из темноты к тебе пешком выходит ВОТ ЭТО. Отдельно прекрасна фраза из вирусного поста про «400 миллионов лет эволюции». Конечно, эволюция не сидела 400 миллионов лет над чертежом этой конкретной рыбы: «Так, плавать будет хуёво. Ходить будет смешно. Теперь губы. Нет, Петрович, ЕЩЁ БОЛЬШЕ». Но результат именно такое впечатление и производит. Природа создала акул, способных чувствовать электрические поля. Создала китов массой под 150 тонн. Создала осьминога с тремя сердцами. А потом посмотрела на остатки запчастей и сказала: «Хуй с ним. Собираем». И получилась рыба, которая ходит по дну с лицом женщины, которой только что заблокировали OnlyFans. Наука, сука. Она прекрасна.

A la China Polo la mataron a plena luz del día, rodeada de gente y parada frente a una cámara. No es solo un asesinato, sino también un mensaje claro para todos los demás periodistas: tu chamba tiene un límite. Un límite cada vez más estrecho. Y no solo para los periodistas...1/9

“Cuando un niño va a la escuela por la mañana, lleva dos mochilas. La primera es visible: llena de libros, cuadernos, lápices y su merienda. Pero la segunda nadie la ve. Ahí van sus emociones: las alegrías, los miedos, las inseguridades y los pequeños triunfos del día anterior. En esa mochila invisible hay una sonrisa de mamá, unas palabras de papá, o tal vez las lágrimas de una pelea antes de salir de casa. A veces es ligera, llena de amor, esperanza y confianza. Otras veces pesa demasiado, cargada de tristeza, de soledad, de la sensación de no ser escuchado, de expectativas imposibles. Esa segunda mochila dice mucho más que cualquier palabra. Los niños hablan con sus ojos, con sus gestos, con su silencio. Solo hay que observarlos con el corazón, no con la prisa. La segunda mochila siempre está ahí. Cambia cada día, con cada experiencia. Y quien ama de verdad, aprende a verla, aunque sea invisible.”

"Me quitaron mi nombre, mi libertad, mi familia… pero jamás lograron quitarme el sentido.🕊️ Sobreviví a cuatro campos de concentración. Me marcaron con un número y me arrebataron todo: mis libros, mis sueños, incluso a mi esposa embarazada. Todos los días veía morir a alguien. Algunos se lanzaban contra las cercas eléctricas… otros simplemente dejaban de luchar. Yo también estuve al borde. Pero decidí que, si no podía cambiar mi destino, cambiaría mi actitud ante él. Una noche, mientras temblaba de frío, imaginé que estaba dando una conferencia en una universidad, contando todo lo que había vivido. Me aferré a esa imagen como si fuera una cuerda en medio del abismo. Esa idea —encontrar un propósito incluso en el dolor— fue lo que me mantuvo con vida. No era solo sobrevivir. Era entender para qué vivir. Cuando fui liberado, no encontré a nadie de mi familia con vida. Estaban todos muertos. Pude haberme destruido, pero elegí escribir. Así nació "El hombre en busca de sentido". No lo escribí para ser famoso. Lo escribí para que el mundo supiera que aunque te lo quiten todo, si tienes un “por qué”, siempre encontrarás el “cómo”. Hay cosas en la vida que no puedes controlar, pero siempre podrás controlar cómo respondes ante ellas. Y eso… puede salvarte. Porque incluso en el infierno, quien tiene un propósito, tiene esperanza." Viktor Frankl 🇦🇹 (1905-1997)

El ejercicio, moverse hoy, es invertir en tu cerebro de mañana Mejora tu saud cerebral, funciones cognitivas y ejecutivas, memoria, prcesamiento, estado de ánimo y motivacional,... ahora y más tarde. Se más resiliente Gran análisis (20 estudios logitudinales) de Shettigar 2026

"Le chat est un animal qui a réussi à domestiquer l’homme. Ce n’est pas l’homme qui a domestiqué le chat, mais bien l’inverse. Le chat a choisi de vivre avec l’homme, mais à ses propres conditions. C’est un être qui n’a jamais renoncé à sa liberté, ni à sa solitude. Et pourtant, le chat sait aimer. Il aime avec une passion presque humaine. Il aime avec une intensité presque douloureuse. Le chat aime de tout son corps, de toute son âme. Il aime sans conditions, sans retenue. Et quand un chat aime, c’est comme si l’univers tout entier s’arrêtait. Comme si le temps suspendait son vol. Comme si la réalité elle-même s’effaçait. Son amour a une pureté presque divine. Et moi, qui ai été aimé par un chat, je sais que j’ai été aimé véritablement. Aimé sans condition, sans réserve. Aimé avec une passion presque humaine, avec une intensité presque douloureuse. C’est pourquoi j’aime les chats. J’aime leur indépendance, leur liberté, leur solitude. J’aime leur capacité à aimer sans condition, sans retenue. J’aime leur pureté, leur innocence, leur divinité." Anonyme

NO ERES FLOJO: tu cerebro está programado para repetir lo que ya conoce. Cada vez que haces lo mismo (procrastinar, no ir al gym, etc.), tu cerebro crea un “camino fácil” y lo usa automáticamente. Cambiar es difícil porque el cerebro prefiere ahorrar energía y usa el camino viejo. La identidad (“no soy disciplinado”) también es solo un camino que se ha repetido mucho. No se cambia con una decisión grande, sino haciendo lo nuevo muchas veces, aunque sea pequeño y aunque cueste. La incomodidad que sientes al intentar algo distinto no es señal de que fallaste: es la señal de que el cerebro está construyendo un camino nuevo. Estamos hechos para la procrastinación corporal pero mentalmente resulta incómodo. Hay que lidiar con este diseño contradictorio.

Lessons @onlypreneurs

2 months ago

x.com/i/article/2096…

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Es la primera vez que veo un vídeo de una psicóloga de esta de Instagram que tiene más razón que un santo.

Inteligencia Emocional Harvard establece 4 dimensiones clave Con hábitos cotidianos muy accionables (como la regla de los 6 segundos) para profesionales que saben del valor de la IE para nuestra efectividad y bienestar Desarrollarla es la gran inversión

Video de neuronas extendiendo ramificaciones y conectándose y formando sinapsis Desde @SciNatureNews sobre neuroplasticidad del cerebro para reorganizarse y crear nuevas conexiones a lo largo de la vida, clave en aprendizaje, memoria o adaptación, activa en adultos

Cuando estas atrapado en la rumiación mental lo mejor es ponerse en movimiento o hacer actividades corpóreas. Forzar la mente en pensar otra cosa no sirve de mucho ni distraerse scrolleando. Cuando te quedas atrapado dando vueltas a lo mismo (rumiación), un entrenamiento de 30 minutos de intensidad moderada suele bajar ese bucle mejor que quedarte sentado pensando. No hace falta “pensar para salir del pensamiento”. El movimiento empuja al cerebro hacia el presente: respiración, esfuerzo, cuerpo. En el estudio, la rumiación empezó a bajar a partir del minuto 10, tanto en lo que la gente decía como en lo que mostraba el EEG. La idea es esta: si estás en un bucle mental, a veces conviene moverse primero y pensar después. Lava los trastes, agarra tu balón de futbol o basquet, riega tus plantas o saca tus mascotas o ponte a entrenar.

Nicholas Fabiano, MD @NTFabiano

2 months ago

A single workout reduces overthinking. You don’t have to think your way out of the loop when you can move out of it.

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La metacognición como la más alta forma de inteligencia según la neurociencia, al permitir observar los propios pensamientos y cambiarlos, separando a las personas reactivas de las autoconscientes. En vez de dejarte llevar por un pensamiento (enojo, miedo, duda, impulso), das un paso atrás y lo observas: “¿Por qué estoy pensando esto? ¿Es útil o solo es automático?”Eso te da poder para cambiarlo. La mayoría de la gente vive dentro de sus pensamientos sin darse cuenta. Quienes practican metacognición se vuelven más conscientes y menos reactivos.

alexei @alexeixbt

2 months ago

metacognition, the ability to observe and understand your own thinking, is what neuroscience considers the highest form of intelligence. it is what separates reactive people from self aware ones. when you can step back and notice why you are thinking what you are thinking, you

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