♡ラプンツェル♡ @EQDoD5L1PqiTcot
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食事療法で脚痩せ 足太りの大きな原因は『むくみ』 塩分の摂りすぎはむくみます。 塩分を減らす方法は ・しょうゆの代わりにポン酢を使う。 ・だしを利かす など。 後、3食、野菜を食べる。 野菜のデトックス効果で代謝アップし、脚にはとても効果的。
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《 小尻になれるストレッチ 》 ①まっすぐに立つ ②片脚を後ろに引き、足首を90度にする ③このまま内側から外側に向けてぐるぐる回す ④逆に外側から内側に向けて同じように回す １０秒ずつ行って片脚チェンジ ２〜３セット☆
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2016年公開☆ ディズニーの新作映画 『MOANA』 舞台はHawaii 主人公のMoanaは 情熱的に夢を追う負けず嫌いの女の子です♡
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◎アキレス腱マッサージ 血液がすごくたまりやすいのが足裏。血流が悪くなると足先が冷えむくむ。その冷えとむくみを改善するカギとなるのがアキレス腱のマッサージ！
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美脚になるために必要な筋肉の一つは、実はお尻の筋肉なんです。座って足を延ばしてお尻の力で前に横に進むエクササイズも有効です。
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アボカドが好きでよく食べるんですが世界一栄養価が高い果物らしいですよ。 コエンザイム Q10も含みますしビタミンEもCも含まれています。さらにオレイン酸やビタミンB6やグルタチオン、食物繊維、その他のビタミンも豊富なので美肌に良いのです。 生で食べるのがベストなのです。
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【女性に嬉しいモッツァレラチーズの７つの美容効果】 ・貧血防止 ・糖尿病予防 ・脂肪燃焼効果アップ ・歯や骨を健康に保つ ・免疫力をアップさせる ・良質なタンパク源になる ・浮腫み防止効果 pic.x.com/frcx99z6zf
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そのまま寝るのはやめて！ むくんだまま寝たらその脚の太さになっちゃうよ！毎日の努力が美脚美人♡
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半身浴をする時の入浴剤も楽しんで♪ 炭酸タイプ…血行促進効果 ソルトタイプ…発汗・殺菌効果 ミルクタイプ…保湿効果 ゆず…温浴効果が高く、疲労回復に ラベンダー…ストレスや緊張をほぐし、リラックスしたい時に ローズ…幸福感を与えてくれるので明るい気分になりたい時に
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腸内環境を整えることで美肌に近づけます。 腸内環境を整えるには、発酵食品やビタミン、ミネラルを豊富に含むものを積極的に摂りましょう！
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食生活の改善 今すぐにできることは 日常の水分補給です 常温のミネラルウォーター（硬水） をたっぷりとりましょう。
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太ももを実際よりも細く見せる方法 立った状態の時は片方の脚をちょっとだけ前に出す。
美容研究 @beautymasanori
517 Followers 772 Following 美容の研究を始めました。為になると思ったことや、美容にいいなと思ったり参考になることをつぶやきます。お金がかからない事から・・・。
素敵な女性にな.. @sutekijsyosshi
2K Followers 4K Following 素敵女子になるための美意識アップ、女子力アップにつながる情報を中心にツイートします♡（無言フォロー失礼します。）（相互フォロー希望）
ダイエットのす.. @diet_no_susume
630 Followers 3K Following ダイエットをする方におすすめのダイエット方法をご紹介していきます！少し気になる部位がある方必見です☆
痩せてる人風bot @yasero_me
349 Followers 1K Following 痩せた自分をイメージするのが大事らしいので、痩せてる人がつぶやきそうなことをつぶやいてゆきます。たまにbotではなくつぶやいています。
Touch mall 原価ス�.. @CbYh21
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scalper B @tantan_6836
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知って得するか.. @shittetokusuruz
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惚れる美脚にな.. @Leg_kirei_Fine
527 Followers 2K Following 脚が綺麗な人ってカッコイイなって思ってから、美脚になる方法を探しまくってます(^O^)／続けれるもの限定でｗ
過食を救う高級.. @koukyuujm
746 Followers 3K Following 高級ジムや話題のライ○ップで73キロ→52キロまで落としたダイエットの最強ポイントを公開。食べ過ぎてしまう自分は、一工夫で簡単に変えられます。大好評につきアカウント2個目→ https://t.co/CDJ017DeFh
太ももを45日集�.. @dietsaikyo
1K Followers 3K Following ダイエット商材に32万費やした元デブが、あるモノに出会って ゲキ太大根太ももを改善し、タイトスカートで美脚を見せ付けられるようになった方法を限定公開。コチラから→ https://t.co/CDJ017DeFh
mimahiru @aries326blissy1
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ライ○ップ式で.. @Nanase69473282
918 Followers 4K Following モテナイ理由の8割は体型にあります。ブスは変えられないがデブは変えられる。 こちらから高級ジムのダイエット法を無料公開→ https://t.co/CDJ017DeFh
マシュマロ肌に.. @pupuu14
2K Followers 8K Following 何年もニキビで悩まされ続けた私が30日でニキビを克服した方法を書かせて頂いてます！ ニキビで悩んでいるけど、どうケアしたらいいかわからない。恥ずかしくて人に聞けない。そんな方はこちら↓
モテる女の女子.. @moteonna0615
311 Followers 1K Following これからどんどん追加していきたいと思います♪ 書いてほしい記事がありましたらDMしてください(^O^)世界が愛で救われますように・・・。
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明日の朝、美少.. @ookina002
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1K Followers 1K Following どんな太い太ももも脂肪に直接アプローチをかけることで誰でもスリムにすることができます。あなたの足を素晴らしい美脚に変えます。自信を持って出せる足を目指しましょう！！
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きれいに痩せる.. @diet_jouhou
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美人肌の条件 @Beatiful_GirI_
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美脚になる極意 @beautiful_leg_
5K Followers 358 Following 生脚を見せるなんて考えられなかった私が モデルのようにすらっとしたセクシーなメリハリのある“美脚“になれた方法。エステも通った、ダイエットもした、運動をした・・・もう脚を細くするのにお金も時間もかけれないあなたへショートパンツをナマ脚で履けるようになり自信を持ってナマ脚で生活できる人生を送れるような簡単情報を提供します
ダイエット de �.. @Beautiful__Diet
78K Followers 389 Following ダイエットで本来のキレイを♡ありのままの自分らしく、無理なく、キレイに痩せるダイエット情報をお届けします♪一緒にキレイになりましょう☆
ダイエット耳寄.. @dietjournalplus
763 Followers 921 Following 少しでもキレイになりたいそんな女子の願いを叶える情報を発信しています(-ω☆)ｷﾗﾘ。ダイエット情報満載。どうやって痩せるのかってその人事に違うと思うんですよね。いろいろ情報あったらどれかは貴方にマッチするはず。スキンケアや美白もたま～につぶやくかも☆
三代目 J SOUL BROT.. @jsb3_official
2.9M Followers 50 Following Instagram：https://t.co/ZHsZ1D2o8b | TikTok：https://t.co/ztvFWT342E | 🎧https://t.co/29BMnVV6EH
安室奈美恵 ニ�.. @namie_news
108K Followers 9K Following 安室奈美恵 情報を配信して応援するFAN Twitterです☆ 2018年9月16日に25年間のアーティスト活動を終えました。これからも安室ちゃんが大好きです。THANK YOU！WE ♡ NAMIECrystal Kay 安室奈美恵のライブにサプライズ出演「REVOLUTION」生共演実現（Billboard Japan） - Yahoo!ニュース headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20151216-… #Yahooニュース
美脚の食べ物ベスト３ 3位：ナッツ類（果物と一緒に摂ると糖が脂肪に変わるのを防止。満腹中枢を刺激し食べ過ぎを予防） 2位：小豆（カリウムを多く含み、腎の働きを高め水の巡りを良くする。さつまいもやカボチャの煮物がオススメ） 1位：柑橘類（クエン酸が疲労物質を取り除き、代謝をアップ）
7月に向けて仕事探さなくっちゃ！ p(*`・ω・´*)q★☆ 7月スタート求人案件多数！ 憧れのあの職種に転職してみませんか？？
【シークレット映像】 6/10にリリースされた安室奈美恵 ニューアルバム「_genic」にはMusic Videoが5曲収録されています！！ その中に、2曲シークレット映像があります！ まだ発見できてない方はチェックしてみてください！
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