ギリギリス @J_Fujiyama
無理なく楽しく元気よく。 ストレスフリーに生きたいけど頑張る必要がある人。 Joined August 2021-
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幼児時代の大騒動、懐かしいけどもういいや。毎日が予測不能で、親の忍耐力も試されました。今は静かで本当にありがたい😱 確かにそうですね😅
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寿司というお題で100本漫画描く(スッシィ編) #寿司100
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デッドで腰が曲がってしまう人重心位置が悪いかもしれません
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ヨネにも教えたけどデッドがなんかしっくり来ない、腰が痛いって人はこれやってみると1発で良くなります。 マジで下手なパーソナル受けるよりこの動画の方が見るだけでいい自信すらある まあ稀にガチで背中曲がる癖強かったりハムケツ硬すぎてこれでも構えられない人もいるけど…
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ベンチで肩を痛めている人、これができていないかも
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アメリカ大統領にまで登りつめた男 ドナルド・トランプの 黄金のビジネスルール７つ 1. 「決定権のない奴と話をしても無駄」 つづく↓
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3本のガラスパイプで炙ったドラッグを限界まで吸った男が一気にハイになる瞬間やばい x.com/Pakichan1/stat…
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ベンチプレスは初心者から上級者まで取り入れたいトレーニングメニューです。 動画のように目線や肩甲骨の位置、バーを下ろす位置に気をつけて動作を行いましょう。
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HIITはキツい。が、すごい。 ・30分の有酸素運動を5分に圧縮 ・ミトコンドリアの機能増強で疲れにくくなる ・脂肪燃焼 ・筋肉増加(種目による) ・睡眠の質アップ ・脳機能アップ ・エンドルフィン分泌で気分アゲアゲ ・抗老化 ・心疾患リスク減 超運動不足の現代人にとってHIITは合法ドーピング。
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【神トレ】これ本気でやってみ。「おなか」と「背中」が引き締まる上に、スマホ首、猫背、ストレートネックが改善されるから、とにかくスタイルよくなるよ。
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これマジですごい。ガチガチに固まった「腰」「背骨」だけでなく「股関節」まで柔らかくするストレッチ「筋トレ前」や「お風呂上がり」に行うと効果抜群。バランスがとりづらい人は椅子に座って試してみてください。
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ベンチプレス150kgも挙がらないのに 低重量で効かせるトレーニングしてる人に見て欲しい動画
丹爱理 @DaniciaRaf4429
1 Followers 47 Following 究極の一攫千金プラン 💡【今買うべき3銘柄】💡 ・5万円から始めて、1日で資産が2倍になり、日収1億円以上も達成可能！ ? ・この情報はLINEグループ内のユーザーのみ閲覧可能です！ ・先着100名限定のチャンスですので、今すぐ参加しないと逃してしまうかも！ 📈初心者大歓迎、友達と一緒に勉強できます
華山嘉美 @CristieNik34039
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いっせい｜旅好... @issei_Movie
531 Followers 4K Following 2024.05.01~開業｜元IT系→独立｜多数のジャンルを展開｜動画編集・プログラミング・デザイン・ブログ・コンテンツ販売・コーチング実績アリ｜24歳｜東京｜目標 : ジム経営｜一緒に頑張れる仲間を募集中
❤Yuina Mibayashi❤ @YMibayashi27109
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Ouveaウベア 大�... @yuka0604ouvea
2K Followers 3K Following 大久保ハプニングバーウベアオーナーyuka⭐️女性安心安全⭐️オススメ⭐️琉球畳、和のテイスト🌟居心地良き非日常、#ハプバー #ハプニングバー 大人の社交場 ウベア公式 @Ouvea2023
こなつ きじま @KijimaKona18569
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Ouvea(ウベア)公�... @Ouvea2023
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BerthaDaisy @0g5z9E5Zk2TDhzv
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Hapnavi（ハプな�... @hapnavi
654 Followers 144 Following 全国ハプニングバーの「初心者ガイド・体験談」が集まるポータル【ハプなび】公式アカウント。 Discover Japan’s Happening Bars through tips and stories on Hapnavi. #ハプなび #ハプバー #ハプニングバー #HappeningBar #JapanNight
じゅん @navigavi
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大衆酒場食堂な... @senbero7
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ブラマジ田中 @duel_stand_by_
107K Followers 93 Following 10年間1日にコカコーラ赤ラベル1.5ℓ🥤飲み続けた女が筋トレにハマり10kg減量して大会出場🔥JBBF wellness competitor🌹2025🥇
新宿の筋肉 @sinnjyuku
5K Followers 6K Following マッスルガールズ応援団長💪女性の筋肉美が好きな人にホットな情報を発信する「新宿の筋肉」です。全国の気になる筋肉女子❤️を応援ブログやSNS✨で紹介させてもらってます！筋トレ女子さんたちの情報源にもお役立っているようで、男女問わず気軽に見て下さいね！ 「リポスト」は私なりに厳選して、基本は「いいね」で応援します！！
腹筋girl @aldisyam75
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教育番組 @MNS_kyoiku
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まひsub @_ma_pt
11K Followers 82 Following 親垢( @mahi_cos )🧚♂️153㌢43→32→41㌔体脂肪率19%🧚拒食症だった人🧚♂️#腹筋女子.筋トレより食トレでカラダ作る完全自炊派🧚【Fantia/通販】▶︎ https://t.co/1KbW5fuwo5 【 Insta 】▶︎https://t.co/HnuLwlpPmc
ツイッター速報... @buzsokk
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りか @rkmss_
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しろちゃん【び... @sunao_de_kawaii
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芳賀セブン＠お... @ISuperbody
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ぷりこPP @puriketsuFEVER
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山澤礼明/FIT PLAC... @YamasawaRey
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内記渓人@恵比�... @775_mos
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スクワットマニ... @squat_mania
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