وصفات كيتونية @Keto_w3
وصفات كيتونية جديدة واذا حاب تخسر وزنك الزايد حسابي الأساسي مهتم بالكيتو راح اساعدك كثير واخذ بيدك خطوة بخطوة لعالم الرشاقة @keto_w linktr.ee/coach.waleed المدينة المنورة Joined February 2020-
Tweets587
-
Followers14K
-
Following2
-
Likes758
لا تتحطم لا تيأس لاتوقف في نص الطريق وتقول ما اقدر لا تبرمج نفسك على الضعف دائما كرر مع نفسك انك تقدر وراح تحقق اللي تبغاه وحط في بالك انه الطريق مليان عقبات وقتها اذا صار شئ راح تكمل لانك برمجت نفسك من البدايه وترجع تكمل كأنه ماصار شئ #كوتش_وليد #كيتو #لو_كارب
بعد ما تعلمنا مع بعض في ثريد سابق كيف تسوي جدول لو كارب أو كيتو بنفسك اليوم بعطيك خطوات عملية تتأكد فيها إنك فعلاً ماشي صح وتعرف متى تحتاج تعدّل الثريد هذا بيوفّر عليك وقت تعب وأخطاء كثير حطها في المفضله وشاركها وتابعه للنهاية 👇 #كيتو #لو_كارب #دايت #كوتش_وليد
كيف تجهز جدول لو كارب او كيتو بنفسك بدون تعقيد وبدون ما تعتمد على أحد 3 خطوات واضحة 👇في هذا الثريد فضلها وارجعلها في اي وقت وشاركها لاي شخص يحتاج يبدا صح #لو_كارب #دايت #كوتش_وليد #كيتو
كل مرة ترجع من البداية لا تشوفها فشل شوفها قوة! اللي ما يستسلم مهما رجع في النهاية يوصل وكل رجعة أقوى من اللي قبلها كمل ولا توقف #كيتو #كيتو_دايت #كوتش_وليد
صباح النشاط مهمى صار معك من ظروف لا توقف ولا تستسلم كمل اعرف راح يكون صعب لكن انت قدها ومع الوقت راح تشكر نفسك انك كملت وما وقفت الحياة ماهي خط مستقيم #كوتش_وليد #كيتو_دايت #لوكارب #كيتو
فعلاً التغير يبدأ بقرار ماشاءالله خسرت من وزنها 32 كيلو وانت بعد تقدر خذ قرارك والتزم العمر والوقت يمشي وانت ماتحس فيه ومع التزامك راح تحس بالتغير #كيتو #لو_كارب #كوتش_وليد #كارب_سايكل
أكبر عدو لنتيجتك مو الأكل… هو التذبذب يوم ملتزم 100٪واليوم اللي بعده خربها ليه التذبذب يدمر أكثر من اللخبطة نفسها؟ ثريد يفك لك العقدة #كيتو #لوكارب #كوتش_وليد
تغيّر حياتك ما يحتاج معجزة يحتاج منك تقرر إنك تعيش بإرادتك مو بشهواتك جسمك يستحق فكر فيها #كوتش_وليد #كيتو #لوكارب #كارب_سايكل
فيه لحظة تمر على كثير مننا لحظة تحس فيها إنك مو أنت شي كنت تحبه تعيش عشانه صرت تشوفه قدامك وما تحس بشي الشغف راح الحماس اختفى بس خليني أقولك: اللي راح ممكن يرجع إذا عرفت من فين تبدأ هذا ثريد كيف ترجع شغفك من جديد #كيتو #دايت #لوكارب #كارب_سايكل #كيتو_دايت
ايش يصير في جسمك أول أسبوع بعد ما تقطع السكر؟ كثير ناس يخافوا من “أعراض الانسحاب” زي التعب والصداع واشتهاء الحلى لكن لو فهمت جسمك راح تتحمل وتكمل وتشكر نفسك بعدين ثريد بسيط ومفيد👇 #دايت #كيتو #لو_كارب #كارب_سايكل
ثريد: مو كل جوع يعني جوع حقيقي… في 8 أنواع من الجوع تخرب عليك الدايت وانت تحسب إنك جيعان! تحس إنك دايم جيعان؟ كل شوي تفتح الثلاجة؟ ما تقدر تمسك نفسك قدام الأكل؟ المشكلة ممكن ما تكون فيك لكن في نوع الجوع اللي تحس فيه خليني أشرح لك الأنواع الثمانية
لو أكلت وجبة مو لازم تتحرك عشان تحرق السعرات اللي اكلتها .. جسمك بيحرقها حتى لو كنت خامل .. حتى لو كانت كميات اكلك كثيرة .. الهدف من الحركة مو انك تحرقها وتستمتع بكميات اكل كبيرة ❌ غير عاداتك حتى تكون الكميات معتدلة والحركة والنشاط جزء من نمط حياتك اتحرك واتمرن وكن نشط حتى تحس…
لو أكلت وجبة مو لازم تتحرك عشان تحرق السعرات اللي اكلتها .. جسمك بيحرقها حتى لو كنت خامل .. حتى لو كانت كميات اكلك كثيرة .. الهدف من الحركة مو انك تحرقها وتستمتع بكميات اكل كبيرة ❌ غير عاداتك حتى تكون الكميات معتدلة والحركة والنشاط جزء من نمط حياتك اتحرك واتمرن وكن نشط حتى تحس…
هل جسمك مو قاعد ينحف؟ ولا نظامك الغذائي يعاند نمط حياتك؟ هل الكيتو فعلاً يحقق نتائج؟ ولا اللو كارب هو الأذكى والأكثر استدامة؟ ليش ناس تنزل بسرعة بالكيتو، وناس تثبت؟ وهل فعلاً الحل في نوع الدايت؟ ولا في فهم جسمك ونمط حياتك أولاً؟ ثريد مهم 🔍 احفظه وشاركه مع كل شخص محتار يبدأ من…
مو لازم الكل يفهم طريقك ولا الكل يقتنع باختياراتك يكفي إنك تعرف ليه بدأت وتذكّر هدفك كل يوم #دايت #كيتو #رياضة #كوتش_وليد #لو_كارب #كارب_سايكل
أول أسبوع يكون صعب التغيير يكون غريب بس بعد أسبوعين تصير العادات الجديدة أسهل وبعد شهر؟ صرت ما تقدر ترجع للعادات القديمة أبداً السر في الاستمرارية #دايت #كيتو #رياضة #كوتش_وليد #لو_كارب #كارب_سايكل
كيكة الزعفران بالميكرويف😋 المكونات.. بيضه ملعقة دقيق اللوز ملعقة دقيق جوز الهند نص ملعقه بيكنج بودر ظرف سكر ستيفيا زعفران هيل فانيليا قطرات خل ابيض (إختياري) الطريقه.. نخفق البيض مع السكر و الفانيليا و الهيل و الزعفران ثم نضيف الدقيق و البيكنج بودر و نصب الخليط في كوب او اي…
امرك غريب تخاف من الدهون؟ لكن تأكل سكريات يوميًا؟ اللي يرفع الإنسولين ويخزن الدهون هو السكر أما الدهون الصحية فهي جزء مهم لتوازن الجسم #دايت #كيتو #رياضة #كوتش_وليد #لو_كارب #كارب_سايكل
كل مرة تحاول فيها حتى لو فشلت ترى جسمك يتعلم ووعيك يزيد الاستمرار بعد الفشل هو اللي يصنع التغيير الحقيقي عادي تخبص عادي تفشل بس كل مره ارجع اقوى #دايت #كيتو #رياضة #كوتش_وليد #لو_كارب #كارب_سايكل
في نظام اللو كارب او الكارب سايكل الكارب مو عدوك لكن توقيته مهم أخذته بعد التمرين ممتاز أخذته قبل النوم مع قهوة راح يخزّنه الجسم بسهولة افهم التوقيت وتعلم تستخدم الكارب لمصلحتك #دايت #كيتو #رياضة #كوتش_وليد #لو_كارب #كارب_سايكل
واتساب الكي... @Keto20111
19K Followers 209 Following نشر ثقافة🥰تغذية #الكيتو 🍃 قروبات:للرجال🙋🏼♂️ قروبات:للنساء💁🏻♀️ الدخول📌مجاني لطلب الإضافة واتساب👇 https://t.co/in2j3iLETS
مقاومة الان... @insulin_resista
30K Followers 2K Following مقاومة الانسولين نذير لجميع الامراض الأيضية.معلومات تثقيفية حول مقاومة الانسولين ونموذج انسولين/كاربوهيدرات والصحة الأيضية
كوتش وليد/COA... @keto_w
15K Followers 21 Following مدرب تغذية رياضية (NCSF) كوتش كيتو ولو كارب وصلت لهدفي… خليني أساعدك تحقق هدفك (تجارب الأبطال تلاقيها في قسم المميزة) التواصل عبر الرابط👇🏻
Fawaz keto _فواز @ahmedaz19811
4K Followers 617 Following داعم ومطبق للنظام الصحي الكيتوني كأسلوب حياة، وشفيت بفضل الله من امراضي واعراضي المزمنه، أطبق#تنظيف_عبير . أنا هنا للمساعدة والاجابة لوجه الله♥️🌹
Mr. & Mrs. Keto🥑 @mrmrsketo
2K Followers 114 Following More than 2 years experience in Delicious #Keto #Lowcarb #Healthyfood #Recipes Join us Today! By visiting our website for the best keto plan #سكري_الان #كيتو
ļěńæħæmdi75 �... @avankurdstan75
1K Followers 3K Following I say the truth even if it cost me everything. Darkness does not last, and light is not defeated. A woman... but with the hardness of a thousand men.
Lélé😻♥️ @ehehdh27534
0 Followers 19 Following
A @AIshah5000
4 Followers 183 Following
هبه ٠ @hbh012
272 Followers 4K Following
salmah abdullaziz @soo_aziz12
25 Followers 400 Following
Noor @Noorali1386
29 Followers 686 Following
فُوُفُوُ بن... @fjjeoedjdhhdhfb
5 Followers 138 Following
Ali @alzhrani54854
167 Followers 4K Following
Oakensheild @Oakensheil60493
15 Followers 470 Following
Afaf @Afaf68129819016
0 Followers 98 Following
ساعات تعليم... @AtlsBls
804 Followers 5K Following نقدم لك كل ما تحتاج لتجديد بطاقة الهيئة الصحية والتأهيل المهني عبر دورات معتمدة وخدمات إلكترونية سريعة. 📲 تواصل معنا الآن https://t.co/JJynjoEwbk
مهج ياسين @MhjYasyn79324
0 Followers 86 Following
☢️EiiiiD☢️ @Snip51444144
25 Followers 455 Following وفي غَطَفَانَ عِذْقُ عِزٍّ مُمَنَّعٌ عَلَى رَغْمِ أَقْوَامٍ مِنَ النَّاسِ يَانِعُ*** مَن يَكُ عَن قَيسِ بنِ عَيلانَ سائِلاً فَفي غَطَفانَ مَجدُ قَيسٍ وَخَيرُها
ماجد @mjd2056555
3 Followers 36 Following
Hoor @Hoor20554981739
89 Followers 911 Following
Sarah @So60150So
2 Followers 64 Following
سحر اللياقة @Fitness_magic_
0 Followers 25 Following
ام علي 🤲🏻 ... @AlkhtabhYsry
510 Followers 82 Following الخطابه ام علي بذمتكم الجادين فقط اتعابي بذمتك بعد العقد وبينا الله اللهم اغفرلي وارحمني وتب علي استغفرالله واتوب اليه. ماعندي مسيار اللي يبي مسيار يكلم اهله❌
AHMED IDELHADDAD 👳... @IDELHADADDY
222 Followers 5K Following ياحثالة الأمم فلن تكون غزة إلا كما كنت دوما مقبرة لغزاتها .🇵🇸🇵🇸
Sara Ali @ali59770869
7 Followers 70 Following
وردة @asuoasuo6
82 Followers 502 Following
Lakem Ishqaidef @ishqaidef
18 Followers 329 Following
Amer Nooman @Dqbtzfwmg6Amer
3 Followers 294 Following
عصام حجري @SamHjry23300
53 Followers 1K Following
Mesele Afrika (Dr.Ö�... @sudaniyejed
78 Followers 481 Following Dr.Öğr.Üyesi.@toguresmi –SB ve Uluslararası İlişkiler. Asst. Prof.@toguresmi -International Relation @mayada1978 hesabı yerine geçici olarak bu hesabı kullanı
نَــرِيــم�... @nami_rane
15 Followers 307 Following ولا يَزالُ كُل امرئ يُقاتل نَفسَه علىٰ أن تَستَقيم حَتىٰ إذا صَدق أقامها اللّٰه لهُ.
📚 @MiadAlfaisal568
8 Followers 168 Following رزقَنـي الله الثلاثين جزءًا، حفظًا، وتجويدًا، وإجازةً، وعملًا بهِ.
hoda Kannon @HodaKannon84801
0 Followers 4 Following
marwane @marwane2055849
0 Followers 27 Following
AD7 @Adel03048914
12 Followers 1K Following
Saleh Althuwaini @Althuwaini66519
0 Followers 78 Following
hatem @HatemWsooony
510 Followers 3K Following
بنفسج 💜 @aorcd1
4 Followers 24 Following
Bilal @Bilal1873141
0 Followers 16 Following
طاهرة عامر @puretahra
1K Followers 5K Following لا تُصدق كل صورة ولا تأخذ بالانطباع وكم ساحرٍ البيان فصيح النظم رشيق العبارات قلبه كمرار العلقم يقول ما لا يفعل ويمارس عادة التأنق قبل الظهور على العام 🇪🇬
كوتش وليد/COA... @keto_w
15K Followers 21 Following مدرب تغذية رياضية (NCSF) كوتش كيتو ولو كارب وصلت لهدفي… خليني أساعدك تحقق هدفك (تجارب الأبطال تلاقيها في قسم المميزة) التواصل عبر الرابط👇🏻
COACH WLEED @keto_w2
5K Followers 2 Following راح افيدك في كل ما يخص الكيتو دايت والصيام المتقطع واخذ بيدك خطوة بخطوة لعالم الرشاقة حسابي الأساسي @keto_w للتواصل واتس https://t.co/khxMcnEdoRTrends for United States
You might like
