ハコ @QXqr3
2019 40歳にバドミントン再開 45歳 166cm ASTROX99 3U BG65 27lbs 埼玉出身 東京 板橋区 Joined July 2019-
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<体のねじり・ひねりに必要な3要素> 体をねじることはスポーツにおいて重要なのは周知の通り。 「じゃあ体をねじるストレッチをすればいいんでしょ?」 はちょっと違う。 ねじりの角度を増やすポイントは以下の3つ。 1:腹斜筋の収縮 これ見落としがちです。…
試合前で緊張がある時は 季肋部の硬さがあるので緩めてあげることで 呼吸を吸える様になり緊張が取れやすい
立ったまま靴下を履けない人は1日1度、コレをやってほしい バランスをキープするのは、下半身ではなく実は上半身がメイン。 これをやれば、バランス能力向上に繋がり、電車内でよろけないなど体の機能アップに繋がります! 合わせて、下半身トレーニングも行うと効果バツグンです^^
体幹の強さはどこから? これは筋力では得られない。相手と競り勝つ強さは「重さを使えるか」の能力。バランスを崩さない強さは「仙骨に乗れているか」の能力。仙骨に乗って各部位が動ける身体を作りたい。 今回は背骨を動かすが仙骨に乗って下半身が安定した状態が必須。力んで止めるんじゃないよ。
ミニバンドお尻を鍛えましょう🦵 中臀筋(ちゅうでんきん)という筋肉を強化すると、下半身が左右にぶれなくなります 安定性が上がるということは力をロスしないということなので、疲れにくくなることにも繋がります。 試合の後半にパフォーマンスを維持したい人はぜひ取り入れてください👍
「止まる」を見直そう! スポーツの基本中の基本である「腰を落とす」動作。この動きで無駄なく止まっていられることが動くに繋がる。絶対に見直してほしい。 仙骨から重心を落とす。 これだけでいい。逆にこれ以上余計なことをしてはいけない。それだけで大人が乗ってもブレない状態を作れるよ。
【新刊情報】 『こどもスポーツ練習Q&A やってみようバドミントン』がベースボール・マガジン社より発売されます! 内容は、こちらからチェックしてください! badspi.jp/202403041212/ #バドミントン #badminton
こういうテクニカルなロブを打つ女の子はかなり稀有
【レベルアップの方程式】 y=ax+b b→現状 a→努力の方向性 x→努力の量 y→目指すレベル これは非常に役立つ考え方です。
新着教材のお知らせです。 有効視野内にあえて飛び込んでいくことで、ロビングを上げさせる戦術の紹介。 参考にしてね。 youtu.be/wxM8bJS8SC0?si…
【🏸デイリー格言】 『クロスから詰めろ』 相手がシャトルとストレート側に視点を奪われているとき、インビジブルゴリラ現象、盲点、トロクスラー効果、有効視野により、クロス側のプレイヤーが視界から消えています。 置きにくるのを、クロスから狙い撃ちしてみましょう。 youtu.be/U5Pwv2FweY4?si…
【股関節をハメるトレーニング】 [初期版]解説と[超最新版]解説。 股関節が動かない人は肩関節を一緒に動かしてみる。動画では伝わらないかもだが指先も各関節も繊細な動きをしている。(動画見るだけで分かった気になってほしくないけれど実践者が増えてくれることを信じて…)…
いろんな理論はありますが(^^)私が行き着いたのは正面に入らない理論。身長が低くても生きる道があるからです
人体最大の関節である『股関節』。現代人は股関節を正しく使えてないため、痛みや症状、体型の悩みを抱えることが多い。一方で久保選手、大谷選手、井上選手のような世界で活躍するスポーツ選手は共通して『股関節』の使い方がウマい。…
冬季トレ61日目 体幹の捻りから生み出す❗️ 股関節のモビリティを爆上げするトレーニング‼️ 地面についた手を絶対離さず骨盤を内側に交互に捻っていく。 体幹の捻りが発生し、股関節で跳ね返るような感覚が出てきたら最高‼️ 30回×3set
Hill sprint races. ✅アップヒルランニングは、臀筋、大腿四頭筋、腓腹筋/ヒラメ筋、および股関節屈筋群の筋活動とパワー発揮の向上に役立つと考えられている。
We discuss & work on hip mobility a lot during my events. ✅競技に反映する為にも、股関節可動性エクササイズは3つの身体平面(前額面、水平面、矢状面)すべてで行うことが理想的とされている。
【🏸デイリー格言】 『弱く打つほど、振った方向とズレる』 入射角に対する反射角を計算すればわかることですが、強く打つことで反射角が小さくなります つまり強く打つ方がラケットを振った方向と飛ぶ方向のズレが小さいということですが「弱くていい、入れていけ」と見当違いな助言も散見されますね
投球動作のヒントとして、バドミントンを練習に取り入れた投手陣。 #羽田慎之介 投手に意識していたことを聞くと、ジェスチャーも交えて熱く教えてくれました! #埼玉西武ライオンズ #seibulions #所沢秋季キャンプ
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2 Followers 290 Followingシャトルファク.. @Shuttle_factory
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2K Followers 5K Following 埼玉県上尾市原市から情報を発信しています 上尾市原市にお住まいの方はフォローしてくださいね!! note:https://t.co/YqnnysChEjなな @Ranotos18563
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1K Followers 3K Following バドミントン初心者です😘 バド初心者〜プロまで バド好きな方と繋がりたーい😉👍40代〜でも楽しめるバドミントン最高♥️♥️♥️ #バドミントン好きと繋がりたい #愛知県 #バドあんこ部 バドのシャトルメーカーまとめ→https://t.co/A2g8vi18LT🌷まにもに🌷 @mihiro826253112
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363 Followers 735 Following 新米バドあんこ部。49歳からバドを始めて6年の56歳。まだまだ中級の下を抜けられず焦る毎日。上手くなりたい!!模索中…。1967年11月生・神奈川•横浜市循子 @minitomato445
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411 Followers 1K Following バドのガットを販売をしています。 アルティマックスや、その他も販売をしています。ネットショップより安く売っていますので ぜひご見ていってくださると嬉しいです。↓↓https://t.co/GZ6Frbr1AJ佐藤🏸💭バド�.. @H7P2zzsK53A9s7p
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810 Followers 476 Following 30代です✨部活動指導員やってます‼️東京.埼玉近辺でバドミントンの指導を始めました😁おもに基礎をメインに指導してます🙇♂️🏸自分がバドミントンするより教える方が楽しくなってきました😊指導などのご相談はDM頂ければ幸いです😁バド好きな方フォローして下さい🙏全日本シニア30代ベスト16‼️テニス特化トレ.. @genki_tpp
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547 Followers 849 Following 中学校からバドミントン競技開始/バド歴22年/チーム運営/都内近郊にてパーソナルレッスン/時々ジュニアコーチ👨🏫🏸情報交換、楽しく交流できたら嬉しいです。コーチングのご依頼はDMへおもち🏸バド�.. @badminton_mochi
1K Followers 1K Following 【 バドミントンが好きなひと 】チーム運営7年&バド歴20年超┃2児のママ┃ へっぽこだからこそ感じるバドの壁や成長のコツ、お気に入りグッズをゆる〜く呟くよ🐹┃ へっぽこバドミントン隊の隊長┃インスタでは練習方法などを細々と発信中📣┃交流はリプ欄で┃お仕事依頼はDMへ┃フォローもタメ口も大歓迎🥳BMF.ともぞう.S @pigeon33579
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581 Followers 490 Following バドミントンダブルス好きの男。高校からバドを開始。インカレ出場。今は縁あってジュニアから一般まで幅広く指導中。最近は練習ができずバド貯金を食いつぶしている…時間みつけて自主トレ頑張ります!バドについてつぶやきます。よかったらフォローよろしくお願いします!ばどみきんとん @badmikinton1
668 Followers 630 Following 神様タイツーイン様(戴資穎)♡イケメンチェンユーフェイ様♡バドは大学2年から始めました。自分が上手くいったプレー動画をあげてます。🏸してる時が一番幸せ🥰高1まで⚽️キーパーしてました。お会いしたことない方のタメ口リプとFF外引RTは嫌いなのでブロックするかもです🥲バド垢さん無言フォロー失礼します😌Dぱぱ @D55521151
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112 Followers 104 Following バドミントン、YONEX大好きな者です🙋♂️武大バドミントン部 無言フォローごめんなさい! #バドミントン好きと繋がりたいTaichi@カラカル�.. @Taichi_BD
682 Followers 229 Following 【世界No. 1グリップメーカーのBD事業責任者】 /バドミントンに出会って9年目/社会人クラブチーム「FLIGHT」所属/誰もが身近に感じるスポーツをバドミントンにする/高校時、団体戦でシングルスとして出場し県内ベスト4入り/地方大会で入賞数々/バドミントンを始めたいと思っている人は今直フォロージョジョコスプ.. @JojoBodymake
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815 Followers 715 Following 中間流通や宣伝広告費を最小限にし、高品質商品を低価格で提供するバドミントンラケット日本発のメーカー。 自社工場を持ち、ゴルフシャフトで培った技術をバドミントンシャフトに応用。やさのり @yasanori1221
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449 Followers 495 Following 洛星65 バドミントン部です 気軽に絡んで下さい 春から九大文学部 大学垢→ @takoyakinotako2moro_n @moro_nh
271 Followers 831 Following バド歴:高校のみ40代から復活/バドサークル運営2年目/大好物:ハラミ&湘南クレープ& マボロシのカレー😋/台湾食べ歩き&現地でバドミントン/遥かなる目標はバドミントン&クロスミントンで世界シニア出場‼️ 身体操作で省エネ命😘コロナ禍を機に自主トレ始めました♪SSLC会員003😆早く台湾🇹🇼行きた〜い‼️ゆういち@バド @I_Yuichi
1K Followers 1K Following バドミントンは趣味レベル😂 2022/1/11から毎日ゆるーく筋トレ継続中‼️ 体重が増えてきたので2022/8から減量開始✨ 70歳80歳になってもバドミントン🏸を楽しみたいっ🤩 いろんな方とバドしたいです😆 よかったらお気軽にメッセージください🎵 #バドあんこ部、#バド筋トレ部、#バド減量部などなど🏸じゃがみん�.. @jagya_badminton
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98K Followers 616 Following 埼玉/29歳の犬好き🐕2020.3月-急性リンパ性白血病治療開始🐶1度は寛解し社会復帰を果たすが、残念ながら再発⚡️2022年5月に弟から骨髄を提供してもらい骨髄移植。しかし寛解には至らず現在も治療中😇大切な家族の為にも絶対、諦めない🙌生命力と繁殖力はゴキブリ並み。無言フォロー大歓迎👍※沢山呟きます※プリマハム【公.. @primaham_info
378K Followers 11 Following プリマハム株式会社の公式アカウントです。 日々の生活をおいしく楽しくする情報をお届けします。全てのコメントにお答えすることはできませんが、内容は有り難く拝見しております。 商品に関するお問い合わせはこちら→お客様相談室(https://t.co/SjU3g25jhm)日立情報通信エ.. @hitachi_badmit
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17K Followers 196 Following 『昨日を超えるパフォーマンスを、10年後も 20年先も』テニス選手のトレーナーと零細経営者の2業を持つ理学療法士です。海外遠征の帯同トレーナーと、タンパク質食品『鰹BAR for Sports』の会社代表をしています。パフォーマンス、スポーツ医科学、健康の情報を発信中。横川卓也【JSPO-A.. @g_ck1128
6K Followers 926 Following 📣パフォーマンス向上と傷害予防のTR紹介 【サポート実績】 🤾インカレ🥇&ベスト4/⚾️愛知大学リーグ🥇/🎾インカレ入賞/🤸ラート世界選手権🥇/🏃全日本選手権🥇(個人) ▶︎#アランマーレ富山 AT🍊 ▶︎JSPO-AT/修士(体育学)ドラゴン桜2(�.. @mita_norifusa
103K Followers 414 Following #ドラゴン桜 🎊ドラマ&漫画完結🎊 漫画『#ドラゴン桜2』(三田紀房) @mitanorifusa 公式アカウントです。『#インベスターZ』などの三田作品も紹介。公式note→ https://t.co/EvJAN9b4Pe でマンガに関係する内容の記事を連載中!古藤 隆治 @Ryuji_Kotoh
2K Followers 89 Following 【グラウンドに行くのが楽しくなる🤩】| 1,000人以上指導して培った姿勢×身体が動く仕組みを理解する事で“ヤバい” 位パフォーマンスを上げる方法をTwitter &ブログで公開中🔗| 150km育成 | 走りの学校Level 5 | プロ野球選手100人育成プロジェクト😎マルク @Marc_life_
72K Followers 157 Following \ 初心者に投資×簡単ポイ活節約を/ 学校が教えない【お金の知識 】|みんなの資産を増やす元銀行員|30代サラリーマン2児パパ|証券オタクで24口座|メディア『マネーアンテナ』|新NISA/株主優待|仮想通貨やFX国内外10口座|BTC NFT/ICL-α|副業ブロガー|SBI証券のYoutube出演|お仕事DMへ📭全国御城印コレ.. @gojyoin
2K Followers 1 Following 攻城団が運営する全国御城印コレクションのアカウントです。新着の御城印情報やコレクターから寄せられたコメントなどを投稿します。 メインアカウントは @kojodanjp ですので質問などもそちらへお願いいたします。 https://kojodanjpKou 𝕏 @koutopo
18K Followers 450 Following 【ダンサー・役者専門トレーナー】 14ヶ国10ヶ所で身体と心を探求後トレーナーとして活動。 I 110名以上が参加する国内初のアーティスト専門オンラインスタジオ「アーティストパフォーマンス研究所」運営 I 心身芸術予防療法協会(PPTA)代表 l JARTA認定スポーツトレーナー I ヨガ・ピラティスインストラクターPROGRESS Inc. @shirozu0
7K Followers 413 Following 🇯🇵🇺🇸挑戦するアスリートのためのトレーニングジム ■ 代表 白水 直樹によるパフォーマンスアップを実現するためのトレーニングメソッド ■ スポーツ医学修士/CSCS/鍼灸師 ■ MLB/NPB/GOLFプロスポーツチーム、アスリートへの指導歴20年※↓公式LINEからご予約ください。吉高由里子 @ystk_yrk
3.6M Followers 0 Following 吉高由里子なわけです が 突然Twitterはじめます が ぽつらぽつら 言葉 こぼしていくと思います が 深い意味はありません循子 @minitomato445
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【🏸デイリー格言】 ミス生産機の誕生プロセス 良くも悪くも、指導者の評価を得られる様に行動するのが選手というものです どれだけ多くのミスしても、たった一本のスーパーショットを放てば「ナイスショット!」と大絶賛される だから今日もまた、確率の低い賭けに出ては、ミスを大量生産しますね
【🏸デイリー格言】 ミスの多い人は嫌われる 直接言う人は少ないけど、ミスの多い人は意外と陰で文句を言われている ミスばかりだと練習にならないから 特に時々スーパーショットを放つ人の嫌われ方は半端ない 一方ミス人間はスーパーを放つと上手と思われると勘違いしているので益々ミスが増える
第2回エアバドミントン大会 佐藤椎名選手/馬屋原光大郎選手/水口稜太郎選手 (日本体育大学) #第2回エアバドミントン大会 #エアバドミントン
第2回エアバド大会 男子優勝 佐藤/馬屋原/水口(日本体育大学) 準決勝 中川/北崎/栗山(日本体育大学) 3位 柳川/宮下/荻原(明治大学)
第2回エアバド大会 女子優勝 漆崎/中村/加藤(茨城県・東京都) 準決勝 髙橋/関野/鈴木(日本体育大学) 3位 古茂田/今村/山内(青山学院大学)
第2回エアバド大会 男子トーナメント1回戦 犬嶋/藤田/山田3(11-7,8-11,11-3,11-7)1起/白藤/森元 清元/福室/津波古3(11-9,11-2,11-3)0田村/天野/森 谷部/森田/大野0(1-11,6-11,8-11)植森/田口/日野
セブンイレブン 上尾原市バイパス店(工事中の頃) 確かオープンしたの2015年頃だったはず。 #セブンイレブン上尾原市バイパス店 #アンズ企画 #上尾市原市 #原市駅
オリバーさんに注文していたトレーナーが届きました♪ 嬉しいです☺️ もったいなくて開封できません オリバーさん ありがとうございました!
オリバーさんに迷惑になると 困るので、 アカウント名を変更しました (変更前) オリバーの🏸ラケットを使ってます どうぞよろしくお願いします