Bch @bbc9800

50 legendary internet rabbit holes you can spend hours exploring👇 1. zoom.earth — Watch the world via live satellite imagery 2. flightradar24.com — See every plane currently in the sky 3. marinetraffic.com — Track all ships at sea in real time 4. windy.com — Live map of winds and storms 5. lightningmaps.org — Watch lightning strikes hitting Earth in real time 6. earthquake.usgs.gov — Live list of recent earthquakes 7. submarinecablemap.com — Ocean cables carrying the internet 8. globalforestwatch.org — Watch forests disappear from space 9. worldometers.info — The world's statistics, second by second 10. internetlivestats.com — Current number of tweets and searches being posted 11. thetruesize.com — Compare the true sizes of countries 12. oldmapsonline.org — Maps from centuries ago 13. davidrumsey.com — Archive of 150,000 historical maps 14. openstreetmap.org — World map drawn by volunteers 15. window-swap.com — Look out the window of a random person around the world 16. virtualvacation.us — Virtual walks through cities 17. mapcrunch.com — Teleport to a random spot on Earth 18. atlasobscura.com — Catalog of the world's strangest places 19. neal.fun — Interactive knowledge experiences 20. htwins.net/scale2 — Scale journey from atom to universe (Updated HTML5 link) 21. eyes.nasa.gov — Explore the solar system in 3D 22. stellarium-web.org — Real sky map in your browser 23. apod.nasa.gov — NASA's astronomy picture of the day 24. images.nasa.gov — NASA's entire visual archive, free 25. pudding.cool — Visual articles told through data 26. ourworldindata.org — The state of the world with real data 27. gapminder.org — What we mistakenly think we know about the world 28. informationisbeautiful.net — Visualizing complex data 29. data.worldbank.org — World Bank's open data 30. data.tuik.gov.tr — Turkey's official statistics database 31. archive.org — Archive of millions of books, films, and software 32. gutenberg.org — 70,000 free books whose copyrights have expired 33. openlibrary.org — Record of every book in the world 34. loc.gov — U.S. Library of Congress digital archive 35. europeana.eu — Europe's cultural heritage archive 36. dp.la — America's digital library collection 37. artsandculture.google.com — Tour museums from home 38. rijksmuseum.nl — Download artworks in high resolution 39. wikiart.org — Archive of 250,000 artworks 40. publicdomainreview.org — Forgotten visual treasures of history 41. openculture.com — Free archive of culture and education 42. metmuseum.org — Met Museum's open collection 43. musicmap.info — Family tree of music genres 44. radiooooo.com — Pick a country and decade to listen to that era 45. listen.hatnote.com — Turn Wikipedia edits into audio 46. wikipedia.org — Random knowledge well 47. timeanddate.com — Time, sunrises, and sky events 48. sciencedaily.com — Live stream of science news 49. arxiv.org — Free preprints of scientific papers 50. observablehq.com — Visualize data with live code Save this. You’ll definitely need some of these later. 🔖 Follow @justinbrave21 for more useful websites, AI tools & tech resources.

刷到这篇神经科学长文，真特喵牛逼，感觉把很多人晚上废掉的底层逻辑说透了，非常值得一看，强烈推荐。。 白天还能高效推进一堆事野心拉满，一到晚上就瘫在沙发上动弹不得，明知道有更该做的事，手却不自觉拿起手机刷个不停，既没真正休息也没任何产出，最后还要给自己扣上懒，意志力差的帽子，大部分人都归因为品格问题，其实根本不是这么回事。 管规划，做选择，克制冲动的前额叶皮层，白天每做一次难决策，每抵抗一次分心，每处理一份需要判断的工作，都在消耗代谢成本，难度越高消耗越快，时间久了就会像肌肉堆乳酸一样，在区域里堆积谷氨酸，这种物质堆太多反而很难再激活。 对应的表现就是人会变得更冲动，更愿意选立刻就能拿到的轻松奖励，不想选需要等，需要努力的长期选项，这就是为什么同一个人早上自律，晚上像换了个人，不是你性格分裂，是同一套自制力硬件白天已经跑满了负荷。 意志力本身就是前额叶的功能，你白天把它用空了，晚上还逼它咬牙坚持，等于让已经抽筋的肌肉再做一组力竭训练，你是在要求一个已经耗尽的系统，用它已经用光的资源来修复自己。 很多人以为累了刷会儿手机是在休息，其实刚好相反，刷短视频一直在喂新刺激，新选择，新对比，新未完成感，手在休息但决策系统全程在线，结果就是三重亏，谷氨酸没清掉，想做的事没做成，还要多一层自我攻击消耗，反而越刷越累。 想让晚上重新能用，核心原则只有一条，先给前额叶留二十到三十分钟的下线窗口，再谈晚上的安排，身体可以动但决策脑必须闲，比如不带耳机出门走走路，听已经很熟的音乐，做过很多遍的家常菜，甚至只是坐着发呆什么都不干，都是在给系统清缓存。 可以把晚上拆成固定流程不用费脑子决策，下班离开工位前先写下明天的待办，等于告诉大脑不用反复惦记没做完的事，回家换衣服，泡茶，做一个固定的小动作当切换信号，一晚上只设一个核心目标，多目标会逼疲惫的大脑继续做优先级排序，反而消耗更多。 把想做的事降到累到极致也能启动的最小版本，不用逼自己去健身房一小时，换成换上鞋出门走十分钟，不用逼自己读一整章，换成打开书读一页，疲劳的大脑拒绝大承诺，但不拒绝小动作，选了一件事就允许另一件事不做，晚上最贵的不是时间是决策带宽。 还有个很少有人说透的点，野心越大的人越容易晚上崩盘，因为白天已经全是高认知输出，晚上还要用同一块前额叶学习，健身，创业，反思，等于用生产系统做维护，越硬扛损耗越大。 真正拉开差距的不是谁晚上更能熬，是谁更早承认硬件有极限，主动设计恢复窗口，短时间恢复后，后面反而能踏踏实实做成一件事，这是复利不是躺平。 最后给一个今晚就能用的最小可行方案，下班写下明天三件事，换掉白天的衣服，不带耳机走二十分钟或者闭眼十五分钟，只做一件已经放在眼前的小事，允许其他事明天再算，先把系统从过热里救出来，再谈成为你想成为的那种人。

keyboard_arrow_left Previous keyboard_arrow_right Next

Dr. Dominic Ng @DrDominicNg

8 months ago

x.com/i/article/2018…

183 2K 20K 8.8M 44K