วันนี้กินไรดีค้าบบ🧐 @commemoica

ชอบข้อความนี้มาก “อย่าโทษตัวเองเวลาที่ตัดสินใจเลือกแล้วเลือกผิด เราไม่มีทางรู้เลยว่าทางเลือกนั้นจะพาเราไปยังจุดไหน” เราทุกคนต่างตัดสินใจจากความเข้าใจและความรู้สึกที่มีในตอนนั้น ไม่มีใครรู้อนาคตได้หรอก เพราะฉะนั้นอย่าใจร้ายกับตัวเองในอดีตมากเกินไปเลยนะ อย่างน้อยวันนี้เราก็รู้มากกว่าเมื่อวานแล้ว

ชีวิต Luxury ของคนอายุ 30 1. ตื่นมาแล้วมีเวลาใช้ชีวิตช้า ๆ ได้กินกาแฟให้หมดแก้วก่อนเริ่มงาน เช้าที่ไม่ต้องรีบจนลืมหายใจ กลายเป็นความหรูหราที่เราอยากมีทุกวัน 2. ซื้อของที่อยากกินโดยไม่ต้องเปิดเครื่องคิดเลข ได้สั่งเมนูที่ชอบ เพิ่มไข่ เพิ่มของหวาน แล้วรู้ว่าเงินยังพอใช้ถึงสิ้นเดือน 3. เลิกงานแล้วได้เลิกจริง ๆ วางโทรศัพท์ไว้ห่างตัว กินข้าว ดูหนัง และพักได้เต็มที่ โดยไม่มีข้อความว่า “ขอรบกวนแป๊บหนึ่ง” 4. มีเงินสำรองพอให้ปัญหาบางอย่างเบาลง ของเสียก็ซ่อมได้ เจ็บป่วยก็ไปหาหมอได้ ความอุ่นใจแบบนี้มีค่ามากขึ้นทุกปี 5. มีคนที่เราอยู่ด้วยแล้วไม่ต้องระวังทุกคำพูด เหนื่อยก็บอกว่าเหนื่อย เงียบก็ไม่ถูกถามว่าโกรธอะไร และเป็นตัวเองได้โดยไม่ต้องคอยขอโทษ 6. มีวันหยุดที่ไม่ต้องออกไปไหน ตื่นสาย กินของอร่อย อยู่กับบ้าน แล้วรู้สึกว่าเราใช้วันนั้นคุ้มแล้ว แม้จะไม่มีรูปลงให้ใครเห็น 7. ได้ทำงานในที่ที่เคารพกัน ถามได้โดยไม่ถูกทำให้อับอาย ลาได้โดยไม่รู้สึกผิด และมีชีวิตส่วนตัวที่คนในที่ทำงานเข้าใจ 8. มีแรงเหลือให้สิ่งที่รัก หลังจากใช้พลังกับหน้าที่มาทั้งวัน ยังพออ่านหนังสือสักบท คุยกับคนรัก หรือทำอะไรเล็ก ๆ ที่ทำให้รู้สึกว่าชีวิตนี้เป็นของเรา 9. ปฏิเสธบางอย่างได้โดยไม่ต้องกังวลทั้งคืน ยอมให้ใครบางคนผิดหวังกับคำตอบของเรา แล้วกินข้าวต่อได้ นอนหลับได้ ไม่ต้องกลับไปเปลี่ยนใจเพราะความเกรงใจ 10. มองชีวิตตัวเองแล้วรู้สึกว่า “แบบนี้ก็ดีแล้ว” ยังมีสิ่งที่อยากได้ ยังมีเรื่องที่อยากทำ แต่ระหว่างทางเราก็กินอิ่ม หัวเราะเป็น และมีความสุขกับสิ่งที่มีอยู่ได้ “ความ Luxury ในวัย 30 คือการมีชีวิตที่เราไม่ต้องรอวันหยุด เพื่อจะรู้สึกว่าได้ใช้ชีวิต”

สเปน น่าจะคุมไม่อยู่แล้วหละ เยอะขนาดนี้ พังพินาจเวอร์ ทั้ง สเปน ทั้ง ฝรั่งเศษ นี้ว่าคุมไม่อยู่แน่นอน #LaFuerzaDeLaGente #BlocusLycées

เห็นด้วยกับประโยคที่บอกว่า “ถ้ามีเงินแล้วอยากไปเที่ยวก็ไปเลย เงินหาใหม่ได้แต่การได้ไปเที่ยวในวัยที่ยังเดินไหว ยังมีแรงเที่ยวมันย้อนกลับมาไม่ได้แล้วนะ” ใช้ชีวิตให้คุ้มในวันที่ยังมีโอกาสดีกว่า

“ถ้าแผน A มันยังไม่เวิร์ค พยัญชนะอังกฤษยังเหลืออีก 25 ตัว” ทัชใจมากก ผิดพลาดก็แค่เริ่มใหม่ ชีวิตต้องไปต่อ

🇫🇷 ฝรั่งเศสเดือด‼️ กว่า 550,000–800,000 คนลุกฮือทั่วประเทศ 17-18 ต.ค. 2569 โดยแกนนำหลักคือกลุ่มนักเรียน-เยาวชน สหภาพแรงงาน ครู ประชาชนทั่วไป และเสื้อกั๊กเหลือง (Yellow Vests) การประท้วงครั้งนี้สะท้อนความไม่พอใจที่สะสมเรื่องค่าครองชีพ ความเหลื่อมล้ำ และสวัสดิการ จนกลายเป็นแรงกดดันทางการเมืองใหญ่ต่อรัฐบาลมาครงในช่วงโค้งสุดท้ายก่อนการเลือกตั้ง ทำไมถึงออกมา? • ค่าครองชีพพุ่ง น้ำมัน อาหาร แพงแต่เงินเดือนไม่ตาม • มองว่ารัฐบาลเอื้อคนรวย ความเหลื่อมล้ำชัด • โรงเรียนขาดครู สภาพแย่ นักเรียนเรียกร้องปรับปรุง • สวัสดิการและเงินบำนาญถดถอย • ไม่พอใจการใช้กำลังตำรวจ หลังมีเยาวชนบาดเจ็บสาหัส ข้อมูลอ้างอิงจากรายงานสื่อต่างประเทศล่าสุด (Al Jazeera, Reuters, BBC, Franceinfo ฯลฯ) ตัวเลขผู้เข้าร่วมแตกต่างกันตามแหล่งที่มา

keyboard_arrow_left Previous keyboard_arrow_right Next

📸 ประมวลภาพการประท้วงใหญ่ใน #ฝรั่งเศส ชาวฝรั่งเศสหลายแสนคนรวมตัวประท้วงในหลายเมืองทั่วประเทศ เพื่อแสดงความไม่พอใจกรณีค่าครองชีพพุ่งสูง ก่อนที่สถานการณ์จะลุกลามกลายเป็นเหตุรุนแรง โดยผู้ประท้วงบางส่วนจุดไฟเผาอาคารรัฐบาล ปล้นสะดมและปะทะกับเจ้าหน้าที่ ขณะที่มีผู้ถูกจับกุมตัวจากเหตุรุนแรงในครั้งนี้ มากกว่า 1,200 คน ไฟโหมลุกไหม้อาคารที่ทำการเมืองลีมอฌ อายุ 143 ปี อย่างรุนแรง บางส่วนพังถล่มลงมา ท่ามกลางเสียงร้องด้วยความตกใจของประชาชน ทางการฝรั่งเศสระดมกำลังเจ้าหน้าที่ดับเพลิง เร่งควบคุมสถานการณ์ ก่อนที่จะสามารถควบคุมเพลิงเอาไว้ได้ ซึ่งเจ้าหน้าที่ท้องถิ่น ระบุว่า ผู้ประท้วงตั้งใจจุดไฟเผาอาคารแห่งนี้ ระหว่างการประท้วงที่จัดขึ้นในหลายเมืองใหญ่ทั่วประเทศ ซึ่งรวมถึงในกรุงปารีส และมาร์กเซย์ ท้องถนนในเมืองท่าสำคัญทางตอนใต้ของฝรั่งเศส เต็มไปด้วยกล่องสินค้ากระจัดกระจายและเศษซากความเสียหายจากการประท้วง ที่ยกระดับกลายเป็นเหตุรุนแรงและการปล้นสะดม รวมทั้งมีการจุดไฟเผาอาคารและทรัพย์สินจำนวนมาก โดยทางการเมืองมาร์กเซย์เร่งทำความสะอาดบ้านเมืองตั้งแต่ช่วงเช้าวานนี้ (18 ต.ค. 69) ตามเวลาท้องถิ่น 🎬 ชมคลิปที่ youtu.be/cmupzgfact4 #ThaiPBS #ข่าวไทยพีบีเอส #ข่าวที่คุณวางใจ

keyboard_arrow_left Previous keyboard_arrow_right Next

แล้วไปเจอคลิปตอนที่ปุ้ยเล่าเรื่องซาลาเปาในรายการนี้พอดี มันเป็นการมองแบบต่างมุมจริงนะ คือคิดคนละแบบสุด แต่มันส่งผลต่อจิตใจไง คนหนึ่งมองว่าซื้อใหม่ก็ได้ อีกคนมองว่าเธอไม่คิดเผื่อเราเลย ในขณะที่เราคิดเผื่อเธอไรงี้

Lady 🍒 @ladyyingya

2 weeks ago

จริงๆกวินเป็นคนไม่ได้คิดเหี้ยอะไรอยู่แล้วนะ จำได้ว่าปุ้มปุ้ยเคยพูดถึงเรื่องซื้อซาลาเปามา2ลูก การที่ซื้อ2ลูกก็คือจะแบ่งกันกินคนละลูก แต่กวินมันเอาไปกินคนเดียวหมดเลยทั้ง2ลูก แล้วกวินก็ไม่เข้าใจด้วยว่าทำไมปุ้ยถึงโกรธมาก ไม่ใส่ใจ ไม่นึกถึงคนอื่น และไม่รู้ว่าสิ่งที่ตัวเองทำมันแย่

94 33K 20K 5.8M 3K

ยังยืนยันคำเดิมว่า คนที่น่ารัก พูดจาดี ให้พลังงานดีๆ กับคนอื่นคือทำให้เขามีเสน่ห์มากขึ้นจริงๆ บนโลกนี้มีคน toxic เยอะมาก พอเจอคนแบบนี้ก็อยากขอบคุณเขาอะ ที่เขาน่ารัก ใจดีกับคนอื่นเสมอ ทำให้วันแย่ๆ ดีขึ้นได้จริงๆ

หรือคนไทยพูด สาดไปสมาชิก พระพิรุณเลยคิดว่า manifest

หาให้เจอนะคนที่พร้อมจะ over explainให้เราในวันที่เรา over thinking อะ

แล้วชีวิตชอบมาขำกับอะไรแบบนี้อ่ะ คนไทยตลกเกินไปป่ะวะ 555555555555555555

keyboard_arrow_left Previous keyboard_arrow_right Next

จงเป็นผู้หญิงที่ “มีเสน่ห์ สะอาด แต่งตัวดี ขยัน และหาเงินเก่ง” ไม่ใช่เพื่อให้ใครมาชอบ แต่เพื่อให้ตัวเองใช้ชีวิตได้อย่างที่ต้องการ โดยที่ไม่ต้องรอใครมาเลี้ยง

พฤติกรรมเล็ก ๆ ที่ทำให้สุขภาพลำไส้ของเราดีขึ้นได้ 1. เลือกทานผัก ผลไม้ ที่มีไฟเบอร์และสารโพลีฟีนอล 2. จัดการอารมณ์ และความเครียด 3. นอนให้เพียงพอ 4. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ สมดุลลำไส้สำคัญต่อร่างกายและจิตใจ ดูแลให้ดี แล้วคุณภาพชีวิตก็จะดีขึ้นตามครับ

จริงป่ะ คนที่มีตัวซีเคร็ทเขาจะไม่ลงรูปกัน ไม่ตามโซเชียลกัน ไม่ไลค์ ไม่แชร์ แต่คุยแชทกันตลอด โทรคุยตลอด ใช้ชีวิตอยู่ด้วยกันตลอด แต่ไม่เปิดเผยในโซเชียลเลย เก็บเงียบกริบ

กฎ3เดือนแรก ; 3 เดือนแรกของเรื่องอะไรก็ตาม ไม่ว่าจะเป็น ความสัมพันธ์ การทำงาน การเรียน และการปรับตัวเริ่มทำสั่งใหม่ๆ ไม่มีทางเลยที่มันจะง่ายดาย ทุกอย่างจะรู้สึกยากเสมอ เราจึงยังไม่ควรรีบถอดใจ แต่ให้เวลากับตัวเองสัก 3 เดือนก่อน เมื่อผ่านมาแล้วจึงค่อยทบทวนอีกทีว่า “จริงๆ แล้วเราไม่ชอบมัน หรือแค่ยังไม่ชินกับมันกันแน่”

ใครสายคิดมาก สาย Overthinking รู้ป่ะว่าจริงๆ แล้วแกคือ "ตัวแม่การ Manifest" นะ 5555555 การที่ผ่านความกังวลมาได้ แปลว่าในตัวแกมีพลังงานโคตรเยอะ! แต่แค่ย้ายโฟกัสจากเรื่องดราม่าในหัว ไปคิดถึงสิ่งที่อยากได้แทน ลองบิดความคิดนิดเดียวดู เงิน งาน ความรัก โอกาสที่อยากได้ อาจจะดึงดูดแบบฉ่ำๆๆ

ชอบมองหน้าแฟนตอนหลับแล้วก็เอ็นดูมัน คนนี้อะหรอที่รักชั้น คอยดูแล คอยตามใจชั้น มันน่ารักแท้วะ

มีคนเคยบอกไว้ว่า ให้เลือกอยู่ในความสัมพันธ์ที่สามารถพูดถึงปัญหาและแก้ไขไปด้วยกันได้ มากกว่าอยู่ ในความสัมพันธ์ ที่กลัวการที่จะพูดออกไปเพราะไม่อยากทะเลาะ.