مشاري الرشيد @m_khaled_r
الرياض, المملكة العربية السعودية Joined August 2012-
Tweets3K
-
Followers100
-
Following52
-
Likes461
في صباح يوم الجمعة.. استشعر اللحظة، خذ نفسًا عميقًا، وامنح نفسك مساحةً لتبدأ يومك بطمأنينة. شاركنا.. كيف تحب أن تبدأ صباحك؟
العبرة ليست بعدد الأكواب، بل بكمية الكافيين التي تحتويها.
لا تصدّق كل معلومة متداولة عن الزنجبيل.. حماية الصحة تتطلب دائماً البحث عن المعلومة من مصادرها الموثوقة.
ينقطع نفسك مع الرياضة؟ الإقلاع عن التدخين يحسّن تنفسك ويعزّز لياقتك البدنية.
الكافيين لا يقتصر وجوده على القهوة… وتناوله باعتدال يمنحك فوائده، من دون أعراض جانبية.
خلال 30 يومًا.. تستعيد رئتاك قدرتهما على التنفس بشكل أفضل، ويخف السعال وضيق التنفس.
ماذا يحدث لجسمك منذ لحظة إقلاعك؟ وكيف تضمن أن تكون هذه المرة هي المحاولة الناجحة والأخيرة؟ الإجابة الشافية لكل أسئلتك وثقناها لك في دليل علمي وعملي مبسط 📗
أقلعت عن التدخين لمدة يوم؟ مبروك… تخلّص جسمك من النيكوتين.
أول خطوات الإقلاع: الرغبة، ثم حجز موعد في عيادة مكافحة التدخين عبر تطبيق صحتي.
رحلة التعافي من التدخين تبدأ من أول يوم للإقلاع، وأكبر داعم لإقلاعك هو جسمك. احجز موعدك في عيادات مكافحة التدخين عبر تطبيق صحتي.
تنفس بصحة".. حملة تسهل رحلة إقلاع المدخنين عن العادة السيئة"
عند التوقف عن التدخين، يحتاج جسمك إلى 20 دقيقة فقط لتبدأ نبضات قلبك بالعودة إلى معدلها الطبيعي!
الإجابة أقرب مما تتوقع! جسمك يتعافى مع كل دقيقة تمضي بعد إقلاعك عن التدخين. ابدأ رحلتك، واحجز موعدك عبر صحتي. x.com/LiveWellMOH/st…
اكتئاب ما بعد كأس العالم؟ شعور الفراغ بعد انتهاء الحماس وارد، والعودة التدريجية إلى روتينك اليومي تساعدك على تجاوزه. x.com/LiveWellMOH/st…
الحماس له وقته، لكن أثره قد يبقى بعد النهاية. إذا حسيت بفراغ بعد كأس العالم، فتذكر: ليس كل حزن اكتئاب، وأحيانًا كل ما يحتاجه يومك هو روتين جديد تتطلع إليه.
من أكبر داعم لإقلاعك؟ 👀
الحماس له وقته، لكن أثره قد يبقى بعد النهاية. إذا حسيت بفراغ بعد كأس العالم، فتذكر: ليس كل حزن اكتئاب، وأحيانًا كل ما يحتاجه يومك هو روتين جديد تتطلع إليه.
نقولك ليه بدون ما تسأل: لأنك بالتبرع بالدم تكون أول المستفيدين؛ إذ يساهم التبرع في تحفيز نخاع العظم على إنتاج خلايا دم جديدة، والأجمل من ذلك أنك تُسهم، بإذن الله، في إنقاذ حياة الآخرين. 🩸
كثيرون يتجنبون تناول البيض خوفًا من الكوليسترول، لكن هل هذا الاعتقاد صحيح؟
الفحص لا يهدف لمنع الزواج، بل إلى الوعي واتخاذ القرار المناسب. الحب مهم، ومن أجمل صور الحب حماية "الطفل القادم" من مرض يمكن الوقاية منه. قد لا يكون الإنجاب أولويتك اليوم، لكن الأولويات تتغير.
نكمّل معكم رحلة التوعية الصحية.
خرافة: "كل يوم نادي!" حتى الأبطال يأخذون أيام راحة 🛌 العضلات تنمو أثناء الراحة والنوم الجيد، وليس أثناء التمرين فقط. الراحة ليست كسلًا، بل استراتيجية للاستشفاء وبناء القوة العضلية.
AbdulAziz Abduellah @3zevv
82 Followers 652 Following اللهم اجعل ابي عبدالاله من الضاحكين المستبشرين وافسح له في قبره ونور له فيه بجنتك ربي اغفر له وارحمه برحمتك يا ارحم الراحمين وجمعنا به في جنتك
محفوظ عبدال... @MHFOUDO
82K Followers 1K Following مُصمم و مدير إبداعي🪄 | اخصائي صحة عامة💉 | مسوّق مبتكر☃️ | أحب الأفكار المجنونة 🛸 والشاورما 🌯 | يسموني أبو المصممين🧔🏻♂️ | سبحان الله وبحمده💜.
loglinead @loglinead
19 Followers 873 Following
Smesti @Smesti28h
68 Followers 2K Following
Siodear @SiodearGVDb
79 Followers 4K Following
Rasha M @RashaM21017724
0 Followers 8 Following
Um Reem @UmReem02595253
5 Followers 39 Following
Fahed @Fahed46252050
0 Followers 33 Following
تذكرين.. @tathkerin
13K Followers 153 Following
Turki @tikd_
74 Followers 362 Following
مندوبة مبيع... @i_sara1q
486 Followers 41 Following -متجر بضائع متنوعه، للاستفسار والطلب خاص (تبادل نشر دايركت) -الباقي على رابط الانستقرام 📦.
Faith Smith @FaithSm0119
1K Followers 3K Following No DM's - DM = Block - 18+ Only - #TeamFollowback
داش كام ستو�... @dash_cam_Store
590K Followers 370K Following متجر متخصص في الداش كام وأجهزة التتبع وكاميرات المراقبة المنزلية والأجهزة التقنية وملحقاتها موثق لدى مركز الأعمال برقم: 0000049230 / 📞 0545613034
الوليد NFC @jojnsrawe
7K Followers 6K Following
سلطانه العا... @so242410
2K Followers 613 Following مناضله نصروايه 💙💛مزاجية الي اخمص قدماي😊 النصر اعظم تاريخ كفاية جدل✋🏻
احمد محمد ا�... @sZflT4QjjAsqHy9
84 Followers 735 Following اللهم انى جأت منك إليك ولا شيئ اعز منك عليك فكن شفيعى لديك
المحامي/عبد... @lawyerakalsanea
5K Followers 6K Following محامي في مكتب الدكتور يعقوب الصانع وشركاه محامون ومستشارون قانونيون للتواصل : ٩٦٥٥١٤١٦١١٨+
شاليهات كال... @kallaresort
2K Followers 2K Following حي نمار انستقرام : callaresort الحجز: 0564366688 الادارة: 0561607832 واتس: 0564366688
عبدالله بن �... @alalmy19555
511 Followers 1K Following
نوره @jojoy29588851
35 Followers 131 Following
اللهم بشرني... @pladvg
224 Followers 1K Following
جحجوحح|١٩٩٩ @TwoYahia
165 Followers 585 Following حين اتوفى لاتتركوني لوحدي تعلمون اني اخاف الوحده والظلام تحدثوا معي بالدعاء اجعلوا قبري نورا … http://t.co/t71Gt5sUFZ
fatoosa12 @Fatoosa120
0 Followers 1 Following
M @Mohmmad_oni
182 Followers 2K Following
سـعد العمـر... @Saad_alamri1222
808 Followers 1K Following ي الله تطمن بك الروح وتبتسم. لااله الا انت♥
mariom @marioma_2013
346 Followers 935 Following
Eng. AKJ @AKhalid77
1K Followers 174 Following ﴿ومَا تَوْفِيقِي إلَّا بِاللَّهِ ۚ عَلَيهِ تَوَكَّلْتُ وإلَيْهِ أُنِيب﴾ -لا شيء أقوى من شخص مكسور ~ قام بإعادة بناء نفسه- مسلم - عربي - سعودي - مهندس - نصراوي
حمود الشمري @kukuku6666
363 Followers 960 Following ﺎيهہَ شمآلي ۆ ﺎلبس ﺎلضحگهہ ثيآب حتى لو إن ﺎعصاب صدري تالفهہ♪*.../أعشق الهلال*... حايلي❤
أبو طلال @RT_ALNASSER
997 Followers 2K Following حساب خاص لخدمة جمهور النصر . فلو مي + فلو باك وسوف نقوم بنشر تغريداتكم . انستقرام / NFC_09 الرياض
#المنشد_فهد_... @fahd_almseed
91K Followers 109K Following الحساب الرسمي تجدون ماتريدون في المفضله لطلب الشيلات تواصل معنا على تويتر او واتس 00966553729798 snap:fahd.almseed
َMٌeً2tْaًbًً�... @1998Metab
336 Followers 1K Following
خالد محرق @K_moharraq
88K Followers 25K Following 1994 مَ. || قلمي هنا 📝 ||.. سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم snp: k_moharraq
dr.smart @twad3na11
9K Followers 7K Following
Yahya @Y7_20
288 Followers 3K Following
♡ @_brrrrrrrrrr111
619 Followers 1K Following أعَشق الاناقہ في كل شَيء حَتى في طريقة اختياري للأنديه فأناقتي لاتكتمل الا بتشجيع #النصر.، pin:2AF5C660
املً @amoly1411
213 Followers 205 Following الفقد شيء يوجع ولا هي كلمه تنقال اكبر اكبر من انك تتصورها او تشعر بها وتقول حاس فيك شيء ماينوصف .. الله يرحمك يَ ابوي ويغفر لك
AbdulAziz Abduellah @3zevv
82 Followers 652 Following اللهم اجعل ابي عبدالاله من الضاحكين المستبشرين وافسح له في قبره ونور له فيه بجنتك ربي اغفر له وارحمه برحمتك يا ارحم الراحمين وجمعنا به في جنتك
محفوظ عبدال... @MHFOUDO
82K Followers 1K Following مُصمم و مدير إبداعي🪄 | اخصائي صحة عامة💉 | مسوّق مبتكر☃️ | أحب الأفكار المجنونة 🛸 والشاورما 🌯 | يسموني أبو المصممين🧔🏻♂️ | سبحان الله وبحمده💜.
Riyadh Marathon | م�... @RiyadhMarathon_
12K Followers 9 Following #ماراثون_الرياض إحدى مبادرات الاتحاد السعودي للرياضة للجميع #RiyadhMarathon Organized by @SportsforAll_sa
وصفة | Wasfah @WasfahAgency
9K Followers 8 Following نصنع قصة النجاح للجهات الصحية .. من الفكرة وكتابة المحتوى ومن ثم إنتاجها حتى تسويقها 💡 [email protected] 📩
د. أحمد العم... @Dr_alammar1
165K Followers 524 Following طبيب متخصص بالصحة العامة | مستشار التواصل والتوعية
Aesthetics 𝕏 @aestheticsguyy
1.2M Followers 335 Following All things aesthetically pleasing 📸 Exclusive wallpapers via link in bio 🔗
wallpapers maze @wallmaze_
14K Followers 483 Following ✨Get lost in the maze of amazing wallpapers!🎨 Wallmaze: where art meets technology. New wallpapers daily!
NO CONTEXT HUMANS @HumansNoContext
6.6M Followers 0 Following Humans being funny, wholesome, weird and unforgettable
تمكين للموا... @TamkeenHR
143K Followers 2 Following في شركة تمكين للموارد البشرية نمكّنك من الحصول على كوادر بشرية وعمالة مؤهلة حسب احتياجك فورًا بكل يُسر وسهولة.
إياد الحمود @Eyaaaad
4.5M Followers 825 Following أنشر غرائب الأخبار والمقاطع والدراسات العالمية التي قد لاينشرها الإعلام .. للتواصل: واتساب https://t.co/Y1A2URL2ua [email protected]
عـيشها @Enjoy_Saudi
1.9M Followers 7 Following #عيشها المنصة الرسمية للفعاليات الترفيهية في المملكة العربية السعودية - إحدى مبادرات الهيئة العامة للترفيه @GEA_SA | لتحميل التطبيق https://t.co/D8638GoAmr
sad people's meme bot @dead_inside_bot
203K Followers 0 Following 100% stolen memes, good chance some will be offensive, tweets a meme every 2-3 hours.
FCB World @Forca_Fcb
1.5M Followers 0 Following عالم البارسا مصدرك ووجهتك لكل ما يتعلق في برشلونة الرعاة: @ksa_trips و@YeloDrive و @GrintaHub
البدر @ALLLLLD
490K Followers 0 Following
abdu fans @abdu_fans_
100K Followers 106 Following مجموعة مُحبي محمد عبده في العالم العربي، من يُقدرون الطرب الحقيقي في زمنٍ عاثت فيه الاغاني الهابطة فسادًا، في المفضلة المقاطع الاكثر اعجابًا، للدعم والاعلان 📩
الأول بارك |... @VictoryArena_sa
335K Followers 5 Following
تذكرتك @tathkiratic
142K Followers 13 Following حساب يهتم بأخبار الحفلات الموسيقية و الفعاليات الرياضية وتغطيتها وتذاكرها
🎶RotanaMusic @RotanaMusic
673K Followers 182 Following Official page for Rotana Music Group. Record Label | Events | Media
Fideo Mix @FideoMix
203K Followers 11 Following حساب ترفيهي لنقل الفيديوهات والمواقف التي تحدث حول العالم ❤️ .. تواصلوا معنا عبر الخاص
سيارات الأو... @G_1oo
193K Followers 3 Following هاوي لكل ماهو قديم وعلى رأسها السيارات🚗..اعلانات بيع السيارات وتنزيل صور السيارات الكلاسيكية مجاني
في السعودية @inSaudi
513K Followers 593 Following شباب من وسط العاصمة 📍🇸🇦 ننقل عبر حسابنا أحدث الأخبار والتطورات حول رؤية المملكة 2030، من خلال وسائل الإعلام المحلية والعالمية
Mohamed Henedy 👶 @OfficialHenedy
14.7M Followers 762 Following لا تدع العالم يخبرك بما عليك فعله لإنك كدة كدة هتكسل تعمل أي حاجة
Abdulaziz Mohammed @amyahya2020
583 Followers 175 Following Restorative DScD @ksudental طبيب أسنان - برنامج الدكتوراه - اصلاح الاسنان
Turki @tikd_
74 Followers 362 Following
حول العالم @5yalFM
743K Followers 373 Following نبحث عن المعلومات بدقة عالية وننقلها لكم لتستمتعوا بها ، ونستمد قوتنا بدعمكم لنا، ✈️🏝️ مستشار إعلامي و دكتور في فنون التسويق | الخاص للإعلان
سلمان بن عب�... @KingSalman
9.7M Followers 0 Following الحساب الرسمي لخادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود، ملك المملكة العربية السعودية
نادي النصر �... @AlNassrFC
4.1M Followers 31 Following الحساب الرسمي لنادي #النصر السعودي - AlNassr Saudi Club Official Account - English : @AlNassrFC_EN - رياضات النصر المختلفة @AlNassr_SG
فرسان النصر... @AlnassrFans
449K Followers 4 Following الحساب الرسمي لإدارة رابطة الجماهير في @AlNassrFC Official account of Supporters Association Department in @AlNassrFC | Contact: [email protected]
موجز الأخبا... @KSA24
3.7M Followers 32 Following نعطيك العلم أول بأول بحتسينا العادي تسانك تبي حيثما وربما وعندما ماهيب عندي الشايب للاعلان 0500309060
M @Mohmmad_oni
182 Followers 2K Following
Eng. AKJ @AKhalid77
1K Followers 174 Following ﴿ومَا تَوْفِيقِي إلَّا بِاللَّهِ ۚ عَلَيهِ تَوَكَّلْتُ وإلَيْهِ أُنِيب﴾ -لا شيء أقوى من شخص مكسور ~ قام بإعادة بناء نفسه- مسلم - عربي - سعودي - مهندس - نصراوي
. @9al07_1
116 Followers 134 Following
نادي برشلون... @fcbarcelona_ara
6.0M Followers 67 Following الحساب الرسمي لنادي برشلونة 💙 أكثر من مجرد نادٍ ❤️ نرسم معالم المستقبل
Mohammed Alsamiti. @MohammedAlsamti
73 Followers 192 FollowingYou might like
