Presioné la fascia junto a mi nariz, apoyé mi cabeza y respiré.
Mi sistema nervioso CAMBIÓ.
Aquí está la anatomía detrás de esta liberación de fascia SORPRENDENTEMENTE poderosa y por qué funciona TAN rápido: 🧵
1. Reduce el estrés oxidativo
Los alimentos procesados, la falta de sueño y el estrés crónico inundan tu cuerpo de radicales libres.
Estos dañan los melanocitos y destruyen la pigmentación.
Evita:
• Aceites de semillas
• Exceso de alcohol
• Luz azul nocturna
Este video lo…
Ozzy Osbourne no tenía una rutina.
Tenía un ritual de autodestrucción diario.
Y sobrevivió a todo.
Esta era la rutina del hombre más salvaje del rock: 🧵
CORTISOL:
El enemigo silencioso que arruina tu cuerpo y tu mente
Es la razón por la que no duermes, te enfermas y envejeces más rápido.
Aquí te explico qué es, cómo sabotea tu vida y cómo frenarlo [GUARDA ESTE HILO]:
YOGURT CASERO🥛🥛
Por: amaras_food (inst)
_
Por cada 3 litros de leche líquida
_1 taza de leche en polvo
5 cucharadas de yogur madre temperatura ambiente si no lo tienes a temperatura ambiente agregaré leche caliente para subirle la temperatura.
Con leche entera se obtiene un…
El Alzheimer no empieza cuando aparece, si no años antes, en silencio.
No puedes controlar todo, pero hay mucho que sí está en tus manos.
11 hábitos que reducen el riesgo (y mejoran tu vida desde hoy):
3K Followers 4K FollowingInmerso en el mundo de la Logística, pero hago tablas en mis tiempos libres, hasta mi jefa sabe que me gusta más el aserrín que las planillas Excel..
1K Followers 2K FollowingProf. Intercu. Magister en Educacion mencion Curriculum. Doctor en Estudios Interculturales. Ex Candidato Consejo Constitucional por Pueblos Indigenas Chile
488 Followers 2K FollowingPsicoterapeuta de Los Ríos. Fiel creyente en el amor, amante del senderismo y todas de fresa. Citas por DM. Me gustan las tortas pero prefiero las de fresa.
4K Followers 4K FollowingDiseñador y artista visual Williche. Crecí entre cerros y un lago, crear es un puente entre universos distintos. Mi trabajo lo puede ver en @antuantillanca
2K Followers 7K FollowingNo soy fundación solo trato de dar agua y comida a cualquier animalito callejero que lo necesite pero solo no puedo necesito de tu ayuda 16232449-7 Alfonso
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Coordinadora de Globalbarometers. Miembro del directorio del Estudio Mundial de Valores.
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82K Followers 6K FollowingPeriodista U. Chile, Magíster U. Católica de Chile, conductora en Radio Universidad de Chile y en UChileTV. Profesora de Periodismo en U de Chile y UDP