こ @pev_vb
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こつこつ頑張る事が苦手な人は、したくない事をあえてルーティンにしたら人生イージーモードになります(私が良い例)
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MEGUMIと田中みな実の教えより有益かもしれないキスマイ千賀健永のストーリー✍🏻
自分の育成ゲーだと思うと少しだけ人生楽しくなる おやおや、なんか機嫌が悪いから無印のチョコがけバウムとあったかい紅茶与えてみよう、とか髪の毛重くなってきたから美容院に行かせてイルミナカラー投入して透かそう、とか思考して実行してみるの
これマジですごい。ガチガチに固まった「腰」「背骨」だけでなく「股関節」まで柔らかくするストレッチ「筋トレ前」や「お風呂上がり」に行うと効果抜群。バランスがとりづらい人は椅子に座って試してみてください。
女性はとりあえずグルタミン、プロテイン、鉄、マグネシウム、ビタミンC、E飲んどけばいいよ。 女性特有の体調不良ほぼ解決するし、イライラや不安などのメンタルの不安定も無くなる これ知ってるかどうかで大きく人生変わる
何度もいいますが、寝てるときの『 歯ぎしり 』は" アゴ筋モミモミ "で一撃です。整体の先生に教えてもらったんだけど、歯ぎしりの原因はアゴ筋がキンチョーしてるからなんだって。やり方は寝る前にイタ気持ち~ぃくらいで１０秒揉んであげること。特に女性はやっておいたほうがいい理由があって……
MEGUMIさんがテレビで言っていた、ほうれい線が無くなるマッサージがめっちゃ効果あて効く。1000種類の美容法を試した結果、口を鍛える事がほうれい線を無くすのに1番効果的だと辿り着いたそう。 簡単に出来るので、試してみてください。 ①…
私が新人のときの先輩へのアピールは ・体力バカです ・メンタルお化けです ・(仕事の)好き嫌いありません の3点セットで完全無双してましたね もちろん頭の回転やITの基礎スキルやプレゼン力とか自信はあったけど、そんなもん歴戦の諸先輩方から見たらクソの役にも立たないのくらいは理解してたので
「面倒くさい上司」や「厳しい言い方をする先輩」に出会ったときに「相手が厳しいのは自分の実力が足りないから...」とあんまり思わないでください。時が経てばわかりますが、その人たちは99%の確率で「ただの嫌な人」です。
社会にでて13年目ですが 一つだけ確かなことは 朝の挨拶でその日のテンションが全て分かってしまう先輩は全員大したことないです。
お水沢山飲んで沢山寝て程よく食事制限して筋トレして有酸素運動するのが1番早く効率良く痩せていくし何より次の日驚くほど身体が軽いので騙されたと思って1ヶ月でもやってみてください。これが出来るとうつ病にもなりません。
Dawson @lideshengv587
405 Followers 3K Following Specializing in dart design & manufacturing — love crafting high-quality darts. Let’s chat about design, techniques, tournaments… Anything darts! 🎯
Amelia 😜 @Amelia4021
15 Followers 893 Following A vision of sеnsuality thаt will keeр уоu cоming bасk fоr mоre
TaylorFronczak @FronczakTa97329
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あほ@ママ活コ�... @JessicaTho94398
30 Followers 576 Following 《ママ活初心者大募集》ママ活したいと思ってるけど騙され続けてるそこのあなた🙋♂️男性とママさんの数“日本一のママ活コミュニティ”に参加してみませんか？このコミュニティに参加して仕事やアルバイトを辞めてる方が続出中！参加方法はフォローだけ！お待ちしてますね🫶
ひな୨♥୧𓂃�... @hina21Osak52001
31 Followers 2K Following 愛撫熱くなりすぎて頻繁にオナニーしてる 私の様に自慰行為にはまってて夜な夜な慰めてる人を応援してる🦀 すごｗオ ナとか直ホ テ ルとかしたい人🌺𓂃𓈒𓏸 ここインストールしてみ⇒ https://t.co/a9yWFM64x1
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宮世琉弥OFFICIAL @miyase_staff
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韓ドラアルバム... @k_album_cloud
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