ปิ๊งพาวเวอร์ @pingpower

เหนื่อยล้า สมองเบลอ แต่ไม่มีเวลานอน ลอง NSDR ดูไหมครับ NSDR หรือ Non-Sleep Deep Rest คือเทคนิคการ “พักสมองลึกโดยไม่ต้องหลับ” แนวคิดนี้ได้รับความนิยมจาก Dr. Andrew Huberman นักประสาทวิทยาจาก Stanford University ซึ่งใช้วิธีนี้เป็นประจำเพื่อฟื้นฟูสมอง เสริมสมาธิ และเพิ่มพลังหลังใช้สมองอย่างหนัก เพียงแค่นอนราบ หายใจช้า ๆ หลับตา และฟังเสียงนำสมาธิแบบ “Yoga Nidra” วันละ 10–30 นาที งานวิจัยและข้อมูลจากห้องทดลองของ Dr. Huberman พบว่า – ช่วยลดระดับฮอร์โมนความเครียด cortisol – กระตุ้นการหลั่ง dopamine อย่างเป็นธรรมชาติ – ฟื้นฟูสมองให้พร้อมจดจำและเรียนรู้สิ่งใหม่ – และแม้จะไม่หลับจริง แต่ให้ผลใกล้เคียงกับการนอนหลับลึก NSDR คือทางเลือกใหม่ของการพักผ่อนสำหรับคนที่สมองล้าแต่ยังต้องไปต่อ ไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องนอนหลับจริง แค่ตั้งใจ “พัก” อย่างมีคุณภาพ สุขภาพสมองดีขึ้นได้ ด้วยการฟื้นฟูที่ไม่ต้องหลับครับ #TheLongevist #หมออั๋น #NSDR #AndrewHuberman #longevity

เรามั่นใจว่าทั่วโลกต้องรับรู้ ผ่านหน้าฟีตใคร🙏ขอคนล่ะ 1 รี #ไทยกับกัมพูชา #truthfromthailand #ไทยกัมพูชา #ชายแดนไทยกัมพูชา #ไทยนี้รักสงบแต่ถึงรบไม่ขลาด x.com/Gossip_Gun/sta… https://t.co/Bg4stTKuBJ

keyboard_arrow_left Previous keyboard_arrow_right Next

5555555555555555

กรี้ดดดดดมงแล้ว!!! มงฟ้ามาแล้ว Miss World 2025 สุชาตา ช่วงศรี ไทยแลนด์ 👑🩵🇹🇭 มงฟ้ามงแรกกก โอปอเหมาะสมสุดๆ เก่งมากๆๆจริงๆ ภูมิใจที่สุดดด ดีใจจนน้ำตาไหลเลย 😭😭😭😭😭🎉 #MissWorldThailand2025

@Pannika_FWP ขอให้ข้อมูลเพิ่ม - 12:50 เกิดแผ่นไหวขนาด 7.7 - 13:02 (12 นาทีต่อมา) เกิด Aftershock ขนาด 6.4 - หลังจากนั้นก็ไม่มีรายงานอีก คนในกรุงเทพจะรู้สึกได้ตอน 13:20 และ 13:32 ตามลำดับ ซึ่งมันก็ผ่านมานานแล้ว และ 6.4 น่าจะมาไม่ถึง อย่างไรก็ตาม ปลอดภัยไว้ก่อน : ) volcanodiscovery.com/earthquakes/21…

เจอไลฟ์แจ้งเตือนแบบเรียลไทม์แล้วค่ะ จะเห็นว่าบอกเป๊ะเลย แล้วตีวงแรงสั่นสะเทือนให้ด้วย ก็แรงมาถึงไทยจริง เผื่อใครเอาไว้เช็ก aftershock ชาร์จแบตเตรียมกระเป๋าและเครื่องดื่มให้พร้อม ขอให้ทุกคนปลอดภัยค่ะ #แผ่นดินไหว youtube.com/watch?v=rvtygG…

ทุกคนว่าผมกล้าใช้ สะพานเวรนี่มั้ย #พระราม2 #แผ่นดินไหว Cr.Auahnaja

@off_tumcial เวลาซื้อของออนไลน์กดตรงเกั่ยวกับ เช็คความโปร่งใสของเพจ แล้วดูว่าเคยประวัติการเปลี่ยนชื่อว่าเกี่ยวข้องกันไหม และดูคนที่จัดการเพจว่าอยู่ประเทศไหน ถ้าเป็น พม่า แขก น่าจะโกงชัวร์

keyboard_arrow_left Previous keyboard_arrow_right Next

"เราดูเหมือนจนแล้วพยายามรวย" บทความวิเคราะห์คำพูดคุณ #ปอยตรีชฎา ในรายการตีท้ายครัว ปี 2560 สืบเนื่องจากข่าวคุณ #ดิวอริสรา และการอ่านหนังสือ Psychology of Money (จิตวิทยาว่าด้วยเงิน) 1) คนรวย เขามีชีวิตต่างจากเรา คิดต่างจากเรามาก เพราะเราเติบโตมาไม่เหมือนกัน ดังนั้น ความคุ้มค่าของเขา ไม่เหมือนกับของเรา เราจะไปพยายามคุ้มค่าแบบที่เขาพยายาม ก็คือ เราไม่เข้าใจการเงินของตัวเอง และไม่รู้จักตัวเองดีพอ 2) ในขณะที่คนรวยจริงๆ หลักการการใช้ชีวิตไม่ใช้การ "โชว์ว่ามีเงิน" แต่เป็นการเก็บออม และลงทุน พวกเขามีเงินอยู่แล้ว เขาไม่รู้ว่าจะต้องโชว์ทำไมว่าเขามี นั่นมันเรื่องปกติของชีวิตเขา มีแต่คนจนเท่านั้น คนที่ไม่เคยรวย จึงพยายามอวดรวย เพื่อให้คนมายกย่องฐานะของตัวเอง 3) คนที่พยายามอวดรวย เป็นเพียงแค่คนที่อยากยกระดับตัวเองเชิงภาพลักษณ์ ไม่ใช่คนรวยจริงๆ และไม่ใช่คนมีทัศนคติรวย นั่นเป็นแค่ "เปลือก" ที่ "ปลอม" คนรวยจริงๆจะไม่ขยับเป้าหมายการใช้เงินของตัวเองให้มากขึ้น ในขณะที่มีเงินมากขึ้น แต่คนจนจะขยายกรอบการใช้เงินตัวเอง เมื่อยิ่งมีเงิน นั่นทำให้มีเท่าไหร่ ก็ไม่รวยเสียที เพราะซื้อเพิ่ม ไม่หยุด Shop! 4) ทัศนคติที่สร้างปัญหาอันดับ 1 ให้มนุษย์ที่อยากรวย คือ "การเปรียบเทียบกับคนอื่น" ทันทีที่คุณพอใจเงินที่คุณมี ของที่คุณมีไม่ได้ คุณจะไม่หยุดสร้างหนี้ ไม่หยุดซื้อ ไม่หยุดหาเงิน(ซึ่งอาจจะพยายามใช้ทางลัด) ถ้าคุณหาได้ 500,000 แล้วคุณพอใจ คุณรู้สึกรวยได้ แต่ถ้าคุณเทียบกับคนหาได้มากกว่า คุณไม่มีทางมีความสุขในชีวิต เพราะไปแข่งขันตัวเองผิดสนาม 5) คนรวยที่มั่นคง คือ คนที่ใช้เวลากับชีวิต และเดินอย่างถูกวิธี ไม่ใช่คนเก็บเดือนละหลายแสน แต่เก็บทุกวัน วันละน้อยบาทก็ได้ แต่ไม่เคยหยุดเก็บ ไม่เคยหยุดสร้างความมั่งคั่ง โดยใช้เวลา ไม่ใช่ทางลัด 6) คนรวยคือคนที่รู้ว่าจะใช้เงินยังไงให้มีมูลค่าไปต่อยอดความสำเร็จ เอาเงินไปต่อยอดเงินได้ จากการลงทุน ไม่ใช่คนที่ใช้เงินเพื่อสร้างมูลค่าให้ตัวเอง การซื้อของสะสมเพื่อความสุข ที่ไม่สามารถเปลี่ยนเป็นเงิน ไม่ใช่การลงทุนที่ฉลาด ถ้าต่อยอดไม่ได้ 7) อิสรภาพทางการเงิน ไม่ใช่มีเงินเยอะๆ แต่คือการคุมชีวิตตัวเองได้ ความมั่งคั่งคือ การที่เราตื่นมาแล้วได้ทำสิ่งที่อยากทำ ในตอนที่อยาก และนานเท่าที่ต้องการ ดังนั้น การที่คุมตัวเองไม่ได้ ยิ่งใช้เงินเยอะๆ สุดท้าย เราจะหมดเงินไปโดยที่ในอนาคตไม่ได้ทำสิ่งที่อยากทำอีกแล้ว เราหมดเงินที่จะเอาไปใช้ทำสิ่งที่อยากทำไปนานๆแล้ว 8 ) คนรวยจริงๆคือคนธรรมดาที่ถ่อมตัว ของแพงๆไม่ได้ทำให้คนเคารพเราจริงๆ คนเคารพเราจากความใจดี ความเข้าอกเข้าใจผู้อื่น และความอ่อนน้อม สุดท้ายแล้ว ความรวยจะไม่สร้างมูลค่าให้คนชื่นชมได้อย่างที่คนพยายามรวยคิด อยากได้ความรักและความเคารพ จงเป็นคนแสนธรรมดาเถอะ 9) ความมั่งคั่งจริงๆ คือ สิ่งที่มองไม่เห็น ทันทีที่มองเห็น คุณไม่มั่งคั่งแล้ว เพราะคุณไปเปลี่ยนเงินเป็นสิ่งของหมดแล้ว คนมีรถ แล้วต้องผ่อนรถ เงินหมดไปกับรถ ไม่เรียกว่ามั่งคั่ง แต่คนมั่งคั่งคือคนมีความสามารถที่จะซื้อสิ่งต่างๆมหาศาล แต่ยังไม่ได้ใช้เงิน คนเหล่านั้นมีความยืดหยุ่นทางการเงิน และมีมากพอจะใช้ในสิ่งที่ต้องการจริงๆ ในวันที่อยากจะใช้ ก็พร้อมมีใช้ทันที 10) การมีความสุขกับของแพงๆ แต่ไม่มีเงินเหลือ ไม่ได้สะท้อนว่าเรารวย แต่กำลังบอกว่าเราเกินตัว อย่าลืมว่าชีวิตเต็มไปด้วยเรื่องไม่คาดคิด และควบคุมไม่ได้ เมื่อไม่วางแผนชีวิตดีพอ การถือของรวยๆ ไม่ได้ช่วยให้เรารวย แต่ทำให้เราล้มเหลวได้ง่ายที่สุด 11) คุณค่าของความเป็นคนในตัวเรา เราจะดูรวยหรือจนไม่ได้อยู่ที่ของที่เราถือ หรือเสื้อผ้าที่เราสวมใส่เท่านั้น จริงๆมันมีองค์ประกอบของทัศนคติ การวางตัว คำพูด และการแสดงออกของเรา ไม่ว่าเราจะประโคมความรวยหรือไม่ แต่องค์ประกอบอื่นไม่ส่งเสริมตัวตนที่ดูรวย เราก็ยังดูเป็นคนจนที่พยายามรวยอยู่ดี 12) สุดท้ายคือ ไม่ว่าเราจะรวยหรือจน ความสุขมันวัดที่ความสามารถที่เราจะทรัพยากรมาได้ตามที่เราต้องการ ในเวลาที่เราต้องการ โดยที่เราไม่เบียดเบียนตัวเองและคนอื่น ถ้าเราสุขแบบนั้นไม่ได้ แต่พยายามหาจนสุดแรง เพื่อที่จะดูรวย นั่นเป็นทัศนคติของคนจน ที่จะจนลงไปเรื่อยๆ เพราะไม่รู้จักการเงินของตัวเอง ขอให้ทุกคนมีทัศนคติรวยกันถ้วนหน้า และสุขสบายด้วยความไม่ประมาทในชีวิตครับ #ตุ๊ดส์review ====== FACEBOOK POST : facebook.com/photo/?fbid=12… ====== ฝากช่องทางต่างๆของบอย ตุ๊ดส์review : facebook.com/tootsyreview/ x.com/tootsyreview threads.net/@tootsyreview/ instagram.com/tootsyreview/ youtube.com/@tootsyreview tiktok.com/@tootsy_review lemon8-app.com/tootsyreview

การทำงานของ “กฎแรงดึงดูด” (Law of Attraction) เมื่อเรา “อารมณ์ดี” ชีวิตจะ “ดึงดูดความสุข” เมื่อเรา “รักตัวเอง” ชีวิตจะ “ดึงดูดคนดี ๆ” เมื่อเรา “มองโลกในแง่บวก” ชีวิตจะ “ดึงดูดความโชคดี” เมื่อเรา “มีทัศนคติที่ดี” ชีวิตจะ “ดึงดูดความสบายใจ” ชีวิตจะดึงดูดในสิ่งที่เราเป็น

สปีชเต็มยาว 20 นาทีกว่า แต่ทัชใจทุกประโยค เปิดบ่อยมากเวลาท้อ ภาษาสวย เข้าใจง่าย รีเลท เป็น 20 นาทีที่ไม่เบื่อเลย สปีชออฟออลไทม์

cayla @xkiblik

2 years ago

ส่วนตัวยกให้ตอนขึ้นกล่าวสุนทรพจน์วันรับปริญญาที่ NYU นี่ชอบประโยค We are led by our gut instincts, our scars and our dreams. and you will screw it up sometimes. so will I กับ never be ashamed of trying. effortlessness is a myth. มันจึ้ง! ตราตรึงใจสุด! 😭🫶🏻

3 8K 7K 2.0M 2K

แล้วกุพลาดบ่อยซะด้วย

จำได้ว่าปีที่แล้วดูภาพนี้แล้วเข้าใจเรื่องother แบบแจ่มแจ้ง แป้บเดว

#มือใหม่ #การดูการลงทุน ปล #ก้อปปี้ มาจากสักที่ แต่เหมาะจริง เด๋วไวัมาทำแบบนี้แต่เป็น warrant เพตะาวอแรนต์มีอายุ ต้องดูให้เป็น ช่วยดูตัวปกติให้เป็นก่อนเด้อออ

All overview with @CMX14402 Two Ganymede : Haven holy sons Full ver. on : fansly.com/projectjayx Another one : top4fans.com/tarta02/

ขอบคุณสำหรับปี 2023 และพบกันใน 2024 ครับ ผมจะพยายามสร้างคอนเทนต์ใหม่ๆมาแบ่งปันนะครับ ติดตามกันไปนานๆนะครับ สวัสดีปีใหม่ครับทุกคน Thank you for 2023 and see you in 2024. I will create new content to share. Please follow fansly.com/projectjayx for a long time. Happy New Year everyone.

quick reminder…

ประโยคนี้โคตรจริงงง 10,000,000%

ลิซ่าเจ้าแม่ performance จริงๆ ชีโชว์การแสดงบนเวที #VMAs ได้เอาอยู่มากกเจนเวทีระดับโลกไปแล้วเริ่ดสุดๆ มีโชว์ new woman+rockstar ชีเดินบนลู่ด้วย มีแดนเซอร์ฝรั่งชายหญิงเต้นแบบสับ ลิซ่าอยู่บนเวทีระดับโลกในฐานะศิลปินเดี่ยวได้ปังมากชีเอาอยู่จริงๆ ศิลปินดังๆระดับโลกได้เห็นโชว์นี้กันหมด