昨年秋から違うチームの男子にやり投を教える機会をもらって教え始めてるんやけど、面白い 今日は全助走の流れを作って、普通のスパイク使用して土のグラウンドで46m50くらい投げれたので次の大会では50m以上投げたら花丸ですね💮 6本に1本はいい投げをする🙆‍♂️ 前まで振り切れない🥺 #throw指導記録

昨夜のパーソナルレッスン 🔹小学生3姉弟 他競技を一生懸命やっているとのこと　走り方中心に練習 🔹中3 走り幅跳び 4回目のレッスン シーズンに入ったので基礎＆全助走までしっかり練習 #パーソナルレッスン #阿見AC

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相模原市記録会（初戦・幅跳） 6m17cm…。悲しいことに冬期練習で月一回の競技場跳躍練習で、全助走練習0回でもまあ行けるでしょ！って感じで出場したら板2つ分損して終わりー。知り合いから笑われましたが、楽しかったから🆗次は大好きな埼玉で100幅跳（三段）です！冬期100日練習も終わりです✌️

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国スポ強化記録会(ホットスタッフフィールド広島) 13m56(+0.9m) シーズン初戦はこんなもんで気温が上がって追えば14mいくかなぁって感じ 全助走跳躍を全くやってなかったので恐怖心しかない（笑） 腕と脚のタイミングが合わなかったので全助走跳躍の練習を増やす

これ助走がめちゃくちゃ延びる。全助走で2m近く延びる。そんで全助走10本程度でとにかく疲労感がすごい。今晩は確実に攣る。1日で幅三段両方は無理。短距離厚底スパイクもこんな感じなんだろうか。もう年寄りはおとなしくヒートフラットでも履いとけという事だろうけど少し悲しい。

7歩で5m60くらい🤔 大学生の時のこと考えたら全助走で6m60はいくんやろけど踏み切れる気しん

土曜日の県記録で三段出てきた 13.95(+1.4)で県選標準突破 昔の自分知ってる人からしたらどうした？って思われる記録だけど、今の自分にとってはとても価値ある記録 ほとんどぶっつけ本番・全助走マイナス2歩でこれだから、ワンチャン今年15mあり得るんじゃないか🙄

4/14 @皇子山 踏切ドリル バウンディング 立五段(12m15)×3 イーブンジャンプ(3m)×2 10歩助走×2 全助走練×2(33m30) ・助走: 膝の上がりを意識するだけでは浮いてしまう →スタートで後ろにインパクト加えて、スピード上がれば膝上げにフォーカス。最後4歩も加速 ↓

全助走楽しい 超勢い出る

短助走のキレは褒められたから後はそれを上手く全助走に繋げていけば良いはず 何にせよ現状の自分にとって跳躍練習に勝る練習はないから如何に練習頻度を確保するかかな

@HAYATO_BURGER いやいや、大事なのは全助走なので大丈夫です✌️私は全助走でもあまり変わらないかもです…

全助走は作れたけど、腰が低い！ 末端で跳びに行っちゃってるので微妙！！ 再来週までその辺意識します

博多の森 走幅跳 5m92(+0.9) 全助走解禁したものの5本とも潰れました💥笑 異動と引越しでハードスケジュールの中、怪我なく終えた事を褒めたいと思います😂

今日の試合 今日始めて全助走での跳躍で、歩数が合うか心配だったけどそこはしっかり合わせられてよかった。跳ぶときに顎を上げすぎるクセが取れてきた。助走がはずむ意識は持てたけど、スピードに乗らなかった。ラスト2歩が潰れすぎてて、胸を張りすぎ。 まぁでも、ほぼ自己ベストと同じだからおけ。

12m86 改善点 助走 助走はあと4歩増やしてもう少し前への勢いを強くする。 だけど、最初の4歩は鋭く出れてる。 全助走になったらどれくらい跳べるのか楽しみ！

今日は2024年3回目の競技場練習。 スタブロ練習は前傾はもう少し粘りたいけど飛び出しは意外と悪くないかも。 あと少しだけ意識変えてみたら、横ブレと上下ブレは少なくなってきたかも。 三段跳は5歩助走で11m跳べたから、全助走で潰れるなら、短助走で選手権もありかな。笑 県選標準は厳しめ。

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