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4/26 金曜 午前 ジョグ40' 坂ダッシュ×3(100ｍ) 午後 ジョグ 60' 昨日はランオフしたので寝付きが悪かった、結果走った方が睡眠の質が良いのは間違いない😊
東京に戻ってから毎日、鬼瓦の形相で観音坂ダッシュしてます。だっていつもの電車に…遅れちゃ… 新宿名物になりつつある中原です。 あと３分早く家を出たらそんな鬼畜坂駆け上がらんでもええねやで。 明日はエレガントに観音坂ウォークを目指します。 そろそろ誕生日ですし🎂０４２９
・車通勤してパーキング代（市内ど真ん中） 自腹、しかし保育園に余裕を ・電車通勤して、保育園迎えに間に合うか瀬戸際毎日30分の徒歩＆坂ダッシュ3分地獄にするか 天秤⚖️
今日は走ろう！と上り坂ダッシュ500m後、公園を通り抜けた瞬間…何か嫌なものが見えたらしく ぐんぐん後ろに引っ張って引き返そうとするイッヌ🐕 そのまま公園と下り坂を1kmほど猛ダッシュで振り返りもせず帰宅…なんなんもう😭久々の全力疾走で明日筋肉痛確定🫠#ボーダーコリー
横隔膜がふくらはぎに変わっただけで全体的に↓こんな感じだった でもゴールの後に坂を下ってコンビニ行って兄弟迎えに再び坂ダッシュして戻った私、ちゃんとお姉ちゃんしてますね、がんばったがんばった
今日初めて坂ダッシュをやってみたんだけど、平地の流しとは負荷のかかり方が全然違うな。なんというか、心臓に直接来る。ほどほどにしないと死ぬ
宿舎までの経路をスタッフに吐かせるために登り坂ダッシュで脅すパフォーマンス強者たち🤭 youtu.be/tnv8s3yw7q8?si…
4/22 ランオフ 4/23 坂ダッシュ＋ジョグ 4/24 峠走10キロ 4/25 5キロPR(3.30) 4/26 峠走10キロ イメージ通り走れるようになってきました 明日からの連休は競技場メインでスピード強化 とりあえず5月に800m2分4秒を切らねば
＃アシャラン 浦臼神社のカタクリ、エゾエンゴサク、エゾリスの共演を見に行って、その後戻って来てオアシス遊水池1.4kmコースでプチインターバル入りのファルトレク擬保々6km｡ 1km3本予定が2本でギブ。なので坂ダッシュ、WS3本入れて終了｡ 明日はチーム練習｡400レペ｡6〜8本、明後日30km｡㌔520｡
【🌛🏃♂️4月 #MDC関西練習会 を開催🏃♀️🌛】 MDC関西練習会 produced by ランタメ 2回目は #竹澤健介 氏と服部緑地でjogと坂ダッシュを行いました🏔️ ※日本人学生のレベルは年々上がっていますが、未だに竹澤氏の記録は破られていません(13分19秒00)🙀 次回もお楽しみに😆 @TL_MDC @twolaps_tc
【🌛🏃♂️4月 #MDC関西練習会 を開催🏃♀️🌛】 MDC関西練習会 produced by ランタメ 2回目は #竹澤健介 氏と服部緑地でjogと坂ダッシュを行いました🏔️ ※日本人学生のレベルは年々上がっていますが、未だに竹澤氏の記録は破られていません(13分19秒00)🙀 次回もお楽しみに😆 @TL_MDC @twolaps_tc https://t.co/qQyKpafoJA
坂ダッシュ @slope_run
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高崎経済大学坂.. @tcue_saka_dash
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坂ダッシュ @Slope_dash
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坂ダッシュ @baseball223311
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坂ダッシュ @y090233964301
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