오예스🕯 @yaengbo

김도영 만루홈런 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

도영이 45호 홈런 무해설본 나왔는데 진짜 재현이 번트 치고 포효한 다음에 들리는 외쳐라 최강기아부터 시작해서 마지막까지 너무 완벽하고 벅차오름 마지막 기아 없이는 못 살아까지 너무 내 마음이야

지난 관계에 미련을 갖지 않기를. 관계는 필연. 만날 사람은 만나고 헤어질 사람은 헤어진다. 어떻게 해도 결국 이별했을 관계였다. 과거를 돌아보는 동안 새로운 미래는 오지 않는다. 아무리 행복했어도 지난 사람은 이미 과거. 이제 그만 과거를 놓아주고 더욱 행복할 미래의 가능성을 맞이하기를.

<김경일 교수가 말하는 현실적인 마음 돌봄 법.> * 우울할 땐 ➡️ 시선을 바깥(남)으로 자신의 감정에 갇혀 파고들면 존재 전체가 실패작처럼 느껴짐. 가족과 식사하거나 친구 이야기를 들으며 내 세계에서 빠져나와야 함. * 화날 땐 ➡️ 시선을 내부(나)로 상대를 해석하고 평가할수록 분노가 더 커짐. 타인을 바꾸려는 마음을 내려놓고 내 호흡, 몸의 긴장, 내 감정을 차분히 들여다봐야 함. 우울할 땐 사람들 속으로 걸어가고, 화날 땐 세상에서 한 걸음 물러나기.

심리학이 말하는 사람의 내면 상태 ​• 말이 끝없이 길다 = 외로운 사람이라는 뜻 • 말투가 거칠다 = 마음의 상처가 깊다는 뜻 • 남을 험담한다 = 내면에 결핍이 있다는 증거 • 행동 없이 말만 그럴듯하다 = 마음에 진심이 없다는 뜻 • 과거의 영광을 자랑한다 = 현재가 불안하다는 뜻 • 남의 얘기를 끝까지 안 듣는다 = 자기 확신이 약하다는 증거 ​• 말투가 부드럽다 = 내면이 단단하다는 증거 • 말이 간결하다 = 본질을 꿰뚫고 있다는 뜻 • 다른 사람 칭찬을 잘한다 = 마음에 여유가 있다는 뜻 • 단호하게 말한다 = 기준이 확고하다는 뜻 • 침묵을 지킨다 = 생각이 깊다는 증거 • 고마움을 자주 표현한다 = 상대를 존중한다는 뜻 ​말투를 보면 그사람이 보여. 그 사람이 살아온 세월을 보여주는 거울이자 인생을 보여주는 지도야 ​<심리학은 어떻게 삶의 무기가 되는가>

내 감정을 번역해서 해석해보자. 1. 짜증 → 지금 나한테 여유가 부족하구나. 2. 외로움 → 누군가와 마음을 나누고 싶구나. 3. 질투 → 나도 갖고 싶은 것이 있구나. 4. 불안 → 아직 일어나지 않은 일을 걱정하고 있구나. 5. 서운함 → 그 사람에게 기대했던 게 있었구나. 6. 분노 → 내가 중요하게 여기는 선을 넘었구나. 7. 죄책감 → 내 행동을 다시 돌아보고 싶구나. 8. 미련 → 아직 마음속에서 끝내지 못한 이야기가 있구나. 9. 공허함 → 지금 내 삶에 무엇이 필요한지 살펴볼 때구나. 10. 슬픔 → 나에게 정말 소중했던 것이 있었구나. 감정은 없애야 할 문제가 아니라 내 마음이 보내는 신호기도 하니까. 무작정 참거나 스스로를 탓하기 전에 지금 내가 무엇 때문에 이런 감정을 느끼는지 한 번쯤 들여다봐야지.

관계에서 감정과 행동이 다를수 있지만 행동이 감정을 다치게 하기도 한다. 모든 트러블의 원인은 감정이다. 어긋나기 시작한 감정은 곁가지를 뻗게된다.계산과 분석이 더해지면 감정은 심리가 되고 겹치고 얽힌 구조를 만든다.그 얽힘을 들여다 보고 풀어야 관계는 회복된다.

기분 잡치게 만든 인간이나 빡쳤던 상황 제발 머릿속으로 무한 재생하면서 곱씹지 마셈 기분 더러웠던 그 순간은 그 자리에서 딱 한번 욕하고 씹어삼키는걸로 끝내야 됨. 백날 천날 곱씹어봤자 이미 일어난 일은 절대 안바뀌고 오히려 내 뇌가 그 불쾌한 고통에 익숙해지도록 셀프고문하는 꼴밖에 안됨. 자꾸 끄집어내서 생각할수록 뇌의 불행 회로만 쓸데없이 튼튼해진다함 나중엔 좀 쉬려고 가만히 누워있을때조차 찝찝하고 더러운 기억들이 조건반사처럼 시간과 멘탈을 다 갉아먹게 됨. 길 가다 똥을 밟았으면 당장 씻어내고 잊어버려야지 굳이 그 똥들고 다니면서 계속 냄새 맡고 스트레스받을 필요 없음. 쓸데없는 감정 낭비는 딱 한번으로 끝내셈.

호감 가는 사람의 말습관 10가지 1. 반박하기보다 “맞아, 그럴 수 있겠다.” 2. “어차피” 대신 “이번 기회에.” 3. 모르면 아는 척하지 않고 “어떤 뜻이야?”라고 묻기. 4. 험담에는 동조하지 않고 “그렇구나.” 하고 넘기기. 5. 부탁할 때는 “혹시 괜찮다면 도와줄래?” 6. 조언할 때는 “너는”보다 “내가 봤을 때는.” 7. 작은 일에도 “덕분에 수월했어.”라고 고마워하기. 8. 말할 때는 폰보다 상대의 눈을 바라보기. 9. 상대의 말을 살짝 반복하며 “그랬구나.” 하고 공감하기. 10. 헤어질 때는 “오늘 덕분에 즐거웠어.”라고 말하기. 호감은 특별한 말솜씨보다 상대가 존중받고 있다고 느끼게 하는 말에서 시작됨.

반드시 버려야 하는 쓸데없는 생각 1. 과거의 선택을 후회하는 것 2. 떠나간 인연에 집착하는 것 3. 남과 나를 비교하는 것 4. 스스로를 비하하는 것 5. 하기도 전에 포기하는 것 6. 아직 오지도 않은 미래를 걱정하는 것 7. 주어진 환경을 탓하는 것 이미 지나간 것은 바꿀 수 없고, 아직 오지 않은 것은 알 수 없다. 결국 내가 바꿀 수 있는 건 지금의 생각과 행동뿐이다.

사주에서 본인의 일지를 보면 자신을 잘 믿어주는 힘이 갖춰져있는지 알 수 있어요 💪💪 1. 간여지동 일주 일간과 일지가 같은 오행으로 이루어진 경우예요. 갑인(甲寅), 을묘(乙卯), 경신(庚申), 신유(辛酉)처럼 위아래가 똑같은 기운이면 >나는 나를 믿는다<< 는 주체성이 굉장히 뚜렷해져요. 남의 말에 휘둘리기보다는 본인의 판단을 우선시하는 독립적인 성향이 강합니다. 타래로 이어서-

산우 @sanuuoo

a month ago

자신을 처, 믿자 그게 곧 기세고, 그러한 믿음이 동기를 만들어주고 스스로를 움직이게 하고 움직이니깐 뭐라도 대가를 보답받고 그 보상으로 또 움직이고요 살아가는거니깐

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가장 즉각적으로 운이 좋아지는 개운법은 내 주변의 사람을 정리하는 것이다 아무리 좋은 운이 들어와도 계속 나를 소모시키는 사람들 사이에 있으면 그 운을 제대로 쓰기 어렵다 나를 계속 소모시키는 사람, 부정적인 감정을 심어주는 사람, 내 성장을 방해하는 사람과 거리를 두는 것만으로도 삶은 달라지게 된다 새로운 인연을 만나는 것보다 잘못된 인연을 끊어내는 것이 더 강력한 개운이다

그거알아? 인생 꼬이고 안 풀릴때 당장 해야할 9가지 1. 미용실 가서 머리카락 자르기 상한 머리칼 자르면서 나한테 붙은 액운도 같이 끊어내는거임. 기분 전환 1순위. 2. 대청소 & 안 쓰는 물건 싹 버리기 방이 쓰레기장이면 들어오던 운도 도망감. 묵은 먼지 닦고 안 쓰는 물건은 다 버리셈. 3. 눈썹 깔끔하게 다듬기 관상학 팩트임. 눈썹 주변이 훤하고 정돈되어 있어야 귀인이 생기고 인복이 트임. 4. 무조건 나가서 햇볕 쬐며 걷기 방구석에서 땅굴 파지 마라. 억지로라도 몸을 움직여야 멈춰있던 운의 흐름이 뚫림. 5. 폰 케이스 뒤에 5만원권 꽂아두기 볼 때마다 돈 들어올 거라 믿게 되는 긍정적 자기 암시이자 재물운 치트키. 6. "돈 없다" "망했다" 소리 금지 돈 없다고 징징대면 들어오던 돈복도 튕겨나감. 딱 일주일만 부정적인 앓는 소리 끊어보셈. 7. 사람답게 씻고 꾸미고 다니기 일 안 풀린다고 꼬질하게 다니지 마라. 외모 바짝 세팅해야 바닥친 멘탈도 같이 올라감. 8. 억지로라도 실실 웃고 다니기 좋은 운빨은 웃는 얼굴에 들러붙음. 빡쳐도 일단 입꼬리 올리고 뇌를 속이셈. 9. 입 닫고 말수 확 줄이기 꼬였을 땐 입이 제일 위험함. 신세 한탄 남 뒷담화 다 끊고 묵묵히 입 닫는 게 무조건 이기는거임. 결국 씻어내고 버리고 잘라내라는거 보면 인생 안 풀릴땐 쓸데없는거 비워내기랑 입 닫기 이 두가진 엄청 중요한듯.

회피형과의 관계는 결론없음이다. 연애아닌 연애. 유지아닌 유지. 이별아닌이별 재회아닌재회. 너무나 어렵다. 일단 맺어지면 난이도 급상승. 속도 급변속..

이거 ㄹㅇ 맞말인게 악연이 끝나고 나면 대박 터지거나 진짜 제대로 된 인연이 찾아온다고 함 >>대신 절대 질질 끌지 않는것<< 악연에는 두 종류가 있다고함 하나는 전생의 빚을 갚으러 온 인연. 빚 다 갚았으면 장부 정리하고 끝내야지 거기서 미련 못 버리면 그냥내 복 털어서 상대방 구멍 메워주는 꼴밖에 안된대 또 하나는 오기와 집착으로 맺어지는 결혼. 이건 그냥 우리가 알고있는 지팔지꼰 평생 내운의 그릇 자체를 깎아먹는일이라고 함 사랑의 힘든 고비를 넘겼으면 그 자리에 돈복이 들어와야 맞는데 그걸 절대 비워내지 않으면 진짜 인연도 돈복도 들어올 틈이 없대 생각해 보면 나도 악연 끝났을때 꼭 귀신같이 좋은 일이 생겼던것 같음.

세이지 Sage @itwillbe_sage

a month ago

주변에 이상하게 운 좋고 잘 사는 애들보면 그냥 싫은건 빨리빨리 정리해버림 이상한 사람 만나면 질질 끌지않고 산뜻하게 바로 헤어져버려 친구가 엄청 사랑하고 죽고 못살던 남친 있었는데 성매매 업소 간거 기록 보자마자 그날 바로 헤어지고 나 만나서 엉엉 울었음 근데 난 걔 결단력이 진짜

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툭하면 욱하고 나서 밤마다 이불킥하며 자책하는 뇌 회로 끊는 법 (feat. 법륜스님) 화가 날 때: "화내지 말자" (X) ➡️ "화가 올라오네" (O) 화를 내버렸을 때: "난 쓰레기야" (X) ➡️ "내가 화를 냈구나, 사과하자" (O) 감정을 통제하려 들지 말고 그냥 사실 그대로 팩트 체크만 하라는 뜻임. 알아차림에는 억지 의지가 필요 없음. 내 감정에 '평가'를 빼고 '관찰'만 해도 인간관계 스트레스의 80%는 사라짐.

불교에 ”훈습(薰習)“이라는 말이 있다. 향이 밴 곳에 오래 있으면 옷에도 냄새가 배듯 반복하는 생각, 자주 하는 말, 곁에 두는 사람들이 조용히 쌓여 결국 나를 만든다는 뜻이다. 결국 삶은 무엇을 반복했는지의 결과다. 그러니 무례한 사람에게 내 마음까지 내주지 말고, 오래 머무는 곳과 곁에 둘 사람을 신중하게 골라라. 나를 지키는 건 결국 내가 무엇에 오래 노출되느냐에 달려 있다.

회복탄력성이 높은 사람들은 어떻게 살아갈까? 1. 바꿀 수 없는 일에 오래 매달리지 않는다. 2. 타인의 반응과 자신의 가치를 분리한다. 3. 힘들면 힘들다고 정확하게 인정한다. 4. 화가 난 상태에서 중요한 말을 바로 하지 않는다. 5. 감정에 이름을 붙이고 무엇 때문에 힘든지 구분한다. 6. 혼자 있는 시간을 버려진 시간이 아니라 회복하는 시간으로 쓴다. 7. 지금 해결할 수 있는 가장 작은 행동부터 찾는다. 8. 한 번 무너졌다고 모든 게 다시 원점이라고 생각하지 않는다. 회복탄력성은 상처받지 않는 능력이 아니다. 상처받고, 울고, 흔들려도 그 감정에게 내 다음 행동까지 맡기지 않고 다시 자기 삶으로 돌아오는 힘에 가깝다. 그러니까 잘 무너지는 사람도 충분히 단단한 사람이 될 수 있다. 중요한 건 얼마나 안 무너지느냐보다 어떻게 돌아오느냐!

집에서 결혼얘기 나오면 허경환처럼 대응해야겠다