501st Basketball Club @501stClub

なかなか理解してもらえないけど、真理

きーす @keith00096

2 days ago

保「（サッカーを楽しんでくれればそれで良いのに、コーチはなんであんなに厳しいんだろう）」 指「（結局は競争であり、実力がなく、仲間から罵倒されて楽しいと思えるのだろうか？言う奴が悪い？それはごもっともだが、結局、仲間からも罵倒されるのもヘタクソな選手だぞ。それでも楽しいと？）」

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アタックする前の体の角度

NBA @NBA

a week ago

"He's so crafty with the ball." "He'll surgically disrepair your defense." "He has too much wiggle." The reigning NBA Finals MVP... @jalenbrunson1's championship-winning bag work makes its return this Oct. 20 on NBC and Peacock!

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激しく同意 そしてできてなくても違和感を感じないチームやコーチが多い 普通にバスケが好きなら、まずトリプルスレットやシュートフォームの見た目を気にすもんじゃないのかなぁ。 かっこいい＝上手い、ダサい＝下手、は真理だと思う。

小牟礼 育夫 @Ikuo_Komure

5 years ago

女子選手は、そもそもトリプスレット(Triple Threat Position) がきちんできない選手が多い。足が平行になり、連動して？！膝が内側に入り...。両手でボールを持つ、両手でシュートを撃つ、習慣が影響しているのでは、思います。良い悪いは別にして(笑) #ワンハンドシュート

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皆、ほんと分かってないけど、強豪の2番手より弱小のエースの方がずっと伸びる。上手い奴と練習すれば上手くなると思ってるけど、ただ脇役として甘え始める環境があるだけ。2：6：2の法則って普通に生きてれば学ばない。僕等、指導者は知ってるし、それ以上に体感している。

韓国や日本は常にスピーディーな展開←決してダメなことではないと思うけど、ヨーロッパとは違う方向性。 国内でスピード任せのプレーで通用してもヨーロッパやアメリカには通用しない、ということか。 育成年代はスピードさえあればいい、みたいのはそう簡単には拭えないだろうなぁ、、、

BTALKS公式 @BTALKS_official

2 weeks ago

【女子ワールドカップ2026🏆】 準々決勝｜中国🇨🇳 61 - 90 🇫🇷フランス PT 31:15｜21 PTS (3P 2/3)｜9 REB 「対戦機会を増やしプレーを学ぶ必要があると思う」

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MUST ADD ACTION BYU: “Zero Cut” Delay Zero Cut Twirl Zero Cut Delay Lift Zero Cut

そうでもないか

山本選手、ほとんどワンハンドになってない？

Miami ~ Iverson curl Chin

Footballers! Save this video & add these to your routine. ⚡️Every exercise here is designed to improve acceleration, agility, power, and movement efficiency so you can dominate more moments on the pitch. 🔥Performance is built long before match 👍👍

When Devin Booker was FRYING every player on the Suns in 1v1’s in the bubble 😭🔥

【指導者の「声掛け」による影響】 🔗doi.org/10.1080/175098… 1. 何を調べた研究か スポーツ指導やリハビリで選手に指示を出すとき、「自分の身体の動き（膝や腕など）に意識を向けさせる声かけ」と「身体の外側の目標（ボール、地面、器具など）に意識を向けさせる声かけ」で、どちらが身体のパフォーマンスや上達スピード（運動学習）を高めるのかを、15年間の膨大な実験研究から総括・検証したレビュー論文です。 2. 誰を対象にしたか 子ども、学生アスリート、プロ選手、高齢者、脳卒中後のリハビリ患者など、幅広い年代・競技レベル（ジャンプ、スプリント、ゴルフ、ダーツ、水泳、バランス維持、器具操作など多種多様なタスク）を対象とした数十件以上の実験データを網羅しました。 3. 何を測定したか ・運動の正確性（シュート成功率、的当ての精度など） ・筋力・パワー発揮（垂直跳びの高さ、スプリントタイム、投擲距離など） ・筋電図（EMG）による筋肉の活動効率（無駄な力みや筋肉の燃費） ・バランス能力（揺れにくさ、姿勢の安定性） ・運動学習の定着度（練習直後だけでなく、翌日以降のテストでの技術定着率） 4. 何が分かったか ① 「外側の目標（外的フォーカス）」に意識を向けると圧倒的にパフォーマンスが上がる ▶︎意識を身体の外側（例：「地面を強く押す」「ボールの軌道を見る」）に向けたグループは、身体の部位を意識したグループに比べ、跳躍高・スピード・正確性・バランスのすべてにおいて優れた結果を示しました。 ② 筋肉の「省エネ＆ハイパワー（筋活動効率）」が実現する ▶︎外側に意識を向けると、筋肉の無駄な力み（拮抗筋の無駄な緊張）が消え、少ない筋肉の消費エネルギーでより大きなパワーが出せるようになります。 ③ 技術の「定着（学習スピード）」が早くなる ▶︎指導が終わった翌日以降も、外的フォーカスの指示を受けた選手の方が技術を忘れにくく、本番のプレッシャーにも強いことが実証されました。 5. この論文の「急所」はどこか ■ 最大の問い 「運動を上達させ、最大出力を引き出すための『最高のアドバイス（声かけ・意識の向け方）』とは何か？」 ■ 結論 「『膝をこう曲げて、肘をこう引いて』という身体の内側への意識（内的フォーカス）は、脳の自然な自動運動プログラムを邪魔してしまう（制約動作仮説）。 意識を『身体の外側の結果やターゲット』に向けることこそが、人間の潜在能力を最も引き出す。」 6. 実験手法の「裏側」を読み解く ■ 内的フォーカス（Internal Focus）と外的フォーカス（External Focus）の言葉の違い ・内的フォーカス（身体を意識） ▶︎「腕を速く振れ」「膝をしっかり伸ばして地面を蹴れ」「手首のスナップを利かせろ」 ・外的フォーカス（外を意識） ▶︎「バットを速く振れ」「地面を後ろに押し出せ」「ボールをあのカゴに入れろ」 研究では、運動の内容は全く同じまま、「指示の言葉（声かけ）」だけを少し変えて比較することで、脳と神経の命令パターンの劇的な変化を証明しました。 7. 結果の解釈 人間の身体は、超高性能な「自動運転システム」を持っています。 自転車に乗るとき、「右足を45度曲げて、次に左足を…」と考えながら漕ぐ人はいません。 「あの角を曲がろう」と外の目標だけを見ているとき、脳と筋肉は勝手に完璧なバランスで連動します。 しかし、指導者が「膝をもっと曲げて！」「腕の引きが甘い！」と身体の部位を細かく指摘しすぎると、選手は自動運転を解除して「ぎこちない手動運転」に切り替えてしまいます。 その結果、アクセルとブレーキを同時に踏んだような力み（無駄な共収縮）が生まれ、動きが遅くなりミスが増えます。 8. この研究の「限界点」と「盲点」 ① 「初学者が動作の基本形を全く知らない初期段階」での工夫 ▶︎競技を始めた初日など、そもそも「何をどう動かせばいいか全く分からない超初心者」には、最低限の形（内的フォーカス）を教えるステップが必要な場合があります。ただし、形を理解したら即座に外側の意識へ移行させる必要があります。 ② 声かけ（キューイング）のデザインの難しさ ▶︎「外側に意識を向ける」と言っても、適切なターゲット（目印）を設定しないと効果が出ません。指導者側の「言葉選びのセンスとボキャブラリー」が問われます。 ③ 筋肥大（ボディビル的アプローチ）との違い ▶︎筋肉を太くするために「効かせたい部位に意識を集中させる（マインドマッスルコネクション）」手法とは目的が逆です。スポーツ動作の出力や協調性を高めるには、外的フォーカスが圧倒的に適しています。

カタールHCの失格退場について。ニュースをみると「二度のテクニカルファウルで退場」と書かれていたりしたが、ルールや累積の経緯を追ってみると微妙に違和感を覚えた。 nikkansports.com/m/sports/news/… そこで調べてみると、そもそも複雑な事象に加えて、競技規則上の表現が分かりづらいことが招く誤解もありそうだったので、下記に整理してみた(クソ長いのはご容赦を) -------------------------------------------- 今回の事象を、実際のPlay by Playと映像を追っていくと、カタールのテクニカルファウルの累積の経緯はこんな感じとなる。 ・1Q 0:39：コーチテクニカル【C】 ・2Q 2:46：ベンチテクニカル【B】 ・3Q 6:12：選手オフェンスファウル＋ダブルテクニカル（2人の審判が別々に吹いている） 選手自身はオフェンスファウルで個人4つ目となったあと、直後に審判が別々に吹いたダブルテクニカルのうち「1回目」のテクニカルファウルによって個人5つ目（ファウルアウト）となった。問題はその直後に適用された「2つ目」のテクニカルファウルの処理。 競技規則40-3では「すでに5つ目のファウルを宣せられているプレーヤーにさらにファウルが宣された場合、ヘッドコーチのファウルとして『B』が記録される」とある。 そもそもテクニカルファウルについては、選手以外に吹かれるものは全てヘッドコーチに帰属した上で、内容によって、ヘッドコーチ本人の言動に対するテクニカルである「C」と、ベンチ人員（退場になった選手、アシスタントコーチ、交代要員など）の言動に対するテクニカルである「B」に分けられる。 つまり今回の事象は、競技規則の文言では「ヘッドコーチ自身のファウル」という表現だけど、公式記録が「B」となるため、実質的な扱いは「ベンチ人員の言動に対するテクニカル（ヘッドコーチに課される)」であった。つまり、ヘッドコーチ自身には直接的には何も宣されていない事象であった経緯がある。 そして、競技規則40-5を確認すると、HCが失格退場（GD）になる条件は以下の通りである。 ① 自身のテクニカル「C」が2個 ② ベンチテクニカル「B」が3個 ③「B」2個 と 「C」1個 の組み合わせ 今回のケースはまさに③のケース。ただ、40-3の「ヘッドコーチのファウルとしてつく」という日本語表現やスコアシートでは選手テク→ベンチテクと変更したことが読み取れないことから、メディア含めて「C（コーチ自身のファウル）」と混同してしまい、単純に「2回目のテクニカルで退場」と報じられてしまっていることが今回の感じた違和感の要因。 恐らくカタールHCも、自分が直接吹かれた（C）のは1Qの1回だけだと理解していて、3Qの場面では抗議がこれ以上テクニカルにならない程度にAC陣に任せていたはず。そのなかで、別々の審判から選手に対して同時にダブルテクニカルが宣せられ、規則の玉突き事故のような形で「C」1個＋「B」2個目が一瞬にして成立し、失格退場になってしまった。 だからこそ、HCもベンチも、そして選手自身も何が起きたか分からず大混乱してしまったという経緯かなと思う。 -------------------------------------------- 個人的には、競技規則で「ヘッドコーチのファウルとする」としながら、スコアシートでは『B』『C』の表記が混在しているのは、日本語表現として誤解を招く要因に見える。また、スコアシート単体を見ただけでは、選手のテクニカルからベンチテクニカル（B）へ変転したという経緯までは読み取れないため、後からの検証も非常にし辛かった。 今回のケースは実際の事象から感じた細かい違和感から、競技規則含めた改善の余地を覚えた良い事象として実に勉強になった。

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RIDE @shotokeisuke

3 weeks ago

見てきた。 0番の選手はテクが5個目のファウルで退場。この時点でプレーヤーでは無くなるので2個目のテクはHCに付く。 カタールのHCはとばっちりで退場。

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オンボールDFのコンタクト スライドステップでも、クロスステップでもトルソー(胴体)でのコンタクトであることに加えて コンタクトに「耐える」のではなく、コンタクトを「受け流す」ようなフットワークであることに注目したい

マイは2人守る🫡

ツーハンドやツーモーションでシュートする選手に対し、ディフェンダーは沈み込んだ瞬間に飛べば、ブロックできる可能性が高くなります🏀 キャンセルしても、そこから鋭いドライブに移行するのは難しい。代表レベルの選手でも、これでシュートを狂わされる場面が…😎 #福大バスケ #シュートブロック

« Je me disais : “Je n’aurais jamais dû inscrire mon nom à la draft. » Carter Bryant n’a pas mis longtemps à mesurer l’écart entre le niveau universitaire et la NBA : « Je n’oublierai jamais mon deuxième jour à San Antonio. J’étais en train de m’entraîner quand j’ai entendu un ballon rebondir. On a une petite salle annexe réservée au shoot. Je suis allé voir et Devin Vassell était en train de travailler avec notre coach Jimmy Baron. Jimmy m’a dit : “Carter, viens défendre sur Devin.” Je n’avais jamais vu un être humain rentrer autant de tirs contestés d’affilée. Et je défendais vraiment très bien. Je vous promets qu’il a probablement rentré 18 tirs de suite. Et moi, je me disais : “Je n’aurais jamais dû inscrire mon nom à la draft. Je ne suis pas prêt à être ici.” Je me disais : “Là, c’est grave. Je n’ai rien à faire ici.” Il a littéralement rentré tous ses tirs, les uns après les autres. Je contestais avec la main au visage. » Une fois la saison commencée, l'ancien d'Arizona a dû s'habituer à la dimension physique de la ligue : « Le plus gros choc, c’est que tu dois défendre sur des hommes, des vrais. Ces gars te rentrent dedans et tu te dis : “Ah oui, je vois que tu as déjà des enfants.” Je n’oublierai jamais mes 10 premiers matchs de la saison. Chaque fois que j’entrais sur le terrain, ils m’impliquaient immédiatement dans l’action. Ils provoquaient le switch pour que je me retrouve face au porteur du ballon, puis ils essayaient simplement de me rouler dessus. » À l’entraînement, Kelly Olynyk l'a aussi fait souffrir : « Je ne savais pas qu'il était aussi fort. Je savais qu’il était très bon. Je l’avais vu réaliser des matchs où il faisait basculer la rencontre, notamment à Boston, Toronto ou Utah. C’est un sacré joueur. Mais quand il recevait le ballon au poste, je n’avais aucune idée de ce qui se passait. Il prenait un step-back sur une jambe, faisait une feinte, puis marquait avec la planche. Il s’amusait avec moi. Tous les coachs me tombaient dessus : “Tu es censé être un défenseur. Là, on dirait que tu n’as rien à faire sur ce terrain.” Je me souviens que mes deux premières semaines à défendre sur Kelly ont été très, très compliquées. » via @RoadTrippinShow

The key to the Luka change is turning the inside foot while keeping it connected to the floor Don’t skip out of it. Stay grounded so you can change directions quicker and avoid getting jammed

O 2x campeão da NBA Rajon Rondo numa sessão de treino “básica” de FAKES / FINTAS. Eu assistindo consegui cair nas 3 fintas, que p*rra é essa 😭😭☠️

女子のワンハンドシュートのお手本4選 •Sabrina Ionescu •paige bueckers •Caitlin Clark •Marine Johannès この4人は見ていて気持ちいい