コリドーレ@6/1 戸隠マウンテントレイル 7/6志賀高原100(55k) @810_run_dsk
走る🏃こととビール🍺が大好きなアンチエイジング✊ランナーです😊 FL:3h24m34s (23お大阪)HF:1h33m59s（24ハイテク) ⛷も時々。SAJ テクニカル･プライズ🥈 茨キ Joined October 2019-
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今日は午前中草取りからの午後ラン😊 膝の違和感はなくなったので20km🏃 チャレ富士のメダルをいつものケースに何とか収めました💪 棚も1段増やしました😃
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ウルトラ後内側側副靱帯に違和感あり、GW入ったのに連休足😅 こんな祭り🍺やってたら参加するしかない🤣 #つくば
今日もユルJog 暫くはこのくらいのペースで😃 いつもお土産で買ってくるハイボール😃 今宵も寝落ち確定🤣
夜ラン 12km 3日休んだけどまだ足重😫 ロード一区切りついたので今日から新シーズン‼️ 予定は 6/1 戸隠マウンテントレイル 7/6 志賀高原100(55k) 8/25 北海道 10/27 水戸か金沢(抽選) 11/16 激坂最速王(登り) 11/24 つくば 1月 東京ニューイヤーハーフ 2月 守谷ハーフと青梅 3月 東京(抽選)か板橋
記録証📄出てました。 ガーミンのデータ見ると 歩き(登り) 48分 休憩(エイド) 45分 次出るときはそれぞれ半分にしたいけどエイドは難しいかな🤣
明日はこれで行きます‼️ 未知の距離なのでどれくらいでゴール出来るかはわかりませんがサブ10.5 目指して走りたいと思います💪 ご一緒の皆さん宜しくお願いします😃 #チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン #4LAKES
先週土曜日から胃腸炎で3日間オフ 火曜から再開😃 4/16 様子見ラン 10km 4/17 レースペース15km 日曜日はpicの #BROOKS #HyperionTempo で走ります😊 天気がちょっと怪しいけど楽しんで走リたい😊
今日は朝から腹痛と吐き気で動けず😫 熱が出てきたので病院へ 胃腸炎との診断☹️ コロナでなくて良かった😅 江戸川走ったRiverNexusメンバーのポストが眩しすぎる✨ 一緒に走りたかった😭 ＃江戸川100K
今日は #サウルス茨城練習会 メニューはショートインターバル 400m 17本(r40") Iペース(キロ402) 最近は練習会でメニューをまともにこなせてなく絶不調だったけど今日は最後までいいペースで走れ、平均も353でコンプ💯 チャレ富士まであと10日❗️ 楽しみと不安が半々😊 最後は笑顔でゴールしたい😃
夜ラン 12km 堤防の工事は3月までのはずが延長されてた😭 6月かぁ☹️ 先日のレースの記録証、まずまずの結果でした😊
夜ラン 10km 昼の雨が上がったらもう降らないかと思ったら後半はしっかり☔️ラン😫 先週の土曜日に市とビール🍺会社の共同企画に参加してきました😀 20歳の若者へのスマドリ啓蒙企画でした😊 家族もOKということで工場見学と試飲を楽しんで来ました😅 泡アートすごい😃 #飲みすぎてもええねん
青梅高水国際トレイル 中級コース完走しました😃 満開の桜を眺める余裕は少しはありました😅 そして怪我せずゴールできたのが何より👌 しかし登りの走力がまだまだ足りないのでこれから登り頑張ります💪 取り敢えず優勝セットで自分にお疲れ様‼️ いいレースだった😊
4/4 #サウルス茨城練習会 メニューは30分閾値走+1200m TT (r5') サブ320のペース(キロ422)でスタートするも心拍上がり過ぎて後半BD↘️ 少しずつゼーハー増やしていって昨年の秋冬くらいの状態に持っていきたい💪 今日は新メンバー2名も加わり益々練習会盛り上がってきました😃
夜ラン 5km 今日から会社の終わり時間が25分早くなりました😃 (始業時間も早くなりました😫) 夜ラン派の自分には嬉しい限り😃 ただ、そろそろ朝ランも再開しようと思っていたので早起き出来るかが問題🤣 桜🌸はもう少し
3月は257km 体調崩してレース含めて走った日は14日🙁 4月はもう少し走りたいと思います💪 今日はランオフ🙁 朝起きたら25年以上使っていた冷蔵庫が壊れていて😱急いでクーラーボックスに中身を移して、それから妻と家電屋さん何軒か回って決めて来ました😊 予定外の出費だけど仕方ない😫
3/30(土 ) 昼ラン 60km チャレ富士の前に１回は60km走っておこうと思い本日実行😊 途中暑さにやられたけど何とか走り切れた✌️ 本番はあと40kmもあるかと思うと絶望感しかない😭 何とかなるかな 😅→ならない💢 軌跡がハートっぽかった😅 #HyperionTemp ＃江戸川ランナーには会えず
今日は #サウルス茨城練習会 でしたが直前で雨のため中止に😫 集まったメンバー7人で自主練🏃 メニュは 実施予定だった1200m 8本 r90" ペースはIペース😃 走り始めて直ぐに心拍キツくて3本で中止😫 体感的には体調復活したと思ってたがまだ100%ではなかったようだ😭 様子見ながら焦らずに😊
夜ラン 11km 今日は途中に坂ダッシュ5本入れて少し負荷掛けました😃 チャレ富士のナンバーカードも届いていよいよという感じです💪 その前に青梅の山走ります😊
やまお（プロ・.. @yamao1127
8K Followers 7K Following サブ3.5ランナー #ランニング が大嫌いだったのに、とあるきっかけで2020年から ＃マラソン に挑戦、2023年3月にサブ3.5を達成しました‼️現在3時間20分切りに挑戦中！ フルマラソン 3:29:06 ハーフ 1:38:05 10km 44:17 5km21:37 1km3:27
たっく＠5/19小�.. @takk0518
6K Followers 4K Following 体重80kgをきっかけに走り始め16年目で走行距離35,000kmに到達したメタボ解消ランナー。ハーフ1:27、フル3:18。ランニングやダイエットの話題を中心に好きなことを呟きます。写真、天文、競馬、松田聖子、現在エレクトーン練習中。SuperCub110、GN125H、MT03。
走ってる人 @hashirundesu11
8K Followers 7K Following 【ワラーチ🩴2023.5.21柴又 100㎞完走】 ウルトラ7時間58分58秒🎽フル2時間33分30秒🏅ハーフ69分32秒🏃♂️10㎞29分50秒🩳5km14分32秒💨3㎞8分32秒🏆800m1分54秒👟何気100ｍ11秒flat💨#不可思議wonderboy🎧介護福祉士🏥Camper🏕
かめらん @nokonokoBdash
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てるてる坊主 @ina_teru
4K Followers 4K Following 1974年生まれのおっさん。中学からラグビー部に入り、なんだかんだと30歳までクラブチームでプレイ。臨床心理士、精神保健福祉士、公認心理師の資格持ち。心理と福祉の間のような業務に従事。ドラマや映画の鑑賞が趣味でネットフリックスの登場に歓喜。単身赴任をきっかけにランニング開始。サブ3.5が目標。
あき_ラン @go2038
3K Followers 2K Following マラソンやってます🏃♂🏃♀ ラン仲間募集中✨ とくしまマラソン2023 3時間25分 阿波シティハーフ2023 1時間40分 四万十川ウルトラマラソン2023 12時間46分 #日本縦断還暦マラソン #スイーツ
みやもっちぃ@�.. @zjgprpj86
4K Followers 2K Following 2016年3月からのラン歴。フルのPBは、2019年12月湘南国際での3:29、ハーフのPBは、2020年11月手賀沼での1:36。徐々にマラソンの日常が戻りつつあることに感謝😭
Yoshi next run 6/2�.. @skcaB
2K Followers 2K Following Run 45%、Golf 5%、Bicycle 15%、Drive&Gourmand 20%、 Outdoor＆Camp 3%、nene 12% PB フルM 2019/12/1 大阪M 3:41:56 ハーフM 2021/3/7 大阪ハーフM 1:35:46 30km 2021/4/10 全日本30K 2:25:11
あおまち🚥@チ�.. @nekozecom1
3K Followers 2K Following MB2:55:29(24.姫路) 1:26:54(24.なにわ淀川) 100K8:46:49(23.柴又) 招き猫でサブエガを目指す(ФωФ)ﾉ🔥 お酒大好き。 柴又100K⏩️芦屋浜50km⏩️ロケットマラソン⏩️水戸黄門漫遊⏩️神戸⏩️加古川⏩️姫路城⏩️大阪 #チーム密会 メンバー募集中🌷
公ストリング @Ham_running
3K Followers 2K Following 【読み方】ハムストリング 【スペック】ハーフ：1時間34分 フル：4時間3分 ウルトラ：12時間27分 【完走実績】京都マラソン、いびがわマラソン、乗鞍天空マラソン、飛騨高山ウルトラマラソン、白山白川郷ウルトラマラソン、チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン、丹後ウルトラマラソン 無言フォローご了承ください^^;
さくら100% @sakura100run
2K Followers 2K Following 愛犬はヨークシャーテリア（♀）のさくらさん。 2020年4月ランニング開始。 PB 1500m 4'54 ('23) 5000m 17'32 ('24) ハーフ 82'49 ('23) フル2:53:30 ('24） 【大会予定】 3/9 大江戸ナイト まるお製作所RC メタボの会 ただの会 イケオジ軍団
なづなこ @runme727
4K Followers 1K Following ラン歴6年(2018.3〜)🏃♀️PBフル 3:22:27 ハーフ 1:39:05 10km 44:54 サロマ100km 9:51:40ビールと海鮮が好き🍺娘2人 #チームなづなこ
けん いち @ichiken5050
3K Followers 4K Following 41歳のサラリーマンです。 仙台（単身赴任）在住で、家族は東京。2020年4月からランニング始めました。ウルトラPB9:49:21 フルPB 2:58:14 ハーフPB1:27:01 #日本縦断還暦マラソン #On #Onfriends #まるお製作所RC
KANREKING @日本縦�.. @kanreking60
5K Followers 3K Following 日本縦断還暦マラソン2038代表/フルPB 2時間58分18秒(大阪マラソン2024) /45歳/#tryasics /還暦までサブ3挑戦/還暦まで禁酒/SENSEI RUNNER /二重とび128回/走歴14年/YouTube↓
かず @dB4t4G0QlLPGUjm
4K Followers 3K Following 2019年奈良マラソで3時間41分 2021年奈良マラソン3時間36分 2022年奈良マラソン3時間28分 2022年泉州国際マラソン3時間8分 サブスリー目標に頑張ります🏃
奈良のピッコロ @run_t17
4K Followers 5K Following ウルトラランナー🏃趣味は走る事🏃阪神ファン🐯毎月1000㌔走ってます🏃♂️2023年12月月間2023㌔走破🏃♂️最終目標はアドベンチャーランナー🏃ナメック星人がやってるYouTubeもお願いします❗️BIB-IT &Run Fleekのアンバサダー😄魔貫光殺砲🟢
なお @RJs4GGRMNbx0S5V
3K Followers 3K Following 走るのと食べるの好きな小学校教諭。家族4人。ラン歴15年。サブ4達成(2023つくば) マラソン練習(主に朝ラン)、大会、マラソンイベントの記録 ランナー応援 予定:安曇野ハーフ、富里スイカ、はくさいマラソン、横浜、アクアライン、日立シーサイド
にしむつ @mutta1014
1K Followers 2K Following 食べるために走り、走るために食べる。 おやつ王を目指し毎日おやつ活。 PB フル3:44:43（2023東京M) ハーフ1:47:41 ♥文具 、チョコミント、台湾、ランニング #寝読部 #チョコミン党 #おやつ王に俺はなる #マラソンスイーツ部 #ぐるぐるラヴァーズ
ひろぽん @hiroponpon0202
214 Followers 117 Following マラソンでサブ3目指してます！ 気象予報士ランナーです！ 日本縦断還暦マラソン2038メンバー フルマラソンPB:3:03:59@2020勝田
Yukine @loyce91244020
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sachiko @sachiko1615060
166 Followers 1K Following 人妻/セ フ友ほしい。 あなたの名前入りのおかず動画プレゼント❤ 冷やかしはNG！D Mください。 LINE追加してね→https://t.co/VuxS1l07mQ
マラソン速報 @MarasonSu60079
555 Followers 2K Following マラソン・トレイルラン・トライアスロン/筋トレ・ボディビルを中心にまとめます。まとめサイト更新の作業時間は1日10時間近くやってます。助けてください
板橋月例チャレ.. @itabasigeturei
504 Followers 2K Following 毎月第三土曜戸田橋付近8時受付.1K.5K.10Kかハーフの3種目走れる.初回2000円で永久ゼッケンお渡し.次回から1500円.申込→https://t.co/PB3E1Odoge #マラソン ＃フル ＃ハーフ ＃板橋CITY ＃板橋 ＃赤羽 ＃東京マラソン ＃ジョギング
鈴木愛子さんで.. @CrakerOztuna
131 Followers 61 Following 大阪生まれ。 デザイナー。 釣りをする。 山に登る。 飛行機。 最近の時間は列車と草花が好きです😀 運転席はポルシェmacanです🚗 共通の趣味を持っている人と友達になりたい🙌 これは私の個人的な興味空間であり、政治やポルノについては何も話しません‼ ありがとうございます。
けん@怪我しな�.. @nissyan_ken
283 Followers 189 Following 日体大駅伝部出身｜某有名パーソナルトレーニングジムで数々のアスリートをサポート｜3000人以上のスポーツパフォーマンスを上げてきた人｜フリーパーソナルトレーナー、プロランニングトレーナー｜各指の間に布が入る事で開帳足になる→アーチが落ちる
CHIYO RUN @ChiyoRun
1K Followers 1K Following メタボ解消で始めたマラソン（既に体重10kg減）もラン歴4年目に。PB：フル3:23:22（24.3東京M）30km2:17:42(24.2青梅Ｍ）ﾊｰﾌ1:34:13（24.1ハイテク）10km43.32(23.6立川） 40代2児の父。PB更新目指して元気頂いてます☺次走5/12国立リレマラ→6/23メタタイム
マラソン＆トレ.. @trail1016
68 Followers 280 Following 最近、マラソン＆トレイルランを始めました。まだ素人当然のレベルですがこれから頑張りたいと思います🏃💨宜しくお願いします🙇♂️
SigridDonne @tu1Qt1lpR9Y8v
52 Followers 2K Following
Ｋは絶対あきら.. @k__running
50 Followers 70 Following サブ4目指すダイエットランナー🏃♂️ びわ湖マラソン2024でフルマラソンデビュー👟PB 4:52:15 次回は北海道マラソン2024👍 愛靴はウエーブリベリオンソニックとTARTHER RP3
こもも @momorun20
597 Followers 799 Following ランアカウント。2018.3 初フル。もう少しスピードがほしいカメ型🐢ランナー。 ランナーのみなさんといろいろ交流できたら嬉しいです✨ 言葉を使える人になりたい今日この頃。目標 サブ3.5。フルPB: 3:37'08 (2023.3 東京)［今後の予定］
Sally @abdadue
12 Followers 221 Following 走るのが好きです 私たちはすべてのすばらしい瞬間を記録します。 新鮮な空気を吸う 前方の道がどんなに困難であっても 私たちは歩き続けなければならない。 風景も物体も違って見える。
かっきー @kaki_215
663 Followers 1K Following 40代中盤！ランニング歴7年程度！のかっきーです。フルマラソンのPBは3時間04分🏃気持ち良く走って美味しく食べることを満喫してます✨お気軽にフォローしてください😆フォローお返ししますー🏃
nero @nerorun5
1K Followers 2K Following ランニングに嵌っているアラフィフ🏃♂️目標はサブ4 PB Full 4:14:24（横浜 ‘23） Half 1:44:28(かつしか ‘24) 🏅好きなチーム:柏レイソル⚽️,島根スサノオマジック🏀,福岡ソフトバンクホークス⚾️ 🏠出雲→福岡,東京,千葉,沖縄→東京 ランニング記録や試合観戦ポスト多めです
カオリーヌ★ @kaolovesme912
237 Followers 2K Following プロアスリエンサー&タレント♪ ランナー&スキーモ選手 【クラファンやってます】 ＊スキーモ！オリンピック金メダル！ ＊カオリーヌ★フリーダムラジオ ＊compressportsアンバサダー ＊カオリーヌ★チャレンジクラブ ＊インスタhttps://t.co/PBUnJh7Q6r
なお@みなとマ�.. @KIZUNA20171122
71 Followers 184 Following ランニング歴1年 10km 45分48秒 ハーフ1時間43分 フル4時間19分 いつかはサブ3.5まで目指したい！ ランナー膝
松田佳大 みん�.. @yosshi007
40K Followers 5K Following Nstock inc.でスタートアップしているランナー🏃｜ユニークな妻と子どもたちと4人暮らし｜2022年からランニングに夢中で今年はついにサブ3挑戦🔥｜フルPB3:06:22 ハーフPB1:28:20｜シューズはBROOKS派、練習はボッチ派、次レースは6/2国立リレーマラソン
t.unuma(鵜沼巧) @t_unuma
1K Followers 1K Following 2012年初フル、 山がメインの市民ランナー 22・23小江戸大江戸200km完走 22・24FUJI100完走 目標：25小江戸大江戸200km→26年230km
くらき@6/23META Ti.. @kuraki_run
91 Followers 203 Following 子育て👨👩👧×仕事🧑🏻💻×マラソン🏃の適解を模索中の29歳フルPB - ／ハーフPB 1:45:31（2024鴻巣パンジー）／Next Race 6/23 META TT. 7/14小布施見に
うしお@次未定�.. @ushiushirunrun8
728 Followers 2K Following 元陸上部/15年ﾌﾞﾗﾝｸ/伸び代しかない?/202212ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ再開→/ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ1ヶ月後:1:54:00/半年後:1:32:15/1年後1:18:48/Vo2MAX56→70/ﾌﾙﾏﾗｿﾝ11ヶ月後2:57:00/2024東京ﾏﾗｿﾝ落選…2025は走りたい!/基本朝ﾗﾝ/ﾌﾙﾏﾗｿﾝ目標:ｻﾌﾞｴｶﾞ
Oz＠魔法は使え�.. @nonwizard_Oz
306 Followers 334 Following 立志尚特異/夢なき者に成功なし 2022.3月～ダイエット95.3kg→2023.3月75kg 2022.7月～ランニング開始🏃♂️ 30k 2:47:31(23.2.19)🎉フル3:45:56(23.11.12)🎉 2/12さいたま→3/3東京→4/21長野マラソン？🏃
のんびりランナ.. @nombiri_running
911 Followers 644 Following フルマラソンサブ4を達成し、さらなる向上を目指して日々練習している48歳😀PBは3:58:27（つくばマラソン2023） 江戸川河川敷を中心に船橋、市川、松戸、鎌ケ谷辺りを走ってまして🏃、練習の様子をYouTubeにアップしていたりします📹！ フォロー大歓迎です✌️無言フォロー失礼します🙇♂️
Maho @ogfishkrkr
174 Followers 284 Following ランニングを始めたばかりの初心者ですが真面目に走ってます。練習に悩む事が多いのでX始めてみました😊目標はサブ4すること！今年こそ大会に出てみたい20代。都内近辺で一緒に走ってくれる人も見つけられたら嬉しいです
のんびり@今日�.. @sotsushu
2K Followers 3K Following 毎日ランニング生活、2020年11月18日に卒酒、チャレンジ富士五湖100キロ、柴又ウルトラマラソン、東京マラソンなど、フル 3:21:06 単身赴任10年目 新潟県→さいたま市→大阪市→福岡市→川崎市
ケチャップ @ketchup632
2K Followers 2K Following 好きなもの #ぬりかべ #ちいめ #妖怪美術館 #ボードゲーム #ランニング #陸上競技 #Runtrip #資格取得 #筋トレ #大喜利 #電気風呂 #サウナ など。取得資格は #危険物取扱者乙4 です。無言フォロー失礼します。DMは未確認です。
_e_udemonia @UdemoniaE27480
8 Followers 416 Following
CAPITAN2 @big_capitan2
665 Followers 742 Following アカウントがログインできなくなったので、新しくアカウントを作りました。 年齢に抗いながら日々自然と戯れ、いまだにPBを更新し続けています。🙂 「還暦超サブ３」目指して日々のランニング記録を投稿しています。🙂 HALF 1:24:14 FULL 3:06:10 61歳
エノっち@山中�.. @enorunsub4
343 Followers 417 Following 2017年から練習開始。 2019年11月初フルでギリ3時間57分でサブ4達成。10km43:47(2022.11流山)ハーフ1:35:14(2024.2守谷) フル3:25.58(2024.3東京M) 目標3.20。仮装ランやりたい。ランと椎名林檎(林檎班)と事変とラーメン好き。 #イケオジ軍団
BIN🏃 @tsk15431709
39 Followers 147 Following ランニングが好きになり走るようになりました。 富山市から立山町に向かう富立大橋から見える立山連峰 が最高に綺麗です。 雪の立山連峰は綺麗でおすすめです。 ランニング一緒にしましょう❗ 現在サブ5。 肩を痛めてバドミントン休憩中。 上を目指し楽しく奮闘中。無言フォローお許し下さい。 サウナ🧖♂️大好き。50代！
とくし @ForestTokushi
408 Followers 497 Following 長～いブランクを経て再び走り出した市民ランナー！ 全国の市民マラソン巡りしてます☆フルマラソン100回完走目指してぼちぼち走ってます！現在49 回！Full 2:45:06 / Half 1:16:26 転勤族！東京→愛媛→大阪→滋賀→大阪！埼玉西武ライオンズ/競馬/複勝転がし！
ジェームスモン.. @zBwJoJC10tAeBWK
1K Followers 3K Following 元短距離ランナーからフルマラソンサブスリー達成!次に狙うはサブエガ!元ピザ屋店長40歳代小学校教諭ランナー兼3人娘の父。PBフルマラソン２:54:35ハーフ１:21:25 10km36'16 学生時代200m21"95 100m10"75 ゴルフ⛳️97 ボウリング🎳232人間力向上 お気軽にフォローください
Casey Scott @CaseyScott71812
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こうちゃん @BoK1ek7zMxfH59P
387 Followers 501 Following 3k9:27/5k15:25/ハーフ1:12:29/30K1:47:25/フル2:38:08 フルマラソン→目標サブ2.5
青空で気分爽快 @blue7skyhappy3
593 Followers 240 Following オッサンな会社員 ランにハマってはや数年PB 21k 1:41:32(2023 沼津かのがわ) half 1:47:51(2022宮崎シーガイア) full 4:02:16(2024静岡マラソン)
マッキー@05/12白.. @JMakihara
1K Followers 1K Following 新潟市59歳。2012.8ラン開始、F3:09:11('19つくば)。H1:28:04('19新潟H)。目標サブ3.5維持／RUN×10募金／上原ひろみ／おは寺／CozyUp／CX-30ソウルレッド。酒好きだが弱。食、車、世相ネタも。 フォロー歓迎。ただ、あまりに速い人は、敬意の余りフォロバしないことも。あしからず。
もーりー@フル�.. @molly_1on1_47
1K Followers 2K Following 頭にGoProつけて47都道府県フルマラソン制覇に挑戦中／現在18都道府県制覇／サブスリー21回、PB:2’46”33（23年別大マラソン） ／YouTuber／グロービスMBA／国家資格キャリアコンサルタント／走る1on1プロメンター
deja-vu @dejavu292929
487 Followers 523 Following I'm a runner. I am also interested in Japanese drum. I am busy with my studies and hobbies. However, I want to enjoy my life.
ミーゲー(21)@放�.. @RUNtoeating
687 Followers 842 Following 21歳フリーターランナー/ランニングYouTuber/17歳でサブスリー/ラン歴6年目陸上部経験なし/JATI-ATI/PB：2°39'05″(24.1)/1°51′22″(22.3)/74'12″(′24.2)/35’35″(’21.11)/16'31″(23.9)/趣味→ビール/食べること/旅行/競馬/阪神ファン
SugarK @SugarK
756 Followers 758 Following 「マラソン中にルービックキューブを揃えた個数」のギネス記録（TM）保持者 世界キューブ協会 代理人(2012~2019) 日本ルービックキューブ協会 関東支部長(2011~2018) ランニング FM2:44:51 HM1:19:58 マスターズ陸上(M40) Youtubeで動画公開しています！
ヒロ @AC71592310
2K Followers 3K Following フル2時間48分（2023）/トレイル比叡山50マイル6位/スパトレイル56k3位 YouTube https://t.co/gr5iqbRuvf
はな𑁍𓏸𓈒@�.. @hana_run_clime
351 Followers 278 Following 登山,トレラン2年生、ランニング3年生🐥⸒⸒10km:43m20s,half:1h41m42s,full:3h48m53s🏅Mt.FUJI100が夢なロストと故障の名人🏃♀️人生も常にロスト中🫶通知OFF＆変則勤務につきリプ,DMの返事は遅れます🙇🏻♂️#ランニング #登山 #トレラン
とがみとしや @BaxterQuinten
388 Followers 5K Following アニメ漫画声優が好き、、 、アニメ全般、 声優全般 、大好き(*'▽'*)♪♥ 音ゲー（ゲーム）も好き( ˶'ᵕ'˶)♡
うどん@市民ラ�.. @udonrunner
286 Followers 229 Following 2023年ランニング始動 / 練習日誌 / ランニング好きランナーと繋がりたい✨2023.12初ハーフ:101分/ 2024目標：ハーフタイム更新、フル初出場 / モチベーション維持のために投稿します / 2児のパパ
やまお（プロ・.. @yamao1127
8K Followers 7K Following サブ3.5ランナー #ランニング が大嫌いだったのに、とあるきっかけで2020年から ＃マラソン に挑戦、2023年3月にサブ3.5を達成しました‼️現在3時間20分切りに挑戦中！ フルマラソン 3:29:06 ハーフ 1:38:05 10km 44:17 5km21:37 1km3:27
たっく＠5/19小�.. @takk0518
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走ってる人 @hashirundesu11
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かめらん @nokonokoBdash
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あき_ラン @go2038
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みやもっちぃ@�.. @zjgprpj86
4K Followers 2K Following 2016年3月からのラン歴。フルのPBは、2019年12月湘南国際での3:29、ハーフのPBは、2020年11月手賀沼での1:36。徐々にマラソンの日常が戻りつつあることに感謝😭
Yoshi next run 6/2�.. @skcaB
2K Followers 2K Following Run 45%、Golf 5%、Bicycle 15%、Drive&Gourmand 20%、 Outdoor＆Camp 3%、nene 12% PB フルM 2019/12/1 大阪M 3:41:56 ハーフM 2021/3/7 大阪ハーフM 1:35:46 30km 2021/4/10 全日本30K 2:25:11
あおまち🚥@チ�.. @nekozecom1
3K Followers 2K Following MB2:55:29(24.姫路) 1:26:54(24.なにわ淀川) 100K8:46:49(23.柴又) 招き猫でサブエガを目指す(ФωФ)ﾉ🔥 お酒大好き。 柴又100K⏩️芦屋浜50km⏩️ロケットマラソン⏩️水戸黄門漫遊⏩️神戸⏩️加古川⏩️姫路城⏩️大阪 #チーム密会 メンバー募集中🌷
公ストリング @Ham_running
3K Followers 2K Following 【読み方】ハムストリング 【スペック】ハーフ：1時間34分 フル：4時間3分 ウルトラ：12時間27分 【完走実績】京都マラソン、いびがわマラソン、乗鞍天空マラソン、飛騨高山ウルトラマラソン、白山白川郷ウルトラマラソン、チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン、丹後ウルトラマラソン 無言フォローご了承ください^^;
さくら100% @sakura100run
2K Followers 2K Following 愛犬はヨークシャーテリア（♀）のさくらさん。 2020年4月ランニング開始。 PB 1500m 4'54 ('23) 5000m 17'32 ('24) ハーフ 82'49 ('23) フル2:53:30 ('24） 【大会予定】 3/9 大江戸ナイト まるお製作所RC メタボの会 ただの会 イケオジ軍団
なづなこ @runme727
4K Followers 1K Following ラン歴6年(2018.3〜)🏃♀️PBフル 3:22:27 ハーフ 1:39:05 10km 44:54 サロマ100km 9:51:40ビールと海鮮が好き🍺娘2人 #チームなづなこ
たなとも/Tana-Tom.. @deep1025
1K Followers 784 Following 趣味：競馬🐴,ﾏﾗｿﾝ🏃♂,格闘技🤼♂ 宮崎県都城市出身（神奈川在住） sub3.15🍓目標！ 【PB】 ﾌﾙ：3:19:05 姫路城ﾏﾗｿﾝ(2023) ﾊｰﾌ：1:30:55 高根沢元気あっぷﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ(2024) 100km：12:20:07 ﾁｬﾚﾝｼﾞ富士五湖(2023)
けん いち @ichiken5050
3K Followers 4K Following 41歳のサラリーマンです。 仙台（単身赴任）在住で、家族は東京。2020年4月からランニング始めました。ウルトラPB9:49:21 フルPB 2:58:14 ハーフPB1:27:01 #日本縦断還暦マラソン #On #Onfriends #まるお製作所RC
KANREKING @日本縦�.. @kanreking60
5K Followers 3K Following 日本縦断還暦マラソン2038代表/フルPB 2時間58分18秒(大阪マラソン2024) /45歳/#tryasics /還暦までサブ3挑戦/還暦まで禁酒/SENSEI RUNNER /二重とび128回/走歴14年/YouTube↓
かず @dB4t4G0QlLPGUjm
4K Followers 3K Following 2019年奈良マラソで3時間41分 2021年奈良マラソン3時間36分 2022年奈良マラソン3時間28分 2022年泉州国際マラソン3時間8分 サブスリー目標に頑張ります🏃
なお @RJs4GGRMNbx0S5V
3K Followers 3K Following 走るのと食べるの好きな小学校教諭。家族4人。ラン歴15年。サブ4達成(2023つくば) マラソン練習(主に朝ラン)、大会、マラソンイベントの記録 ランナー応援 予定:安曇野ハーフ、富里スイカ、はくさいマラソン、横浜、アクアライン、日立シーサイド
JUN @JUN97605777
2K Followers 1K Following
ひろぽん @hiroponpon0202
214 Followers 117 Following マラソンでサブ3目指してます！ 気象予報士ランナーです！ 日本縦断還暦マラソン2038メンバー フルマラソンPB:3:03:59@2020勝田
けん@怪我しな�.. @nissyan_ken
283 Followers 189 Following 日体大駅伝部出身｜某有名パーソナルトレーニングジムで数々のアスリートをサポート｜3000人以上のスポーツパフォーマンスを上げてきた人｜フリーパーソナルトレーナー、プロランニングトレーナー｜各指の間に布が入る事で開帳足になる→アーチが落ちる
CHIYO RUN @ChiyoRun
1K Followers 1K Following メタボ解消で始めたマラソン（既に体重10kg減）もラン歴4年目に。PB：フル3:23:22（24.3東京M）30km2:17:42(24.2青梅Ｍ）ﾊｰﾌ1:34:13（24.1ハイテク）10km43.32(23.6立川） 40代2児の父。PB更新目指して元気頂いてます☺次走5/12国立リレマラ→6/23メタタイム
こもも @momorun20
597 Followers 799 Following ランアカウント。2018.3 初フル。もう少しスピードがほしいカメ型🐢ランナー。 ランナーのみなさんといろいろ交流できたら嬉しいです✨ 言葉を使える人になりたい今日この頃。目標 サブ3.5。フルPB: 3:37'08 (2023.3 東京)［今後の予定］
大野颯|姿勢と�.. @air23ooono1
551 Followers 112 Following シューズの選び方と速くなる走り方を学べます|ランニングコーチ＆シューズの専門家|マラソンPB2:20:45|富山マラソン2016🥇|富山マラソン2017🥉|富山マラソン2019🥈|太陽スポーツ|あらゆるケガを体験するも、体の使い方を学び、1万人規模の大会で優勝| ランナー専用パーソナル、ラン教室の申し込みは↓
かっきー @kaki_215
663 Followers 1K Following 40代中盤！ランニング歴7年程度！のかっきーです。フルマラソンのPBは3時間04分🏃気持ち良く走って美味しく食べることを満喫してます✨お気軽にフォローしてください😆フォローお返ししますー🏃
nero @nerorun5
1K Followers 2K Following ランニングに嵌っているアラフィフ🏃♂️目標はサブ4 PB Full 4:14:24（横浜 ‘23） Half 1:44:28(かつしか ‘24) 🏅好きなチーム:柏レイソル⚽️,島根スサノオマジック🏀,福岡ソフトバンクホークス⚾️ 🏠出雲→福岡,東京,千葉,沖縄→東京 ランニング記録や試合観戦ポスト多めです
松田佳大 みん�.. @yosshi007
40K Followers 5K Following Nstock inc.でスタートアップしているランナー🏃｜ユニークな妻と子どもたちと4人暮らし｜2022年からランニングに夢中で今年はついにサブ3挑戦🔥｜フルPB3:06:22 ハーフPB1:28:20｜シューズはBROOKS派、練習はボッチ派、次レースは6/2国立リレーマラソン
t.unuma(鵜沼巧) @t_unuma
1K Followers 1K Following 2012年初フル、 山がメインの市民ランナー 22・23小江戸大江戸200km完走 22・24FUJI100完走 目標：25小江戸大江戸200km→26年230km
rimei 63歳🔰初心.. @rimei_kurumi
827 Followers 320 Following 2022,6,22、61歳６ヶ月でランニング始めた超初心者 目標:2024もフル完走 フル 5時間32分41秒（2023つくマラ） 10km57分56秒（2022つくマラ） ハーフ2時間22分48秒 (2024守谷ハーフ) #60代ランナー #ランニング #還暦ランナー
Oz＠魔法は使え�.. @nonwizard_Oz
306 Followers 334 Following 立志尚特異/夢なき者に成功なし 2022.3月～ダイエット95.3kg→2023.3月75kg 2022.7月～ランニング開始🏃♂️ 30k 2:47:31(23.2.19)🎉フル3:45:56(23.11.12)🎉 2/12さいたま→3/3東京→4/21長野マラソン？🏃
のんびりランナ.. @nombiri_running
911 Followers 644 Following フルマラソンサブ4を達成し、さらなる向上を目指して日々練習している48歳😀PBは3:58:27（つくばマラソン2023） 江戸川河川敷を中心に船橋、市川、松戸、鎌ケ谷辺りを走ってまして🏃、練習の様子をYouTubeにアップしていたりします📹！ フォロー大歓迎です✌️無言フォロー失礼します🙇♂️
Maho @ogfishkrkr
174 Followers 284 Following ランニングを始めたばかりの初心者ですが真面目に走ってます。練習に悩む事が多いのでX始めてみました😊目標はサブ4すること！今年こそ大会に出てみたい20代。都内近辺で一緒に走ってくれる人も見つけられたら嬉しいです
のんびり@今日�.. @sotsushu
2K Followers 3K Following 毎日ランニング生活、2020年11月18日に卒酒、チャレンジ富士五湖100キロ、柴又ウルトラマラソン、東京マラソンなど、フル 3:21:06 単身赴任10年目 新潟県→さいたま市→大阪市→福岡市→川崎市
ケチャップ @ketchup632
2K Followers 2K Following 好きなもの #ぬりかべ #ちいめ #妖怪美術館 #ボードゲーム #ランニング #陸上競技 #Runtrip #資格取得 #筋トレ #大喜利 #電気風呂 #サウナ など。取得資格は #危険物取扱者乙4 です。無言フォロー失礼します。DMは未確認です。
CAPITAN2 @big_capitan2
665 Followers 742 Following アカウントがログインできなくなったので、新しくアカウントを作りました。 年齢に抗いながら日々自然と戯れ、いまだにPBを更新し続けています。🙂 「還暦超サブ３」目指して日々のランニング記録を投稿しています。🙂 HALF 1:24:14 FULL 3:06:10 61歳
エノっち@山中�.. @enorunsub4
343 Followers 417 Following 2017年から練習開始。 2019年11月初フルでギリ3時間57分でサブ4達成。10km43:47(2022.11流山)ハーフ1:35:14(2024.2守谷) フル3:25.58(2024.3東京M) 目標3.20。仮装ランやりたい。ランと椎名林檎(林檎班)と事変とラーメン好き。 #イケオジ軍団
BIN🏃 @tsk15431709
39 Followers 147 Following ランニングが好きになり走るようになりました。 富山市から立山町に向かう富立大橋から見える立山連峰 が最高に綺麗です。 雪の立山連峰は綺麗でおすすめです。 ランニング一緒にしましょう❗ 現在サブ5。 肩を痛めてバドミントン休憩中。 上を目指し楽しく奮闘中。無言フォローお許し下さい。 サウナ🧖♂️大好き。50代！
とくし @ForestTokushi
408 Followers 497 Following 長～いブランクを経て再び走り出した市民ランナー！ 全国の市民マラソン巡りしてます☆フルマラソン100回完走目指してぼちぼち走ってます！現在49 回！Full 2:45:06 / Half 1:16:26 転勤族！東京→愛媛→大阪→滋賀→大阪！埼玉西武ライオンズ/競馬/複勝転がし！
こうちゃん @BoK1ek7zMxfH59P
387 Followers 501 Following 3k9:27/5k15:25/ハーフ1:12:29/30K1:47:25/フル2:38:08 フルマラソン→目標サブ2.5
青空で気分爽快 @blue7skyhappy3
593 Followers 240 Following オッサンな会社員 ランにハマってはや数年PB 21k 1:41:32(2023 沼津かのがわ) half 1:47:51(2022宮崎シーガイア) full 4:02:16(2024静岡マラソン)
Taka @Tw_Komatsu
424 Followers 379 Following 60歳♂。長野県出身。中・高陸上部。 40年のブランクを経て57歳よりラン開始。 PB ハーフ1:41:27（22’上尾） 、フル3:36:39（24’さいたま） 【23-24シーズン予定】11/26つくば→2/12さいたま→3/3東京→4/21かすみがうら
マッキー@05/12白.. @JMakihara
1K Followers 1K Following 新潟市59歳。2012.8ラン開始、F3:09:11('19つくば)。H1:28:04('19新潟H)。目標サブ3.5維持／RUN×10募金／上原ひろみ／おは寺／CozyUp／CX-30ソウルレッド。酒好きだが弱。食、車、世相ネタも。 フォロー歓迎。ただ、あまりに速い人は、敬意の余りフォロバしないことも。あしからず。
もーりー@フル�.. @molly_1on1_47
1K Followers 2K Following 頭にGoProつけて47都道府県フルマラソン制覇に挑戦中／現在18都道府県制覇／サブスリー21回、PB:2’46”33（23年別大マラソン） ／YouTuber／グロービスMBA／国家資格キャリアコンサルタント／走る1on1プロメンター
【公式】勝田全.. @KatsutaMarathon
2K Followers 71 Following 『君よ、勝田の風になれ！』茨城県ひたちなか市で開催されている #勝田全国マラソン 事務局公式X(旧ﾂｲｯﾀｰ)です！沢山のランナーの皆様に盛り上げてもらってます！ FACEBOOK⇒ https://t.co/Fi1eCwQwYW
ミーゲー(21)@放�.. @RUNtoeating
687 Followers 842 Following 21歳フリーターランナー/ランニングYouTuber/17歳でサブスリー/ラン歴6年目陸上部経験なし/JATI-ATI/PB：2°39'05″(24.1)/1°51′22″(22.3)/74'12″(′24.2)/35’35″(’21.11)/16'31″(23.9)/趣味→ビール/食べること/旅行/競馬/阪神ファン
SugarK @SugarK
756 Followers 758 Following 「マラソン中にルービックキューブを揃えた個数」のギネス記録（TM）保持者 世界キューブ協会 代理人(2012~2019) 日本ルービックキューブ協会 関東支部長(2011~2018) ランニング FM2:44:51 HM1:19:58 マスターズ陸上(M40) Youtubeで動画公開しています！
ヒロ @AC71592310
2K Followers 3K Following フル2時間48分（2023）/トレイル比叡山50マイル6位/スパトレイル56k3位 YouTube https://t.co/gr5iqbRuvf
高速バス VIPラ�.. @VIPLINER
13K Followers 2K Following 高速バスVIPライナーです！お客様に安心して快適にご乗車いただけるよう日々進化する夜行バスにご注目ください♪「500円でバスに乗れる！」でおなじみ、ワンコインシートの告知もこちらで行っています！
まちゃこ @jqOThAJ7w7MZ0gV
389 Followers 309 Following マラソン初めて20年⁉︎ リレーマラソン2キロからスタート。 次に10キロ市民マラソン。 翌年ハーフマラソン参加。 気づけばフルマラソン完走！ ウィメンズマラソンに向けて日々トレーニング。 継続は力なり❤︎
はな𑁍𓏸𓈒@�.. @hana_run_clime
351 Followers 278 Following 登山,トレラン2年生、ランニング3年生🐥⸒⸒10km:43m20s,half:1h41m42s,full:3h48m53s🏅Mt.FUJI100が夢なロストと故障の名人🏃♀️人生も常にロスト中🫶通知OFF＆変則勤務につきリプ,DMの返事は遅れます🙇🏻♂️#ランニング #登山 #トレラン
うどん@市民ラ�.. @udonrunner
286 Followers 229 Following 2023年ランニング始動 / 練習日誌 / ランニング好きランナーと繋がりたい✨2023.12初ハーフ:101分/ 2024目標：ハーフタイム更新、フル初出場 / モチベーション維持のために投稿します / 2児のパパ
ばっさー @basa0123basa
320 Followers 272 Following 週末ランナー。無言フォロー、FF外からの突然のコメ失礼しますw 🏃【PB】フル 4:55:13 /ハーフ1:49:23 / 10k 48:00 /ラン友欲しい /フルでサブ4目指したい
くまボク 5/12 Fun.. @bear_tree62
577 Followers 475 Following マラソンアカですが色々ポストしてます。PB:2023勝田3:12:45 次は東京でシュガーカット目指すも失敗。2024-2025シーズンはシュガーカット飛ばしてサブ3 目標。夏はトレイル🗻奥信濃で100km完走目指す！ #イケオジ軍団
ふくたろう @kikryakov3507
1K Followers 1K Following みつこ→ふくたろうに名前変更 あかべこは５人家族 教育/医療/スポーツ/がんばっている人たちを応援したい 2022年に10キロ、2023年はハーフマラソン完走✨2024年ついにフルマラソン完走😆目標は2024年年間1000km走ることと10km50分切り！ コーヒーや食べ物の投稿もあります☕🍜
カツサプ【公式.. @katsuostamina
2K Followers 2K Following ●カツサプは、乳酸のエネルギー変換をサポートすることで持久力をサポートし、筋肉をダメージから守り、素早い回復をサポートする運動補助食品です。 あらゆる持久系スポーツに！ ⭐️商品購入・各SNSフォローはこちらから⇨https://t.co/Zf7anYqEjY 質問等はお気軽にDMよりご連絡ください💌
ShinjiN@秋まで大�.. @shinji_nakamo
969 Followers 1K Following 中附→中大なのでＣマークはずっと応援。スポーツ、特に大学その他陸上、野球、サッカーが好き。野球はずっとライオンズ。ランに関するツイートメインです。23年4月かすみがうらマラソン10マイル＝1‘14‘9。24年3月立川シティハーフ＝1‘37‘09。ラン好きの方や駅伝好きの方、無言フォロー失礼します🙇♂️
ホーリー@5/19洞�.. @Holy_SlowLife
1K Followers 1K Following ちばりよ～RC/橋本山岳部/イケオジ軍団 Full 3:28:56(作マラ'23) Half 1:26:44(伊達ハーフ'24)🐈⬛
Sakuradesu @IJozfu
1K Followers 1K Following トレーニングに走り始めたら、走ることそのものが楽しくなってきた！目指すは3時間30分！軽々しく言ってはいけない険しい道だと一年間走ってきて理解した。でも、どうしても達成したい！ひたすらに感謝の10キロランを積み重ねていく🙏2023/7/23からスタート🏃♂️自己ベストは3時間53分8秒 1時間45分22秒
けん。@10/27しま.. @ken_runrun
2K Followers 1K Following 2021.02〜🏃♂️/22.10初フルマラソン完走（しまだ大井川）/サブ4チャレンジ中🔥/PB:F4°13’51” (23.02京都)H1°49’16”(23.04焼津)/トレラン🔰/楽しく走って呑んで食べる/社会人👦と大学生👧の父/サウナー/ダイエット/無言フォロー失礼します🙇♂️
松田直也 @708matsuda
286 Followers 505 Following 愛媛県人 今の趣味は走ること ランニング歴 7年目のランナー 神戸マラソン 抽選待ち 金沢、富山、つくばを2024年 秋レースランナーに考えています。みなさまの情報収集が欲しいです。 時々趣味
ぱーる @0000palpal
373 Followers 458 Following 2018年ラン開始30代半ば フル2:47台 ハーフ1:17台 次回魚津しんきろうマラソン ラーメンを食べるために走ってます 育児のため朝ラン 無言フォロー失礼します
マイコプラズマ.. @Powerinves
891 Followers 752 Following 🏃ランナー 👨⚕️ドクター ⛳ゴルファー 📚読書 💹株式投資 👟3時間26分20秒（2024/2 フル） 🏃1時間31分38秒（2023/12 ハーフ） 💯2024-2025年シーズン マラソンレースどうするか ⛳ベスト74：72目指して向上中 💰資産2000万円：2億に増やすべく勉強中
陸上戦士＆師匠.. @marasentaro42
2K Followers 4K Following 陸上・マラソンいう競技を極める多趣味な者です｡陸上の練習を積む為ヲタ活少なめ ※師匠→@borntorun282 PB:1500m4分17秒 3000m9分34秒 5000m16分27秒 10000m34分33秒 ハーフ76分35秒 30km1時間51分34秒 フル2時間44分42秒
ぼっちランナー.. @miyatajun0824
2K Followers 4K Following 明石でぼっちラン/ フルPBは3時間27分51秒（2024大阪）/次の目標タイムは3時間20分切り（いつになることやら）/ 一方でフルマラソン完走100回を目指しています（現在43回 無駄にラン歴は長い）/ あ、ユリカモメ超人（武庫川ユリカモメ70kを10回完走）も目指してます（過去5回完走）
たいき@ig茨城ラ.. @taikirun1988
50 Followers 127 Following Taiki.T 1988/2 マラソン歴2016/10〜 フル2:57:48（RFC 2022） ハーフ1:23:09（笠間2021） 5000:17’19” 3000:10’19” 走ることは生きること #ig茨城ランナーズ #サウルス茨城練習会
4月の #月間走行距離 は216km 最後はちょっとサボってしまった😅 ５月の目標は200以上走ることと増えてしまった体重をとりあえず1kg以上落とす🐖
4月の月間走行距離は232.62k やはり真ん中がぽっかり空いてしまった(海外出張)せいか250kも届かなかった💦 今月はGW後半戦やサロマに向けた9時間走練習もあるから350kはいきたい🤔
月一坂練の日⛰️ ㌔5で2周がデフォルト 今月も1周で打ち上がりました🚀 まだまだ弱い🥵 帰りはホーカーでラン友さんの送別会 4月は180kでした (風邪ひいて目標200行かず)
🌧シャワーラン12.10km 途中ペース走少しとラスト流し5本 気持ち良すぎたから、キャップを取って全身で雨を感じてきました🐌♪ ゆでたまご作ろ〜 #ランニング #走れることに感謝 #MATTERHORNのバームクーヘンが一番好き
5月初ランは90分ハーフ走りました😁 少し小雨☂️で風があり、4:10台で走れて良い感じで走れました😎 4:10台と仲良くなるには時間が掛かりそうですが、5月末まで4:10台を長く走れる練習はしておきたいです😤 GW中は調子良く走れているので、5月も300以上目指して走って参ります🫡 #変態ランナー
4月はヘトヘトで走りたくない日も多かったけど、隙間時間を見つけてはとりあえず外に出るようにして少しでも走るようにしてました🏃♀️ 5月も頑張りますのでよろしくお願いします🌿細かった脚が平和の像みたいになってきてる🤣 逞しい💪🏽 #月間走行距離
走れないので、お買物行きまくってるぺです 今日はIKEAへ行ってきました ずっと欲しかったベランダ用のベンチとDENの照明を買って大満足 夕方、うねさんがお見舞いに来てくれました 優しすぎる🥹 私、元気すぎて申し訳なかった😅 昨日の旦那ちゃんのスパイスカレー美味しかった〜 今日も楽しみ😋
4月まとめ 来月のウルトラに向けて400kくらいは行きたかったですが結局350kにも届かず。 でも加茂郷では年代別入賞のオマケまで付いたので⭕️ 2月ランキング、対象外レースと思ってたハーフが何と2位🥈瞬間最大風速みたいなものですが嬉しいですね。フルも去年を越えてたらいいな😊
４月✨ひさびさに500km超え(๑•̀ㅂ•́)و✧ レースない時期は 週一スピ練＆ひたすら距離踏む🏃♀️ 5月もお楽しみいっぱい😊後半は金峰山 or 瑞牆山に登山予定⛰️晴れるといいな☀️ いろいろがんばろっ٩(๑˃̵ᴗ˂̵๑)۶
4月総括 183km 長野マラソンで左脹脛痛めて、6日間ランオフ🙅♂ 大分良くなったので様子見で走ってみたらやっぱり痛い😣 中途半端ではなく、しっかり治して、また来シーズンに向けて再スタートします👍
夜のトレミで歩き 肉うどんを我慢して、 おろしうどん。 トーストも一枚でおかずすくなめ。 おかげさまで 胃腸も回復傾向です。 当社比食欲すくなめ。 これが続けば、体重落ちるのになー
4月走行距離160.8km 昨年4月以来200kmを下回る😅 足の指に板が落下直撃し、右親指がぼっこり腫れてしまったのだが…これは自分が悪いからしゃーない🤪 怪我の状態は良くなった(と思う🤣) 5月は洞爺湖でフルPB＆サブ3目標に頑張る👍 4月も沢山のいいね＆コメあざす😚👍 めちゃ励みになりました🤗
おはようございます☁️ しごまえ #朝ラン ジョグ10km 曇ってて涼しかったけど汗だく💦 でも5月も気持ちいいジョグでスタートできた🏃♂️➡️ GWは就職以来休み無しだったけどここ数年は暦通り🎌 なのでGWの過ごし方知らないけど今は走る事ができるからいいね✌️ とりあえずあと2日仕事頑張ろう💪
4月の月間走行距離は405.1km ラン24回、平均ペースは㌔5'22" ロング走：6回 1月からラン再開し、走り慣れたと思ったら3月半ばの風邪でリセットに😨 23km×2回→26.5km×2回→30km×2回 と無理せず距離を延ばしました。 5月からは30km走からのセット練、閾値走もしっかり組み込んでいければと思います😊
@810_run_dsk コリドーレさんも 4月お疲れ様でした😆 フル走れても一日で100kとかってありえへんですよ〜 膝すり減って無くなっちゃう😅 もう来年の参加考えてるんですね🤗ｻｽｶﾞ👏😊💕
昨日23.5km 今日8.5km 「月に200km走れ。話はそれからだ」と言われた(ような気がする)ので200km走りました。 お花見したり100kチャレンジの伴走したり、気がついたら終わっていた4月。 うさぎを追いかけて穴に落っこちて、青い薬と赤い薬のどっちを選ぶのかな？どっちを選んでも後悔はしないけど。
4月の月間走行距離 126km ぼっちお花見ラン🌸 レイソルのファンサで推しの選手にサインもらってお写真撮ってもらってエネルギーチャージ🩷かーらーの チャレフジで初ウルトラ完走✨ 念願の初メダル🥇Getできてサイコーに嬉しい4月 来月からまたコツコツ走っていきます😊 5月もよろしくお願いします🍀
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