ahlam fahad @Ahlam1430
Joined August 2011-
Tweets441
-
Followers99
-
Following22
-
Likes241
ahlam fahad retweeted
اذ كنت مبتدئ وماتعرف من وين تبدأ هذه تمارين ممتازة للبداية ومن بعدها تشق طريقك #قروب_فيتنس #تحدي_90_يوم #الطبق_الصحي #قروب_فيتنس
0
5
8
0
0
Download Image
#تحدي_90_يوم نشاط اليوم هرولة نص ساعة
#تحدي_90_يوم الميزان استهبل معاي اليوم وزاد كم جرام ..لكن المقاسات تمام
#تحدي_90_يوم نشاطي اليوم مشي سريع لمدة ٤٣ د الفطور حليب نسكافية وتمر الغداء رز وخضار وسلكة كباتشينو-موزه العشاء توست مع جبن اريش وبيضة مقلية بزيت زيتون
#سبعة_أيام_بدون_سكر انتهى اليوم الأول بدون سكر ...ولوهلة كدت اضعف امام الشكولاته الا اني استجمعت قواي وهربت
#تحدي_90_يوم صباح النشاط مع اول ويكند للشهر اكتوبر
#تحدي_90_يوم في شهر نزلت كيلو و٢٠٠ جرام وبما انه قربت كثير للمثالي ووزني ثابت لفتره طويله اشوف انه انجاااز اعتمدت على الهرولة والصيام المتقطع ومستمرة ان شاءالله
#تحدي_90_يوم نحاول نحرق اكبر قدر ممكن من السعرات في الويكند
#تحدي_90_يوم خطوات اليوم بما انه اجازة فضلت ازيد نشاطي
#تحدي_90_يوم صيام ١٤ ساعه هروله نص ساعه
#تحدي_90_يوم الاسبوع الثالث لقطع السكر والصوم المتقطع
#تحدي_90_يوم معاكم ان شاء الله مع العلم اني امشي يوميا ساعة واكلي منظم ووزني ثابت..من اسبوعين غيرت نظامي هرولة لمدة نص ساعة وقطع السكر ولو كارب وصيام متقطع والنتائج جبااارة وباقي لي ع المثالي ٣ كيلو اصعب مرحلة مريت فيها
#سبعه_ايام_بدون_سكر اليوم السادس توقعت اني اتعب لاني من عشاق الحلا والشكولاته ولكن الموضوع اسهل بكثير من مخاوفي..شعوري هو نشاط و خفيفة وذهني صافي ونومي عميق
ahlam fahad retweeted
اشخاص يقدمون عرض جبار ومخيف وفازو بالباز الذهبي واكثر من مليونين مشاهده بيوم واحد ، مبدعين 💙😱
3 @Alrudini
89 Followers 1K Following
المحامي إبر... @ALSAIIF__legal
65 Followers 253 Following محامي ومستشار قانوني لعدة جهات، باحث ماجستير في القانون الخاص ، عضو هيئة المحامين السعوديين ، (الخاص مهمل) للإستشارات القانونية عبر الرابط أدناه
توصيات السه... @sahmsahm1234
3K Followers 7K Following #نصائح #التداول معناا نتابع معك خطوه بخطوه #توصيات مضمونه💯لفتره تجريبيه(مجانيه)🤝 فقط سجل الحين ليصلك كل جديد عن السوق
الزمن الجمي... @shooog8821
31 Followers 822 Following
Abdullah El-Kuwaiz | ... @akuwaiz
145K Followers 104K Following MA,MBA,Ph.D. Economist,diplomat,and banker
اخصائي تغذي... @hamedamr17
29 Followers 169 Following اخصائي تغذية و مندوب من شركة فوراڤير الأمريكية شركة أمريكية منتجاتنا مانة ١٠٠٪ مكملات غذائية و منتجات التجميل و النحافة للتواصل علي رسائل
Amoni216 @amonis2016
4 Followers 70 Following
حنين العتيب... @HaneenHu
516 Followers 2K Following
زمن الصمت @FmGuuuVts6tpzbs
113 Followers 337 Following انسانةقد تعثرت وأستقامت إنحنت وأعتدلت اِنهارت وأستقوت ثم صارت تعرف حدودهامع الحياةوالناس متى تواجةومتى تنسحب ومتى.لاتلتفت أبدا.
Joseph Ernesto @JosephErnesto7
312 Followers 4K Following Portuguese Origins / Moroccan Blood Footballer🇧🇷🇵🇹 , Follow me if you Want To Know More 🇧🇷🇵🇹 For Humanity We Are Here 🌍
hoda_nofa @hodanofalhotma2
74 Followers 963 Following
س. @m12rpoi
12 Followers 433 Following
 🫧 @rebelion__1
231 Followers 894 Following تتلاشى كل التواريخ المحفوظة في ذهني ويبقى تاريخ وفاتك راسخًا وثابتًا بقلبي، رحمك الله يا أبي .
Abeerato @AbeeratoAz
361 Followers 1K Following 🇸🇦🐪🕋 اللهم استودعناك المملكة العربية السعودية حكومتنا وجنودنا وشعبنا وأمننا وأماننا فاحفظنا في ودائعك يامن لا تضيع ودائعه يارب العالمين
♡ @gWGVTZ8gOf7RS80
30 Followers 516 Following
Rana @Rana64862157
1 Followers 71 Following
mari meri @marimeri123122
40 Followers 3K Following
رامبو 🇦🇪 @senafi2002
899 Followers 3K Following بلاد الرجال الاولى نازعوا... على درر القاع وحش البحار ...وكم جرحتهم سهام النوى... وكم رجع الصوت شوق الديار
بنت ابوها @mohaaarrh
155 Followers 537 Following الحمدالله دائما واابدآ لاإله اﻹ أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
Laila @female_laila
57 Followers 551 Following
اميره @aaamiraaa6
232 Followers 160 Following
H a l i m a 𓂆 🇵... @oumdoodie
141 Followers 579 Following وحتى يسترجع الفلسطينيون حقوقهم المشروعة: نحن كلنا فلسطينيون.
أم محمد** @8upGO2ccb5Ybmza
15 Followers 369 Following
مِ | @omayma308
356 Followers 531 Following " أنا أُشبه أنا ، وأحدنا يشبهُ الآخر " #جسق 👩🏻🎓 | تعيشُ حياة جديدة عندما تقرأ 📚 |
Amal Mohammed @Mamaforgiveme
45 Followers 5K Following حين تقفد أمك، وبعد زمن طويل حين لا يكترث ﻷمرك أحد إن تأخرت في العودة أو تأخرت في الاستيقاظ ستكتشف أن قلق اﻷمهات نعمة كنت تتذمر منها...
kuwait123 @Kuwait200k
137 Followers 2K Following
شقرديه💙 @173788
183 Followers 467 Following
emoo @eman6556
23 Followers 69 Following
قليل الكلام @qaZoWVtoyxkM3zh
0 Followers 30 Following
Hanan @hanan_ii0
1 Followers 132 Following
دحــــــــ�... @58058d65b91c4d9
122 Followers 1K Following "ما يُزرَعُ داخِلَ النّفسِ يَنبتُ في مَلامِحِنا"
الأثير الأث... @alatheeralathe1
20 Followers 841 Following يا ابن آدم لو بلغت ذنوبك عنان السماء ثم استغفرتني غفرت لك ولا أبالي..
Dr Adel M A Jobran @DrAdelJobran
322 Followers 5K Following General manager for medical supply of organisation of Althawrah hospital Hodiedah
منال حمد @x_mno0ol
132 Followers 422 Following اشتقتُ لك , هل يمرُ بك شيئااَ يُحسسك ان هُناك احداَ ينتظرك !
نور✨ @Nor72816920
7 Followers 52 Following
بوعلي @somalianights
412 Followers 176 Following أي شي سويته قبل سنتين ما يمثلني ، قبل سنه ، شهرين حتى أمس ، أنا كل يوم يطلع لي تحديث، فلا تجي تقول تغير رأيك في الموضوع الفلاني الناس تتطور🕄🕃
barq @usebarq
306K Followers 5 Following شركة تقنية مالية مرخصة من البنك المركزي السعودي برؤية وآفاق واسعة تتحقق بطموح #ماله_آخر ⚡️✨
السياحة الر... @touristeea
183K Followers 249 Following بوابتك للسفر الاقتصادي لأجمل ارياف ومدن اوروبا المميزة مليئة بالبرامج السياحية والفنادق أرحب بالاستفسارات السياحية https://t.co/IhX71MozVj
نادي الهلال... @Alhilal_FC
11.9M Followers 75 Following الحساب الرسمي لنادي الهلال السعودي | English account @Alhilal_EN الحساب الرسمي لألعاب الهلال المختلفة @Alhilal_SG
National Bank of Kuwa... @NBKPage
638K Followers 2 Following The official account of the National Bank of Kuwait بنك الكويت الوطني. Call/WhatsApp: 1801801 https://t.co/1xsrdhSwbl
فهد البقمي @FahdAlbogami
1.1M Followers 983 Following أكاديمي مهتم بالتقنية والتجارة الإلكترونية حاصل على وسام حماية المستهلك، جائزة الأميرة صيتة وأفضل حساب توعوي تقني| للأعمال https://t.co/Kq82viJ5Lt
GrintaHub | غرين�... @GrintaHub
70K Followers 10 Following منصة السوق المفتوح للتذاكر تتيح للمستخدمين شراء وبيع تذاكر الفعاليات الترفيهية والرياضية والحفلات بطريقة آمنة #نضمن_تذكرتك | للدعم @TeamGrintaHub 🎈
د. بدر ناصر �... @baderalmosaieed
148K Followers 308 Following استشاري جراحة مسالك بوليه واضطرابات تبول ( رجال ونساء ) ومسالك نساء زمالة كليفلاند كلينيك/أمريكا. للمواعيد في الرياض وجده والدمام 0501175939
ملفات كريست... @CressFiles
554K Followers 2K Following مهتم بـ: الأمن الوطني الخليجي - القدرات العسكرية والتقنية - نظم الدمار الشامل - مراكز القوى - الشؤون الفكرية والاقتصادية
طرق الرياض @Ruh_Rd
3.4M Followers 8 Following حساب يهتم بأخبار #الرياض وأخبار السيارات و #طرق_الرياض.
د. بدر بن نا�... @Dr_BaderAlOmair
59K Followers 231 Following استشاري الأمراض الجلدية وجراحة الجلد والتجميل والليزر || Quadruple Board Certified Dermatologist || مدرب معتمد لشركات فيلر عالمية 💉 || للمواعيد:0531588700
هانثل | HANTHL @HanthlPro
1.1M Followers 618 Following قصص وتغطيات بعناية فائقة || للإعلانات أو الإقتراحات تواصلوا على الخاص أو الواتساب
Abdullah El-Kuwaiz | ... @akuwaiz
145K Followers 104K Following MA,MBA,Ph.D. Economist,diplomat,and banker
إياد الحمود @Eyaaaad
5.1M Followers 816 Following أنشر غرائب الأخبار والمقاطع والدراسات العالمية التي قد لاينشرها الإعلام (أنشر محتوى عنيف أحيانا) للتواصل: واتساب https://t.co/Y1A2URL2ua [email protected]
عبدالعزيز ا... @Abdulaziz_Hmadi
1.6M Followers 450 Following مهتم بنشر المعرفة الرقمية وتبسيطها | بريد: [email protected] | حساب شخصي
Dr. Abdulla Almadani ... @abu_taymour
45K Followers 853 Following أستاذالعلاقات الدوليةالمتخصص بالشأن الآسيوي/كاتب صحفي/روائي/مهتم بالتأريخ الاجتماعي والموسيقى والسينماوالتصوير والطوابع والمقتنيات القديمةواللغات
💚🇸🇦عبدا�... @asg1391h
23K Followers 620 Following بكالوريوس تربيةبدنية و دبلوم أخصائي لياقة بدنية محفز لممارسة الانشطة البدنية من أجل صحتكم #عضو مؤسس #جمعية_إماطة #متقاعد #قوات_الآمن_الخاصة Snapchat : asg1391h#
فيلم ولقطة @senmov
193K Followers 0 Following حساب يعرض لك قصة او لقطة من فلم معيّن ليعطيك لمحة عن فلم السهرة اللي تبي تشوفه - تحرق الفلم - تاخذ بلوك.
عبدالله الس... @7Alsabe
1.4M Followers 517 Following المحرر التقني في صحيفة اندبندنت العربية ومقدم برنامج تك بلس في قناة الشرق [email protected]
محارب الدهو... @thefatfighter00
321K Followers 1 Following محارب الدهون حساب رياضي غذائي تحفيزي و نركز دايم على الجديد و الشي اللي يوصلك لنتايج 💪 للبرامج و المشاريع واتس اب ٠٠٩٦٦٥٣٣٧٢٦٠٠٠ | سناب 👇Trends for United States
18,9 B posts
2.434 posts
11,1 B posts
14 B posts
8.740 posts
44,9 B posts
19 B posts
8.533 posts
1.622 posts
6.152 posts
111 B posts
66,2 B posts
2.332 posts
1.796 posts
43,1 B posts
49,4 B posts
13,2 B posts
6.185 posts
10,5 B posts
You might like
حسن الغامدي...
@hassanal_ghamdi
870 Followers
LMISTERUI
@MISTERUIII
307 Followers
خـالـــد ال...
@khaledalburiki
3K Followers
basma
@basmaalrawaf
318 Followers
محمد المعاو...
@ml99qp
112 Followers
Bin Mazhuda | حِم�...
@Hamyar2009
837 Followers
سعيد الخييل...
@sqa_s
57 Followers
𝘀𝗵𝗮𝗵𝗮�...
@shahadlf
1K Followers
Abrar Al-Ajlan
@86Abrar
2K Followers
FATIMAH ..(Be)
@CuteEvilB
156 Followers
abdullah alsenani
@aamer204
147 Followers
الفقير إلى �...
@ali1mog1
409 Followers
الهلالي
@abdullahmac
106 Followers
muath alzahrani
@mzz__27
144 Followers
.....
@NnnnRoro
197 Followers