ひろ@全てはやり方、考え方 @Aquamarinestudy
アメリカ出身｜宅浪→仮面浪人→再受験→編入など様々な受験を経験｜国立大2つ経て海外と日本の教育観の差を感じる｜過去、大手塾で講師育成｜生徒の成績1か月5点→93点｜不登校の生徒も進学(薬学部進学も)｜塾や予備校に行かなくても成績を上げるコツ note.com/hiro_study_aqu… より詳しい内容は→ Joined November 2018-
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『やる気を出す方法』 ・机の周りを整える 勉強に関係ないもの以外は見えないようにしてみましょう！新しい収納用品を買うか、今の収納用品に収まり切るまで物を減らしてみてください！
『やる気が出ない要因』 ・心が疲れ切っている ストレスなどの影響で自律神経のバランスが崩れると焦り、不安などで疲れを感じます。ストレスの根本原因を解消するのが最優先です！
『やる気が出ない要因』 ・睡眠不足 睡眠の量や質が不十分だと脳の前頭葉の機能が低下してネガティブな感情が抑えづらくなるという研究データもあります。 平日と休日で睡眠時間に3時間以上の差があれば普段、睡眠不足である可能性があります😭
『やる気が出ない要因』 ・セロトニン、ドーパミンが不足している 刺激のない退屈な状態が続くと不足してくるので日々の生活に工夫を入れると改善されますよ😊
『やる気が出ない要因』 ・脳に疲れが溜まっている 脳は疲れが溜まると機能不全、感情が不安定になります。現代、脳疲労の主な原因としては「スマホの使い過ぎ」です。 情報が大量にあり脳が疲れてしまいます。脳疲労が原因ならスマホの使いすぎかもしれません。
『やる気が出ない要因』 ・飽きてきている 脳は「新しい刺激」を好むので意外性のないものは脳は「退屈だ」と判断してしまいます。 脳は飽きやすいと自覚した上で脳が飽きないように工夫をしてみてください！
『やる気が出ない要因』 ・勉強内容が難しすぎる 問題を読んでもよく分からない場合は参考書を少し簡単なものに変えた方が良いです！ 簡単なものからやる事でやる気は上がります😊
『やる気が出ない要因』 ・具体的に何をどう勉強するべきか分かっていない 何をして、どう行動して良いか分からない場合は目的を決めましょう。試験に合格したいなら 「試験日程」「試験形式」「範囲」「合格点」「合格率」「過去問の有無」このあたりを調べてみて戦略を立てましょう！
『やる気が出ない原因』 ・勉強の必要性を感じていない 勉強したことのメリットとしなかったデメリットを考えみてください。勉強という手段で何を達成したいか？ どんなメリットがあるか？大人になったら「勉強する理由」を自身で見つけなければなりません。勉強は手段です。
『マウントへの対処法』 ・スルーする(へぇ、なるほど 等) ・相手をほめる ・肯定してから否定する(すごい！けど〇〇だね) ・距離を置く ・自分の価値基準を明確にする マウントをとってくる人には無駄な時間を割かないようにしましょう！
『勉強だけが目的の人の特徴』 ・自分の考えがない ・柔軟性がない ・人目を気にしすぎる ・興味や関心が狭い ・根性でなんとかなると思ってる 勉強は手段なのでそれ自体が目的になってしまうと意味がありませんので注意してくださいね！
『やる気が出ない原因』 ・部屋の居心地が悪い 部屋の温度や湿度が快適ではないかもしれません。目安としては 夏→気温25～28度、湿度55～65％ 冬→気温18～22度、湿度45～60％ あたりが良いです！
『やる気が出ない原因』 ・机の周りが散らかっている 物理的な環境は人の意思決定にも影響しているという研究データもあります。いろんなものが目に入るため集中できません。 勉強と関係ないものは見えないようにしてスッキリさせてみてください！
『マウント気質があるかセルフチェック』 ・自慢話が多い ・アドバイスしたくなる ・批判悪口が多い ・他人と比較して一喜一憂する ・下の友達といると安心する ・負けず嫌い ・いじられるとイラっとする このあたりの傾向がある人は注意してみてくださいね！
『勉強でマウントをとる人の心理』 ・自信がない ・承認欲求が強い ・序列を気にする ・出た杭を打ちたい ・立ち位置を確かめたい ・主導権を握りたい たいてい、このいずれかの理由です。マウントをとっても意味はありません。
『勉強に向いていない人の特徴』 ・言い訳する(愚痴っぽい) ・他人に依存する(意志が弱い) ・口だけ(行動しない) つまりこの逆を意識すれば勉強に向くようになります！👍
『勉強好きになるには』 最初から勉強が好きな人はほとんどいません。 小さな成功体験の積み重ねです！ そのためにまず手をつけるのが1番嫌ではない科目から始めましょう！
『成功体験を得る方法』 まず確実に達成できる目標を作り達成することです。それを繰り返す。それを繰り返し達成できるようになったら少しずつ目標を大きくしていけば良いだけです！
勉強が好きになるには『成功体験』を得る事です。成功体験を積み重ねていくとモチベーションが上がり勉強が好きになります！
どうしても勉強に意欲が起きない時は ・今日はやらないと決める ・やるとしてもアニメなど見ながらする アニメなど見ながらは勉強をやるハードルを下げるので良いです。1番悪いのは決断しない事。それが1番精神的に良くないです。
Mai@勉強垢 @MaiMai__0605
18K Followers 17K Following 勉強垢✏️自宅受験✏️勉強を一緒に頑張ってくれる人や一緒に息抜きしてくれる人など気軽にフォローよろしくです！今まで高校受験ですら「合格した」という実績を出したことがないので人生で最後やと思って妥協せずに頑張ることに決めました#受験生 #進研ゼミ #底辺すぎる学力からの勉強 #高校2年生
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Yuki(ゆき) @yuki06240
5K Followers 7K Following ミュート推奨/現役国立大生/防災士/アマチュア無線技士3級(JJ5RDB)/旅行/ゲーム(マイクラ 将棋 など)/政治(支持：国民 不支持：参・れ・共・社)/スポーツ観戦(高知ユナイテッドSC⚽️)/障害者手帳持ち/ASD/ADHD(障害が強いので注意 不快な言動や間違いは指摘ください 本人は障害の特性で気づけません)
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