BodyRecovery @BodyRecovery
Dedicados a la Fisioterapia y Rehabilitación Física, así como a la orientación de la actividad física. Editor: @osmanicm Dr. C. Osmani Casabella Martínez facebook.com/bodyrecovery20… Vhsa, Tabasco, México Joined October 2013-
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El ejercicio físico 🏋️♂️ refuerza el #SistemaInmune, pero cuando la intensidad aplicada o el volumen desarrollado son muy elevados, se genera un descenso temporal de la inmunidad. Si quieres saber las razones, puedes leer el siguiente articulo 👇🏻 fisiologiadelejercicio.com/efectos-del-en…
El ejercicio tiene un efecto positivo sobre la densidad mineral ósea en hombres. Los ejercicios que implican impacto, tracción y torsión sobre el hueso, son los que se vinculan a la mejora de la densidad mineral ósea (BLOG JL Chicharro) fisiologiadelejercicio.com/efectos-del-ej…
El control del sueño 💤 (calidad y cantidad) es fundamental en deportistas 🏃 Lo primero que hay que lograr es una buena valoración del sueño (sistemática y rigurosa) e intervenir a distintos niveles para lograr un tiempo óptimo de sueño que garantice la recuperación 👍
Se ha asentado en los usuarios de fitness que la L-carnitina es capaz de“quemar grasa”,o dicho más académicamente, de acelerar el metabolismo de los ácidos grasos. Es una hipótesis atractiva,pero desafortunadamente la evidencia científica en que se apoya es muy débil o no existe
Las mujeres de edad avanzada que se suplementan con creatina experimentan ganancias significativas en la fuerza muscular, especialmente cuando el entrenamiento de fuerza dura al menos 24 semanas (BLOG JL Chicharro) fisiologiadelejercicio.com/creatina-y-ent…
#runner felicidades por tantos kilómetros recorridos, por disfrutar de cada cm a lo largo de las rutas. No olvides valorarte sistemáticamente y llevar un plan para prevenir lesiones. en Fisioterapia & Deporte instagram.com/p/CVif0cwrKQk/…
Médicos mexicanos, que se especializan en La Habana, Cuba piden al Presidente Andrés Manuel López Obrador, su apoyo, para el otorgamiento de becas económicas y el envío de alimentos e insumos médicos. @lopezobrador_ @m_ebrard
Conforme mayor nivel de adaptación posee un atleta, los entrenamientos eficaces cada vez son más específicos; así, ningún corredor de maratón de elite se le ocurriría introducir el SIT para mejorar el VO2max, para ello utilizaría el HIIT goo.gl/WEjLGr
La comunidad Runners Universal en coordinación con la Asociación Estatal de Halterofilia invita al 1er. Taller de Levantamiento de Pesas a realizarse los días 1 y 2 de mayo
Acaba de publicar una foto en Fisioterapia & Deporte instagram.com/p/CMnnG0cH5hu/…
ADAPTACIONES CARDÍACAS - NATACIÓN Y CARRERA — No hay aún resultados concluyentes debido a los factores intercurrentes. La modalidad de #ejercicio, la #intensidad y #duración del ejercicio, puede ser el factor clave para explicar las diferentes #adaptaciones al ejercicio.
RESPUESTAS DEL ENTRENAMIENTO CON MÁSCARA (ELEVATION TRAINING MASK) - Accede al #BLOG de #fisiologiadelejercicio por #joselopezchicharro sobre #fisiologia #ejercicio #fitness #deporte #nutricion fisiologiadelejercicio.com
Tanto la elíptica como el stepper son modalidades de ejercicio que se pueden utilizar en lugar del tapiz rodante (treadmill) cuando se requiere disminuir la carga en carrera, manteniendo el estrés fisiológico y metabólico (BLOG JL Chicharro) goo.gl/WEjLGr
El HIIT es eficaz para mejorar el VO2max y la capacidad de realizar esprit repetidos, independientemente del tipo de HIIT aplicado (BLOG JL Chicharro) goo.gl/WEjLGr
La mayoría de atletas que simplemente finalizan una maratón tienen en la limitación muscular su principal enemigo, así que la pregunta es ¿por qué no entrenan más fuerza específica y menos carrera? En atletas de cierto nivel, el volumen no se negocia. BLOG goo.gl/WEjLGr
La suplementación con omega 3 durante 4 semanas parece atenuar algunas consecuencias menores del daño muscular inducido por el ejercicio (menor dolor), pero no afecta al deterioro del rendimiento asociado. fisiologiadelejercicio.com/recursos/nutri…
Las características del ejercicio que más impacto tuvo en la reducción de la presión arterial sistólica fue el realizado en agua, de intensidad moderada, 3 sesiones a la semana y por un periodo de 8 a 11 semanas de duración fisiologiaclinicadelejercicio.es/actualidad-fis…
CITRULINA Y RENDIMIENTO — Accede al #BLOG de #fisiologiadelejercicio por #joselopezchicharro #fisiologia
La compresión mecánica testicular se asocia a un aumento de la concentración sérica de testosterona, aunque se desconoce si puede jugar algún papel en el incremento de testosterona descrito en el ejercicio de alta intensidad y corta duración goo.gl/WEjLGr
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AGESEMSalud @AgesemSalud
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Biozonic CDMX @biozoniccdmx
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