発想トイレ @BotTechno
日々思いついたアイデアや、どっかから拾ってきた知識などをひたすら垂れ流していきます。 くだらないものから下品なものまで。 「！」と感じたらRT/いいね、よろしくお願いいたします。 ※アイデアがかぶっても泣かない。 Joined September 2016-
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【頭から離れない嫌なことを消す方法】 ①嫌な出来事を思い出しながら、自分が映っている動画を観ているイメージ ②イメージに足をつけて、そのイメージが凄まじい勢いでバックダッシュするところを想像する ③イメージが黒い点になるまで遠くに離れていくのを想像する #発想トイレ
【メジャーリーグでも導入されているという視力アップトレーニング】 ①目を強くつぶって10秒上を見る ②目を強くつぶったまま、①同様に下→右→左と10秒繰り返す ③8の字を横にした∞を3回指で描き、目で追う ④指を奥から手前へ3回動かして目で追う #発想トイレ
【時間を無駄にする行動まとめ】 ■同じ書類やメールを何度も見る ■不要な集まりに参加する ■優柔不断で何事も迷う ■する必要のないことや、他人に任せられることをしてしまう ■準備しすぎ ■目的もなくパソコンや携帯をダラダラいじる #発想トイレ
首を温めることは頸椎（背骨の首の部分）のゆがみを正すことにつながる。すると脳への血流がよくなり、自己治癒力をつかさどる脳幹が活性化するという。心身をリラックスさせる副交感神経が優位になり、血流を促進。結果全身が温まり、凝りや痛みが改善し血圧も安定する。 #発想トイレ
【悲しみから抜け出せない時の対処法】 ■外の空気を吸って感情を揺さぶる ■窓を開けて太陽の光と風を取り込む ■懐かしい店や場所へ出かけてみる ■思い切り泣ける映画やドラマを観る ■悲しい気分の時に歌える歌を見つける ■自分は特別に不幸ではないと気づく #発想トイレ
【攻撃性の強い人に近づかないために】攻撃性の強い人は特徴的な言動がある。「あなたがもっと気をつけていれば、こんな風にはならなかった」「疑ってみるべきだった」「そんなことは皆知っている」という具合に、問題を相手の不注意や無知のせいにするのが非常に上手い。 #発想トイレ
【眠れない時の対処法】脳内で「あー」と一定の音を再生し続けるだけ。人間の脳が、一度に一つのことしか意識できないのを利用したもので、「あー」と再生することで、眠れなくなる原因となる脳内会話をさせないのだそう。 #発想トイレ
【ダメな考え方のパターン①】 ■一般化（たった一つの出来事を大げさに広げて考える） ■結論の飛躍（確かな証拠もないのに結論を下そうと躍起になる） ■心の読みすぎ（他人の些細な行動にもいちいち理由付けする） ■先読み（負のイメージを膨らませて脱却できない） #発想トイレ
【職場などの合わない人と付き合うコツ】 ■我々は、相手が自分に合わせてくれないと「付き合いづらい人」などのレッテルを貼ると認識する ■気が合わないという事実を気にしない ■相手を変えようとしない ■雑談は広げない ■仕事以外の話は極力しない #発想トイレ
【会話のつまらないと思われてしまう人の特徴】 ■事実や情報交換しかしない ■自分のことしか語らない ■逆に自分のことは一切語らない ■前置きが異常に長い ■とりあえず否定してくる ■オウム返しばかり ■同じことを何度も言う ■振られた話題を即終了させる #発想トイレ
【大事にされる人の特徴「活力やエネルギーを与える」】 ■応援してくれる ■素直に人の良い点を褒める ■嫌味を言わない ■悪口や差別発言をしない ■人生の鬱憤を何かのせいにしない ■機嫌が良さそう ■嬉しい気持ちにケチをつけない #発想トイレ
【栄養ドリンクの正しい飲み方】一気に飲まずに、体に染み込ませるようにチビチビと少しずつ飲むのが正しい飲み方だそう。一気飲みしたり何本も飲んだりしても、無駄に摂取した分は結局排出されてしまうため。 #発想トイレ
【ストレス処理のコツ】 ■ストレス源に対する反応を決めておくと良い ■マナーの悪い人→そういう人もいると思う ■いつも遅刻する人→いずれ大きな失敗をするだろう ■仕事のできない部下→仕事のやり方を知らないのだ ■自分勝手な上司→皆に嫌われてかわいそうだ #発想トイレ
不安は声に出すとコントロールしやすい。不安は対象や結果がわからないような不確実である状態で発生することが多い。そのため不安な時は「私は今、～で不安になっている」と声に出すようにすると、不安になっていることがハッキリし、精神的な負担が軽減されることがある。 #発想トイレ
【一緒にいたいと思われる人の特徴】 ■相手に基準を合わせられる人 ■謙虚な姿勢でいられる人 ■どんな状況でも楽しめる人 ■話のきっかけづくりが上手な人 ■手紙を上手に活用できる人 ■人の助けには素直に感謝を言える人 ■相手の立場になって気配りができる人 #発想トイレ
運動はストレスや不安を軽減する。1回でも不安は軽減されるが、効果を確実にしたいのなら、9週間は運動を続ける必要がある。1回15～20分間の運動を週3回程度が良い。内容は、ウォーキング、ジョギング、水泳、縄跳びがオススメ。 #発想トイレ
【太りやすい人かどうかのチェックリスト】 □ながら食べをする □ストレスが溜まると食べて解消 □お菓子が常に手元にある □夜食や間食を摂る習慣がある □特に熱中できる趣味や楽しみがない □デザートは別腹 □長時間食べ続ける癖がある □特に運動はしていない #発想トイレ
【ストレス由来の病気を防ぐポイント①】 ■何か一つ自分自身が楽しめる趣味を持つ ■気分転換を図る（体を動かすことが効果的） ■仕事以外の友人ネットワークを持つ ■考え込むよりまず実行してみる ■諦めの良さを身につける（ダメなものはダメと割り切る） #発想トイレ
【幸福な家庭をつくる7原則】 ①口やかましくいわない ②長所を認める ③あら探しをしない ④ほめる ⑤ささやかな心づくしを怠らない ⑥礼儀を守る ⑦正しい性の知識を持つ #発想トイレ
テキサス大学の健康科学センターで、カロリーゼロ飲料の研究を474人を対象に10年間行ったところ、定期的にカロリーゼロ飲料を飲む人は、飲まない人よりウエストが5～6倍大きくなるという結果になった。人口甘味料にすい臓が反応し、インスリンが出てしまうという。 #発想トイレ
高木駿太 @7bzZQ1DX5215809
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小西優亜 @qkK0DJ6Cd119633
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44 Followers 277 Following リンパセラピストから始まり陰陽五行、色、香り、パワーストーンそして言葉と心のヒーリングで癒して 行けたら。。と日々最善を尽くし邁進中。まだまた駆け出しの身至らないことだらけですが龍神様のお力をお借りして日々奮闘中！
Ｓパパ@ゴリラ�... @intelspapa0519
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Zeqoe @Zeqoe
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えもと @emotoon
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美樹本YOU @you_mikimoto
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🦋あやしろ🦋 @souten8810
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なぼ｜英語講師... @nabo64
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🍮🍑きすぷり�... @kisulove0810
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ni @nice5513
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mest naoki @mest_naoki
553 Followers 1K Following 無言フォロー等失礼いたします。メスト・エジル、矢吹丈、ブラックジャック、坊屋春道、ジョニーマーを敬愛し、飯を食わなくても、サッカーと音楽全般.歴史とミステリーがあれば生きていけるおとこ。アーセナル、坂道全箱推し、白石聖推しのただのオッさん。
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