COCINA LIGHT @COCINALIGTH
Soy Mariela, una cocinera amateur que desde hace 11 años busca difundir #hábitossaludables para mejorar la vida #alimentacionconsciente #CocinaLight envia-cocinalight.blogspot.com Joined July 2010-
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FIDEOS PROTEICOS Y LIVIANOS A la hora de querer comer #pastas 🍝 y querer continuar con una alimentación saludable podes elegir pastas de #legumbres que venden en las dietéticas o quizá en los supermercados. El… instagram.com/p/CEx39AUDpdM/…
Las pequeñas cosas que hacen bien 🥰 instagram.com/p/CEtHHw3DnuW/…
Ayer hice a la tarde hice MUFFINS y BUDÍN de 🍌 mega aprobados por toda la familia. #Sinharina, #sinazúcar y #sinaceites ¡Riquísimos! 📝 Anotá: Tres huevos grandes 🥚 tres bananas 🍌 grandes, dos cucharadas colmadas🥄 de… instagram.com/p/CEpp69rjBYX/…
Estoy haciendo muchas recetas con la #merluza 🐟 procesada. Es una manera saludable, rica y fácil de comer #pescado sin aportar carbohidratos simples y más grasas. Voy probando la aceptación de mí #familia,… instagram.com/p/CEpjjXVj0vs/…
¿Como harías un arroz con pescado 🐟 enlatado más saludable? 🤔 Muchas veces estamos apurados y cansados y no sabemos qué cocinar. Una de las primeras cosas que se nos vienen a la mente es, ¡Hago un arroz con atún! 📝… instagram.com/p/CD3PFr8jta6/…
Chía Pudding 😋🥄 Un pote chico de yogurt natural, una cucharadita de Stevia o miel,unas gotitas de esencia de vainilla, un chorrito de agua y una cucharada colmada de semillas de Chía. Mezclar y dejar en la heladera… instagram.com/p/CDtD4zQDRaE/…
Medallones de pescado 🐟 📝 🔺2 huevos 🥚 🔺3 filetes de pescado medianos 🐟 recomendable la merluza o un pescado de contextura suave que se desarme fácilmente. 🔺Jugo de 1 limón 🍋 una cucharada. 🔺Ajo a gusto 🔺1 Cebolla… instagram.com/p/CDmx-NrDR4m/…
💡GALLETAS DE SEMILLAS😍 Colocar en un Tupper una taza de semillas surtidas, una taza de avena integral y dos tazas de agua. Dejar reposar 24hs. Encender el horno a temperatura media. Aceitar dos asaderas grandes… instagram.com/p/CDlF_eHjHea/…
Más, más, más y más galletas de semillas. ¡No más hidratos refinados y grasas saturadas para mí familia❗ 💪 ¿Quién se prende❓ Cocinar tus propios alimentos es el comienzo de una #alimentaciónconsciente y de la… instagram.com/p/CDkXRLVjHN_/…
🥗 Ensaladita rápida con budincito de brócoli 🥦 📝 Ingredientes #ensalada para dos: Un tercio de planta de lechuga cortada con cuchillo en tiras, brotes de soja dos tazas, tres champiñones frescos grandes cortados en… instagram.com/p/CDiJciyjIkq/…
🥦Budincitos de brócoli 😋 📝 Ingredientes para seis porciones: Flor de brócoli cocida (Aprox una flor mediana) Tres huevos. Media taza de avena común. Una cucharadita de polvo de hornear. Una taza de queso Light en… instagram.com/p/CDf4EN6jqtL/…
🍴¿Cómo harías más saludable una ensalada Waldorf? 🙌 Mí versión: dos pencas grandes de apio, una manzana verde, una taza grande de lechuga repolladas cortada bien finita, cinco mariposas de nuez y un pote chico de… instagram.com/p/CDahv4UDmGZ/…
Acaba de publicar una foto en Makara Beach instagram.com/p/CCzTKscjgC3/…
GALLETITAS DE SEMILLAS Y AVENA ¡ESPECTACULARMENTE SALUDABLES Y RICAS! 😋 #cocinaconsciente #cocinalight❤️ 👉 📝 Una taza de surtido de semillas, una taza de avena y una taza y media de agua 🕜🌙 Mezclar y dejar reposar… instagram.com/p/CB1PjJyD2sa/…
NUNCA ES TARDE PARA CONVERTIRTE EN LO QUE SIEMPRE HAS SOÑADO #cocinalight❤️ instagram.com/p/CBj21wPjjmm/…
🍽️ Ensalada de zanahoria 🥕y remolacha crudas ralladas (en mí caso, veo que están lindas y las rallo con piel) agrego media taza de granos de maíz dulce 🌽(tengo en el Freezer congelados), 100 gramos de tofú crudo🥢… instagram.com/p/CBj0Bt7D1CX/…
Scones de coco 🥥 con chocolate 🍫 #sinharinas 😋 #cocinalight❤️ #cocinaconsciente #cocinasana #cocinarica 📝 Ingredientes para 8 porciones 16 unidades: 150 gramos de salvado de avena. 100 gramos de coco rallado. 3… instagram.com/p/CBZ4vVSjHXd/…
😋 PALITOS PROTEICOS DE QUESO 🧀 #snacksaludables #snacksaludable #cocinalight❤️ #cocinasana #cocinafamiliar #cocinarica #lunchtip #lunch 📝 Ingredientes para día porciones: 100 gramos de harina de garbanzos + 60 gramos… instagram.com/p/CBXgna9Dd3Y/…
😋 PALITOS PROTEICOS DE QUESO 🧀 #snacksaludables #snacksaludable #cocinalight❤️ #cocinasana #cocinafamiliar #cocinarica #lunchtip #lunch instagram.com/p/CBXdX8tD6bt/…
Marta Menéndez @MartaMD81
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