Dalia Chávez @Coachavez1
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A veces te sientes motivado 😎, a veces sin ganas 😐 y otras más no quieres saber nada 🤬 de dietas o ejercicio. ¿Y sabes?… ¡Es normal!, date unas horas, un medio día, caray, hasta el día completo, pero lo antes posible regresa a lo que te hará sentir bien 😇.
La primera actriz dejó clara la verdad sobre la noticia que está circulando acerca de su estado de salud 👀 lasestrellas.tv/espectaculos-1…
@PROFEPA_Mx , @GobOax, se está quemando un cerro en la comunidad de San Juan Acaltepec. Ya vio rebasado a sus habitantes. Ayuda @Quadratinoaxaca
#ÚltimoMinuto Pobladores de San Juan Acaltepec, en la Sierra Sur de #Oaxaca, demandan atención urgente de la @COESFO_GobOax y la @CONAFOR, para atender un incendio en el cerro de "San Juan", cercano a viviendas de la comunidad.
Nunca te vas a arrepentir de haber entrenado y de haber cuidado tu alimentación. 🏋️♂️🏋🏻♀️🥗🥩🥙🍎 Nunca te vas a arrepentir de haber trabajado para buscar tu mejor versión, tanto física como emocional. 🧠💪💥🔥 Sigue trabajando, sólo no te rindas, NUNCA TE VAS A ARREPENTIR 😉
"La suma de pequeños cambios en tus hábitos, pueden generar grandes cambios a largo plazo".🤲 ⏳Tomate el tiempo necesario. 💆♀️💆♂️Se paciente con cada etapa de tu proceso. Trabaja en tu disciplina🧠👊 ¡NO TE RINDAS! 💪👊🧠
🚫No compares tu progreso con el de alguien más. ⌛Su progreso es resultado del tiempo y varios factores que ha superado, como entorno social, familiar e historia de vida. 🧠Asi que enfocate y trabaja en tu objetivo, lo vas a lograr. 🏆
🥵🌡️El sudor es un mecanismo de autoregulación de la temperatura corporal. 🥛Pierdes liquidos y sales, los cuáles se reponen automáticamente al hidratarse. 🚫Evita, envolverte en fajas o chalecos térmicos durante tu rutina, la grasa no se suda. 😉
🤔¿Te acuerdas como iniciamos? 😔¿Te acuerdas cuando las cosas se pusieron difíciles? 👀🏋🏻♀️🏋️♂️🥗🍗🏡¡Mira todo lo que has logrado! 🏆🥇💪¡Ha valido la pena! 😊🤝Una sonrisa y un abrazo a la distancia.
La ingesta de proteina en tu plan de alimentación para perder peso varia de acuerdo a tu peso corporal y tipo de ejercicio. 🏋🏻♀️🚴♀️⛹️♀️🤽♂️ Te dan mas saciedad y el cuerpo gasta hasta 35% de las calorias que aporta para poder digerirlas. 🥩🍗🍖🥛
El ejercicio físico es importante para la salud y tiene un efecto benéfico en el estado de ánimo. 😔 +🏋🏻♀️=😃 Porque influye en la liberación de neurotransmisores como endorfinas, dopamina y serotonina que generan una sensación de bienestar. 🧠💫😊🧘♀️
Les comparto con mucha alegría la campaña que realizamos, espero les guste y si la comparten, no olviden agregar #OaxacaDePie
Adrianne Thornton @AdriagThornton
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Roberto Corella @coach_corella
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