Cyclisme performance Académie @Cyclismeperf
Devenez plus performant avec un entraînement intelligent 🧠 On vulgarise une étude scientifique dans notre newsletter toutes les semaines. cp-academie.com France Joined December 2021-
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Je vous emmène avec moi sur une des plus grosse course du calendrier élite. Au programme : •Stratégie nutrition (avant et pendant l’effort) •Mon échauffement •Mon débrief et la stratégie qui m’a permis d’être acteur et de prendre l’échappée youtu.be/BRwot3T_634
J’ai eu la chance d’échanger avec @WarrenBarguil On parle notamment de : •Son parcours, de ses débuts à ses plus grandes victoires. •L’évolution de son entraînement •Les conseils qu’il donnerait aux jeunes coureurs et passionnés de vélo. youtu.be/8iyDjKmKcbI?si…
Ma méthode résumé en un livre : 9 chapitres pour comprendre comment : ✔️ Fixer les bonnes intensités ✔️ Structurer ton volume ✔️ Utiliser les seuils et le lactate à ton avantage 🎁 Bonus : mes 10 séances préférées, prêtes à l’emploi. formation.cyclisme-performance.com/la-progression…
3 étapes du Tour analysées : watts, stratégie, aéro etc.. 🎥 Vidéo ici ⬇️ youtu.be/bw3IRw-epLw?si…
Le FTP, c’est fini ? Voici le test que je fais à la place 👇 youtu.be/a7tspoEMTWw
En pleine saison, beaucoup enchaînent les courses… Mais j’ai rapidement réalisé que ce n’était pas ce qui me faisait le plus progresser. J’ai choisi une autre voie et je vous explique tout en vidéo : youtu.be/H0c0rox9pS0?si…
Nouveau podcast ! Je reçois Bastien Kerangoff, triathlète et coach. On parle lactate, altitude, entraînement en chaleur, gestion des glucides, mais aussi repos, planification et modèle norvégien. youtu.be/Fe65XaBvevE?si…
Superbe reportage et test aéro chez @aeroscale de @matlamberrt . De belles optimisations à faire sur le choix textile, casque, position avant de changer de vélos ! youtube.com/watch?v=1Qy8-7… 👏👏
Nouvelle video 🚨 Je vous montre comment j’ai économisé 50 watts à 40 km/h grâce à un test aéro complet : position, casque, tenue, vélo et accessoires. youtu.be/1Qy8-7DNDOY?si…
Nouvelle video : Je vous emmène en immersion complète dans mon quotidien de cycliste de haut niveau ! Au programme : conseils concrets sur l’alimentation avant et après course, la récupération, et comment j’ajuste ma charge d’entrainement. youtu.be/8mAng1BUY1s?si…
💥 Et si vos performances ne dépendaient pas (que) de ce que vous ingérez, mais de ce que vous croyez ? 💥 Thread 👇
Mathieu Lambert @matlamberrt
2K Followers 146 Following Co-fondateur de Cyclisme Performance Académie (@cyclismeperf) // Cycliste Élite N1 AVC Aix en Provence
Karoly SPY 🇫🇷 @Karoly_Spy
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Maxim Frémeaux @MaximFremeaux
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Hugo @Hugoprsgugo
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Jimmy Engoulvent @JimmyEngoulvent
11K Followers 801 Following Directeur sportif @TeamCofidis. Cycliste professionnel de 2002 à 2015. #CofidisMyTeam
Guy Thibault @TiboGuy
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Tim Drct @DrctTim
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Cédric TORELLI @Cedric_Torelli
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