DJケンJ@トレーニングインストラクター @DJKenJ_
野球 Lover／コンディショニング インストラクター／トレーナー／セルフトレーニングでいつまでも元気！／#仙骨枕 の購入はこちら→https://t.co/qE3k2AgSoW Osaka Joined February 2011-
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昨日は藤浪選手以上のイップスの人がいたので、コンサルしたよ☺️メンタル面の比重がかなり高かったので、そこと身体的な部分の修正も。食事の状態もよくなかったのでそこも伝えておいた😄ふぁいつ‼️
【お水摂ってますか？】 お水は大事ですね 身体の60％は水でできています 身体の細胞は60兆個 それらに栄養や酸素を取り込み 二酸化炭素や老廃物を出す 出す時に必要なのが「水」なのです。 これが健康の大々原則です。 スーパーモデルのように こまめに少しずつ😃
【腰痛はつらくとも長期戦】 ・背骨のゆがみが改善されるまで ・仙骨のずれが改善されるまで ・筋肉がつくまで 腰痛は体操やストレッチで 簡単に治る人もいる中で ほとんどの人はそれだけでは 改善されません コツコツゆがみを取りながら お尻の筋肉をつけて改善 じっくりいきましょ #仙骨枕
女性の悩みで多いのが #肩こり、#目の疲れ、#腰痛 その原因は背骨のゆがみ その土台となる仙骨のゆがみから くることが多いのです ゆがみは加齢や運動不足で 筋肉が衰えることでどんどん 進行していきます #仙骨枕 を使って矯正しましょう！ #背骨コンディショニング
耳鳴りやめまいは生活習慣を見直して 予防しよう 1．緑茶やコーヒーなど カフェインを含む飲料を控える 2．タバコを避ける 3．化学薬品などに触れる機会を減らす 4．睡眠時間を十分にとる 5．お風呂につかるなどストレス解消法をもっておく
switchのどうぶつの森など ゲームのやり過ぎで 肩こりになったら休憩を入れて 体操しましょう！ youtu.be/DqgWMW2oTqo 首こりにもなっている 可能性があるので 1時間おきにやっておきたい体操です 反動を使わずに30往復ほど繰り返しましょう
日本人の悩みで多いのが「腰痛」 国民生活基礎調査でも 男性1位、女性2位 そして、お医者さんにかかっても 坐骨神経痛やヘルニアなどと診断され 根本解決にならないことも バックキックで お尻の筋肉をつけておきましょう！ youtu.be/SKj4-tRhlIM
#坐骨神経痛 の原因として 腰椎椎間板ヘルニア 椎間関節炎 脊柱管狭窄 などが考えられます 痛みやしびれの症状がでますが 神経が圧迫、もしくは牽引されている 可能性が高いです 痛みで動くことがおっくうになりがちですが 足回しの運動を行いましょう youtu.be/3Aa9BuWlUHU
#仙骨枕 を使って テレワーク疲れを解消しましょう！ 首こり・肩こりや頭痛・めまい 自律神経系の症状にも効果的 youtu.be/Vs_5ORJcOww #背骨コンディショニング
Twitter不具合出てるようですが、 ツイートできるでしょうか #ダイエット に効果を出すには筋トレが近道 基礎代謝アップがポイントで 基礎代謝は筋肉量に比例します より効率的に基礎代謝をあげるには 大きな筋肉大臀筋などの大きな筋肉を 優先的に鍛えましょう！ youtu.be/SKj4-tRhlIM
#仙骨枕 を使って肩こりや 背中のハリを改善しましょう！ 肩こりの原因は 胸椎上部の歪みやズレが 原因であることが多いです 腰痛にも効果的です youtu.be/8Vhit7dA6kk #背骨コンディショニング
#stayhome 中は筋トレしておくチャンス！ 正しい筋トレを今やりはじめて、 習慣化を手に入れましょう！ ペットボトルとタオルを用意し たった週2回でいいので間隔をあけて 背筋を鍛えておきましょう youtu.be/aFpJ-1c080c #腰痛改善 #腰痛予防
#背骨コンディショニング のわかさでの特集 のKindle版が 今なら305円で買える！ 背骨コンディショニング 最新大全 改善率96％の特効体操！全国の自治体ジムで行列ができる amzn.to/2S1a6Cy #仙骨枕 つき背骨コンディショニング本はこちら ↓ a.r10.to/hbLpEb
#免疫力を高めるには 運動も大切ですが食事も大切 簡易なレトルトや冷凍食品が売れているようですが しっかりとバランスを取った食事を取り免疫力アップ 栄養バランスのとれた食事が摂れる 「食品４群点数法」を身につけよう 4fgmethod.jp/about/ #免疫力を高める食事 #免疫力を上げる食べ物
年金開始75歳法案が進んでいるようですが 自宅にいる今、健康の貯金をしておきましょう！ 腰痛、肩こり、首こりや内臓の不調まで 原因は背骨の土台である仙骨のずれからと 考えられます たった週2回でいいので間隔をあけて 大臀筋を鍛えておきましょう youtu.be/SKj4-tRhlIM #セルフケア #筋肉
メンタルも、身体と同時に育てていこう！ ビジネスマンであれ主婦であれ #メンタル強化 しておきましょう ・自分の強みを知る ・日々チャレンジする ・新しいことにトライする ・自分に自信をつける ・感情的にならない ・引きずらず受け流す ・身体を鍛える ・瞑想する ・小さな目標を達成していく
CarolineGunter @ub7uHDLQZd6Ao
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Shenest @shenest39362
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edwardtremblayyy5 @agnanrizki
64 Followers 346 Following 🌿天井の見えないところでは自由な風が吹くでしょう🛩️ 🌠私は趣味が同じ人と友達になるのが好きです。⭐ 💪彼女はフィットネスが好きな女の子だ🏋️♀️
山本かずは［ゴ.. @kazuha029yama
399 Followers 2K Following 週5で筋トレ楽天社員®︎ | 行く先々のジム内の特定の場所で楽天モバイル電波状況を勝手に調査 | 港区 | 27歳 | #GoldsGym #ゴールドジム #楽天モバイル #RakutenMobile #筋トレ #旅トレ #楽天モバイル社員紹介 🍎ｽﾏﾎが最大34,000ポイントバックで買えるCPも保有してます👇
Kanagawa Kickboxing A.. @KKAcademy227
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パーソナルトレ.. @amboys_fitness
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タケ⚾︎ 八丈�.. @8jojima2110
3K Followers 5K Following コナンファン #note #創作大賞2023 入選 2022八丈島優勝投手2021/11月 #八丈島 の野球場に一目惚れ野球したくて移住した/ずっと住む予定/180㌢平成生まれ早稲田大学教育学部卒/島で本関連の仕事/東京五輪聖火ランナー/温泉/八丈学生野球に貢献/ラジオネーム意外と広いぞ八丈島
Takashi Morihiro @MorihiroTakashi
15 Followers 59 Following BASE整骨院代表兼院長⬅️環太平洋大学硬式野球部トレーニングコーチ兼トレーナー ⬅️三菱自動車倉敷オーシャンズ/寿晃整骨院副院長⬅️三菱重工業広島野球部⬅️岡山県南部健康づくりセンター運動指導員⬅️日本シグマックス㍿⬅️筑波大学硬式野球部 柔道整復師/JSPO-AT/健康運動指導士/医薬品登録販売者
COM/S&Cコーチ/SHOE.. @613119j
1K Followers 3K Following パフォーマンスアップ▼ボディメイク▼ダイエット▼SHOEHURRY! S&Cコーチ ▼NSCA-CSCS ▼フィジーク JBBF🥉🥉6th▼ https://t.co/hD3hygBvoa
Etwin @etwin_co
405 Followers 2K Following Etwin(エトゥイン)と読みます🙇♂️🙇♀️🙇 若干24歳の男4人で活動中です🌈 群馬県を中心に、医療・福祉・農業・住宅など 専門性の知識を活かし日々奮闘中です🔥 情報は随時更新していきます🙆♂️🙆♀️🙆 下記より公式HPへアクセス可能です⤵︎⤵︎⤵︎
スタジオスクエ.. @studiosquare_w
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1on1 Stretch │ 東�.. @1on1Stretch_
219 Followers 246 Following 楽しく気持ちよーく伸ばすことをコンセプトにした、業界初の「完全個室」×「マンツーマン」×「会員制」のリラクゼーションストレッチスタジオです！ インストラクターがお客様のお体の悩みに寄り添い、楽しく、ゆるーく、気持ちよーく伸ばします！ 🔰トライアル 70min 8,800円 🌈インストラクター募集中
竹野内 英隆 @takenouchihide
29 Followers 120 Following エアロビクス、アクアビクスを指導しています。レッスン参加者が主婦の方が多いです。 僕は『家庭の中では女性、特に主婦の方が家族を構築する』という信念を持ち、主婦の方々をサポートしています。
しくじりトレー.. @misstrainings
96 Followers 264 Following 数々のトレーニングにおける失敗を発信。 ミスやエラーを考察することで真のトレーニングを追求。 本当はトレーナーでもこんなミスやエラーを経て今に至っているということを知らしめる
株式会社fun【公.. @fun_hari_shop
223 Followers 791 Following 株式会社funでは、 #鍼灸院 で体と心を癒す特別な時間「コト」と、#小売店事業 で #健康 を考えた商品「モノ」を提供し、 身体の内からも外からもキレイに、 健康になるためのサポートをします🍀 #東洋医学 #スポーツ #美容 #ダイエット #オーガニック #おしゃれ #ファッション
戦略マーケター.. @JobWakuwaku
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空腹 @heluccee
48 Followers 120 Following 趣味垢として発信していきます😉 日々、小さな事でも良いので楽しいこと自分を高めること実践していけたらいいですよね😊質問が有ればDMまで👊
一般社団法人 �.. @sebonecondition
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高橋晃史/せぼ�.. @sebonekun7
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金森重樹@ダイ�.. @ShigekiKanamori
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アクセル＠ノン.. @apricottt77
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mk618 @mk618
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英語一日一単語.. @1day1word
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かな🐰 @kana7771020
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ツドッター™ @tudotter
65K Followers 59K Following 10万人とつながる【国内最大級の相互フォロー支援アカウント】皆様の良きつながりを100％相互フォローでお手伝いします。★当ｱｶｳﾝﾄは基本no tweet no RTなのでTLにお邪魔はしません。 ★認証/著名ユーザーの相互多数！！
このＪのハイパワーマーケティングという邦題は僕がつけたんだよね プレミアム価格ついてるんだね
18万円のプレミアム価格が付くライターや マーケター必読と呼ばれる本を無料で学ぶ方法 このハイパワーマーケティングという本は、ライターやマーケターは絶対に読むべきと先輩から教えられる必読書です。 僕もこの本を読んだときは衝撃を受けました。…
昨日は藤浪選手以上のイップスの人がいたので、コンサルしたよ☺️メンタル面の比重がかなり高かったので、そこと身体的な部分の修正も。食事の状態もよくなかったのでそこも伝えておいた😄ふぁいつ‼️
@TCklNPFGq3jwLTs いつも見て頂きありがとうございます。指の痛みはこういう肩のケアも効果高いですよ！
2年くらい腰の調子悪いけど、ここ1週間はマジでヤバい。横になってても違和感ありありで寝れん。 噂の仙骨枕欲しいけど全然売ってないんよなぁ泣
@best_life0322 いつも動画を観ていろいろ試しています。腰痛が緩和され感謝しています。ありがとうございます。 ヘバーデン結節の緩和とか痛くならない方法はありますか？
自粛中大半の時間をベッドで過ごしていたり猫背だったり足組むの癖だったりで絶対骨盤歪んでるし腰痛すごいからガチでコロナ治まったら骨盤矯正行こうと思ってる
【オカンマスク試作第四号】 プリーツ式とダーツ式の良いとこ取りで縫ってみたw フィット感がいい💖 ※ ミシン目のように見えるのは、ミシン目みたいに見える縫い方をしてるからw 1日1枚が限度w 肩こりヤヴァイ_:( _ ́ཫ`):_ #オカンマスク
特に何をしたわけでもないんだけどもお湯沸かそうとしたら腰痛が再発してしまった謎＼(^^)／何故だ＼(^^)／＼(^^)／
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