めめ＠最強メンタル製造看護師 @DepthKirakira
【頑張るあなたをケアします】精神科認定看護師｜透析室20年勤務｜現役訪問看護師｜睡眠セルフマネジメント有資格者｜マインドフルネス｜ 仕事・家庭・遊びも頑張りたい人を応援します｜いらないストレスは吹き飛ばそう精神で人生楽しみましょう！ Joined July 2023-
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『こんなことをしたら世間様に何と言われるか！』何がつらいって、自分の気分が他人次第で決まることです『他人からどう見えるか、評価されるか』を意識しながら生きるのって身も心も持ちません！そもそも世間体から褒められることは滅多にないわけですし。『世間体がはずかしくない』つまり・・・…
『モネ展』に行ってきた。芸術の『ゲ』の字もない私が美術館に行くなんて。驚きは娘がこんなにも美術に興味があったこと。目を輝かせ真剣に絵を見ている娘の方に感動した（モネさんすみません）しかし、2時間待ちってひどい。って思う私に〃待ってる時間も楽しかったよ〃って14歳の娘の方が大人だった…
【人間関係が〃くずれる〃のは相手への○○が原因】人間関係は〃ほどほど〃がいいです。冷めた関係ではなく肩肘張らない関係の方がうまくいきます。人は親しくなると思いがちです『A氏ならこれぐらいしてくれるかも』『A氏にはこうあってほしい』人間関係をだめにする正体は・・・…
【本当にヤバイです・キャパオーバー】常に自分のベストを尽くして頑張る人は気づくと『いっぱい、いっぱい』な状態に😣キャパシティ限界まで頑張るのは危険です。何かにせかされ、常に何かを考える状態で気持ちに余裕がなくなり本来のパフォーマンスを発揮できなくなります。それどころか『…
自己否定をする人は自分の悪いところだけを見すぎて視野が狭くなってます。たとえば『仕事がちょっとできない後輩にイライラしてつい怒ってしまう自分ってダメだな』と思う。これは【感情的になった自分】だけに焦点を当て落ち込んでいるんです。自己否定の強い人は本来『…
そこまで求められていないのに、どんどんハードルを上げて仕事をやっちゃう人は『責任感が強いことはいいことだ』と思いがち。全部引き受けていると〃責任がドンドンふくれあがり潰れちゃいます。早いうちに断ち切ってください！無責任にならずに対処する方法があって、、『…
ワーク・ライフ・バランス 100％：0％はヤバイ】〃ほどほど〃を知らないと仕事とプライベートの調和ができなくなります『目先のことだけ意識する視野の狭いヤバイ人』になります。でもね、完璧主義の人にほどほどしなさいと言ってもむずかしい😖そんなときは『…
問題は中途半端に思い出さない。誰かに言われたことがいつまでも心に残って1日を無駄にしたり1週間たってモヤっとしていることないですか。早く解決しないと尾びれがついて大変なことになる。時間がたつにつれて話が変換されて不安の大きさが巨大化します。 これには阻止する方法があって『…
【ジョーシキだよね】【普通〇〇だよね】って言葉がどうも苦手😖そもそも、この言葉は相手をコントロールするために使う言葉なんです。ちゃんと説明できなから常識だ！普通は○○だよ！といいがちなんです。不安が強い人はこの言葉にコントロールされがちなんですが‥『…
1週間悩んで解決しない問題は1年悩んでも解決しない。シンプルに①自分で解決できる悩み②答えがでない悩み。この2つです！解決できる問題なら『行動する』答えが出ないなら人に相談する・頼る！残念なことに相談も頼ることも苦手な人が多い。調査によると『…
上り坂・下り坂・まさか・・・結婚式によく使われる聞きなれた人生訓。おさらいです！まさかの坂は予測不可能なことが突然起きること（割愛）良いことがまさかな出来事として起きるのは大歓迎ですが、最悪なことが起きるとどん底に落ちることがあります。何が起きても自分を救う方法があって・・・・『…
自分の経験や価値観を優先にする、正論を振りかざしてくる人の話は聞き流して大丈夫です。正論って理屈は通ってるけど正解ではないです。事情を知らない他人が持ち込んでくるものだから動揺せずに決断に自信もってください！自分軸の話でもあります😌
誰でもあります！瞬間的にむなしかったり、悲しくなったりすること。息苦しかったり、自分はつまらない人間だとネガティブモードな時もある。全部まるごと受け止めてパワーに変換できる最強な自分になるには、自分軸が大事！自分軸の持ち方がわからない？3ステップでやってみましょう！…
不安になりやすい人ほど、先のことを考えすぎてしまいます。まだ、先のことは決まってないし、誰もわからないのにね。不安を解消したいなら、状況を変えるより考え方を変えた方が効果的！『自分はどうしたいか』『自分の考えで行動する』自分軸を持つことで自信がつき不安なんて解消されますよ
言いたいことが言い返せないのは自分だけが問題とは限りません。自分と相手の関係性の中で出てくる悩みなんです。自分が問題の場合は①言う勇気がない②言ったら悪いことが起きそうで言えない。相手が問題の場合は①言っても理解して貰えない②言っても押し切られる。これをそれぞれ説明すると『…
誰かから期待されたとき、認められた感ありますよね。『期待しているよ』なんて言われたら悪い気はしません。ただ、要注意人物なのが『期待の強い人』勝手に期待して押し付けたのに期待通りじゃないと「残念だ」「がっかり」なんて言います😖ダメージ受けます『期待の強い人』は・・…
他人がかけてくる言葉は、おしかり・はげまし・なぐさめ・批判だったりする。自分に向けた言葉だからだと、ぜんぶ聞き入れてすべてに向き合うことはそのうち息苦しくなる日がきます。そもそも、他人がわざわざ言ってくる言葉ってね『 『自分のため』の言葉ではない…
仕事でミスをしたとき、ミスをした自分がどのように評価されているか気になり動けなくなる人がいます。自己肯定感が低い人は周りの評価を気にしすぎる傾向があります。『気にしすぎ』から脱出できる優先すべき行動があって・・・『…
小次郎0214 @best358
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Bentley Terry @BentleyTer98137
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カイト@TikTok×出.. @ernestine10120
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ダイ/副業や仕�.. @dai_words
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ぽると｜行動力.. @porte_28
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ハチ︎︎︎ | 優.. @7986hachi
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しん ✨奇跡が�.. @shinsCLASS
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ぐっさん@即行�.. @gussan110921
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ひろ / 動画で医.. @hirotrd86
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金子英明「補助.. @hideaki_kaneko7
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沖本るり子｜『.. @conferlist
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緒方智美＠保健.. @ariga10765
3K Followers 3K Following 医療従事者の気持ちが元気になる情報を発信中｜個別カウンセリング、講演のお仕事依頼はDMから｜保健師・看護師・カウンセラー🌹一般社団法人ウェルビーイング心理教育アカデミー 心理教育ナビゲーター｜看護大学教員10年、保健師15年、看護師1年、人生の半分以上を🌈看護と共に生きてきました｜自治体・大学での講演実績多数
琴羽@投資家 @qnytuzji183288
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ちひろ@オンナ�.. @chihiroonn31606
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sana@脱サラオン�.. @sana95308714095
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バカでもできる.. @yuukisns08
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タク ❘ 上司の�.. @tak_works23
34 Followers 101 Following 【職場で上司が持つべきコミュニケーション術を発信】 上司と部下が共に成長出来る職場環境を実現 | 23歳でマネジメント知識ゼロから管理職を経験⇒教育が行き届かず1人で仕事を抱える毎日⇒独自でマネジメント方法を学び実践 | 職場で部下と上手く連携が取れない上司のあなたへ | コミュニケーションスキルは「量」と「質」
sanae@オンナ社長 @sanae1632299
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スピや心理など.. @busicon0312
174 Followers 798 Following お前の好きや才能を引き出し気づかせてありのままで楽に楽しくビジネスして自由に稼ぐ「楽ビジコンサル」 スピや心理などのカウンセラー▪︎コーチ▪︎セラピスト、自己探求中•起業初心者•売上0の方、自己探求理解•才能発見開花•自分軸発見調整•自己高単価商品化•集客販売•組織化IT自動化など0➡100まで全部支援。相談依頼はDM
フォロワー集め.. @kaorisns2
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219 Followers 1K Following 《弱小アカウントなのに裏でこっそり稼ぐ凡人の戦略✨》アフィリ教材に100万 | まったく稼げずに挫折 | 弱小戦略に変更 | アフィリで初月から3万を達成！| 今では30万を安定して稼ぐ✨ | 初心者からでも挫折しない弱小の戦略を発信 | 知りたい人はフォローしてね🍀
風間麻由未 @LindseyMoo16298
75 Followers 322 Following こんにちわ〜ヾ(・ω・ｏ)フォローしてね！DMで一緒にたくさんお話ししましょう！🌹独身、友達を作りたいです！(｡◕‿◕｡)お話しましょうね♪ どうぞよろしくお願いします！ 🙏（＾Ｏ＾）
忙しいから自動.. @takusns58362
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Donna Vaughn @DVaughn85954
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りく@アダアフ�.. @StephanieC58817
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たつ@元会社員�.. @tatsu_lga
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haru-harurin7 @harurin7piano7
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ステラ @3vn3Yjuuios
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さはら@コミュ�.. @SaharaCommu
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やまみつ☘️50�.. @yamamitu426
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稼げてない劣等.. @kasumi850943421
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SNSマーケ敗北し.. @Kensns01
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佐々木 剛行 @takayukipoipoi
18K Followers 17K Following スピリチュアルヒーラー及びカウンセラー。 たとえどんな状況にあっても全ては神の腕の中の出来事であり、どんなに不幸に思える事も魂の成長の為の最善なるコーディネイトなのです。受け入れがたい現実を乗り越え輝きを取り戻していくお手伝いをさせて頂きます。 #スピリチュアル #スピリチュアリズム #ヒーリング #真理 #宇宙の法則
サンジ｜売れる.. @EmelyMorse19336
704 Followers 2K Following 1日1時間のテンプレ作業で初月から15万稼げた裏技アフィリエイト｜固定ツイートにやり方↓｜商品作成なし・ツイート作成なし・コピペOK→実績なしの完全初心者でも初月15万収益化できる｜知りたい方は固定ツイートからセミナー動画が受け取れます↓
しき🎨人生に�.. @shikiverse
2K Followers 899 Following 【コンテンツビジネスで生きる】学校ではまじめに勉強、会社でも地道に働くも、2020年からネット起業｜パーマネント・トラベラー(永遠の旅行者)｜ユングの分析心理学が好き｜趣味ブログとコーヒー、ゲーム好き☕｜日々が息苦しい人に少しの自由と気楽さをお届け｜フォローすると感謝とお金が同時に集まるコンテンツ販売を学べます
看護受験|病院�.. @888sun888
3K Followers 2K Following 輝く看護師とこれから輝く人を繋げてにやる気と活力を引き出す活動は23年目 ・辞めない看護師の育成 ・職場や世代を超えた繋がりとキッカケ作り オンライン看護予備校ナースコンシェと花弥塾 SINCE2000 produced by 実名の看護師8000名超みんぷら発起人 投稿：寺門太郎個人の見解で所属組織とは無関係です
しん@アドラー�.. @shinhiroki1003
3K Followers 938 Following 自己肯定感アカデミー認定講師|心理カウンセラー|メンタルコーチ| 介護事業コンサルタント|介護労働安定センター講師|群馬の介護施設経営者|心理学と脳科学で楽しく働く研究家|amazonで→書籍「職場がしんどい」https://t.co/csyOHtgPgk| #メンタルトレーナー資格取得講座体験会開催♪
PenelopeMonroe @az0ru0sEyk3US5
6 Followers 263 Following 33歳独身で、フィットネス、ゴルフ、ダイビング、料理が好きで、お互いに共通の趣味を持ってほしいhttps://t.co/PSgd7oZ0r2
“ともこ” 最�.. @nobuko_boysmama
14K Followers 10K Following 【香りで日本を蘇らせる】職なし家なし貯金なしだったシンママの挑戦。夢：アロマ調香師ブランド立ち上げ🌸アロマ/マインド/SNS/失敗談について発信。自分の心に真っ直ぐに。できないじゃない楽しくやろう！大丈夫。可能性はいつだって青天井。香りで 安心 愛 笑顔 の循環を。
タク＠「ど素人.. @mii53921818
2K Followers 4K Following 【フォロワーゼロから2ヶ月後に月42万達成できた秘訣を固定ツイートで無料配布中】最短6日で初報酬／初心者向けの副業です／ツイート考える必要なし／デメリット→初月から月100万は難しいです／知識経験不要／20～60代まで成果達成済み／早い人は初月で月20／無料のマニュアルは↓
田口真吾@起業�.. @shingo_taguchi
18K Followers 14K Following 一文無しサラリーマンからユーチューバーに転身 →月商１０００万突破/年間１００名以上を徹底プロデュース👨🏫 カウンセラー・コーチング起業でお悩みの方👨💻→オンラインでできる「個人起業化」します！ 連日問い合わせ殺到中😂 取材・ご相談はDM必須📩 最新情報はyoutubeをチェック↓↓↓
ダイ/副業や仕�.. @dai_words
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ハチ︎︎︎ | 優.. @7986hachi
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しん ✨奇跡が�.. @shinsCLASS
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ぽると｜行動力.. @porte_28
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ぐっさん@即行�.. @gussan110921
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沖本るり子｜『.. @conferlist
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スピや心理など.. @busicon0312
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しろ🐶 @shiro_site
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よし@人間関係�.. @yoshi_mindset
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かずおん🍀幸�.. @breezk1
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まき｜心の調律.. @saboten_gokigen
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こん｜睡眠のコ.. @konkazu0315
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わっちょ@元訪�.. @houmon_nurse_m
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うちケア訪問看.. @uchicare2022
15K Followers 14K Following わたしはSNSフォロワー2.5万人の経営者‼︎宮城県仙台市でうちケア訪問看護リハビリステーション、サテライト仙台東の2店舗運営中‼自治体×NPO×企業と地域共生&訪問看護新時代を創るのだ‼︎「スタッフも利用者もその人らしく」を実現して訪問看護を看護師の2ndキャリアにするのが夢@zest_incユーザー #相互フォロー
綱川哲郎｜瞑想.. @tsunatetsu05
406 Followers 144 Following 元僧侶（ミャンマー森林僧院で3年間出家修行）瞑想実践10,000時間以上｜「もう迷わない、瞑想はこうやればいい」瞑想会（オンライン／対面@東京）｜シンプルで本格的な瞑想、マインドフルネスが学べる瞑想音声講座全３回（合計60分）を公式LINEから無料プレゼント▷詳細はリンクから
Yusuke | 本来のヨ.. @yusuketheyogi
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あかね先生｜子.. @akane_counselor
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緒方智美＠保健.. @ariga10765
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まゆみ🍀しな�.. @miyaoka_mayumi
17K Followers 260 Following 【心を軽くするコツをお届け】しなやかなメンタルになる心理テクニックを発信｜人間関係･仕事･恋愛の悩みを解決して笑顔の毎日へ｜心理カウンセラー歴18年｜相談件数14000件｜#伝えたのは「仕事のコツは守破離。最初のうちは『守』基本練習ばかり。ココをどう面白くするかは腕の見せ所。基本ができる人が伸びる人だよ♡」フォロー感謝
しん@アドラー�.. @shinhiroki1003
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マインドフルネ.. @mindfulcmp
729 Followers 597 Following マインドフルネス/セルフ・コンパッション トラウマ/アディクション/援助職向け研修/MBRP/MSC/トラウマセンシティブヨガ/公認心理師・臨床心理士・海外でマインドフルネス講師養成講座を受けたスタッフによる講座👉https://t.co/4wAi1riJ0Z リプライはできないこともあります
ゆかり|マイン�.. @yukarikokoroful
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あいこ|看護師�.. @mwaiko230301
6K Followers 7K Following 気持ちがしんどい女性を減らしたい/それが未来の子どもの幸せにも繋がる/女性に寄り添うカウンセラー/育休復帰後、仕事と育児の両立で悩み適応障害を経験⇨自分の人生と向き合う/病院勤務から在宅カウンセラー・コーチへ/経験を活かしてカウンセラーとして起業したい方のサポートもしています/2歳男の子ママ☘️看護師・助産師🌸
ソン@睡眠クリ�.. @suimindouga
553 Followers 478 Following 睡眠に関するnoteを配信しているソンです！/29歳/スポーツ（サッカー）を18年間/統合失調症陽性陰性両方経験者/そこから睡眠について勉強/今は薬と睡眠を改めて生活リズムを整えることで症状が減少/デイケア通所中/趣味はゴルフ/『食欲に関係するホルモンのバランスが乱れ、食欲が増進し肥満につながりやすくなるのです。』
たくみ@話し方×.. @takumi_talkskil
1K Followers 1K Following 20代半ば会社員 【苦手な上司と仕事で相談するときの会話術を発信】 仕事で苦手な上司に緊張し会話がうまくできず適応障害に→会話が楽しくなるコツを学ぶ→上司との人間関係で悩まなくなる 野球観戦が好きです
なん｜看護師✖.. @nanmindcoach
4K Followers 4K Following 【働き方の選択肢を広げる】あなたの可能性を引き出すお手伝い/関わる人を笑顔にしたい/心を軽くするメッセージ/一歩踏み出すと人生は変わる/夢応援チーム参加中/現役看護師/転職経験あり/コーヒーと魚釣りが好き/ご相談はお気軽に📩公式LINE限定配信あり
“ともこ” 最�.. @nobuko_boysmama
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佐藤セイ｜臨床.. @SeiSato1224
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こまち先生／公.. @kosodate_Ray
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ひろみ | クリエ.. @hiromi_S0213
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競艇予想投資ジ.. @kyoutei346
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まさと｜自分探.. @masato_tenmei
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えはら/強いマ�.. @eharakouta
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kenオジサン(42)@3.. @Ken_GrabLife
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じゅん|副業と�.. @jun_freeteacher
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かず@人に優し�.. @papan4430
9K Followers 10K Following 頑張る人応援したい、一児のパパ。IT企業管理職【仕事は計画的に！がモットー】。趣味は読書・自己啓発【人間死ぬまで勉強です】。投資【生活レベルを上げて家族を幸せに】。英会話学習【TOEIC800点目指すぞ！】。ハーフマラソン【心と体を鍛えます】。妻娘はイケメン好き…笑 DMは返信しません！
いながき＠メン.. @minax1969
7K Followers 95 Following 20年以上メンタルケア仕事。自分も含め落ち着かない人たちのメンタルを整える手法を開発し、心理学とは違う方法で人を楽にする。対応実績は4万件以上。先日もAIを使った手法を考案。あなたが楽になる方法について発信。特に若い人を支援したい。また、個人発信（キンドル、ポッドキャスト等）する人を応援したい！ 自由もセラピーだから。
生きることだけが生きがい？ 私は子供が産まれて半年ほどで離婚をして、相手から養育費などもなく一人で必死に子育てをしてきましたが、 その時のわたしのゴールが、子供を社会人になるまで育てることだけでした。 子育てを終える時期に近づくにつれ、…
幸せは見つけるものではなく気づくもの。 私たちはすでに幸せに包まれています。
完璧を求めるのではなく、 自分自身を受け入れることを 学びましょう。 完璧も人それぞれ違うから 自分で完璧と思っても 基準値低いと認められず 萎えませんか？ だったら完了主義思考で どんどん数こなしたほうが 結果完璧に近づくっていう話！ やるかやらないかは○○○次第！！
ブログ売却に挑戦したい方へ。ブログを売るときに自分が何を優先するか考えておくと良いです。高く売りたいならじっくり時間をかけて、サポートも用意したほうがいいですね。早く売りたいなら値段は安く、値下げ交渉に応じた方がいいです。値段か時間か、どっちを優先するか決めた方が後悔しませんよ。
本日も動画をアップしました！ 自分を好きになりたいけどどうすれば良いか分からないというお声を頂きましたので、動画にて回答していきました！ 自分に好かれるためにまずこれ辞めて！ほとんどの人がやっています youtu.be/0N_S9LAtAc0
《 薬剤師のおすすめ20選 》 【健康食品から美容製品迄、おすすめ20選】で取り上げた製品について、各製品のポイントを薬剤師の立場から説明します。 尚、この製品に紅麹は成分として含まれてません。 ⇒ 詳細はプロフのサイトを参照してください。
知識のない人同士で話をしていても解決なんてできない。富士山に登りたければ富士山に登った人に話を聞かなければ意味がない。知識のない人同士で会話をすると「どうしたらいいんだろうね~」「そうだね~」で終わり。話しかけやすい人に聞いても解決できない。解決するなら経験者に聞くのが最短ルート
成功できる確率を上げろ！自分にないモノで勝負し努力しても中々、うまくいかない。うまくいってる人は自分の強みを活かしみんな自分の得意なところで勝負をしている。誰しも不向きはあります。自分の強みを探そう。それこそが成功できる近道です🍀
ウソは言わないとダメです。ウソは言わない方が良いし、自分に正直で居たほうが良いし、気持ちがスッキリするし、何よりカッコいいけど、優しいウソだってありますよね？僕がウソをつく時に絶対使わないのは…
間違った努力をしていては結果を出すことはできない。努力自体は素晴らしいものですが、それが正しい方向に向かっているかどうかが重要。時には諦めることも必要であり、間違った道から正しい道に進む決断をすることが求められます。本当に目的に向かっているのかを常に見極める必要がありますね🐸
マインドフルネスの状態にすることは、心を疲弊させる思考と縁を切ることかもしれません。
過去に大きな挫折を経験した人は【自分はダメだ】と考える癖があります。この癖は【認知のゆがみ】からくる思考の癖であり脳の癖です。これは【認知のゆがみ】から生まれます。精神療法に分野には【認知行動療法】という思考のゆがみを正すものがあって『…
厳しいこと言いますが、「 看護師は稼げる 」とは大間違いです。 はっきり言って稼げる！と言えるほど高収入ではありません。 夜勤をしないと…残業をしないと…生活できないと頭を抱える程の収入です。 なので、看護師たちは夜勤が嫌だ…残業辛い…と言いながら働くしかないと思っていますが！！！！…
『痩せたい！』 とりあえずこれやっとけ簡単ダイエット ・週1〜2回は魚 ・具沢山みそ汁1杯 ・白米150g（1膳）を朝昼晩 ・オヤツは和菓子とプロテイン ・納豆、キノコ、海藻で腸整える ・鶏もも肉（皮なし）100g手のひらサイズ ・油は小さじ1杯調理（オリーブオイル推奨） 必ず意識してほしいことが…
【危険】当たり前に使ってる『サラダ油』。あなたの体をぶっ壊すデブの元。だって「プラスチック飲んでるようなもの」「血管にゴミを増やしまくる」「ガンの引き金」「悪玉コレステロールめちゃ増やす」「シンプルに太る」すぐ捨てて！自分から太って寿命縮めてるようなものです。代わりに使うなら……
『 食べてないのにやせないんです 』30代後半のセクシーな女性から相談あったけど、ボクもそうだった。前までは1食抜いてればやせてたのに、「コンビニサラダ食べてもダメ」「週7野菜だけ鍋もダメ」。1キロ2キロとなぜか増えていく。1日食べなくても全くやせない。今ならわかる" 意外な落とし穴 "が…
これ結構ウソなんですが、信じている人が多い ダイエット失敗しないためにも大事なことは 「お米ゼロ」 「オカズだけ」 「おやつゼロ」 「16時間断食」 「3食は逆に太る」 「炭水化物少なめ」 「外食ぜったいダメ」 「プロテイン置きかえ」 「17時以降は食べない」 でも、本当に“恐ろしい”大ウソは、
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