닥터 U의 몸맘삶코치를 받기 원하시는 분은 닥터 U.kr에서 저를 계속 만날 수 있습니다.
그동안 부족한 저 닥터 U의 트윗을 읽어주시고, 공감 또는 의견을 주신 모든 분께 감사드립니다. 제가 올해에 쓸 책이 많다 보니, 트윗을 계속하기가 어려워졌습니다. 그래서 당분간 트윗 휴식에 들어가니 넓은 마음으로 양해 부탁합니다. 고맙습니다.
해독주스로 살뺄 수 있을까요? 라고 누가 또 묻습니다. 닥터 U가 묻기를, 해독주스 먹고 싶은가요? 먹고 싶어 먹으면 그동안은 (길어야 2주) 체중이 빠질 수 있습니다. 그 후 안 먹으면 살은 다시 찌지요. 싫은데 해독한다고 먹으면 말할 것도 없지요.
@lazypang 오해입니다. 나는 잘나가고 싶은 사람도 아니고, 최고의 나님은 남의 과거를 털어 삶의 재미를 느끼는 사람도 아니지요. 이 사회의 많은 다른 사람 얘기입니다.
새 술을 헌 부대에. 새 술은 새 부대에 담아야 한다? 서양에서 술을 담글 때는 항상 같은 통에서 숙성을 시킵니다. 그래야 같은 맛이 계속 우러나지요. 한국에서 족발 끓일 때 국물을 바꾸지 않는 것과 같습니다. 새 술도 헌 부대에 한번 담아 보세요.
잘나가고 싶으면 과거를 털려라. 어떤 분야이든 한국에서 잘나가면 반드시 누군가 과거의 흠들을 찾아냅니다. 잘나가는 사람의 허물을 밝히는 것이 그 사람의 삶의 재미이지요. 한국에서 과거가 털리는 것은 나는 잘나가고, 누군가는 재미를 본다는 의미입니다.
몸에 좋은 것은 몸에 좋지 않다. 그동안 쉴 새 없이 언론에서 쏟아내는 소위 몸에 좋다고 하는 것들을 다 기억하나요? 수없이 많지만, 대부분 잠시 따라 하다가는 그만두고 맙니다. 내몸에 필요한 것도 아니고, 그것도 하다가 마니 내몸에 좋을 리 없지요.
1일 1식이 몸에 좋을까? 닥터 U는 얼마 동안 하고 싶은가요? 라고 되묻지요. 잘 모르겠으면 며칠간 해 보세요. 할 만하면 계속해도 영양에는 별 지장이 없습니다. 감량을 목적으로 하면 다른 다이어트와 같은 욕구 억제이기 때문에 폭식으로 이어지지요.
국물 줄이고 반찬 더 먹어라. 국물의 주성분은 기름과 소금입니다. 반찬의 주성분은 단백질, 섬유질 그리고 소금입니다. 국물 다 마시고 반찬 안 먹는 것보다, 국물 다 남기고 반찬을 더 먹는 것이 훨씬 유리하지요. 닥터 U의 식사법입니다.
간헐적 단식이 몸에 좋을까? 이렇게 닥터 U에게 묻는 사람이 많습니다. 저는 되묻지요. 간헐적 단식을 하겠습니까? 그러면 먼저 1일 금식을 체험해 보세요. 생각, 즉 계획으로 단식하는 것과 몸으로 느껴보고 좋으면 원할 때 금식하는 것과의 차이입니다.
@bargdad 한국인의 자아에는 과거의 나가 큽니다. 그래서 제가 만든 카피는 오늘은 과거가 만들었지만, 미래는 오늘이 만든다 이지요.
@lazypang 저는 상처 받아 마땅한 인간입니다. 흑흑. 근데 블락은 어떻게 하는 건가요?
4년 전부터 강박증 진단으로 약을 복용했던 대학신입생을 지난 목요일 부로 약을 끊게 했습니다. 강박증세는 있었지만, 원인은 친구 및 부모와의 관계, 그리고 학업 부진 등이었지요. 당사자와 부모, 그리고 닥터 U 모두 힘을 합쳐 완치를 향해 갑니다.
@lazypang 잔소리대마왕, 내 인생 최고의 찬사입니다. 족집게, 교주, 점쟁이, 한의사, 괴짜, 조폭 등이 닥터 U의 과거, 또는 현재도 일부 통용되는 호칭이지요. 중독에서 벗어나는 방법은 잔소리 안 듣고 잠 안 자면 됩니다.
@bargdad 서양인은 바쁨은 내가 바쁜 것이지만, 한국인의 바쁨은 남이 보아주는 것입니다.
@bargdad 오늘을 살아도 얘기는 어제 얘기를 하는 사람도 많습니다. 오늘을 살고, 오늘을 얘기하고.
@bargdad 필수품이 되는 세 가지 길은, 첫째 고객에게 꼭 필요한 사람이 된다. 둘째, 동료들에게 꼭 필요한 사람이 된다. 셋째, 경영진에게 꼭 필요한 사람이 된다. 셋 다 될 수도 있고 하나만 될 수도 있습니다.
소모품 취급 회사에서 필수품 되기. 직원을 소모품으로 취급한다는 회사가 있습니다. 회사가 바껴야 하지요. 그런데 그 회사에 다니는 직원이 다 소모품 취급을 받는 것은 아닙니다. 내가 이 회사에서 필수품이 되면, 다른 회사에서도 쉽게 필수품이 되지요.
운동선수 @easyfunsport
608 Followers 2K Following 선수라고 불러주세요💪 언젠가 운동선수를 꿈꾸는 삶🏃🏻♀️ 마음이 행동으로 🏊🧘♂️🚶🧗🕺🏋️♂️🤺🏄♂️⛹️🚴♂️
serene_mind @serene_mind1
4 Followers 185 Following
깣 @sadam0527
18 Followers 417 Following
권달래 @4ODGGtILulg0vks
0 Followers 1 Following
이귀림 @a01092373797
0 Followers 18 Following
박우형 @pwhlife
4 Followers 7 Following
Daesik Lee @rinipapa
435 Followers 863 Following 스마트교육, 창의인성 교육, 발명 교육, 로봇 교육, 프로젝트 학습, 창의력, 비판적 사고, 인성, 협업, 의사소통능력
김현수 @lovepat7
64 Followers 668 Following
RJ @trueme201511
522 Followers 203 Following
김신 @Murisori
251 Followers 435 Following A Thought of Hatred must be destroyed by A More Powerful Thought of Love
kimsooyi @beautysoo
3 Followers 7 Following
정용순 @yschung99
0 Followers 1 Following
jaykim @paragonkjh
2 Followers 4 Following
Hyang-Ran @forest428
8 Followers 23 Following 숲으로 꿈꾸고, 숲을 꿈꾸다 Dream through FOREST, Dream of FORESTS
박민서ㄴ @msp20476
0 Followers 1 Following
닥터바니 @doctor_bunny
50 Followers 87 Following 생활건강주치의 닥터바니입니다. 건강이 중요한 건 알지만 큰 맘 먹고 시작한 여러가지 노력들이 너무 어려워 실패하셨나요? 이제 닥터바니와 함께 생활 속 작은 실천으로 건강스펙 올리기에 성공하세요.
Ahn Eunjung 안은정 @kenya1913
107 Followers 147 Following
ㅎㅎ @cobaltblue10
4 Followers 4 Following
eunsunkim @sun8117
170 Followers 138 Following
김종욱 @Chilgok1
2K Followers 2K Following 새누리당/ 이완영의원실/전 경제사회발전노사정위원회에서 근무/ 연세대학교 행정대학원 공공정책학전공 정책학석사/ 경북 칠곡군 왜관읍/ 대한민국 해병대 전역/ http://t.co/9Ov1VxE0
changyeol lee @isong081
0 Followers 1 Following
박성일 @packsil
6 Followers 16 Following
김선종 @KIMSEONJONG11
662 Followers 1K Following 세상에 빛을 주는 회사 근무, 요즘 토이스토리 등 PIXAR 영화에 푹빠져 지내고 있음. 꿈을 꿀 수 있고, 사람다운 사람이 많은 세상이 되길...50s. For the Better life with a dream...
신용대 @kitz7252
0 Followers 1 Following
Yang @zabava9
0 Followers 3 Following
Juri Hong @evariste87
102 Followers 137 Following Planning + Editing + DEsign + Marketing = PEDEM I wanna Book PEDEMer!★
이완영 @yiwy57
2K Followers 1K Following 前20,19대 경북 칠곡•성주•고령 국회의원(법제사법위), 미래인사포럼 연구책임의원, 미래환경연구포럼 대표위원, 통일을여는국회의원모임 간사, 서울대 환경대학원 총동창회장, 영남대 총동창회 부회장, 前새누리당노동위원회 위원장, 前새누리당 원내부대표, 前환경노동,국토교통위원회
이원욱 국회의�... @ewon33
15K Followers 12K Following 개혁신당 / 화성정 국회의원(3선) 국회 외교통일위원/ 학력)고대법대 고대사대부고 보성중 미아초 전)행동하는양심 사무총장 전)노무현재단 기획위원 전)과학기술정보방송통신위원장 전)국회 국토교통위원회 간사 전)국회 동북아역사왜곡특위 위원
손은정 @etoile797
1 Followers 7 Following
박국현 @erickh11
2 Followers 4 Following
yd_kim @yahoogood
3 Followers 16 Following
Ko Hyeongseok @rlfqjt
2K Followers 3K Following 나, 너, 우리, 그리고 자연, 신, 세계 속에 표류하는 배를 타고 이곳을 벗삼아 나를 찾아 지금 여기서 닻을 올리고 출항한다. 사랑과 고통의 파도를 넘어서... ...You might like
