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C.C. La Gran Manzana Locales 32 - 33 -34 (Av. Francisco de Orellana a 200m del C.C. Riocentro Norte). Contacto al 0994216409 Guayaquil - Ecuador Joined June 2013

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Para terminar la semana te compartimos esta rutina. Es muy exigente si, respira correctamente en cada repetición, mantén un ritmo constante y auméntalo al faltar pocas repeticiones. Éxitos en el WOD de hoy. #EvolutionBox #CrossGym #EvolutionEsSalud #EvolutionTuMejorElección

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5 years ago

Rutina de jueves. Pocas repeticiones entre ejercicios mucho tiempo de AMRAP, tienes para muchas rondas. Esfuérzate para hacer mínimo 5. Éxitos en el WOD de hoy. #EvolutionBox #CrossGym #EvolutionEsSalud #EvolutionTuMejorElección #ViveLaExperienciaEvolution

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5 years ago

Esta es la rutina de hoy. Una rutina exigente. Trata de ser lo más consistente y rápido posible. Éxitos en el WOD de hoy. #EvolutionBox #CrossGym #EvolutionEsSalud #EvolutionTuMejorElección #ViveLaExperienciaEvolution

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5 years ago

Rutina exigente para el día de hoy. Mantén siempre la correcta técnica para que tengas los beneficios de la rutina. Éxitos en el WOD de hoy. #EvolutionBox #CrossGym #EvolutionEsSalud #EvolutionTuMejorElección #ViveLaExperienciaEvolution

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5 years ago

Comenzamos la semana con excelente actitud. Esta es la rutina de hoy. Terminado los 100 dips haces las 5 rondas de los dos ejercicios mencionados. Suerte en el WOD. #EvolutionBox #CrossGym #EvolutionEsSalud #EvolutionTuMejorElección #ViveLaExperienciaEvolution

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5 years ago

#TeMotivamosAserMejor Piensa positivamente y ocurrirán cosas positivas. #EvolutionBox #CrossGym #EvolutionEsSalud #EvolutionTuMejorElección #ViveLaExperienciaEvolution

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5 years ago

Conoce más a través de nuestro perfil de instagram instagram.com/p/CAjeYPiDXnK/… #EvolutionBox #CrossGym #EvolutionEsSalud #EvolutionTuMejorElección #ViveLaExperienciaEvolution

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5 years ago

Te compartimos la rutina de viernes. Es una rutina por tiempo, dependerá e ti el terminar rápido. Mantente consistente y veloz al sacar tus respeticiones. Éxitos en el WOD de hoy #EvolutionBox #CrossGym #EvolutionEsSalud #EvolutionTuMejorElección #ViveLaExperienciaEvolution

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5 years ago

Te compartimos la rutina de este jueves. Recuerda que el TABATA son 8 rondas de 2 segundos de actividad y 10 segundos de descanso, el trabajo en el debe ser intenso desde el primer segundo hasta el último. Éxitos en el WOD de hoy #EvolutionBox #CrossGym #EvolutionEsSalud

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5 years ago

Rutina de mitad de la semana. Procura ser rápido y consistente en las repeticiones. Éxitos en el WOD de hoy #EvolutionBox #CrossGym #EvolutionEsSalud #EvolutionTuMejorElección #ViveLaExperienciaEvolution

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5 years ago

Una rutina enfocada para más piernas. Ten cuidado con la rodilla en el Walking Lunges, no la tienes que golpear contra el piso. Suerte en el WOD #EvolutionBox #CrossGym #EvolutionEsSalud #EvolutionTuMejorElección #ViveLaExperienciaEvolution

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5 years ago

#TeMotivamosAserMejor Piensa positivamente y ocurrirán cosas positivas. #EvolutionBox #CrossGym #EvolutionEsSalud #EvolutionTuMejorElección #ViveLaExperienciaEvolution

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5 years ago

Conoce sobre los beneficios del complejo b en nuestra cuenta de instagram: instagram.com/p/CARAXX7DnPy/… #EvolutionBox #CrossGym #EvolutionEsSalud #EvolutionTuMejorElección #ViveLaExperienciaEvolution

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5 years ago

Rutina para cerrar la semana de la mejor manera con un entrenamiento exigente. Evita prolongas los descanso entre los ejercicios y dar lo mejor de ti. Éxitos. #EvolutionBox #CrossGym #EvolutionEsSalud #EvolutionTuMejorElección #ViveLaExperienciaEvolution

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5 years ago

Entrenamiento de jueves. Da lo mejor de ti, mantente entrenando. No dejes que la pereza te gane. Éxitos en este WOD #EvolutionBox #CrossGym #EvolutionEsSalud #EvolutionTuMejorElección #ViveLaExperienciaEvolution

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5 years ago

Te compartimos la rutina de hoy. Exígete para que logres mínimo 3 rondas dentro de los 18 minutos. Éxitos. #EvolutionBox #CrossGym #EvolutionEsSalud #EvolutionTuMejorElección #ViveLaExperienciaEvolution

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5 years ago

Te compartimos la rutina de este martes. Aprovecha que son pocas repeticiones para sacarlas sin parar. El tiempo de plancha dependerá de tu resistencia. Éxitos. #EvolutionBox #CrossGym #EvolutionEsSalud #EvolutionTuMejorElección #ViveLaExperienciaEvolution

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5 years ago

Recuerda en cada TABATA son 8 rondas de 20 segundos de actividad y 10 segundos de descanso. La velocidad en todos los TABATA es alta, así que no puede ir de menos a más sino que desde el principio súper rápido. Suerte y éxitos. #EvolutionBox #CrossGym #EvolutionEsSalud