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Crossfit, Running, Ciclismo, Fitness. Tips, consejos, rutinas, todo en un mismo lugar. ¡Embajadores del fitness en Venezuela! extremofit.com Venezuela Joined September 2014-
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Además, los ejercicios están diseñados para que el participante mejore sus habilidades en cada entrenamiento.
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El éxito del #Crossfit es que cada entrenamiento se adapta a las necesidades y características de cada persona.
El fortalecimiento del core ayuda a evitar lesiones. #Crossfit
¿Sabías concentrarte en la marca de los zapatos de otros corredores, o distraerte en general, ayuda a que no te fatigues mentalmente?
En términos de ovulación, las mujeres alcanzan tu máximo pico en fuerza. Es una excelente oportunidad para entrenar con exigencia.
La clave de un buen desayuno es la variedad. Un desayuno repetitivo no repercute tan positivamente.
Ganar no lo es todo, pero si lo es querer ganar. Vince Lombardi.
¿Cuáles son los beneficios de ejercitar el core? Mejoramos nuestra postura al caminar y ejercitar.
Esto no quiere decir que dejes de hacer tus entrenamientos, sin embargo, tampoco descartes bajar un poco la intensidad. (2/2)
Por ejemplo, durante la menstruación es posible la disminución del flujo de oxígeno en ciertas partes del cuerpo. (1/2)
En el caso de las mujeres, atravesar por procesos hormonales implica cambios en el rendimiento y en la alimentación.
Practicar una actividad, es prevenir la osteoporosis en un futuro.
"Cáete siete veces y levántate ocho". Proverbio japonés.
Los resultados se ven gracias a la constancia. ¡Sí puedes! ow.ly/YKeZv
¿Sabías que una pérdida de peso en un 5% de peso, puede incidir en mejoras notables para la salud?
AMRAP (As Many Rounds As Possible): Cuando se realizan la mayor cantidad de rondas de ejercicios durante un tiempo establecido.
Porque cada esfuerzo vale la pena. ¿Estás de acuerdo? ow.ly/YK8ep
Prepárate para el mejor momento del día: ¡El entrenamiento!
Zioly Contreras @ziolycontreras
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Cori S. Oberst @corina_oberst
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