فهد @FDR10000

اليوم عيد وكل يوم في حياتك عيد اليوم شربت ماء وتذوقت لذته رغم وفرته تفكرت في النعم التي تحيط بي فوجدت عجبا كل شئ هو نعمة لي شخصيا وكل ما حولي مسخر للحياة الطيبة والاختيار لك اما ان تتمتع بما حولك او ان تكون من الغافلين

ليه زعلان؟ أصلاً بعد القرار الجديد ما راح تستفيد أي شركة من احتساب الموظف السعودي في نطاقات إذا كان راتبه أقل من الحد المعتمد. لكن هذا ما يمنع الشركة من توظيف سعودي براتب ألفين أو ثلاثة أو أربعة آلاف لأن من حق الشركات الخاصة تحديد الرواتب حسب أنظمتها لكن الموظف في هالحالة ما راح يُحتسب لها في نطاقات

الثآليل الشرجية نتوءات حميدة يسببها فيروس الورم الحليمي البشري (HPV)، وهو من أكثر الفيروسات انتشارًا. يُنقل الفيروس عبر الاتصال الجنسي الشرجي أو التلامس المباشر مع جلد أو أغشية مخاطية مصابة. معظم الحالات تنتج عن انواع متوسطه الخطوره، بينما ترتبط بعض السلالات عالية الخطورة بزيادة احتمالية الإصابة بسرطان الشرج. تظهر الأعراض عادةً على شكل حكة أو ألم أو نزيف، وقد تنتشر الثآليل وتتسبب في نقل العدوى للشريك حتى في غياب الأعراض الواضحة. كما قد تؤثر على الحالة النفسية وجودة الحياة. الوقاية ممكنة من خلال لقاح HPV، وممارسة الجنس الآمن، والفحص الدوري. الكشف المبكر يسهل العلاج ويقلل من المضاعفات. عند ظهور أي أعراض، يُنصح بعلاج متخصص دون تأخير.

@7GGDk يازمان العجايب اش بقى ماضهر

@monafess_ لن تكونو عمر كيو مهما حاولتم

مقطع متداول للشيخ عبدالسلام الشويعر والذي يتحدث فيه فضيلته عن الاستغفار بدون الاقلاع عنّ الذنب حفظه الله ونفع به

@hamad_advisor الي نزل شوايه ابو زيد فرع مكه برج الساعه قبل لايفكر ينزلها موسى ابو زيد والفرع فرنشايز مستثمر وازيدك عندهم مضغوط وبرستد

أنا في جُدة وأعجبني في "تجار مكة وجدة " أن أرصدتهم تكبر ورؤسهم لا تكبر؛ وأنفه لا يرتفع مع ارتفاع رصيده.. يمرك بسيارة (لاندكروزر)، وتفطر معه في (القرموشي)، وحسابه ثقيل، ونفسه خفيفه لطيفه، كأنك تضحك مع صاحب دكان لا (مليونير). التفسير لهذه الحالة: صاحب (الملآءة النفسية) بسيط متواضع كالسنبلة امتلأت = فانحنت، وكالغصن = كلما اثمر تدلى ..

@A_AlFai9al الله يوسع عليه كفو

@gorgeous4ew كويس علمنا بسر ارتفاع اسعار فطور فارس ، جاري البحث عن مطعم يبيع الفول ب 4 ريال سعره الحقيقي

@PinterRashed1 اصابعك مدبدبه ياراشد خفف رز🫢

@NA1HL الله يطرح فيهم البركه

@sara14021997 😂 دقه

"طريقة مضمونه مجانية لتخفيف الوزن" مقال قصير سأكرره كل أسبوعين تريد خلطة مضمونه مجانية لتخفيف الوزن وبناء كتلة عضلية؟ كل ما تحتاجه هو ضبط النفس وتعويدها على الإلتزام ثم نفهم ونطبق التالي 1️⃣ تمارين المقاومة تعريفها: هي "مقاومة" الاوزان - أي رفعها انواعها عديدة (الحديد المطاطات البيلاتس وغيرها الكثير) ٤-٦ مرات اسبوعيا ٢٠-٦٠ دقيقة كل مرة كل انواع التمارين و جداول المجموعات العضلية متوفرة مجانا على كل وسائل التواصل الاجتماعي. لازم نادي؟ لازم ادوات؟ لازم مساحات كبيرة؟ لا. يمكن عمل التمارين في غرفة النوم او الجلوس بإستخدام وزن الجسم) 2️⃣ الكارديو تعريفه هو اي مجهود جسدي يرفع ضربات القلب لحد معين بعد كل تمرين مقاومة نعمل كارديو من ٢٠-٤٥ دقيقة يعني ٤-٦ مرات اسبوعيا كم ضربات القلب المطلوبة وكيف نحسبها؟ لأهل اجهزة التفاحة المقضومة الهدف هو zone 2 وللباقين توجد معادلة حسابية تعتمد على العمر والجنس لتحديد النطاق نحتاج تقريبا ل٦٠-٧٠% من الحد الاقصى) امثله على "الكارديو": الجري/الهرولة/طلوع الدرج/المشي السريع في مكانك(رفع الركبة لمستوى الحوض)/جهاز السحابة الغزالة elliptical/السير الكهربائي او العادي 3️⃣ الغِذاء الاهم والاصعب ضروري جدا ويمثل ٧٠% من المجهود والنتائج ببساطة نظام غذائي عالي البروتين والالياف وقليل السكريات والسعرات والدهون كيف؟ نعم المتابعة مع أخصائي تغذية محترف امر جيد ولكن في حال عدم إمكانية عمل ذلك فإن وسائل التواصل الاجتماعي فيها الكثير الكثير من المحتوى الممتاز شخصيا عملت نظام غذائي بنفسي (اترك الرز والخبز والحلويات (الكاربوهيدرات عامة) الخ والتأكد من اخذ كمية كافية من البروتين والالياف 4️⃣ الكمية مهمة جدا لأن أكل كميات كبيرة من الغذاء الصحي تنتهي بشكل دهون مثلها مثل الاكل الغير الصحي كيف نقنن الاكل؟ بإستخدام ميزان الطعام + جداول السعرات الحرارية نعم صحيح الاكل ليست فقط سعرات وحسابها في الغالب بحد ذاته غير مجدي ولكن عمل ذلك لتقنين كماية الطعام واستيعاب ما ناكل من حيث النوع والمحتوى؟ اداة ممتازة جدا وتساعد كثيرا 5️⃣ الصيام المتقطع في الغالب يفضل ان يكون رقم 1️⃣ ولكن جعلته الاخير لغرض في نفسي بين ١٦-٢٠ ساعة للسيدات ١٦ ساعة الحد الاقصى تجدون الكثير عن ذلك في حساب الأخ العزيز الفاضل د رضا بخش ولن استطيع اضافة اي شيء بعده تلتزم بذلك كله؟ النتائج مضمونه بشكل كبير لم تستفيد؟ واحد من ٣ احتمالات: ١. انت مخلوق فضائي من كوكب آخر 👽 جسمك ليس مثل البشر ٢. انت شجرة🌲 تصنع الطاقة من الماء وثاني اكسيد الكربون وأشعة الشمس 🌞 ٣. لم تلتزم وتضحك على نفسك 6️⃣ فيديوهات النجاح التحفيزية كلما حسيت بتقاعس ابحث عنهم وراقب نتائجهم ردد هم ليسوا افضل مني يله يا جماعة لا تخربوا اجسادكم بأنفسكم لأن جسدك امانة عندك وله عليك حق السمنة مرض جملة وتفصيلا - سكر ضغط امراض القلب خشونة المفاصل انزلاقات وتمزق الغضاريف وقلة الخصوبة يله شباب وبنات حديد حديد حديد وبالله التوفيق والسداد اذا اعجبكم المقال ارجوا منكم أعادة نشره والاعجاب والتعليق ولو بحرف

@ALI_M2025_ تونس الخضراء

@l6f_xc لو عندي مال قارون ماسكنت في مثل هذا البيت كوني مسلم واعلم ان هذه الدنيا فانيه ، يكفيك ماسترك واغناك عن الناس ، كله رايح الكثير والقليل نسال الله حسن الخاتمه

العلاقات العاطفية اللي مالها معنى بين الجنسين تبعد البركة و الخير عن حياتك وتستنزفك استنزاف شعوري عميق *هذا الملف من اهم الملفات اللي تقفلها في حياتك*

@AboOora9911 @ask__jeddah1 فين موقعه

@Alqasem111 جت بوقتها ياجمالك

رغبتك الملحة في أن تحصل على شيء الآن ، أو تتخلص من شيء الآن .. يجعلك عرضة للمزيد من القلق والمعاناة .. اسمح لكل شيء أن يحدث في وقته ، واسمح لكل شيء أن يرحل في وقته. الله يسعد قلبك.