Francisco J. Ruano @FranciscoJRuano
Apasionado de la fotografia de paisaje, en especial de los paisajes costeros. franciscoruano.com Almería, España Joined May 2014-
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🫀🫶🏻¿CUÁL ES EL MEJOR TIPO DE EJERCICIO FÍSICO PARA LA LONGEVIDAD? 💪🏻Sólo entrenamiento de fuerza = ⇩ ⇩Reducción del 9-22% de la mortalidad. 🏃Sólo entrenamiento cardiovascular= ⇩ ⇩Reducción del 24-34% de la mortalidad. 🤝Entrenamiento de fuerza + cardiovascular= ⇩…
Los ciudadanos canarios hablan.. #CanariasTieneUnLimite
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🧠💪🏻 ¿ENTRENAR FUERZA MEJORA TU MEMORIA? 🏋️♀️La realización de 1 sesión de ejercicio de fuerza produce: ⇧ ⇧ Aumento de la memoria. ⇧ ⇧ Aumento de la plasticidad neuronal. Duración del efecto: 2 días. Nada puede reemplazar el ejercicio de fuerza, nada.
🚩🍞 ¿CUÁNTOS CARBOHIDRATOS COMER PARA PERDER PESO? 🚩Comer MENOS del 30% de tus calorías en forma de carbohidratos favorece la ganancia de peso. 🚩Comer MAS del 45% de tus de tus calorías en forma de carbohidratos favorece la ganancia de peso. ✅Entre 30-45% de tus calorías…
Que ganas tenía de ver el partido de hoy de vóley y que decepcionado me ha dejado 🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️
Si es que no hay por donde coger estas decisiones 😡😡😡
Así es como gana el Madrid, robando …
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Que tras una revisión de VAR esto sea gol, me parece una auténtica vergüenza… Y lo más gracioso es que esta imagen no se la ponen al árbitro 😡😡😡
Que tras una revisión de VAR esto sea gol, me parece una auténtica vergüenza… Y lo más gracioso es que esta imagen no se la ponen al árbitro 😡😡😡
La luz marca el destino de tu fotografías. 👇👇👇 Comparte si te gusta
¿No sabes qué regalar estás Navidades? ⬇️ Os recomiendo estos cascos inalámbricos realmente brutales. Calidad/precio no tienen competencia, y no pagas el pastizal de otras opciones de gama superior. ⬇️⬇️ amzn.to/3Gti5Bc
Yo ya la he instalado, y oye, otra opción más de compra a tener muy en cuenta, y de echo con precios muy competitivos. Cuantas más opciones donde elegir mejor. ⬇️⬇️⬇️ s.miravia.es/s.ZZEZN
Después de unas semanas de inactividad, os dejo con algunas de las últimas fotografías que he podido capturar. Espero que os gusten y si es así, ⬇️comparte 🙏
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Imanol Zuaznabar @Imanolzuaznabar
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Javier Martínez Mor�.. @jmartinezmoran
16K Followers 860 Following Fotógrafo nocturno Montaña, naturaleza y estrellas 📘Autor de Astrofotografía y Fotografía de Paisaje @PhotoClub_es Más sobre mi 👇 👇
Efrén Yanes @Zeworldphoto
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Miguel Morenatti @MiguelMorenatti
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Iñaki B @Obikani
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Iván Ferrero @Ivanf_foto
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Photoshot_Tenerife @PhotoshotTen
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Jokin Marc @jokinmarc
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Javier Rosano @Javi_Rosano
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Xabi @XabiGaztea
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Javier de la Torre @JavierLtg
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Daniel Viñé @danielvgphoto
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Carlos Castro Fotógr.. @Carloscastro_82
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David García @Eldelron
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Nauzet Gonzalez @shotbynau
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Eduardo Blanco Mendi @EBMFOTO
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Antonio González @hacerfotos
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David Maimó - Fotogr.. @dmaimo
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Dani Garcia @Danigrstudio
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Vicente Rodrigo @vrodrigaz
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Matheo Raphael @MatheoRaph2
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Rafael Marquez Ramire.. @Rafa1966Marquez
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Seguimiento de Nieve @Nieve_pertigas
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Montaña Royo García @montiroyo
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JUAN JOSE PARRA BARBE.. @parra_barbero
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Marion @marion_davis_
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Isa🇪🇸 @Isilla_1988
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Moesh Fotografía Dig.. @MoeshD
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José Romero @jromero_port
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Profedenatus @atrife
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mantecadolimon @mantecadolimon
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Pablo Garcia Aja @1983Garcia
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Compnet Free @CompnetFree
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Belenk @Belenk513
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HUGO 🌏 @HGayarde
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Carlos Quintero Morat.. @carlosqphoto
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Alex garcia balague @videosrec
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a @albert99rf
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microgamma.fotografia @Microgammafoto
12 Followers 165 Following Nuestro propósito es suministrar accesorios innovadores a diseñadores gráficos, fotógrafos y videógrafos
David Cucalon @DCucalonPhoto
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Sam @Sam581009347824
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Esperanza Bonilla @Esperan30306839
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Lauren @culverhouse16la
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Rick_ardo @Rick_ardo_40
201 Followers 279 Following Fotógrafo aficionado. Adoro la hermosura y el buen gusto. Siento pasión por la literatura y por @TheTeacher270
Xisco @Xixcoz
399 Followers 173 Following Passionate about photography and video, meteorology and astronomy, humor and art, architecture and gastronomy, and above all, las croquetas 🎨☃️🏛️🌍🛰️
Juan Noya @JuanNoya19
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Ramón @Ramn921696
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juan iturralde iturra.. @juaniturralde20
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Maño zurdo @IndepeSuperior
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Yoland @Rasstxi2013
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Sofía Radero @BarbuzanoS81000
115 Followers 2K Following Busca la paz dentro de ti mismo y busca también dentro de ti, el divino aliento de la vida. Educadora Infantil y amante del arte en todas sus expresiones.
Eurofan🦥 @juankyTeba
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Manuel Ignacio Sánch.. @boabdilelchico_
5K Followers 5K Following Ad Iesum per Mariam. Humilde seguidor de Jesucristo (Camino, Verdad y Vida).Esposo de Carmen; padre de 2 jirafitas. Sé de quién me he fiado; confío en Ti, Señor
Jordi Noguer Alonso @jordinoguer
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Javier Puente @lomejorgranada
941 Followers 466 Following Marketing & Comunicación. Arte & Turismo. DIRCOM Miguel Muñoz
Imanol Zuaznabar @Imanolzuaznabar
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David de la Iglesia �.. @DIVCreativo
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Carlos Sánchez @chocotuits
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Max Conrad @maxeconrad
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Pajaragüer @DGpajaraguer
3K Followers 2K Following Amante de la naturaleza y fotografía, intentando dar a conocer y sensibilizar en lo que puedo. 🦫🦋🌻🦎🦉🍁🌿🦦🦔🐾 Aupa Osasuna! Rojillo hasta la médula 🔴🔴
Mike Olbinski @MikeOlbinski
35K Followers 3K Following Professional storm chaser, filmmaker and photographer. Emmy winner. Published author. Husband and father of three. Still builds Lego and loves Marvel.
Fran Nieto @Aula_Fran_Nieto
298 Followers 111 Following Fotógrafo con ganas de aprender y enseñar lo que aprende
Felix Inden 📷 @FelixInden
6K Followers 4K Following Immersive landscape photography as seen in work for global brands and across social media. All images shown are photography. @trygamma Partner artist ᛤ
Nick Page @Nickpagephoto
2K Followers 44 Following Photographer, Educator, Podcaster, Youtuber... trying to be a decent human
Isabella Tabacchi @bellandscapes
10K Followers 1K Following Award winning landscape photographer | Hasselblad Heroine | Prints and NFTs https://t.co/jV3seNTsjP
Abián San Gil @abiansangil
6K Followers 90 Following Profesor en @fotodidacta_, autor para @planetadelibros, guía en @CanariasPhotoT.
unailarraya.eth @unailarraya
2K Followers 932 Following Freelance filmmaker🎥 and photographer📷||🎨NFT artsit||22 y/o Specialised in Wildlife🦅 & Landscape🏔️||📷 https://t.co/4SMmLsVmxx||All the NFTs: https://t.co/M1w8lg4Mbz
DanielKordan @daniel_kordan
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Rafa Ibáñez @rafa_invesado
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Laura Gómez @LauraGzoPhoto
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Jéssica Santana @yessamarc
2K Followers 4K Following Apasionada por el diseño, la fotografía y la vida misma!!
alonsihs_photos @alonsohsphotos
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Paula García López @Paulagarcia_14
465 Followers 406 Following Asturiana, de Avilés. Exjugadora 🏐 Amante de los animales y del mar 🐱🐺🐬
Jose A. Gras 🔻 @ja_gras
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Daniel Dai Luis🇪�.. @DanielAguadulce
278 Followers 712 Following Hay que tener valor para seguirme, ¡sus quiero!
Alfredo Juárez @alfrekjv
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Miriam @meiganalua
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Jose María Cabello @joypa98
385 Followers 410 Following mecánico aficionado a la fotografía y al tiro con arco y por supuesto socio del RECRE En Instagram jose_cabello70
CosmoZoom @Cosmozoom_ofcl
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Carlos Amate @solrak_21
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Mussa @Mussafelino
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| Edu Barrecheguren | @EduBarreche
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Pablo Lasaosa @plasaosa
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Paco Gregorio @pacogregor
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Dani Trainer 🏋️�.. @Dani_trainer_
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Borja R @Borjarancel
2K Followers 509 FollowingCuando quiero viajar a otro planeta, me voy a Islandia.
🏆𝐒𝐎𝐌𝐎𝐒 𝐂𝐀𝐌𝐏𝐄𝐎𝐍𝐀𝐒 𝐃𝐄 𝐋𝐀 𝐋𝐈𝐆𝐀 𝐈𝐁𝐄𝐑𝐃𝐑𝐎𝐋𝐀 𝟐𝟑/𝟐𝟒!!!! 🏆 #SomosElOlímpico #GCIslaEuropeadelDeporte #GranDeporte #GranDestino #MuchoPorVivir #islascanariaslatituddevida #ACERBIS #ACERBISsport
Nuestra pequeña África #Doñana carlosphotonature.com Cuidemos nuestro planeta es nuestro gran legado
¡¡¡MADRID CHAMBERÍ ES DE LIGA IBERDROLA!!! Madrid volverá 1 año después a la máxima categoría del voleibol nacional. ¡VAMOS, MADRID! ¡VAMOS, CHAMBERÍ! #hemosvenidoajugar #volver
🫀🫶🏻¿CUÁL ES EL MEJOR TIPO DE EJERCICIO FÍSICO PARA LA LONGEVIDAD? 💪🏻Sólo entrenamiento de fuerza = ⇩ ⇩Reducción del 9-22% de la mortalidad. 🏃Sólo entrenamiento cardiovascular= ⇩ ⇩Reducción del 24-34% de la mortalidad. 🤝Entrenamiento de fuerza + cardiovascular= ⇩…
🚩🚩A partir de los 30 años: ⇩ ⇩ Cada año que pasa, tu VO2 max (marcador de rendimiento aeróbico y salud cardiovascular) se reduce un 1%. ⇩ ⇩ Cada año que pasa, tu masa muscular se reduce un 1%. ⇩ ⇩ Cada año que pasa, la producción de colágeno de tu piel se reduce un…
🙌🏽 Mañana es día de @U_D_Almeria 🔴⚪ #AlmeríaVillarreal #VamosAlmería #LALIGAEASPORTS
Mañana escucharéis en medios autonómicos y nacionales que nos manifestamos contra el turismo en Canarias, y no es así. En este vídeo os cuento mi punto de vista de esta situación. #CanariasTieneUnLimite
Muchos no entenderán esto: Cuando no te apetece ir al gimnasio, o a correr, y aún así vas, estás entrenando a tu mente, no sólo a tu cuerpo. Y eso para mí es lo que más vale.
🥲 Este hombre necesita el brazalete. x.com/amin_fcb10/sta…
Pues muy contento por mi debut y sexto puesto con esta fotografía en el Meteoinvierno 2024 de la @ame_asociacion Había un nivel increíble. Nos vemos en el Meteoprimavera 💪
En apenas una hora arranca el Campeonato de Canarias juvenil. Todo listo para recibir a los 16 conjuntos participantes. Las chicas de Chafiras Santa Cruz lo harán a las 11 frente al Aguleme de La Gomera.#chafiras#chafirasconeldeporte#Emmasa
Hay una Islandia salvaje, donde te sientes parte de la naturaleza.
La constancia es el talón de Aquiles de la mayoría de las personas 🔎Todo el mundo inicia bien, pero mantener el foco pasados 6 o 12 meses está al alcance de muy pocos. Y menos aún pueden hacerlo durante 10 años. Estos son los que marcan la diferencia
Y volver a ti como si de una nueva primavera se tratase… 📍Alm
Amaneceres de ensueño en la marisma del bajo Guadalquivir parque natural de #Doñana carlosphotonature.com
🔋 𝑪𝒂𝒓𝒈𝒂𝒏𝒅𝒐... ⌛️ Lo de mañana va por vosotros, afición 🙏
Silencio, frío, unas casitas y un reflejo. ¿Para qué pedir más? Straumar (Islandia)
No sé qué tiene esa montaña, me atrapó desde la primera vez que la vi. #Kirjkufell #Islandia2024
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