김효정 Hyojung Kim IFBB PRO @FreshD11

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3 hours ago

누구를 환영하시겠어요?

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20 hours ago

요즘 내 일상 요약 예전에는 정말 잘하고 싶어서 억지로 노력했었어요. 그러다 보니 자꾸만 어려움이 생기고, 마치 맞지 않는 옷을 입은 것 같았죠. 그래도 하고 싶은 마음이 있으니, 긍정의 힘으로 견뎌냈습니다. 이제는 자연스럽게 타이밍이 맞아가고, 다시 노력

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4 days ago

세번째 내 취향ㅎㅎㅎ 어제 브쌤에게 다녀와서 정강이 회복됐으니 오늘부터 다시 기본을 쌓아가자!

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4 days ago

오늘 정말 즐거운 하루였어요!!! 작년에 연습 없이 하프를 뛰다가 피로골절로 운동을 쉬었고, 지난 달 하이록스 준비하면서 천천히 달리며 마일리지를 쌓았는데, 오늘 달리기에는 확실히 여유가 생겨서 너무나 재밌었어요.

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6 days ago

잊을 만하면 앨범에 뜨는 두바이 추억. 공개가 빨라서 다 보여줬어요 🤦🏼‍♀️ 메주언니는 자주 보는데 우나스랑 모두 보고 싶어요 💜

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a week ago

대만🇹🇼 정말 즐거웠어요! 이제는 베이징에서 팀 혜경효오와 함께하는 펀 릴레이가 기다리고 있네요!!! 오랜 PT 회원인 미진원장님과 처음 도전하는 더블🖤 원장님 울릴 생각에 기대가 큽니다. 대만 브이로그는 이번 주말쯤 업로드될 예정입니다💪

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a week ago

배우자는 마음으로 혼자 대만행을 결심했어요. 근데 지연언니와 효준님이 유튜브 영상 하나 만들어줬어요 🥹 감사해요. 타이페이에서 다시 배우고 감동받고 즐거운 시간였어요 🫶

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a week ago

이번 신상 마.쫀.쿠 리뷰 💚 칼로리 180kcal에 단백질 16g! 다이어터와 유지어터 모두 추천드려요. 담백하고 고소한 맛이 정말 맛있으며, 식감도 부드럽고 카라멜 레이어와 리얼 피스타치오의 고소함이 일품입니다! 3/3부터 3/4일 자정까지 진행하는 마프대란도 놓치지

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a week ago

지난 달 오사카에서 처음 싱글 경험을 했어요. 꾸준히 연습해서 언젠가 포디움에 오르겠다고 마음먹었는데, 대만에서 첫 흰 깃발을 보여주게 되었어요 🤍🤍🤍 이제 다음 단계로 나아가려 해요! 부족한 점이 많아 계속 연습 중입니다. 오사카 이후 정강이 아파서 회

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a week ago

제 일상에 스며든 동국제약X김효정 채널의 두번째 협업🎉 몇 년간 시합을 준비하며, 비키니 선수는 밸런스가 예쁜 몸 그리고 결국 다이어트는 순환이 정말 중요하단 사실 오랜기간 정맥순환을 연구한 동국제약의 센시안 어느 온오프라인 채널보다 최저가 할인프

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2 weeks ago

네,,요즘 그렇습니다 즐거워요☺️ 이제 수업할 때 눈빛이 저녁까지 또렷하대요 부작용:제 회원님들도 헬스장 지박령이 되세요 이렇게 바쁜 일상생활 속에서 따로 시간을 내기가 힘든데 그래서 자주 센시안 압박밴드를 차고 활동을 해요 작년에 만나 지금까지 잘 쓰고

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2 weeks ago

마이프로틴 설 타임세일 🔥 오늘 자정 마감 프로틴류는 이미 너무 유명하고, 전 요즘 달릴때나 아침 일찍 운동할때 에너지젤이 목 넘김이 좋아서 완전 자주 먹어요! 이 팝업 불과 4개월 전이지만 정말 아무것도 모르고 힘으로만 했던 것 같아요 ㅋㅋㅋ 지금도 좋은

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2 weeks ago

시합 내추럴프로전이 끝난 지 4개월밖에 안 됐네?ㅋㅋㅋㅋ 체지방 관리 좀 하자.. 😅 매번 느끼는거지만 혼자서는 할 수 없는 일 항상

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2 weeks ago

최근 일상 이것 저것 많이 했네 ☺️

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3 weeks ago

첫 싱글 도전 에이지 6위 전체 20위 했어요!!! 이 운동하려 시간을 쪼개 첫 타임 오전에 나갔는데 하루하루 열심히 성실히 보내는 분들을 보며 좋은 에너지도 받고 저도 더 열심히 하게 되어요! 다들 넘 멋지고 대단하고 매번 감동해요 🫶 그리고 항상 혼자할 수

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3 weeks ago

123층 수직마라톤 😛 6일 전 파리에서 첫 풀마를 뛰고 허벅지에 근육통이 있어 오늘은 아주 천천히 오르려 했는데… 주아 결혼식이 늦어서 멈출 수 없었다

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3 weeks ago

여행 가면 크게 하고 싶은 게 없는데 큰 부상 없이 첫 풀마라톤 완주했고 좋은 곳 달리고 젤리 다 먹어봤다!!! 완전 대만족 감사하고 행복했다! 또 올게 🇫🇷

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3 weeks ago

낭만이 뇌를 지배한 첫 풀마 도전기🇫🇷 여러분 풀마라톤은 꼭 연습하고 도전하세요…🥹 개힘듬.. 솔직히 42km는 운전도 힘들잖아요 현재 병자처럼 누워 있지만 벌써 미화되어 첫 풀마가 파리였다는 행복감이 더 커요 🫶 현장감을 못 담아서 아쉬울 뿐! 오즈모는

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3 weeks ago

무대책으로 온 파리 🇫🇷 내 인생의 풀 마라톤은 절때 없음 했었는데, 너-무 좋아서 롱런 연습 없이도 달릴 수 있을 거라고?! 혜주언니 부부한테 파리라이팅 당했다 🤣 설렘 반 두려움 반.. 아 몰랑 내일 생각해!!! 오늘 에펠탑 쉐이크아웃 런과 엑스포 다 너무 재밌다 💙

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3 weeks ago

BE TEAM GARMIN 가민 앰배서더 홍범석 님과 함께하는 하이브리드 트레이닝 🏃‍♂️🔥 홍범석 선수()의 트레이닝 팁부터 가민 워치를 통한 데이터 분석까지 더 체계적으로, 더 완성도 있게 하이브리드 인천 레이스를 준비해보세요! ✔ 하이브리드 트레이닝 전문 코칭 ✔ G