#今夜のご飯 *人参大麦ピラフ *海老と菜の花の #豆乳 グラタン #発芽玄米ショートパスタ #米粉 うずら卵・エリンギ 他 *サラダ🥗 #あやめかぶ ・カリフローレ・スナップえんどう・インゲン豆 他 菜の花の苦味が美味しい 発芽玄米ショートパスタはもちもち もたれずおすすめ☝️ #グルテンフリー