みやすのんき@RUN垢 @MiyasuNonki
マンガ家。主にランニングに役立つトレーニング、スポーツ障害について情報発信。皆さんの意見がわかりやすいので引用RT推奨。『白熱！みやすのんきのサブスリー教室 ランナー熱狂のマラソン実践トレーニング』https://t.co/mmx2esN9CF フルマラソン自己ベスト２時間53分（2018年）。50代になってからのサブスリー挑戦記！ Joined January 2011-
Tweets3K
-
Followers7K
-
Following12
-
Likes416
ナイキのアルファフライそっくり?の中国シューズを2600 円で購入。ミッドソールはZOOM Xではなく2OOM Xで片足26.0で305g。カーボンプレートは入っておらず見ての通りグニャグニャです😆
アルファフライ３プロト。ケルビン•キプタム選手の男子フルマラソン世界記録更新に繋がったシューズ。サイズ26.0で2より18g軽量になってます。スィートスポットも広く多くのランナーが走りやすいと思います。ただちゃんとピンポイントで地面を押せるランナーはより恩恵を受けられます。
日体大記録会を観てきました。エリートランナーの走る姿を間近で見れて大変刺激を受けました☺️
実業之日本社から発売中のみやすのんきマラソン実用書シリーズが現在期間限定でAmazon Unlimitedで🆓無料で読めます！マラソンシーズン真っただ中、新たなる気づきが必ず見いだせると思います。是非ご覧ください。 x.gd/Pg6YY
タバタ式、HIITなど20秒運動＋10秒休息のたった4分でVO2maxや脂肪燃焼向上する「お手軽時短トレ」が盛んにYoutubeなどネットで出回ってますが、本来のタバタプロトコルは170％VO2maxの負荷を6週間かけ続けた結果。エリートアスリートでも悲鳴を上げるキツさです。一般の人はほぼ無理な運動強度です。
ベルリンマラソン2023女子トップのティギスト・アセファ（エチオピア）がブリジット・コスガイの記録を抜き世界新樹立です！シューズはアディオスプロEVO1！ゴール後に脱いだシューズにキス😘
キプチョゲが履いているのはNIKEアルファフライ３プロトタイプと思われます。#ベルリンマラソン #Berlinmarathon
最後のペースメーカーを抜き、2位のキンディを引き離し（その後リタイア）、キプチョゲが3段ロケット噴射で一人旅開始。やっぱり帝王！
新谷仁美選手が履いているのは例の138g超軽量厚底のアディオス プロ EVO1ですね！
いよいよ始まったベルリンマラソン2023！例によってキプチョゲを囲むペースメイク体制がカッコよ！#ベルリンマラソン #Berlinmarathon
アディダス アディゼロ アディオス プロ エヴォ1なんとこの超厚底で138g！現行のアディオスプロ3から80g軽くヴェイパーフライ3よりも50g近く軽い。しかしお値段も82,500円！アルファフライの倍！すごっ！
ガチランのクロ.. @gachirun_kuroro
6K Followers 147 Following 全練習公開してます(週単位まとめ) 朝練メインの二児パパランナー マラソン2時間20分切りを目標に奮闘中。 【本当にやり切った】と【心の底から納得】するまで記録を求め続けていきます 1989/7産(34歳) PB フル:2:25'37(大阪2023) ハーフ:1:07'45(2022上尾シティ)
hiro.T @Rabbit123Hiro
2K Followers 1K Following 永遠のランニングスーパー初心者。山とビールと仲間がいれば生きていける。速さより強いランナーを目指してます。いや、やっぱり少しは速くなりたい！w
methylone @methylone
2K Followers 1K Following 21時に寝て5時に起きるアカウント / お薬袋詰師3級 / 情報なんちゃら支援士 / ネスペ / forex speculator / marathon / trail runner / 気分の良し悪しよりも損か得/1年のうち100%起きてるのは3日だけ
シブケン @shibu_ken
6K Followers 5K Following 札幌で走ってます。「走りたい」と「走りたくない」の狭間でもがく男。2024年も！！サブ3.5を目指して。マラソンブログ書いてます（笑ってもらえたら幸いです）キャンプ、ライジングサン好き。バンドやってます。
しゅうへい@再�.. @syu_running
3K Followers 3K Following ランナーしてます気軽にフォローして下さい！ 3000m9分38秒(アラプラス2021)/5000m16分40秒(OTT2022 )/10000m34分52秒(Mk2022 )ハーフ 75分43秒( ハイテクハーフ2023)フル2時間42分5秒(つくばマラソン2022)
爆死のtakumi @takumix08
2K Followers 3K Following Next⇒5/12仙台国際H、5/19野辺山68k いつも走力に見合わないヤ無茶しやがって爆死するオタク。フルマラソンを完走する程度の能力。 初マラソンの5時間14分03秒からは進歩してたりしてなかったり。 #スーパー爆死ランナー
とし姉 @Toshi19663
2K Followers 1K Following 50才でサブ3を達成。53才でグランドスラムを達成😁フルSB 2:58:38 ネット(神戸2023) / ハーフSB 1:26:56ネット(日立さくら🌸ハーフ2024)🏃♀️みなのトレイル50K出走予定🗓️
リンダ @TheCompress_Mt
2K Followers 969 Following 山歩きしたり走ったりしてます。心揺さぶる景色を求めて日本全国右往左往。 大好物は宇宙世紀とカツカレー&朝食バイキング。 酒が飲めない熊本出身の九州男児。なんでもやる器用貧乏。クソリプ多め。人の英知が作ったものなら人を救ってみせろ！
zunzuman@秋のつく.. @zunzuman
693 Followers 669 Following 道の傍らに転がっているどこにでもいる何の変哲無い中年会社員/大1㊛高2㊚中2㊚/ダイエット目的/1500〜フルまで/ウルトラはまたこれから/漫画、Anime、GUNDAM、JOJO、呪術好物、そしてモーターサイクル 2022ハイテク1:25’26” 2023勝田3:00’05”
Maru @marunet_
4K Followers 3K Following 主に世界の陸上中長距離情報。趣味、雑談(旅行/MMA/e-Sports/行動制限)。Marathon 2:18 5000m 14:35
大森 英一郎 | Ru.. @eiichiro_
5K Followers 969 Following 元箱根駅伝ランナー | Doスポーツカテゴリ最大のランニング市場で挑戦するスタートアップ | ヘルスケア・スポーツ・自分のトレーニングについてつぶやきます | スポーツの"楽しさ"をヘルスケア領域に | 楽しく健康になれる社会を目指す | フルマラソンサブスリー | サブエガ挑戦中
猫 さん @qtKVkhcNpkIxw9b
2K Followers 1K Following 陸上競技 特に中・長距離のファン 1986年生まれ37歳 adidas好き 800m1'57 1500m3'57 3000m8'56 5000m15'29 マラソン2'40'41 もふ屋さんの投稿はリポスト
ロカ @Sbbac77xjs6KQF9
3K Followers 2K Following 自称ロカボランナー♂ さいたまマラソン 3:08:39 上尾シティハーフ 1:26:44 ケトランでどこまで記録更新できるか自分の身体で人体実験中。 週末は野菜たちの面倒を見る。自宅から徒歩1分ほど離れた場所に5m x 10mの畑借りてます。不耕起栽培が基本です。 🐈モフモフ愛好家
Toshiaki Murata @lakudaseitai
1K Followers 956 Following 1500m4’09”30.3000m8’52”56.5000m15’17”84.10km31’40”ＨＭ1:10’03”.ＦＭ2:31'44"富士登山競走山頂コース2:53'26"第44回富士登山駅伝 優勝（清水ランニングクラブ）５区・７区 整体屋「からだ工房らくだ」の店主。
のりちょん@ま�.. @norichan8_run
3K Followers 4K Following 八王子市民復活。2015年よりランニング開始。PB 5000m(非公認):17’06”11(2020 M×K) 10km(非公認):35’19(2019 川崎国際駅伝) HM:1°18’03(2020 ﾏﾗｿﾝﾌｪｽﾃｨﾊﾞﾙ in 昭和記念公園) Full Marathon:2°42’04(東京2020)
まおにゃん @MILKROSEXXX
960 Followers 1K Following ラジオ民(主にTBS、JUNK)/フジロッカー/サンリオスリーハーツ(かわいい、なかよし、おもいやり)を世界に 俳句、撮影、動画編集、デザイン、ライターなど、平成生まれアラサー腐もフォローしてるアカウント（そのうち移行します）
run10_8 @run10_8
0 Followers 12 Following
Stacy @Flora6783732173
26 Followers 1K Following I am a lively and cheerful girl who would like to meet a good friend.
ever free @joker23320100
129 Followers 361 Following 日本一の親不孝/ファンタ爺でアウト老/2007FXDWG乗り/他力本願/一攫千金/ラーメン大好き/不躾ごめんなさい/DRINK OR DIE
あいびー01 (Engli.. @ibee0111
206 Followers 737 Following
ペン @SoDzzhDhrEMdAIR
0 Followers 437 Following
至学館大学 NSP �.. @SNST_PRO_STAFF
386 Followers 3K Following 『至学館大学 栄養サポートプロジェクト（NSP）』✖『オンキヨースポーツ株式会社（OSC）』の共同公式Xです！選手一人ひとりの夢に寄り添い、輝かしい未来を『食』で支えたい！スポーツ栄養士：9名／管理栄養士：30名
摩天楼 @UGBEMOJhosWmnma
617 Followers 1K Following
はっち@ふくい�.. @runninggoro
154 Followers 248 Following マラソン3時間13分がベスト。故障多め😂 3時間10分目標 これまで参加 ローマ 東京 金沢 富山 飛騨高山 魚津しんきろう
よーそんすてい.. @yosonstaysam
0 Followers 1 Following
てり🌸原スタ3r.. @teriteriterix
2K Followers 5K Following #崩壊3rd #原神 #崩壊スターレイル #FGO #グラブル i ❤️ HYv's games. 救援@lovevajra
kitanokami777 @kitanokami777
41 Followers 244 Following クライミング（2008〜）、ランニング（2018〜）トレイルランニング（2019〜） 平日の丹沢や高尾界隈をのんびり走る独走屋。 2023年FUJI.念願のマイラーになれました😁
パパさん@湘南�.. @nobu62908161
198 Followers 267 Following 趣味はジョギング＆サーフィン。 3人の父。2024/3/17の板橋cityマラソン完走4時間42分（PB）。次のレースは2024/12/1湘南国際マラソンかな？。目標はサブ4。無言フォロー失礼します🙇
TAKA A @TAKAA89936718
0 Followers 1 Following
HItasurfrun @RpuS47083
34 Followers 8 Following
takayuki @takayukii1017
0 Followers 4 Following
kayo @kayo500
2K Followers 3K Following 大阪市内に住む。読書量は多いほう。理系で写真は趣味かもしれない。 I live in Osaka city. I read many books. I am a student of science course. My hobby is photography.
Bakheet Beshtawy @beshtawy
13K Followers 2K Following Dubai Runner. Chicago,Tokyo,Berlin,New York& London Marathons finisher- Abbott Majors (5/6). Running around the Globe, so far 15,800km (39.5%).جري محيط الأرض
朝活ランナーか.. @runrunkazukichi
151 Followers 72 Following 📍osaka/Runner🏃♂️Youtuber 「朝活で夢叶える」2児のパパランナー PB🏆️2:50:47 osaka2024 朝4:00起床 ▶️育児前に筋トレ&ラン&勉強 ✴️✴️YouTubeはじめました➰✴️✴️
katsuki.mountain.runn.. @katsuki5025
188 Followers 478 Following ①FF👨🚒&Mountain Runner🏃♂️ ②Saitama←Hiroshima ③Nextrace:赤城山トレイルフル
Minoru Iwaki @X70aVrSFd3ymbv
325 Followers 451 Following japanサッカーカレッジ#15→アルビレックス新潟シンガポール#18→岳南Fモスペリオ#20→フォンテ静岡FC#29→ランナー 人生初フルマラソンでサブエガ達成(2'48'31)
おはぎ1016 @pikohiko1016
5K Followers 6K Following 家族大好き！食べるの大好き！仕事頑張る！ とにかく楽しく、明るく、元気な毎日を送るべく日々奮闘する親父サラリーマン👨💼 座右の銘は「笑う門には福来る」フルマラソン完走に向け、ジム通い始めました！ゴルフも本格的に練習しようと思います⛳️
ラン @INVZLVS
21 Followers 51 Following
塩屋共子 @NEYrzB0c9r25817
135 Followers 463 Following 23歳、身長166cm 旅行、グルメ、キャンプ、友達作りが好きです 同じ目標を持った人はいますか？良かったらフォローお願いします
福田渉 @KeIFvUCLyKilxNd
32 Followers 139 Following
Indole @Indole18
42 Followers 346 Following
Ikuo Kato @IkuoKato2
0 Followers 5 Following
man @man_chan_t
161 Followers 245 Following 好きなもの…ランニング・呑み歩き。 38才から始めたランニングにハマりました。 酒が大好物です(^^ゞ PB ハーフ81’08” 10km36'15"
うしお@次未定�.. @ushiushirunrun8
728 Followers 2K Following 元陸上部/15年ﾌﾞﾗﾝｸ/伸び代しかない?/202212ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ再開→/ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ1ヶ月後:1:54:00/半年後:1:32:15/1年後1:18:48/Vo2MAX56→70/ﾌﾙﾏﾗｿﾝ11ヶ月後2:57:00/2024東京ﾏﾗｿﾝ落選…2025は走りたい!/基本朝ﾗﾝ/ﾌﾙﾏﾗｿﾝ目標:ｻﾌﾞｴｶﾞ
走りながら考え.. @ShigechikaARATA
377 Followers 369 Following ごちゃまぜ。 #経営者 #経営コンサルタント #研修講師 してます。 車→MINI #R50 #ハイゼットジャンボ 自転車→#TREK Y-Foil #ANCHOR ARCP バイク→#Honda #GROM 2021年式 あれやこれや #コーヒー #ビール #キャンプ #ウルトラマラソン 走ってます。
CandiceRaglan @vd8mTH2H52ca96
103 Followers 2K Following
のんびり@今日�.. @sotsushu
2K Followers 3K Following 毎日ランニング生活、2020年11月18日に卒酒、チャレンジ富士五湖100キロ、柴又ウルトラマラソン、東京マラソンなど、フル 3:21:06 単身赴任10年目 新潟県→さいたま市→大阪市→福岡市→川崎市
小森恵里 @ulP8ox2QQS66389
2 Followers 18 Following
円茂竹縄🌗も�.. @enmotakenawa777
995 Followers 2K Following 略称えんたけ。漫画・イラスト制作（実用・ビジネス等）大体いつもなにか描いてます。長岡市出身/東京都在住/野球(鷲・パ)。Twitter最後の良心。まともな話はブログにて。時々宣伝。お天気アイコンはこちらより https://t.co/GgO8PdXfR9 絵アカ @entake777 ／ご連絡はメールでお願い致しますm(_ _)m
中沢康彦|猫大�.. @mosimosi_y
3K Followers 3K Following 😺猫大好きです😺 目が悪いので誤字多いです m(__)m 20kgのダイエット成功がきっかけの還暦チャレンジ ①健康長寿のためファスティングと腸活してます ②料理の練習、弁当作り楽しんでます ③マラソンランナー目指して練習を始めてます ブログに毎日日記書いています 共通点のある人と友達になりたいです😺
Akihiro Oki @bigtree7jp
0 Followers 6 Following
coosou @coosoul
3 Followers 37 Following
ぼんちゃん @m_rokkor
111 Followers 259 Following ドルヲタ（1996〜）、カメラ（1999〜）、ランニング（2022〜）F 3:39:49/30k 2:35:11
Ruy Ueda @trairuy
13K Followers 368 Following 上田瑠偉 #Trailrunning #Skyrunning @redbulljapan @EssJapan @gym_higher @runtrip_
ガチランのクロ.. @gachirun_kuroro
6K Followers 147 Following 全練習公開してます(週単位まとめ) 朝練メインの二児パパランナー マラソン2時間20分切りを目標に奮闘中。 【本当にやり切った】と【心の底から納得】するまで記録を求め続けていきます 1989/7産(34歳) PB フル:2:25'37(大阪2023) ハーフ:1:07'45(2022上尾シティ)
Japan Running News @JRNHeadlines
15K Followers 3K Following The world's window into elite Japanese distance running, since 2007. Occasional tweeting in Japanese, earthquake coverage and musical interludes. Also @JRNLive
磯部祥行 @tenereisobe
6K Followers 774 Following 編集者・都市鑑賞者。鉄の橋梁（特にトラス）・廃道・道路・地図・カシミール3D・土木・鉄道・オフロードバイク・アウトドアなどを中心に本作り。 XTZ750 SuperTenere→Tenere700/混合RMX。 1972.1生。 仕事のアカウント@jn_isobe Flickr https://t.co/x18VHfKCNQ
Dr Alison Grimaldi @alisongrimaldi
13K Followers 257 Following Principal physiotherapist Physiotec, educator, author, adjunct research fellow UQ. Opinions my own.
Dr. Scott Carlin @scottcarlinpt
53K Followers 425 Following Girl Dad. Physical Therapist. Runner. Sharing everything I know about running and rehab. Weekly newsletter: https://t.co/yIy1MaAmpa
Atsuo Kurimoto @KurimotoAtsuo
158 Followers 290 Following 心は常にトレイルランナー（体はしばしば鈍る）。初リタイヤは彩の国。 ちょいちょい山とか大会とか。ランナー向けサービス色々つくってます。CTO的な何か。
ATHTRACK Athlete Club @ATHTRACK_AC
13K Followers 194 Following ATHTRACK AC の近況報告アカウントです。サポートアスリートやスタッフの日常についての情報を配信して行きたいと思います。ACの活動、選手個々を引き続き暖かく見守っていただければ嬉しく思います。今後とも希望、未来に向かってチャレンジする姿をお届けいたします。 ▶︎ https://t.co/H63vxNi75n
Yuji Kondo @yuji42195
406 Followers 886 Following 読売新聞勤務。投稿は社の見解ではありません。ＲＴも賛意と限りません。Working for Yomiuri Shimbun. PB:100K8:40:12(2018), marathon2:44:16(2019), half1:18:10(2019),UTMF2022=men95th
mieちゃま @mie_0307
182 Followers 264 Following ロードもトレイルも走る🏃🏻♀️🗻✈️🍷🍺🧖♀️🇰🇷 山でもサウナでも被れる帽子作ってます。マラソン3:01:49 (2017.3) ウルトラ 9:44:27(2017.12) KOUMI 100完走(2021)
陸マガ(陸上競�.. @rikumaga
106K Followers 771 Following 雑誌「陸上競技マガジン」の公式アカウントです。本誌は毎月14日発売！その他大学駅伝増刊春号、夏号、秋号、箱根駅伝号、決算号！陸上競技に関する情報をつぶやいていきます。 陸上競技ランキング➡https://t.co/NJeclVG61u 陸上競技ランキングTwitter➡@Rikuranking
磯部祥行（実業.. @jn_isobe
2K Followers 878 Following 編集者・都市鑑賞者。カシミール3D、鉄の橋梁、道路・廃道、地図、山、鉄道、オフロードバイク等々で本作り。週刊漫画サンデ→オフロードバイク雑誌『ガルル』→キャンプ誌『ガルヴィ』・アウトドア統括→趣味実用書・ブルーガイド。XTZ750 Super Tenere→Tenere700+混合RMX／個人 @tenereisobe
ホントですね。川内選手にクリーンアスリート認定証。
抜き打ち #ドーピング検査 終了。 血液4本と尿検査でしたが過去最速？の27分で終わりました。 抜き打ち検査と競技会内検査を合わせて、100回目のドーピング検査でした。 なかなか100回検査を受ける選手はいないと思いますので、JADAかWADAに「クリーンアスリート認定証」を発行して欲しいですね。
私などは雑誌世代なので、紙に印刷されたものを作りたい、それ以外の媒体には興味ナシ、でした。電子書籍もサブスクも利用しますが、とはいえ基本は「紙媒体」「印刷物」が好きです。
ご婦人世代でも頑張ってみるよ 『年内の目標は2つ。』 #アメブロ #マラソン ameblo.jp/leemie/entry-1…
ベルリンマラソン2023 YouTubeでもLIVE見れますね！ youtube.com/live/LyJuhH-ht…
シューズを買い直そうと思って見たら、去年、13k円ほどで（黄色を）買った記憶があるんだけれど、割引だったんだっけなあ。。
代々木公園の全てを縦横無尽に走るチャレンジきてるけど、なかなか全部は埋まらない。 一時期工事中で立ち入り禁止だった辺りがスカスカだな
3/27-4/2 151.84km 水曜、土曜のスピード練習に苦戦することばかりだったが、ようやく動くようになってきた。 練習前にしっかりBCAA、lグルタミン、マルトデキストリン、蜂蜜を補給したことによるものだろうか。 今年こそ早朝ポイントをものにできるようにしたい。
東京マラソン、たくさんの応援ありがとうございました。 夢と目標は叶いませんでしたが、たくさんの方に応援していただき、幸せな競技人生でした。 ありがとうございました。
こんなタイムと順位なので、嬉しさなんて無いはずなのに、やり切った達成感とたくさんの応援で最後は笑顔で戻って来れました。 ありがとうございました。
42 宮脇千博(トヨタ自動車)2:13.27 MGC出場権を得られなければ引退すると表明していましたが、最後は笑顔のフィニッシュ。実は自分と同い年。同学年でありながら大学駅伝ではなく実業団へと進んだ宮脇選手の走りに、いつも刺激をもらっていました。 お疲れ様でした！！
東京マラソンに出場します。 今の力を出し切って悔いのない42.195kmにしたいと思います！！
ようやくコロナ後遺症完治。久々に昼ランするかーって走ったら、やだー、もう春じゃないですかー、な図
2023年1月21日地球。 約2年半のお付き合いをへて、陸上選手の鍋島莉奈さんと結婚いたしました。 どこまでも器のでかいところが大好きです。 楠ロスの方、ぜひ僕が見て喜ぶだけのアンケートにご協力ください笑↓↓↓ #内田治療院婚 docs.google.com/forms/d/1FTo3T…
小学校のお友達一家と登山行くことになり、「登山に慣れてるご家庭でもないし、これくらいかな？」と控えめに出したコースタイム4.5hの案に苦笑いを頂きました。 やはり感覚が狂ってたか、、
本日、長男の渉夢が生まれ、パパになりました。 2度の流産を経験していたので、母子共に健康で無事に生まれてきてくれてホッとしてます。 ただ、コロナ対策のため、立ち会い出産ができず、入院中は面会もできないので赤ちゃんに会えません。 防府から戻ってきて抱きしめるのが楽しみです。
両脚への人工股関節置換手術を行って4週間が経ちました。まだすこし傷口と筋肉の強張り、あらゆる硬さはありますが杖無しで痛み無く平地、傾斜、不整地を歩けるようになりました。何より本来の骨頭が無くなり金属の関節となっている違和感が全くないのが信じられません。#臼蓋形成不全変形性股関節症
Trends for United States
You might like
