Mo Chalat @Mo_Chalat
เล่าเรื่องจิตใจ ความสัมพันธ์ สังคม และเสียงดนตรี ผ่านมุมมองนักดนตรีบำบัด | Psychodynamic Music Therapy | SOL29 Atelier chalatmusictheray.com Bang Rak, Bangkok Joined October 2026-
Tweets134
-
Followers16
-
Following179
-
Likes56
เคยสังเกตไหมครับว่า เวลาเดินไปกับใครสักคน บางครั้งเราก็ปรับจังหวะการเดินให้ใกล้เคียงกันโดยไม่รู้ตัว? การเล่นดนตรีร่วมกันก็มีปรากฏการณ์คล้ายกันครับ เราอาจค่อยๆ ปรับจังหวะให้สอดคล้องกับคนอื่น หรือบางครั้งก็จงใจเล่นต่างจังหวะกัน ในดนตรีบำบัด ปฏิสัมพันธ์ทางจังหวะเหล่านี้สามารถนำมาใช้เพื่อสำรวจการรับฟัง การปรับตัว และการตอบสนองระหว่างบุคคลได้ แต่การเล่นเข้าจังหวะกันไม่ได้หมายความว่าคนสองคนจะเข้าใจกันทางอารมณ์เสมอไป สิ่งที่น่าสนใจจึงไม่ใช่แค่ว่าเราเล่นพร้อมกันได้หรือไม่ แต่คือระหว่างที่เล่น เรารับรู้และตอบสนองต่อกันอย่างไรต่างหากครับ #ดนตรีบำบัด #MusicTherapy #จิตวิทยาดนตรี #ความสัมพันธ์ #จังหวะ #สุขภาพใจ
เรื่อง sex ก็เป็นส่วนนึงของชีวิตคู่นะ ถ้าความต้องการต่างกันมากเกินไป ก็อาจทำให้ชีวิตคู่ไม่มั่นคงได้ สุดท้ายถ้าคุยกันแล้วหาทางออกร่วมกันไม่ได้ก็คงต้องจำใจยอมรับความจริงว่าเขาอาจจะไม่ใช่คู่ชีวิตเราจริงๆ
รักกันมาก แต่ sex ไม่ตรงกัน จะไปกันรอดไหม? คนหนึ่งต้องการ แต่อีกคนแทบไม่ต้องการเลย คนหนึ่งรู้สึกว่าเช็กซ์คือการแสดงความรักและความใกล้ชิด แต่อีกคนรู้สึกว่ารักกันก็ไม่จำเป็นต้องมีบ่อยขนาดนั้น ปัญหาคือ ยิ่งคนหนึ่งพยายามเข้าหา อีกคนยิ่งรู้สึกกดดัน ส่วนคนที่ถูกปฏิเสธซ้ำ ๆ
ใครไปงานหนังสือมาแล้ว อยากบอกอะไีรคนที่ยังไม่ไปมั้ย #งานหนังสือ69
6 วิธีปรับพฤติกรรมห่างไกลโรค NCDs #สสส #Thaihealth #ลดเสี่ยงเลี่ยงNCDs #ลดเสี่ยงลดโรค
เคยสังเกตไหมครับว่า บางคนพอทะเลาะกับแฟนหรือคนใกล้ตัว จะอยากคุยให้รู้เรื่องทันที ขณะที่อีกคนกลับอยากเดินหนีออกไปอยู่คนเดียวก่อน พฤติกรรมที่แตกต่างกันนี้ไม่ได้หมายความว่าคนหนึ่งใส่ใจความสัมพันธ์มากกว่าอีกคนเสมอไป เมื่อเกิดความขัดแย้ง แต่ละคนอาจมีวิธีจัดการกับความเครียดและอารมณ์ของตัวเองต่างกัน บางคนต้องการพูดคุยเพื่อคลายความกังวล ขณะที่บางคนต้องการเวลาสงบสติอารมณ์ก่อนจะกลับมาสื่อสารได้ดีขึ้น ปัญหาอาจเกิดขึ้นเมื่อฝ่ายหนึ่งตีความการถอยออกไปว่าเป็นการไม่ใส่ใจ ส่วนอีกฝ่ายกลับรู้สึกว่าตัวเองกำลังถูกกดดัน การตกลงกันว่าเมื่อไรจะกลับมาคุยต่อ อาจช่วยให้การขอเวลาพักไม่กลายเป็นความรู้สึกว่าถูกทอดทิ้งครับ #จิตวิทยา #ความสัมพันธ์ #การสื่อสาร #สุขภาพใจ
วันหยุดไม่ได้ไปไหน ลองหาเวลาฟังเพลงแบบฟังจริงๆ ไม่ต้องทำอะไรไปด้วยนะครับ ลองอยู่กับเพลงในเพลย์ลิสต์นี้ซัก 3-4 เพลง ทำตัวให้สบาย เอนหลังนอนฟัง หรือนั่งฟังก็ได้ ให้เวลาตัวเองไม่ต้องทำอะไร ผ่อนคลาย แล้วอยู่กับเสียงเพลง ทำแบบนี้ได้แล้วก็ถือว่าเป็นการใช้เวลาคุณภาพกับตัวเองได้เหมือนกัน อนุญาตให้ตัวเองไม่ต้องทำอะไร อนุญาตให้ตัวเองได้พัก แล้วลองดูครับว่าหลังจากฟังแล้วเรารู้สึกยังไง Oracle Thai Music: youtube.com/playlist?list=… via @YouTube
สังเกตง่ายมาก คนกลุ่มนี้จะยินดีกับคนอื่นง่าย ไม่ค่อยสนใจใครเน้นFocus on yourself เป็นหลัก เคยมีรุ่นพี่คนนึงเป็นคนนิ่งๆ ไม่ค่อยสุ่งสิงกับใครแต่พอคุยด้วยชีมี Positive energy ในตัวเองมาก Mindset ในการใช้ชีวิตดี เข้าใจชีวิตมาก นี่อยู่ด้วยกับนางมาสองปี ไม่เคยได้ยินนางนินทาใครให้ฟังเลย ชอบคุยเรื่องการพัฒนาตัวเอง การใช้ชีวิตปกติ ทำธุรกิจ ชอบชื่นชมคนอื่น ตกเย็นชีไปออกกำลังกาย เรียนภาษาจีน ว่างๆทำขนมกับแฟน อยู่ด้วยแล้วรู้สึกได้รับพลังงานบวกไปด้วย คือคุยแล้วมันไม่เหนื่อย คนแบบนี้มีเสน่ห์มาก มารู้ว่าชีรวยมากตอนนั้นไถ่ TIKTOK อยู่ดีๆฟิดพี่แกขึ้นมา อยู่บ้านน่าจะราคาเกิน 20ล้าน ในหมู่บ้านหรูทำเลทองที่นึง แฟนชีเป็นเจ้าของโรงงานข้าวสาร มาทำงานขับรถ honda jazz หน้าไม่แต่ง แต่ในบ้านก็คือ รถไฟฟ้า 3 คัน BMW, Mercedes-Benz คือรถปกติของชีเลย คนที่รวยและต้นดีอยู่แล้วเขาจะไม่พยายามโชว์ หรืออวดอะไร เขาจะใช้ชีวิตเงียบๆปกติ แต่มันจะมีออร่าทางความคิด การใช้ชีวิตนี่ละที่มันส่งให้เขาดูเป็นคนที่สะอาด น่าค้นหา และดูดีไปเองอะ
เคยเจอคนประเภท “ผ้าขี้ริ้วห่อทอง” กันไหมคะ คนที่ภายนอกดูธรรมดา ๆ ไม่ได้ร่ำรวยอะไร แต่พอรู้จักจริง ๆ แล้วถึงกับอึ้งว่าเขามีอะไรซ่อนอยู่อีกเยอะ มาแชร์ประสบการณ์กันหน่อยค่ะ อยากรู้ว่าแต่ละคนเคยเจอแบบไหนกันมาบ้าง 👀
Book of the Month ประจำเดือนตุลาคม 2569 📘 . 🪑 ลุกค่ะ! นั่งนานไปร่างกายเสี่ยง . 📖 มาเปลี่ยนช่วงเวลานั่งนาน ให้เป็นจังหวะของการขยับร่างกายไปด้วยกัน . ดาวน์โหลดหนังสือฟรีได้เลย! สแกน QR CODE หรือดาวน์โหลดผ่านลิงก์ thaihealth.or.th/eb/06stlBC4q . #สสส #BookoftheMonth #ลุกค่ะเทวดา
@sudswing2229 รักตัวเองคับ แล้วความรักดีๆ มันจะดึงคนดีๆ เข้ามาในชีวิตหล่ะ
ไปวิ่ง ยกเวท ออกกำลังให้ตัวมันรู้สึกปวดเมื่อย กล้ามเนื้อตึงๆ ปวดๆ ตลอดเวลา ก็ดีกว่าการทรมานตัวเองด้วยการกินหมูกะทะ กินเหล้า นอนดึก ไรงี้ #รักตัวเองไม่เจ็บสักวัน แต่ #ปวดตัว
เป็นส่วนที่ต้องเปลี่ยนแบบขุดรากถอนโคนให้หมดจริงๆ
จากคนที่มีประสบการณ์ลองเข้าไปทำงานในส่วนราชการมาเกือบ 1 ปี บอกเลยว่า ออกมาแล้ว ไม่อยากกลับเข้าไปเลย สิ่งที่ไม่โอเค คือ 1. เวลาเข้างานคือ 8.30 ทำงานวันแรก เราไปถึงที่ทำงาน 8.00 ไม่มีเจ้าหน้าที่เลยสักคน แถมถามเราด้วยว่า รีบมาทำไม คนอื่นเขามากันเกือบ 9.00 นู่น (ถามจริง?)
เขามีถึงวันไหนกันนะ รอบนี้ยังไม่ได้ไปเลย 🤨
หนุ่มเมืองจันท์ เฉือน พิธา ขึ้นแชมป์ขายดี ‘มติชนJ02’ ไม่แผ่ว นักเขียนดังรอแจกลายเซ็นพรึบ . #มติชนออนไลน์ #มหกรรมหนังสือระดับชาติ
@Toonee8008 ต้องเช็คเยอะเลยนะครับเดี๋ยวนี้ ส่วนผมเลิกทำบุญแบบนี้ไปสักพักละ อยู่บ้านสวดมนต์ ฝึกสติ ไม่ไประรานคนอื่นพอครับ
มุมมองบ... @3rdEyesView
11K Followers 10K Following นักเล่าเรื่องชีวิตและเรื่องหัวใจ | Cyber Security Insights | Music & Life สร้างเนื้อหาที่อบอุ่น สร้างสรรค์ และมีสาระ | เปิดรับ Brand Collaboration
The Healthy Upgrade |... @hotguysTH
107K Followers 11K Following สุขภาพดีไม่มีขาย ต้องสร้างเอง 🏋️ ฟิตเนส • 🥗 โภชนาการ 💊 วิตามิน • ✨ สกินแคร์
Whisky___ @Whisky__kissme
13K Followers 1K Following 🦊| Music | Gym | F1 | Pets | Myself| Matcha | (ไม่ใช่แอค18+)
แม้นศรี @NI_JANIS
2K Followers 2K Following หมา🐶 แมว🐱 | ซีรีส์จีน-เกาหลีทุกเรื่อง | 4EVE | เรื่องเล่าชีวิต
GlassesManz @manz_glasses
182 Followers 637 Following มนุษย์เงินเดือนที่พยายามบาลานซ์ชีวิต ☕️ | พื้นที่ระบาย | Affiliate
Mr Liquidity⚡️bas... @cosmosno1
11K Followers 10K Following สรุปหุ้น-คริปโตเกือบทุกวัน + ETF Deep Dive | Web3 DeFi FIRE มาแลกความรู้ • Mutual • สร้างพอร์ตด้วยกันครับ 💙 คอมเมนต์เลย!
angela @joushuakinebx4
57 Followers 875 Following
Prink©️arry lll �... @ECarry3dok
5K Followers 5K Following 💙💛 @ pxxkpxlxt 💙💛 🎨 🖌️ Hottest run💃🕺EXO-L❤️K แบ่งปันข่าวสารและชีวิตประจำวัน รัก😻🐾
แอบfanเล่... @sudswing2229
578K Followers 5K Following แอบfanเล่นค่ะ แอคจริงต้อง 500k อันอื่นคือแอคปลอม คุยได้ทุกเรื่องตั้งแต่หมาแมว, ท่องเที่ยว ได้หมด
toonee😇 @Toonee8008
268K Followers 6K Following เรียนรู้อดีตเพื่อจัดการปัจจุบันและก้าวไปสู่อนาคต สนใจประเด็นสังคมและข่าวสาร ชอบแลกเปลี่ยนความคิดเห็น และมีความสุขกับการดูแลแมว 🏡🐈
HuldaWoolley @HuldaW43774
4 Followers 84 Following
Chu-Hua @Chu_H2013786624
1 Followers 20 Following
Lamborghini @Lamborghini
2.4M Followers 1K Following Automobili #Lamborghini. Driving Humans Beyond. Brave. Unexpected. Authentic.
The Global Photograph... @the_gpc_
42K Followers 3K Following The world’s best photography page 📸 | Become a member & get access to amazing resources for photographers - presets, photo location map & much more (link) ⤵️
Subaru @subaru_usa
478K Followers 630 Following Official account of Subaru of America. Scroll for some #SubieLove 💙...
มุมมองบ... @3rdEyesView
11K Followers 10K Following นักเล่าเรื่องชีวิตและเรื่องหัวใจ | Cyber Security Insights | Music & Life สร้างเนื้อหาที่อบอุ่น สร้างสรรค์ และมีสาระ | เปิดรับ Brand Collaboration
BMW @BMW
2.7M Followers 67 Following The official #BMW account. Come for the cars, stay for the Joy. Imprint: https://t.co/CofRcurI3x
Toyota Motor Thailand @ToyotaMotorTH
12K Followers 0 Following ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Toyota Motor Thailand คลิก! https://t.co/kaI7jWKs0t #TOYOTALIVEALIVE
Honda @Honda
1.2M Followers 1K Following Official news & information from Honda's Social team at American Honda HQ in Torrance, Calif. For Customer Service ?'s tweet @HondaCustSvc
Tesla Thailand @tesla_thailand
6K Followers 20 Following Our mission is to building a world of amazing abundance พันธกิจของเราคือการสร้างโลกที่อุดมสมบูรณ์อย่างน่าทึ่ง
The Healthy Upgrade |... @hotguysTH
107K Followers 11K Following สุขภาพดีไม่มีขาย ต้องสร้างเอง 🏋️ ฟิตเนส • 🥗 โภชนาการ 💊 วิตามิน • ✨ สกินแคร์
แม้นศรี @NI_JANIS
2K Followers 2K Following หมา🐶 แมว🐱 | ซีรีส์จีน-เกาหลีทุกเรื่อง | 4EVE | เรื่องเล่าชีวิต
GlassesManz @manz_glasses
182 Followers 637 Following มนุษย์เงินเดือนที่พยายามบาลานซ์ชีวิต ☕️ | พื้นที่ระบาย | Affiliate
Mr Liquidity⚡️bas... @cosmosno1
11K Followers 10K Following สรุปหุ้น-คริปโตเกือบทุกวัน + ETF Deep Dive | Web3 DeFi FIRE มาแลกความรู้ • Mutual • สร้างพอร์ตด้วยกันครับ 💙 คอมเมนต์เลย!
NBA @NBA
47.1M Followers 2K Following The 2026-27 NBA season continues MONDAY on Peacock, NBCSN, and NBA TV! 🏀 7:30pm/et: Mavericks/Heat 🏀 10:00pm/et: Warriors/Nuggets
Premier League @premierleague
46.3M Followers 81 Following The official account of the Premier League 📲 @OfficialFPL | @PLforIndia | @PLinUSA | @PLinArabic
Whisky___ @Whisky__kissme
13K Followers 1K Following 🦊| Music | Gym | F1 | Pets | Myself| Matcha | (ไม่ใช่แอค18+)
ชิน สกิ�... @chin_skinnerd
96K Followers 751 Following Research-driven | Evidence-based #ทีมScience #ทีมผู้บริโภค
Prink©️arry lll �... @ECarry3dok
5K Followers 5K Following 💙💛 @ pxxkpxlxt 💙💛 🎨 🖌️ Hottest run💃🕺EXO-L❤️K แบ่งปันข่าวสารและชีวิตประจำวัน รัก😻🐾
แอบfanเล่... @sudswing2229
578K Followers 5K Following แอบfanเล่นค่ะ แอคจริงต้อง 500k อันอื่นคือแอคปลอม คุยได้ทุกเรื่องตั้งแต่หมาแมว, ท่องเที่ยว ได้หมด
toonee😇 @Toonee8008
268K Followers 6K Following เรียนรู้อดีตเพื่อจัดการปัจจุบันและก้าวไปสู่อนาคต สนใจประเด็นสังคมและข่าวสาร ชอบแลกเปลี่ยนความคิดเห็น และมีความสุขกับการดูแลแมว 🏡🐈
Microsoft @Microsoft
13.1M Followers 1K Following We're on a mission to empower every person and every organization on the planet to achieve more. Support: @MicrosoftHelps
YouTube Creators @YouTubeCreators
6.0M Followers 2K Following tips, tutorials, news, and inspo to supercharge your @youtube channel ⚡️
YouTube Music @youtubemusic
3.7M Followers 726 Following The premium music streaming app, made by @youtube.
YouTube India @YouTubeIndia
1.8M Followers 416 Following YT spelled backwards is TY and TY for coming here 🥰 | For support: @TeamYouTube
TeamYouTube @TeamYouTube
2.2M Followers 2K Following updates & answers from the team that brings you YouTube, helping in: english, español, português, français, 日本語, 한국어
Chizeled @chizeled_
398K Followers 244 Following 775K+ subs | pfp/banner: @_gravity_b_ Business: [email protected]
Muaaz @mws
218K Followers 704 Following Posts about YouTube and content creation. Spoke at YouTube’s offices a few times. 👉 Be a better creator: https://t.co/OQ8oWKL4Cz
Shining Science @ShiningScience
143K Followers 72 Following Sky above, science within — your guide to the universe.
SpaceX @SpaceX
41.9M Followers 127 Following SpaceX designs, manufactures and launches the world’s most advanced rockets and spacecraft
Chu-Hua @Chu_H2013786624
1 Followers 20 Following
HuldaWoolley @HuldaW43774
4 Followers 84 Following
ธรรมะ ค�... @JarunTitatummo
46K Followers 25 Following เผยแผ่และศึกษาคำสอนหลวงพ่อจรัญ 🍀 แชร์ธรรมะและร่วมบอกบุญให้ได้ร่วมกันตามกำลังศรัทธา
The X Subscription @Subscriptions
1.3M Followers 3 Following Get all the benefits of X Premium, Grok and Cursor in one plan.
Sci Nature News @SciNatureNews
18K Followers 5K Following 🌍 Science & Nature news | Discoveries, research, and the wonders of our planet 🧬🌿
Impressions @impression_ists
196K Followers 2K Following I would rather die of passion than of boredom - V. van Gogh.
Next Science @NextScience
41K Followers 36K Following Science • Space • Cosmic Mysteries Explained simply. Follow for what comes next.
Animetrends @AnimetrendsLA
224K Followers 7 Following ¡Las últimas tendencias y noticias de anime y manga están aquí, en Animetrends! ✨🇯🇵 Cuenta de respaldo @AnimetrendsRE
WorstGenHQ @WorstGenHQ
96K Followers 686 Following Creating One Piece related videos & content about Animes/Games/Novels/Sport/Food in general. My Twitch Channel: https://t.co/2IgAfz1zt9
Weather Monitor @WeatherMonitors
91K Followers 584 Following Stay informed with accurate updates on extreme weather, wildfires, volcanic eruptions, and breaking news worldwide. Become a subscriber to support.Trends for United States
You might like
