MuscuConseil&Astuce @MuscuLafay
#MethodeLafay #MusculationConseils #MusculationTechniques #MusculationAstuces Passioné de musculation,lafayen ! Vas au bout de tes rêves :) Paris-Reims Joined June 2013-
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@Kentiinou76 Pour ça il y a des balances a indépandancemetre... #Musculation #Fitness #tauxDeGraisse
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Pour que les abdominaux soient visibles, le taux de graisse corporel doit être inférieur à 10 % chez l’homme et à 15 % chez la femme.
Quand on fait des abdos,il ne faut surtout pas coincer ses pieds sous un support car on tire sur tous les muscles sauf les abdos !!!.
Quand on fait des abdos, il ne faut surtout pas tirer sur sa nuque car on risque une blessure grave des cervicales !!!.
@berlusien Il faut courrir environ 2 fois par semaine pendant 1h-1h30 par footing..
Les objets que nous manipulons au quotidien peuvent devenir un moyen de tonifier notre corps facilement et sans dépenser un centime. #Facile
Entrainez vous avec de la musique ,c'est une forme de motivation durant un exercice...
Reposez-vous, car c'est pendant le repos que les muscles grossissent !!
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Un maigre avec des plaquettes de chocolat ça veut rien dire,c'est comme une grosse avec des gros seins ça compte pas ! #Musculation
Ne ratez aucune séance (sauf blessure ou maladie) !! c'est primordial ...
Si vous voulez progresser « rapidement »,vous devez avoir une diététique adaptée qui vous permet de nourrir vos muscles,de mieux récupérer.
Ne pas négliger sa diététique,c'est 50% du travail !
Dayteighn @dayteighn50737
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Jean-Christophe FROIS.. @raoul1st
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Billeleon @Billeleon2
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Bstsport @Bstsprt
35 Followers 70 Following Chers bourrelets préparez-vous à mourir, gros bisous. Moi.
UnDurumDeMars @UnDurumDeMars
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Hollyfit @hollyfitFrance
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Caroline Dupuis @objectif_artist
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Mejri-Ahmed-CH @ninostar5
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Musculation Chez Soi @MuscuChezSoi
147 Followers 11 Following http://t.co/Tov3BDwxSG Vous trouverez plein d'exercices en vidéo, des astuces pour mieux se muscler et beaucoup de recettes.
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Jägermeifter @Aurelienduc
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Wesley The One @BlackBlade360
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