N a a d d a a @PamCooking

Clean Food Cooking อาหารคลีนทำเอง อยากให้ทุกคนได้ทานอาหารคลีนอร่อยๆ instagram.com/cleaneatingirl/ IG: CleanEatinGirl Joined October 2016

Tweets

187
Followers

4K
Following

5
Likes

78

N a a d d a a @PamCooking

4 years ago

สลัดไก่ชุบเกล็ดขนมปัง(หม้อ)ทอดซอสฮันนี่มัสตาร์ด ทำเองทุกขั้นตอน อยากกินไก่ทอดกรอบๆแบบเฮลตี้มากขนาดเอาขนมปังโปรตีนแผ่นๆ มาปิ้งละก็ขยำๆทำปังโกะเอง 😂

0 0 0 0 0

Download Video

N a a d d a a @PamCooking

4 years ago

ยำเนื้อย่าง อร่อย น้ำยำปรุงง่ายมากด้วยค่ะ 😊 วิธีทำน้ำยำ พริกจินดาแดง 2 เม็ด กระเทียมจีน 2 กลีบโขลกพอแหลก ใส่น้ำปลา 1 ชช. น้ำตาลมะพร้าว 1 ชช. น้ำอุ่น 1 ชช. น้ำมะนาว 2-3 ชช. ผสมให้เข้ากันแล้วราดเลย~

0 5 10 0 0

Download Image

เดือนนี้มากินคลีน+ลองเวทเทรนนิ่งควบคู่ไปด้วยกันค่า ลองดูว่าจะกู้หุ่นพังจากความ happy in love (😂) และเนื้อเหลวๆ ที่เป็นมาก่อนจะอินเลิฟได้หรือไม่เนาะ 😆 ตอนนี้ออกกำลังมาได้ 2 สัปดาห์ กินคลีนเริ่มวันนี้ค่ะ!

0 0 3 0 0

N a a d d a a @PamCooking

5 years ago

ปีที่ผ่านมาพุงป่อง มี love handles บวม แก๊ส อึดอัด... ตอนแรกก็ไม่คิดว่าจะเป็นเพราะความเครียดนะ แต่พอเริ่มทำความเข้าใจว่าตัวเองเครียดอะไรแล้วเริ่มโฟกัสที่การกระทำเล็กๆก่อน(เช่นเคี้ยวช้าๆ)จู่ๆผลลัพธ์มันก็ดีเองเฉยเลย น่าจะเป็นเพราะไม่เครียดกับจุดหมายแต่เปลี่ยนมาเอนจอยการเดินทางแทน😊

𝐿𝑜𝑜𝓀𝓁𝒾𝓃𝑔 ᵘⁿᵖˡᵘᵍᵍⁱⁿᵍ ᵗᵒ ᵘⁿʷⁱⁿᵈ @pampamgirl

5 years ago

5 8 10 0 1

Download Image

0 5 4 0 0

นวล @nualthedog

5 years ago

how to หิวแสงแบบไม่สร้างความเดือดร้อนให้สังคม

72 86K 25K 0 208

Download Image

N a a d d a a @PamCooking

5 years ago

ร่างใครพังหลังปีใหม่... พรุ่งนี้มาเริ่มต้นทานคลีน+ลีนด้วยกันน้า~ ซื้อจานมาใหม่ขนาดกำลังดี มีไฟทำอาหารค่ะ! 😆

𝐿𝑜𝑜𝓀𝓁𝒾𝓃𝑔 ᵘⁿᵖˡᵘᵍᵍⁱⁿᵍ ᵗᵒ ᵘⁿʷⁱⁿᵈ @pampamgirl

5 years ago

3 2 12 0 0

Download Image

0 1 6 0 1

𝐿𝑜𝑜𝓀𝓁𝒾𝓃𝑔 ᵘⁿᵖˡᵘᵍᵍⁱⁿᵍ ᵗᵒ ᵘⁿʷⁱⁿᵈ @pampamgirl

5 years ago

Back on track!

1 4 5 0 0

Download Image

乔楚航 @kristqiao

5 years ago

คุณแม่แฟนทำกับข้าวใส่ปิ่นโตไว้ให้ทานตอนเที่ยง กับซักผ้าเช็ดจานให้ไปใช้ที่สตูดิโอ ส่วนเวลาแม่เรามาแม่เราก็ชอบทำกับข้าวให้ทุกคนทาน น้องๆที่สตูชอบใหญ่เลยเวลาแม่มา อยากกินอะไรก็ได้กิน หลายๆมื้อที่นักเรียนได้ทานก็ฝีมือแม่เรานะ :)