r*** @PhoenixSoared
＊ 埼玉県 Joined January 2015-
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骨スト体型になる原因 『息の吸い方』 そもそも、呼吸が浅い人は息を吸えないのではなく息が吐ききれない。 なので、吸うのも吐くのも自然と首肩に力が入る。 特徴として、腹筋と肋骨の境目が硬くお腹が凹みにくく、横隔膜がうまく動いていない。 この方法を試してみて。 呼吸がしやすくなります。
骨ストでも糖質も脂質も大切な栄養素だから摂ってね😊 なぜ骨ストの体型になるのか 「息の吸い方」「身体の動かし方」 に見直す余地があるから 呼吸で息を吐ききれておらず、呼吸量を確保するために首と肩の筋肉で息を吸ってしまい、常に首肩周りの筋トレをしている状態なんですね 食事
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【速報】 ABEMA大相撲 九月場所🍁 ▼十二日目 霧島⚫️－⚪️藤ノ川 📺見逃し視聴も無料 ------ 【解説】境川親方（両国） 【実況】藤井康生 ©日本相撲協会
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／ #アジア大会愛知名古屋 📺#TBS 系列独占生放送中✨🎌 ＼ ✨✨✨✨✨世界新記録✨✨✨✨ 🇯🇵#大橋信 選手が金メダルを獲得🥇✨ ✅🏊競泳 男子200m平泳ぎ 🔥決勝🔥 🥇🇯🇵大橋信 2:04.83(✨世界新✨) 🥈🇰🇬ペトラショフ 2:08.67 🥉🇰🇷チョ ソンジェ 2:08.76 🇯🇵#渡辺一平 は5位 2:09.50 📺放送スケジュールはコチラ tbs.co.jp/asiangames/sch… 💻U-NEXTで複数チャンネル同時生配信▷ t.unext.jp/r/asiangames20… 📲TVerでもLIVE配信▷ tver.jp/lp/series/sr6v… © Olympic Council of Asia 2026 #競泳
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#名古屋場所2024初日 #藤青雲 #生田目 完全に所作を忘れた再十両と新十両ww
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「ミャクミャク」モニュメントがヘリで大移動 新たな展示場所へ news.web.nhk/newsweb/na/nd-… #nhk_video
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ガチで販売してくれねーかな、このゲーム
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妻が突然「ありがとう、ゴミ」と声をかけてきた。 私はひどく動揺したが、明日のゴミ出しの準備をしてることへの声かけだったことに気づいたのは、小一時間程経った頃だった。
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ずっと作りたかった「江戸時代の経路検索」ができました！！ 徒歩・馬・早駕籠・継飛脚の4つから移動手段を選ぶと、ルートと概略日数を表示。 たとえば江戸から京まで、東海道経由で14日・中山道経由で16日と計算されます🚶 maps.chizutodesign.com/edo-routing/
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【#BrunoMars ジャパンドームツアー 2次先行実施！】 ブルーノ・マーズ、6都市12公演🏟️ 限定 オフィシャル2次先行7/31(水)正午より！🎟️ 🔗livenationhip.co.jp/all-events/bru… Bruno Mars - The Romantic Tour in Japan 📍2027.1.4(月)・5(火) バンテリンドーム ナゴヤ 📍2027.1.10(日)・11(月・祝) 大和ハウス プレミストドーム（札幌ドーム） 📍2027.1.15(金)・16(土) ベルーナドーム（西武ドーム） 📍2027.1.19(火)・20(水) 京セラドーム大阪 📍2027.1.23(土)・24(日) みずほPayPayドーム福岡 📍2027.1.27(水)・28(木) 東京ドーム 世界中で話題のライブを日本で❗️お見逃しなく🔥 #ブルーノマーズ #来日公演 #来日 #livenationhip
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【甲子園】有明、サヨナラ負けで4強ならず エース斉藤の129球熱投に甲子園喝采 news.livedoor.com/article/detail… 有明は創部30年目で初めての甲子園出場。地元・熊本が最大震度7に見舞われ大きな被害が出たが、地元に勇気と歓喜を届けた快進撃だった。ナインが球場を去る際、大きな拍手に包まれた。
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第108回全国高校野球選手権大会 #白樺学園 × #東日大昌平 8回 白樺学園の2年生二遊間が魅せた！ 金井＆後藤が超絶ダブルプレー完成 🔻最新情報は #バーチャル高校野球 で！ vk.sportsbull.jp/koshien/?utm_s…
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熊本大地震が発生した時の病院の手術室の映像が公開されていたがとにかく怖すぎる x.com/nhk_news/statu… news.web.nhk/newsweb/na/na-… #熊本 #大地震 #手術室
熊本 八代 地震の瞬間 手術室は緊迫した状況に…【動画】 news.web.nhk/newsweb/na/na-… #nhk_news
yuki.makino/弁護士... @yukimakino2023
4K Followers 2K Following リーガルアクティビスト・弁護士(牧野法律事務所 東京弁護士会)、一般社団法人9times9代表理事。テクノロジーと地方創生、より良い日本のためのルールメイク、弁護士の更なる活躍ができる環境構築に興味があります。
柳原眞一 @Ryfw0y4uBaLcGrI
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ちひろ @LaurenWill46931
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1K Followers 998 Following 比較的自由な50代の主婦です☺️2021.10英語の勉強をスタート。外国人も来るコース料理のレストランで10年。日本語教師デビューもしました！歴史の教員免許アリ。世界史と江戸時代の文化が好き
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