しおぴー🍑自分磨き|ダイエットのモチベ|痩せて可愛く @PiPishioPi
_156cm👧体重MAX69kg_GOAL 43kg_ _無言フォロー失礼します♥_ service.ctimewco.com/profile//v2/36… ブログ始めました🌸 Joined April 2021-
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うどんとそばだと、そばの方が太りにくいと言われています。 麺類を食べたいと思ったら、そばを選ぶと◎ 温かく食べると体の中も温まるので、一石二鳥ですね♡
太っていたときはジュースばかり飲んでいましたが、最近は水かお茶を選べるようになりました! 慣れるとお茶で十分だったりしますね(*´ω`)
チョコレートを食べたくなったらカカオ70%以上のものを意識して摂ってます! 罪悪感もないし、ポリフェノールも摂れるのでダイエット中の強い味方♡
ダイエットしていると食事を抜くことがあるかと思います。 でも、朝食をしっかり食べないと、体が目覚めないんだとか。 内容を見なおして毎朝しっかり食べるように心がけたいですね(^^♪
スマホを触っていると、ついつい下を向きがち(-_-;) そうすると、二重あごや猫背につながります。 まずは姿勢だけでもスマートを目指しましょう!
女性で無意識に脚を組んでしまう方っていますよね(;´・ω・) 脚を組むと骨盤が歪んで、太りやすくなってしまうとか... 普段から姿勢、気を付けたいですね♡
お腹は空いたけどなるべくカロリーを摂りたくないとき、炭酸水を飲んでます! 炭酸水って本当にダイエット中の強い味方ですよね!
前はとにかく歩きたくて、運動が苦手でした... でも2週間ぐらい続けるとだんだん運動が習慣になって、やらないと変な感じになっていきました(*´ω`) 体って少しずつ変わるんだね♡
お風呂に入ると筋肉の緊張がほぐれやすいので、必ず湯船につかるようにしてます。 元々凝り性な人は、なおさら入るように心がけると◎
モチベーションが下がったときは、目標の女優さんとかモデルさんを待ち受けにしてます♡ 理想の体型を定期的に見ることで、モチベを維持し続けられる感じです(*´ω`)
ダイエットって長期戦ですが、期間を決めずダラダラするよりは思い切って期間を決めると良いですね。 3ヶ月で◯kg痩せるとか具体性があると、頑張れる気がします♡
ダイエットを始めるなら、なんとなくより目標を具体的に定めることが大事! そして、さらに段階を決めておくと◎ いきなり程遠い数字を目標にするよりも、今より-5kg。 それが達成できたらさらに-5kgとかね。
うどんとそばだと、そばの方が太りにくいと言われています。 麺類を食べたいと思ったら、そばを選ぶと◎ 温かく食べると体の中も温まるので、一石二鳥ですね♡
太っていたときはジュースばかり飲んでいましたが、最近は水かお茶を選べるようになりました! 慣れるとお茶で十分だったりしますね(*´ω`)
チョコレートを食べたくなったらカカオ70%以上のものを意識して摂ってます! 罪悪感もないし、ポリフェノールも摂れるのでダイエット中の強い味方♡
ダイエットしていると食事を抜くことがあるかと思います。 でも、朝食をしっかり食べないと、体が目覚めないんだとか。 内容を見なおして毎朝しっかり食べるように心がけたいですね(^^♪
スマホを触っていると、ついつい下を向きがち(-_-;) そうすると、二重あごや猫背につながります。 まずは姿勢だけでもスマートを目指しましょう!
女性で無意識に脚を組んでしまう方っていますよね(;´・ω・) 脚を組むと骨盤が歪んで、太りやすくなってしまうとか... 普段から姿勢、気を付けたいですね♡
お腹は空いたけどなるべくカロリーを摂りたくないとき、炭酸水を飲んでます! 炭酸水って本当にダイエット中の強い味方ですよね!
前はとにかく歩きたくて、運動が苦手でした... でも2週間ぐらい続けるとだんだん運動が習慣になって、やらないと変な感じになっていきました(*´ω`) 体って少しずつ変わるんだね♡
愛菜★ダイエッ.. @manaDELUXE
12K Followers 5K Following 2020年12月 124kg最高値🐷 身長164cm スーツ29号→13号まできました☺ 年齢関係なく仲良くしてね♡敬語不要です🐤 📢Twitterの誤操作で外れちゃったらいいねで知らせてね👯すぐにお迎えにいきます💨とにかく痩せた.. @yasetaihaha
7K Followers 5K Following 二児の母です。趣味はピアノ、カラオケ。特技は暗算です。 標準体重目指して頑張ります!🌟 2020/12/9 160cm77kgスタート 最終目標 50kg 一緒にダイエットを頑張って励まし合いたいです!DMは基本的に返しません!ピアノ垢@seika_piano_けろちゃん🐸�.. @kerochandiet
3K Followers 2K Following プロフ見てもなんもないよ❤️168cm68kg→58kg!(2021年6月開始) 運動嫌いすぎて…😵💫主に食生活改善だけです。娘と夫と3人暮らし👩🏻🦰👨🏻👧🏻日常雑談ツイと絡み多め。呼びタメ歓迎🥳業者以外はフォロバします♡ゲーム大好き🥳リナ🌸美容·ダ.. @Rinaydiet
13K Followers 9K Following ジム通い💪筋トレとウォーキング🚶プロフ・ヘッダー本人💛 美容💆メイク💄好き❣️美容学校モデル🎀 時々ジャングルに出没🌴野生動物とお友達民🐧 タメ語OK✨挨拶リプ専、絡みが無い方、挨拶DM返信しません📩合わない方はブロックかブロ解してます🤦されても後追いしません。お別れ後は興味ないよ忘れてね😮💨ayako_star_2021_17 @2021Ayako
8K Followers 7K Following ダイエッターの日常💫 2021/11〜インビザライン #ダイエット #モチベーション #筋トレ #加圧トレーニング #ダイエット頑張ってる人と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #相互フォローローンスター@�.. @Lonestar4312
2K Followers 2K Following おじさんダイエット垢です。昨年2月にうつ状態(双極性障害)と診断され休職。フォロワーさんに影響を受け運動で心身を鍛えて6月より復職。睡眠時無呼吸症候群きっかけで2019年12月からダイエット。管理栄養士さん指導で1年で108kg⇒81kg。猫好き。空の写真とウェザーニュース、稀に麻雀など。無言フォロー失礼します。あいにょる @tanoshimunyoda
2K Followers 1K Following 年齢は単なる数字と思い自分史上最高になる為に🏠️トレしてます💪 身長163cm、46~47kg前後。 体脂肪16~17%。4年前から△15kg減で今は大好きなフォロワーさん方と一緒にボディメイクに奮闘中💪😆腹筋が自分のバロメーター😌 #ダイエット #筋トレ #ボディメイク #宅トレはー(リバウン.. @nemui76286405
8K Followers 7K Following 🚹。主に体重と食べたものの記録垢 MAX113キロ→86キロ→100キロ→72キロ→92キロ。せっかく28キロ痩せたのに20キロリバウンドする奴。2024年1月4日再再再再開。いいね結構します。小鳥遊 千華 @Hf3XEp3kPTHtp6s
2K Followers 2K Following チカはあだ名、男なのであしからず(。・_・。)ノ 好き→アニメ 料理 落書き 悪魔棒 お手玉 水晶遊び 風船 黒髪パッツン ロリ・黒ロリ・ゴス コス メイドしてる美しい人 和的 美しい写 酒 etc・・ってな感じな訳だ(*・∀・*)ノツッキー@34歳平.. @diet_____seikou
7K Followers 4K Following 34歳介護福祉士→2010年4月〜👨🏻🦳🧑🏻🦳2023年8月〜建築業🏗️/毎日飲んだくれおじさん👦🏻🍶/ブロガー💻/暴飲暴食ツイート多め✨/美味しいお酒に美味しい食事に日々救われ感謝して過ごしています✨楽しんでみて下さいね!よろしくお願いします💁♂️まさと@なんく�.. @masatonankuru
3K Followers 2K Following X初心者🔰ごめんなさい。使い方良くわかってません🤣なんくるないさ~🐵筋トレ💪ダイエット🐟️🎣釣りヘタだけど大好き🌵ボタニカル😽沖縄大好き🙂犬と猫🐵蕎麦🍜ラーメン😁お寿司🙌焼き肉🙌パスタ🙆B級グルメ🙆何事ものびしろ大事💪かえで☆ママ @diet3k1a28
7K Followers 829 Following ダイエットでヨガ、ピラティスしている31歳2児のママ(長男6歳次男4歳)。 一昨年からヨガピラティスインストラクターさせていただいてます。モチベ維持のための垢です。 雑談もあり。ボディメイク中。腹筋はあまり割らず、お尻は大きく、脚は細くが理想wwおくりびと-20Kg @yaseruzo_kei
1K Followers 2K Following メタボ検査で要ダイエットと診断され11月20日からダイエット始めまし❗87.17Kgスタート278日目ドクターからの目標64Kg台達成🎉目標は達成しましたがまだ脂肪が残っているので引き続き頑張ります🤗一兎 @itto2518121
2K Followers 2K Following 一兎(いっと)です。病気をキッカケに、トレーニングを始めて、筋トレが趣味になった、素人トレーニーです。妻とカレーライスを、こよなく愛しています。 素人トレーニーのYouTubeチャンネルを開設しました。翔@パンイチゆ�.. @syo_dieter
2K Followers 2K Following 他のダイエッターさんを見ながら自分もキープ頑張っていきます! ※ダイエッターさんの相互フォロー大歓迎! 最近はゲーム仲間を作る為、配信活動も始めました👍良ければtwitchに遊びに来てください! ※お別れはブロ解でお願いします※なぁ @PUTIPURA_
2K Followers 1K Following ボディメイク、美容に興味あり🌟151cm 61kg→49kg まで落とす(*ˊᵕˋ*)ただ今52kg.維持する🦢料理は苦手💧甘い物( ˙༥˙ )毎日食べたい🍩🍡40代、1児の母👦年齢を理由にあきらめない🌼2021年10月からジム通い 週に1度程度です、頑張ります😄ヨッシー@筋ト�.. @dietoeic_Yossy
2K Followers 2K Following 主に筋トレ💪 睡眠😪TOEIC📚について発信している20代の社会人|TOEIC ▶️24年1月から学習を開始した完全初心者🔰|筋トレ▶️スロージョギング、柔軟等ゆる〜くやっています。|モットーは「無理なくコツコツとナマケモノのように🦥」 |🈴保有資格▶️ 宅地建物取引士|FP技能士2級|簿記2級|英検準2級さな【化け物か.. @s_c_s_c_y
0 Followers 4 Following 《きっかけは元彼に振られて》今は大好きな旦那様とひっそり暮らしてる。でもまだまだ好きな自分と出会いたい!そんな女のアカウント160cm50kg/ブルベ冬/29歳/事務在宅/1番の悩みは血色のなさそん @mFlwHCbKvn17450
214 Followers 178 Following 浮気される→妊娠→流産→婚約破棄からの復縁垢だったけど、他人は変えられないし、過去に囚われず自分のために生きる。断捨離&ダイエット中。占いにハマってる(占う方、一回200円でやってます。)なつみかん @BnbaragGHKcnGON
0 Followers 80 FollowingCassie Padilla @CassiePadi22099
43 Followers 1K FollowingMiyabi Soft /ゲ�.. @Miyabi4Soft
330 Followers 365 Following モチベアップや出産・妊婦教訓情報、料理好き一週間の献立、犬猫・動物ランキングやショート動画など毎週配信中。 ゲーム大好き配信や気まま主にHSPアプリ製作中(進撃のソリティア・たまねこ等)地球防衛軍(EDF)。 ものづくり好き、FWSim打ち上げ花火シミュレータ。 映画、アニメ好き。 現在、某製造メーカーからのタクドラ。スワン@目指せ�.. @suwan0717
71 Followers 401 Following 2023年8月17日よりダイエット開始! 現在:身長171cm 体重61.2kg 20代男 自分磨きのためスタイル良くなってカッコよく魅せたい!! 好きなチャンネルはひなチャンネルです! 一緒にぜひ頑張りたいのでフォローよろしくお願いします🙏🔥🔥 毎日の様子をブログに詳しく書くのでぜひご覧ください↓↓↓九条圭 (Kei Kujo) @kkujo_jp
94K Followers 90K Following 全国の健康美容を志す仲間・専門家と繋がりたい|専属ダイエットコーチ,作家,コーチ歴10年|Amazonランキング1位,実績500名以上|ナッシュ公認パートナーhttps://t.co/fp4g4fenEM(コラボサイト1食365)|解決:痩身 便秘 偏頭痛 ストレス過多etc.unknow @yanyancreature
2 Followers 445 Following 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕☆のん☆ @nonnon327215
4 Followers 39 Followingあいうえお @aiueo4614217042
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70 Followers 823 FollowingRacheal @Racheal39713670
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884 Followers 4K Following 40代 | 3歳ひとり娘の親 | 健康をテーマに食事・運動・睡眠などをシェア | でも美味しいもの甘いものも好きだからシェアw | 週4ジム通い | 体重維持して体脂肪率下げる | 日本茶検定取得(ゴールド)| アロマテラピー検定1級 | スパイスハーブ検定1級小太り主婦カワ.. @kawa2ta6day
24 Followers 60 Following 小太りムチムチな主婦です。令和五年度、やるぞダイエット💪目指せマイナス10キロ‼️➖🔟‼️食べたい欲求をここに吐き出すぞ。モチベーション維持のためダイエッターの皆様監視してください💦ダイエット系、健康系の方、フォローしていただけたら嬉しいです☺️ひより @boyku63971521
37 Followers 532 Followingmegu @M1682670935343
20 Followers 59 Following 20歳/女/プロ画は理想の体型の写真にしてます!/一緒にダイエットしてくれる人探してます!/一緒にダイエット頑張りましょ!れい @bihbt63952744
66 Followers 647 Followingたむたむ @xxxx_ttttam
1 Followers 10 Following名人 @yasete_yaruzo
5 Followers 44 Following食ナビmenu / 食�.. @syokunavi_menu
458 Followers 4K Following 管理栄養士が考えた、季節に応じた健康メニューが毎月届く。 作り方、栄養成分、献立説明など健康になるための情報が満載。 献立を考える手間もなくなり、 ご自身やご家族、ご友人の健康の為にもご利用ください!美腸美脳コーチ.. @YU_beautyfood
342 Followers 811 Following 【腸活&脳活のススメ】心と体の栄養を作るビューティーボディブレインメソッド講座主宰 🌷受講生1ヵ月半で-4㎏、便秘解消、肌荒れ改善・ストレス解消etc腸と脳を整える事で変化が!個別セッションご希望の方はDMください。スパルタ婚活塾主宰JUJUさん秘書、溺女サロン元5期→22期ふじのもり @kjntf88987636
7 Followers 99 FollowingSUGARchan💙 @OsechanBluer
0 Followers 6 Following ダイエットって嫌いだから減量って言うことにする!ストレス過食が止まらないので自制心とともに頑張ってます!ょょょょょょ @PIxl8ev
34 Followers 445 Following生涯ブタなのか.. @KcSqqEetV7iY6rU
64 Followers 254 Following 163cm 65kg(2023/02/21) 固太り骨スト 最近仕事忙しいので、目標なしで緩く痩せていきたい限界ダイエッタ.. @wtaf2tghyA1imn
29 Followers 169 Following 31歳限界社畜デブがダイエットする垢 あとは愚痴を吐く垢 81kg→68kg(目標:58kg) 万年情緒不安定(な気がしてます)super size me @Uber_size_me
9 Followers 31 Following ウーバーイーツにハマって2年間で10kg太った!!はたして元の体型に戻れのか!?映画【スーパーサイズミー】の日本人バージョン【Uberサイズミー】ドキュメントを呟きます!過大広告の闇に潜入こじこじナース @nakamigamienai
75 Followers 598 Following 2024年.精神科で気分変調症が発覚。お仕事は一旦退職です😢治療や日々の事などを呟きます。割といつも育児でへろへろ。でもみんなほんとにかっわいい。だから頑張るぞぉ🐘 夫が最高な人間。 iHerb好き。ヨガも好き。サウナも。ダイエット頑張る。酵素ファスティ.. @FIm719NIN93ICMQ
540 Followers 801 Following 楽して早く綺麗に痩せる| 153cm |1週間で-5kg | ダイエット歴20年 | 100種類以上のダイエットにチャレンジするも失敗と挫折の繰り返し | ようやく見つけた㊙️ダイエット方法⤵️⤵️⤵️annnn @annnn38214396
10 Followers 67 Following·͜· ︎︎ @qsholpk
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8K Followers 7K Following ダイエッターの日常💫 2021/11〜インビザライン #ダイエット #モチベーション #筋トレ #加圧トレーニング #ダイエット頑張ってる人と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #相互フォローゆいꕤ*.゚ @aya0280
2K Followers 2K Following ダイエット垢ꕤ*.゚48歳ꕤ*.゚156.9cmꕤ*MAX76キロ→ꕤ*.2023.4.20色々自分に誓ったꕤ*.゚ストレッチꕤ*.゚散歩ꕤ*.゚57.8→64キロꕤ*.゚目指すは少しふっくら52〜53キロꕤ*.25%目標/健康志向に目覚めつつあるꕤ*.゚日常も呟くꕤ*.゚趣味ヨガꕤ*.゚飯ツイ多めローンスター@�.. @Lonestar4312
2K Followers 2K Following おじさんダイエット垢です。昨年2月にうつ状態(双極性障害)と診断され休職。フォロワーさんに影響を受け運動で心身を鍛えて6月より復職。睡眠時無呼吸症候群きっかけで2019年12月からダイエット。管理栄養士さん指導で1年で108kg⇒81kg。猫好き。空の写真とウェザーニュース、稀に麻雀など。無言フォロー失礼します。あいにょる @tanoshimunyoda
2K Followers 1K Following 年齢は単なる数字と思い自分史上最高になる為に🏠️トレしてます💪 身長163cm、46~47kg前後。 体脂肪16~17%。4年前から△15kg減で今は大好きなフォロワーさん方と一緒にボディメイクに奮闘中💪😆腹筋が自分のバロメーター😌 #ダイエット #筋トレ #ボディメイク #宅トレはー(リバウン.. @nemui76286405
8K Followers 7K Following 🚹。主に体重と食べたものの記録垢 MAX113キロ→86キロ→100キロ→72キロ→92キロ。せっかく28キロ痩せたのに20キロリバウンドする奴。2024年1月4日再再再再開。いいね結構します。小鳥遊 千華 @Hf3XEp3kPTHtp6s
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1 Followers 158 Followingパーソナルトレ.. @oneunder_gym
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680 Followers 446 Following みちこ勢(*^^*)アイコン募集中😪😪 無言フォロー失礼します!! 【所属クラン】ミチコのパン屋さん大体Japan鯖4で活動中🥴🥴@PiPishioPi 男性でもいますが食事中に脚を組んでいる方もたくさんいます。癖が抜けきれていないんだと思いますが、見てるいるとなんかモヤモヤします😂
肋骨ぽっこりをなんとかしたくて5月後半から暑くなるまでほぼ毎日コルセットを巻いてた結果、少しずつ張り出してた肋骨が内側に収まってきたような気がする。 アンダーバストも少し小さくなったし、効果はあったのかも‥🤔 最近は暑すぎて巻いてないけど💦 ←コルセット使用前 コルセット使用後→
性格が本当に頑固でどうしようもない祖父。たまに現れる痴呆症状。精神病院でも手に負えないからって拒否られて家で診なきゃいけない状況になって、じゃあお父さんやお母さんが痴呆介護の知識なくどうしようもなくなっておじいちゃんを手にかけてしまったとき、お父さんやお母さんが罪になるの?
@PiPishioPi メルカリはよく利用しますが、いらないものがお金になるのでテンション上がりますよ☺️
@PiPishioPi Tシャツや本ならA4サイズで全国一律料金で送れるのでおすすめですよ😌
@PiPishioPi 扇風機は寝る時、直接あてたらダメですよ?あくまでも「部屋の空気を動かす」のがベストです!
この私が上下ともにレディースのL着れた…だと?いったいこの 世界になにが起きてるんだ
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