francisco urbano @PulguiTerremoto
atleta del club nerja atletismo con muxa ilusion y ganas de entrenar para triunfar y camarero del mejor bar del mundo cerveceria el pulguilla Joined February 2013-
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Quedan 3 días para comenzar a conocer a las estrellas que nos harán disfrutar en el #DesafioNerja 😳 @Ayto_Nerja @diputacionMLG @vivecostadelsol
Hoy, los atletas: @adryben44 @agueda19mm @PulguiTerremoto , han estado entrenando en mi parroquia, “ @PradoSport “ 👉 Mañana competirán en la milla urbana de Aranda.
Menuda sorpresa, mi presi de la @atletismoRFEA me ha dado en mi enésimo mundial de cross dos condecoraciones, la insignia olímpica del @COE_es y el Member Federation Award de la European Athletics. Que alegría y cuantos años como atleta y entrenador. Gracias y a seguir!!
Todo está ✅️ Últimas series de cara a la maraton de este domingo @maratondesevilla 🏃♀️🏃♀️🚀🚀💪💪 Series de 1000 a ritmo para dar los últimos toques y ver que todo está como debe , cómodo , fácil y controlado 🏃♀️🏃♀️🚀 #nike #pulguillaterremoto #nerja instagram.com/reel/CopMWUptz…
Una semana exactamente para la maraton de sevilla y parece que las molestias desaparecieron a tiempo para poder disfrutar en Sevilla 😃😃 Con precaución pero parece que todo está en su sitio ✅️ Domingo de tirada calentamiento 10km 4:10 y 10km 34:15 instagram.com/reel/Coj9ylSs2…
😃😃😃 Felizzz de ver que todo vuelve a su sitio !!! Hoy calentamos un poquito y mira que hacia un día de viento horrible , pero salió uno de esos dias que deseas terminando los últimos km por debajo de 3:10 lo cual me deja un 10km en 34:26 sin molestias instagram.com/reel/Cohkl5ULK…
Contento por ver luz al final del túnel y a tiempo!!! Hoy toco probar y ver como reaccionaba el gemelo , Calentamiento 5km todo ✅️ 2x5000ml ritmo competición ✅️🏃♀️🏃♀️ Todo salió perfecto ahora toca esperar y ver como nos levantamos mañana instagram.com/p/CodImaTNQ3D/…
Otro entreno bueno para las patitas 14km en total de los cuales 9km fueron a ritmo controlado disfrutando con mi compi @carlosalcedo00 de media a 3:30 !!! Tocando ritmos cómodos de cara a la maraton!!! 📸📸 @evass_2 está en prácticas 😂 instagram.com/reel/Cl4XCVrpK…
Comenzando la semana con fuerza 💪 💪💪 Un rato de gym, rodaje y vuelta al gym 💪💪👌🏃♀️👌🏃♀️🔥🚀🚀👌🏃♀️🔥 Mañana mas y mejor 👍 👌 #nike #pulguillaterremoto #nerja #nerjaatletismo #lucha #sacrificio #recompensa #mediamaraton #worldrunners instagram.com/p/ClzN1zKNyRO/…
Vamossss pedazo de tirada hoy 👌👌🚀🚀👍👍💪💪🏃♀️🏃♀️ Este es el camino hacia la maraton calentamiento y tirada de media maraton en 1:12 :21 a 3:26 el km y después soltar otro par y a casita , vamosss 💪💪👌🔥👌🏃♀️🏃♀️ instagram.com/reel/ClvsD03LJ…
Dia feo y lluvioso pero salvamos una buena mañana de series y sin molestias en las piernas 💪👍🏃♀️👌🚀💪👍🏃♀️🔥 #nike #pulguillaterremoto #nerja #nerjaatletismo #lucha #sacrificio #recompensa #mediamaraton #worldrunners instagram.com/reel/CltRyUyMn…
Trabajo de fuerza finiquitado 💪💪🏃♀️🏃♀️🚀🚀👌👌🔥🔥#nike #pulguillaterremoto #nerja #nerjaatletismo #lucha #sacrificio #recompensa #mediamaraton #worldrunners #instarunner #nikerunning #runnerscommunity #serranoteam #instarunners #happy #hero instagram.com/reel/Clo3IKoAG…
Rodaje viernes por la mañana terminado 12km a 4:05 para las patitas 👌👌🏃🏃😜😜 #nike #pulguillaterremoto #nerja #nerjaatletismo #lucha #sacrificio #recompensa #mediamaraton #worldrunners #instarunner #nikerunning #runnerscommunity #serranoteam instagram.com/p/Ck0dMM6tfiC/…
Primer entreno del día y de la semana terminado 10km a 3:36 de media 💪🏃🚀🔥👌 ahora toca juegos escolares con unos 200 pequeños y esta tarde iremos a por el segundo entreno 👌👌 #nike #pulguillaterremoto #nerja #nerjaatletismo #lucha #sacrificio instagram.com/p/Ckp13ZGtUaC/…
Gran tarde de series !!! Poniendo peldaños camino a la maratón !!! Mañana más y mejor 👌👌🚀🏃💪🔥🚀🏃🔥🚀 Y para recuperar siempre gracias a @herotechnutrition #nike #pulguillaterremoto #nerja #nerjaatletismo #lucha #sacrificio #recompensa instagram.com/reel/CkgshRMt-…
Hoy por circunstancias no pude realizar el entreno hasta hace un ratito y ni tan mal !!! Circuito de 4km el cual 1km pica para arriba y las patitas se calientan con el paso de las vueltas , pero me salieron 16km muy ricos a 3:46 de media 🏃🏃👌👌🔥🔥💪🚀🚀 instagram.com/reel/CkZUDImuZ…
Segundo entrenamiento del día terminado!!! 10km a 3:57 👌👌🏃🏃🔥🔥 #nike #pulguillaterremoto #nerja #nerjaatletismo #lucha #sacrificio #recompensa #mediamaraton #worldrunners #instarunner #nikerunning #runnerscommunity #serranoteam #instarunners instagram.com/p/CkRFoZEtu3S/…
Seguimos trabajando la fuerza 💪💪💪 Rodaje y fuerza del miércoles 🚀🏃🚀👌🏃🏃 #nike #pulguillaterremoto #nerja #nerjaatletismo #lucha #sacrificio #recompensa #mediamaraton #worldrunners #instarunner #nikerunning #runnerscommunity #serranoteam instagram.com/p/CkLad1Qt01c/…
Empezamos la semana bien !!! Después de todo un día entrenando a los pequeños, me tocó a mí ...tarde pero tocó !!!Un poco de gym 💪💪 10km 3:50 y otra vez al gym 💪💪Son casi las 22:00 buena hora para una duchita cenar y a descansar!!! instagram.com/p/CkG91_FN2xm/…
Viernes finiquitado 10km a 3:57 para soltar y al bar a trabajar un poco 🍻🍻 #nike #pulguillaterremoto #nerja #nerjaatletismo #lucha #sacrificio #recompensa #mediamaraton #worldrunners #instarunner #nikerunning #runnerscommunity #serranoteam instagram.com/p/Cj_CHYEtRHf/…
javi @jmargil
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MD NAHID HOSEN @nanahidchow
541 Followers 2K Following I am a professional digital marketing and freelancer. {Don't praise someone, not by his power or beauty, but by his beautiful mentality!!}
Águeda Marqués @agueda19mm
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Juan Garrido Acevedo @speakerutrera
1K Followers 1K Following Gerente de Calle Zero Eventos.Speaker deportivo.Organizo pruebas de ruta,cros,pista y eventos varios.En comunicación si todo es bello y útil,es dos veces bello.
Zakaria Boufaljat Es .. @ZBoufaljatEs
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Juan Carlos Esteso @jcEstesoh
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27 Followers 102 Following Disfrute del mejor pescado frito, marisco y servicio sin salir del casco antiguo de Nerja. #nerja #elpulguilla #balcondeeuropa
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Antonio Casado @acasadojurado
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Óscar Morales @Kitarmaestro
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Sebas Martos @SebasMartos
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TeresaUrbina @TeresaUrbina85
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Rafa Vega @rafavega_
7K Followers 1K Following Doctor en Periodismo y doble máster (MBA y @mipumh). En modo F5. Profesor en @campusEUSA y @cieeseville. 8 libros escritos. 12 veces en @maratondeny.
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Carolina Sanchez @SchezCarolina
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639 Followers 2K Following La carrera 10 km Ciudad de Pamplona conjuga un trazado rápido y espectacular preparado para mejorar marcas con el atletismo lúdico y popular.Quedan 3 días para comenzar a conocer a las estrellas que nos harán disfrutar en el #DesafioNerja 😳 @Ayto_Nerja @diputacionMLG @vivecostadelsol
Hoy, los atletas: @adryben44 @agueda19mm @PulguiTerremoto , han estado entrenando en mi parroquia, “ @PradoSport “ 👉 Mañana competirán en la milla urbana de Aranda.
👀 LOS NÚMEROS de KATIR •Aire Libre: 1.500m ⌚️3:28.76 NR🇪🇸 3.000m⌚️7:27.64 NR🇪🇸 5.000m⌚️12:50.79 NR🇪🇸 🥈Europa 5.000m 🥉Mundo 1.500m •Pista Cubierta: 3.000m ⌚️ 7:24.68 AR y 2ª mejor marca mundial de la historia. 👁️ Es mejor marca europea que la de aire libre (7:26.62).
Menuda sorpresa, mi presi de la @atletismoRFEA me ha dado en mi enésimo mundial de cross dos condecoraciones, la insignia olímpica del @COE_es y el Member Federation Award de la European Athletics. Que alegría y cuantos años como atleta y entrenador. Gracias y a seguir!!
😡"𝐄𝐋 𝐅𝐔́𝐓𝐁𝐎𝐋 𝐄𝐒 𝐆𝐀𝐍𝐀𝐑"😡 🤬"𝐍𝐢 𝐈𝐃𝐄𝐀 𝐧𝐢 𝐧𝐚𝐝𝐚: 𝐆𝐀𝐍𝐀𝐑"🤬 👀¡@cristobalsoria se marca un 'Dónde están los tíos' 2.0 en #ChiringuitoClásico!
🔥 @juanma_rguez SE HARTA en #ChiringuitoClásico 🔥 ❌"¡𝙉𝙤 𝙩𝙤𝙘𝙖 𝙚𝙡 𝙨𝙚𝙭𝙩𝙚𝙩𝙚!" 🤬"¡¡Que te han 𝗽𝗶𝗻𝘁𝗮𝗱𝗼 𝗹𝗮 𝗰𝗮𝗿𝗮 y te han 𝗲𝗰𝗵𝗮𝗱𝗼 𝗱𝗲 𝗘𝘂𝗿𝗼𝗽𝗮!!"
👉🚪"Si no fuese 𝐗𝐀𝐕𝐈... estaría en la 𝐂𝐀𝐋𝐋𝐄". 🛀"El Madrid le ha dado un BAÑO"🛀 @Francisco_Buyo no se calla nada en #ChiringuitoClásico.
🚨𝗠𝗢𝗡𝗨𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔𝗟 𝗖𝗔𝗕𝗥𝗘𝗢 𝗱𝗲 @jpedrerol🚨 🤬"Este Barça es un 𝐃𝐄𝐒𝐀𝐒𝐓𝐑𝐄". 🤬"XAVI, ¿puedes sacarlo adelante? ¡𝐃𝐈𝐋𝐎!". 🔥El discurso más duro, en #ChiringuitoClásico.
😎 @As_TomasRoncero, modo 𝐃𝐈𝐒𝐅𝐑𝐔𝐓𝐎́𝐍: 💣 "Es lo que pasa cuando se enfrenta el 𝐂𝐀𝐌𝐏𝐄𝐎́𝐍 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐂𝐇𝐀𝐌𝐏𝐈𝐎𝐍𝐒 contra un equipo de 𝐄𝐔𝐑𝐎𝐏𝐀 𝐋𝐄𝐀𝐆𝐔𝐄" 📺 #ChiringuitoClásico 📺
Mientras escuchamos estamos creando un puente emocional de conexión que nos permite crear un estado de comunicación activa. 📸 Escuchando a mi primo @higuero12, siempre aportando cosas buenas. . . #higuerorunningfestival
¿Podrá alguien batir los récords de Fermín Cacho y Mayte Martínez en 1.000m? 📅 12 mayo ⏰ 20:00 Este miércoles, un Meeting Desafío Nerja 2021 que quiere ser histórico 📝 bit.ly/3bgXO2L
🚨Los atletas ya están en Nerja, mañana pugnaran por brindarnos una gran tarde de Atletismo. #DesafioNerja 🎥 Streaming 19:50h ➡️ youtu.be/qFlvwUDmI7I
Los tres integrantes del 1500 español en los JJ.OO de Atenas 2004. 📸 (@Alvaro1500ml @Higuero_JC @Reyes1500ml) #atletismoespañol
🚨HOY ATLETISMO Meeting Desafió Nerja, 20:15h. 🎥Streaming 20:05h. ➡️ youtu.be/qFlvwUDmI7I 💥Gran cartel de atletas @estherrguerrero @martapm93 @irenesef @Soli_Pereira @jesusgomez_mf @Ignaciofontes @marianoobst97 @OumaizOuassim @1994Nassim @AlbertoGMHammer Y muchos más....
🎥 Ultimos metros del 1500ml en Nerja. 🏃🏻♂️ Mohamed Katir consigue la mínima para los JJ.OO. ⌚️3:33”63 y gran impresion de @OumaizOuassim ⌚️3:36”83.
🎥 RÉCORD de ESPAÑA de 1000m (Sub23) @daniela0103gar ⌚️2:39”66. 📍Ayer en Nerja. La carrera la ganó @estherrguerrero con ⌚️2:38”56.
🎥¡¡¡Nueva Plusmarca Española de 2000ml en categoría sub20!!! 📍Ayer en Nerja. 🏃♀️Carla Dominguez ⌚️5:56”63 La carrera la ganó @martapm93 con un registro de ⌚️5:46”90
El atleta olímpico🎙 @Alvaro1500ml nos cuenta el secreto del éxito del @Nerjaatletismo. Sus dos hijas también practican atletismo.
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