ぷに@スプリンター @Puni_sprinter
新高1￤専松￤ 100m 12.53(-0.6m/s) 200m 25.54(±0.0m/s) 4×100mR 46.15⇛千葉県総合体育大会出場 #ぷにの陸上日記 ほぼ日記垢 Joined September 2023-
Tweets207
-
Followers35
-
Following68
-
Likes117
5/1 放課後 校舎内 廊下流し×5 ドリル色々各2 腿上げ(60s+30rest+30s) 最初の60秒はうしろからチューブあり、後半はなし
4/30 放課後 動きづくり,シューズ流し120m×2 補強(下の写真のやつ) 50m×3 補強系まじできつすぎてやばかった 特にノルディックハムとか一回も戻れんあんなの これから少しずつできるようにしていくしかない
追加 【補強系】 立ち幅×5 腹筋20×3 腸腰筋両足(3種目)各20 腕立て10×3
4/29 @ショッピングモールの屋上にあるタータン 動きづくり,シューズ流し×2,スパイク流し×2 200m+100m ⇛27.5,13.4 50m×3（8割） 一昨日の反省を活かしてスピードよりは技術意識で練習 屋上なだけあって形がいびつだったからコーナーまじでやばかった これからも練習できる 何と言っても無料
4/28 総体２日目 出場種目はないので練習 動きづくり,シューズ流し×2,スパイク流し×2 ショートスプリント50m×3
4/27 支部総体 OP100m 12.93(−1.0m/s) スタートからゴールまでクソすぎた ほぼ13秒台 後輩にも抜かれた 同期の同じ組のやつは12.1 おわったわ
既に電車に我孫子,鎌ケ谷,市柏,馬橋,柏南,結構集まってきてるね 今日は野田市運動公園で支部総体です 先輩たちの大一番なので全力で応援します
4/26 放課後 シューズ流し120m×2,スパイク流し120m×2 200m×1 ⇛27くらい SD50m×4
追加 自宅補強 スクワット(加重あり)10×2 腹斜筋10×2 腸腰筋20×5種目
4/24 放課後 雨 アップ シューズ流し120m×2,スパイク流し120m×2 SD30m×3,50m×3 100mテンポ走×1 新しいX LASER NEXT履いてみた なんか感覚はやっぱ違う ミズノの初期ピンだからあとでピン変えてみようかな 土曜が試合
4/23 休みだけど走りたくなっちゃった ミニハードルドリル各2 ミニハードル走×4 流し×2 ショート×2
4/17 放課後 アップ,専松のドリル シューズ流し120m×2,スパイク流し120m×2 100m×3 ⇛全部12秒前後(流し読み) 補強(メディシン腹筋30×2,捻り腹筋20×2) たぶん伝わらないけど捻り腹筋が尻から体側までめちゃくちゃ効いた 痛すぎる
4/16 放課後 アップ 補強 ⇛V字腹筋20×4,腸腰筋(前,横,後,スイング)各10×2,中臀筋(腰上)45秒×2 各自種目 ⇛シンスの辺りが痛かったので念の為やめておいた
4/16 放課後 jog,各自ウォーミングアップ ラダー2種類(ポップコーン,ポップコーンの異種) シューズ流し120m×2,スパイク流し120m×2 200×3(r=15分) →27.28.28. 設定タイムが27〜29だったからひさしぶりにしてはいい感じ だけど走りの感覚は激悪
4/12 放課後練習 先輩たちが今週末に試合があるということで調整メニューを一緒にやらせてもらいました jog,体操,各自ドリル,流し×3,SD×2 50m×2,150m×1
4/7 @松戸運動公園 動きづくり 腸腰筋の補強 シューズ流し×2, スパイク流し×2 ショートスプリント50m×4 100m×2 立ち5段×3 スキップ×2
komo @komohiro9052
2K Followers 4K Following マスターズ陸上M55クラスで60m〜200m、たまに400mも出場。169cm、73Kg、ほとんどのレースで参加者一太ってて頭のてっぺんが薄くなってるのが恥ずかしいと思いながら走ってる59歳のジジイ。(目標12.3切・25.5切・60切) 。私の「いいね」、リツイートは必ずしも賛同の意味を表すものではありません。
KENKEN 69 @KENKEN6915
3K Followers 3K Following 55歳 Sprinter/Team Kiwami/目標100m11秒台_200m24秒台/100m_2022_PB12.28(+1.6)/2023_SB12.41(+1.8)/200m_2023_ PB25.17(+1.0)/ﾌﾙ34回_2023 5:28:14/立命大('95応化院)/猫好き_銀次郎🐱
田原竜介 @RyusukeTah99351
47 Followers 79 Following 2022年から100m走にチャレンジ 2022年12.21(0.0)SB 2023年12.06(0.9)SB 2024年11.96(0.1)PB
いっぱんじん @KMoMDiXX8EffXO5
355 Followers 705 Following にゃんこ大戦争やってます 無課金ですよろしくお願いします 鍵アカ作った ネッ友はだいたい通す リア友もやるかも @M894haigps54896
そーた @meronnpann0924
81 Followers 98 Following 高3 ネクストAC PB 100m11.63(+0.2) 11.46w200m23.45(+1.5) 300m37.62 400m53.24 陸上部がない高校で陸上やってます。お父さんと親子で陸上やってます
大学受験合格大.. @5ka9com
104K Followers 25K Following 受験勉強を楽しく！頑張る受験生を応援しています。 毎朝7：00に「本日の受験勉強時間宣言」をポスト中！ フォロワー数10万人突破┊受験ブログ開設から18年
咲 @saku_tp_pl
93 Followers 168 Following 高校2年生 陸上部 棒高＆三段 棒高跳び→3m 三段跳→11m17 100m→12.83 400m手動非公認→62あたり元スプリンターリレーは永遠の1走 三段跳、棒高跳やってる方是非 #陸上やってる人と繋がりたい トラックでもフィールドでも生息してます。
RY @RY25701474
929 Followers 999 Following 100m sprinter 2019年 9年ぶりに競技復帰！ PB(学生/〜2010):11.06 PB(社会人/2019〜):11.69 復帰5年目 2020 SB11.99 2021 SB11.82 2022 SB11.75 2023 SB12.44
りく @22w_athletics
118 Followers 138 Following 社会人 陸上短距離やっています 練習日誌の投稿をします 社会人ベスト100m:11.57 200m:23.69
スプリントおじ.. @ojisup
439 Followers 485 Following 2024マスターズ登録済、陸上短距離/100/寄居スプリントクラブ代表&パーソナルスプリントラボ代表、今年39歳のおじさんが100m10秒代を目指しトレーニング！全中関東JO7位インハイ出場経験あり。 PB100m11.04 200m22.55 ＃陸上 ＃短距離 #100m
九さん@6/2交流�.. @Cpt317KMqVDnRfT
2K Followers 3K Following 県立高校地歴公民科教諭/進路指導主任/陸上部顧問/ 元高校球児(投手)/県大会2試合連続完封勝利/高校通算17本塁打/ 県大ベスト4‼️/サブ3＆フル完走100本(現在67本)が目標‼️/ 中央大学法学部政治学科卒→埼玉大学大学院教育学研究科 修士課程終了/TAON激推し🎤🎹‼️/巨人ファン/英検・漢検準1級💪
Teshet @Teshet427799
28 Followers 447 Following
ユーゴー @btCc8f6Zh647561
186 Followers 404 Following アカウント変えました〜@blWaK9MtXy3I4sF←これはもう使えなくなりました 陸上部 ざちゅう→ふじみ→埼玉陸協→ルドルフ
ユーゴー🍮 @blWaK9MtXy3I4sF
514 Followers 2K Following ざちゅう→f→社会人 社会人一年目 陸上部 趣味釣り ナマズシーバスブラックバス 陸上100m11.71 200m23.31 400m54.62
まさ @teru712
473 Followers 621 Following マスターズ 陸上M50 sprinter 100mPB M50 12.74 ※SB12.74 目標は11秒台 🌈ARCOBALENO
わいゆーてぃー.. @zRrK3Nc2reofLa5
562 Followers 898 Following 都立高教諭→某県立高教諭/地歴公民科/社会人5年目28歳/100mPB11.49(-0.4)/社会人ベスト11.79(+0.6) 学生時代の後悔を引きずり、今なお挑戦中。陸上・教員・育児垢
ねるねれ @neruneko_sprint
183 Followers 312 Following 高校から陸上始めました/高2/400,800mやってます/目標53秒代/100m12:43/800m2:12/*1500m4:50/*3000m 10:23
たいちゃん @CW92qt2vZU9yf0l
273 Followers 346 Following 高校で陸上やっています。100mでインターハイいくぞーーーーーい！100m10秒台目標！来年のインターハイに向けて一年頑張っていきます。高跳び1m70 / 100m 11.61（+0.6） / 200m 24.63（+1.9）23.32（+2.7）/ 400m 53.44 怪しいアカウント以外はフォロー返します！
あろ @allowbird1235
255 Followers 248 Following 陸上 短距離専門 PB 100m 11.87（+0.3） 200m 24.33(+1.5) 1500m 5.14.34
Ryu.3 @Athletic_37lin
185 Followers 229 Following 2022年夏より7年ぶりに陸上競技に復帰 【種目:短距離・HJ 】マスターズクラスM30 100:11"65(追参11"59 :+2.2) 200:24"04 400:53"81 HJ:175
ｙｎｃ_よこた�.. @YKintv
35 Followers 98 Following 陸上やってる高3 オフはスマブラ ふぉーとーな☆ よろしくお願いします！ 100m pb11.98( ᐛ)ﾏﾀﾞﾏﾀﾞ #skj好きすぎ問題発生中(？) インスタのやってるよ〜 https://t.co/mH3N8RkSyK
しゅんと 【陸�.. @syunto_124
628 Followers 661 Following 陸上部 高校1年生 男子 短距離 100m11.83（+0.8）200m24.19(+0.8) 400m56.94 走るの好き 陸上好き筋トレ好き
だんごぉーさん.. @dangoosan_6007
23 Followers 125 Following 🍓👑↪︎🩷🐱くん推 ／プロセカ↪︎星乃一歌、草薙寧々推／ イラスト垢▶︎▶︎▶︎ @stpr_dangoo6004 インスタ▶︎ https://t.co/WUG4XUDfUr
碧猫 @Humei_Love
15 Followers 39 Following 恋愛話とか愚痴とか 学校のこと話す！ 裏垢では無いけど自己責任で 碧猫と書き あおねこ と読む アイコン▶@__umitukisan
komo @komohiro9052
2K Followers 4K Following マスターズ陸上M55クラスで60m〜200m、たまに400mも出場。169cm、73Kg、ほとんどのレースで参加者一太ってて頭のてっぺんが薄くなってるのが恥ずかしいと思いながら走ってる59歳のジジイ。(目標12.3切・25.5切・60切) 。私の「いいね」、リツイートは必ずしも賛同の意味を表すものではありません。
たかひろ @takahilongjump
695 Followers 886 Following 昔やっていた陸上競技をはじめ、スポーツ大好き。40代でマラソン4時間台（現在4時間55分16秒）+走り幅跳び6mオーバー+100m11秒台のブラックジャックを目指しています。サッカー（清水エスパルス）、大相撲、野球観戦もします。
専修大学木公戸.. @Senmatsu_ojo
1K Followers 1K Following ごきげんよう！専松お嬢様部ですわ！ 非公式ですが他校のお嬢様部の淑女の皆さま、是非とも仲良くしてくださいまし。 専松生の皆さまの入部もお待ちしておりますわ！インスタ始めましたわ！@senmatsu_ojo #専大松戸 #専松 #広がれお嬢様部の輪
いっぱんじん @KMoMDiXX8EffXO5
355 Followers 705 Following にゃんこ大戦争やってます 無課金ですよろしくお願いします 鍵アカ作った ネッ友はだいたい通す リア友もやるかも @M894haigps54896
Sprint & Conditioning.. @sprint_H
11K Followers 10K Following 長崎→広島/Ph.D./400mH：49"97/広島大学人間社会科学研究科研究員/広島大陸上競技部コーチ/(一社)PEACEアスリートクラブ代表理事/専任コーチ: 100mH福部真子、800m池崎愛里、110mH野本周成
KENKEN 69 @KENKEN6915
3K Followers 3K Following 55歳 Sprinter/Team Kiwami/目標100m11秒台_200m24秒台/100m_2022_PB12.28(+1.6)/2023_SB12.41(+1.8)/200m_2023_ PB25.17(+1.0)/ﾌﾙ34回_2023 5:28:14/立命大('95応化院)/猫好き_銀次郎🐱
田原竜介 @RyusukeTah99351
47 Followers 79 Following 2022年から100m走にチャレンジ 2022年12.21(0.0)SB 2023年12.06(0.9)SB 2024年11.96(0.1)PB
大学受験合格大.. @5ka9com
104K Followers 25K Following 受験勉強を楽しく！頑張る受験生を応援しています。 毎朝7：00に「本日の受験勉強時間宣言」をポスト中！ フォロワー数10万人突破┊受験ブログ開設から18年
咲 @saku_tp_pl
93 Followers 168 Following 高校2年生 陸上部 棒高＆三段 棒高跳び→3m 三段跳→11m17 100m→12.83 400m手動非公認→62あたり元スプリンターリレーは永遠の1走 三段跳、棒高跳やってる方是非 #陸上やってる人と繋がりたい トラックでもフィールドでも生息してます。
SORA.ｙ 高一 @SO24297006
107 Followers 124 Following 陸上で11秒台前半を目指す垢です アドバイスお願いしますスパイクはXblest 100mPB11.98 追参11.63 200mPB23.98高1横浜市 実はオタク❓
オッサンスプリ.. @takumiogasawar
174 Followers 287 Following マスターズ陸上をこよなく愛するオッサンです 生涯現役！！ 高校時代は砲丸投げが専門で記録10m弱の成績でした。 高校時代の100mは手動で11秒9。 35歳で陸上競技を再開して短距離の100mをメインにしています。 今のPBは2020年に39歳で出した12秒59(+1.9m)です。
RY @RY25701474
929 Followers 999 Following 100m sprinter 2019年 9年ぶりに競技復帰！ PB(学生/〜2010):11.06 PB(社会人/2019〜):11.69 復帰5年目 2020 SB11.99 2021 SB11.82 2022 SB11.75 2023 SB12.44
そーた @meronnpann0924
81 Followers 98 Following 高3 ネクストAC PB 100m11.63(+0.2) 11.46w200m23.45(+1.5) 300m37.62 400m53.24 陸上部がない高校で陸上やってます。お父さんと親子で陸上やってます
りく @22w_athletics
118 Followers 138 Following 社会人 陸上短距離やっています 練習日誌の投稿をします 社会人ベスト100m:11.57 200m:23.69
九さん@6/2交流�.. @Cpt317KMqVDnRfT
2K Followers 3K Following 県立高校地歴公民科教諭/進路指導主任/陸上部顧問/ 元高校球児(投手)/県大会2試合連続完封勝利/高校通算17本塁打/ 県大ベスト4‼️/サブ3＆フル完走100本(現在67本)が目標‼️/ 中央大学法学部政治学科卒→埼玉大学大学院教育学研究科 修士課程終了/TAON激推し🎤🎹‼️/巨人ファン/英検・漢検準1級💪
ユーゴー @btCc8f6Zh647561
186 Followers 404 Following アカウント変えました〜@blWaK9MtXy3I4sF←これはもう使えなくなりました 陸上部 ざちゅう→ふじみ→埼玉陸協→ルドルフ
シダパン【YouTub.. @Shidapan_
3K Followers 338 Following アスリートのフィジカルをただひたすら分析して、学ぶおじさん。凄まじいフィジカルを見かける度に、深く興奮します。
俊足トレーナー.. @it_sprinter
2K Followers 203 Following 日本一応援されるクラブを目指す陸上チームSPRINTEST所属 【経歴】33歳現役陸上競技選手兼トレーナー▶︎高校の初戦で100mを13秒台。才能がないのでたくさん走り込んだが、全く速くならず。▶︎なので、走り方と走りやすい身体【骨格】を変えて100mを10秒台にした。▶︎才能がなくても誰でも足が速くなる方法を伝授
ミワッチ @3wachan
1K Followers 324 Following 2020年、陸上始めました／2014年10.93／2015年10.81／2016〜2019年不出場／2020年11.20／2021年11.05+0.3／2022年10.93+1.4／2023年11.11+1.5社会人10年目／
シバター @ymfjKzobirQGta0
571 Followers 997 Following BTP/400/好きな選手はジェレミーウォリナー/猫が好き/MMAも好き/350は嫌い/アシハヤクナリタイ
Mr.SIGNAL 鈴木悠�.. @yuto20021101
354 Followers 465 Following Re Dash!主催・代表 Mr.SIGNAL/かけっこイベント主催/陸上のエンタメ・一般化
スプリントおじ.. @ojisup
439 Followers 485 Following 2024マスターズ登録済、陸上短距離/100/寄居スプリントクラブ代表&パーソナルスプリントラボ代表、今年39歳のおじさんが100m10秒代を目指しトレーニング！全中関東JO7位インハイ出場経験あり。 PB100m11.04 200m22.55 ＃陸上 ＃短距離 #100m
ひかる@かけっ�.. @noukin_chaaan
512 Followers 366 Following アラサー中盤から未経験で始める初心者陸上。運動経験は特になし👀 2021年年末の100㍍タイム19.8で体脂肪32%の人😇 練習日誌、たまにぼやき #短距離 #初心者陸上 ＃筋トレ
ユーゴー🍮 @blWaK9MtXy3I4sF
514 Followers 2K Following ざちゅう→f→社会人 社会人一年目 陸上部 趣味釣り ナマズシーバスブラックバス 陸上100m11.71 200m23.31 400m54.62
日本一応援され.. @SPRINTEST100m
61 Followers 13 Following 誰でも知れば、速く走ることができる！ 陸上100m元日本代表・陸上系YouTuber・トレーナー監修 ★SPRINTESTクラブチーム（目指せ日本一） ★かけっこ教室運営（小学生から基礎を学ぶ） ★練習会を開催（全世代に技術特化） ★全スポーツ向けのコンテンツ（スポーツに活かせる走りの技術)
低身長スプリン.. @100mT_F
476 Followers 539 Following 162cm/56kg /2008 中3——---100m11.54(+1.4)200m23.06(+1.1)400m51.89 ——---YouTubeもやっているので下のリンクから飛んでぜひ見てみてください！
わいゆーてぃー.. @zRrK3Nc2reofLa5
562 Followers 898 Following 都立高教諭→某県立高教諭/地歴公民科/社会人5年目28歳/100mPB11.49(-0.4)/社会人ベスト11.79(+0.6) 学生時代の後悔を引きずり、今なお挑戦中。陸上・教員・育児垢
ねるねれ @neruneko_sprint
183 Followers 312 Following 高校から陸上始めました/高2/400,800mやってます/目標53秒代/100m12:43/800m2:12/*1500m4:50/*3000m 10:23
take T&F Athlete @takesan3323
151 Followers 1K Following 高校で短距離やってます。選手・競技・技術情報を収集・共有したいです。 ※新アカカウントにしたため、フォローし直します。
高校生 @Tf100200mWind
28 Followers 216 Following 短距離をしている高校生です。 最後の1年、やりきります。 100m10秒台、四継40秒5切り目標 100mPB11.37(+1.2) 四継チームベスト41.97
Ryu.3 @Athletic_37lin
185 Followers 229 Following 2022年夏より7年ぶりに陸上競技に復帰 【種目:短距離・HJ 】マスターズクラスM30 100:11"65(追参11"59 :+2.2) 200:24"04 400:53"81 HJ:175
Koshi @Koshi_SP
177 Followers 225 Following 2023年2月陸上競技開始/陸上2年目/SAC所属/100m10秒台への道/PB100m:11.03 200m:22.30/応援よろしくお願いします！
まさ @teru712
473 Followers 621 Following マスターズ 陸上M50 sprinter 100mPB M50 12.74 ※SB12.74 目標は11秒台 🌈ARCOBALENO
あろ @allowbird1235
255 Followers 248 Following 陸上 短距離専門 PB 100m 11.87（+0.3） 200m 24.33(+1.5) 1500m 5.14.34
たいちゃん @CW92qt2vZU9yf0l
273 Followers 346 Following 高校で陸上やっています。100mでインターハイいくぞーーーーーい！100m10秒台目標！来年のインターハイに向けて一年頑張っていきます。高跳び1m70 / 100m 11.61（+0.6） / 200m 24.63（+1.9）23.32（+2.7）/ 400m 53.44 怪しいアカウント以外はフォロー返します！
ｙｎｃ_よこた�.. @YKintv
35 Followers 98 Following 陸上やってる高3 オフはスマブラ ふぉーとーな☆ よろしくお願いします！ 100m pb11.98( ᐛ)ﾏﾀﾞﾏﾀﾞ #skj好きすぎ問題発生中(？) インスタのやってるよ〜 https://t.co/mH3N8RkSyK
ローソン @akiko_lawson
8.3M Followers 17 Following 【Lawson Japan official X】 ローソンクルー♪あきこです(^^)最新情報をマイペースでお知らせします。※なりすましアカウントにご注意ください。公式アカウントのIDは @akiko_lawson です。
福岡でバトルしたコーチたちが試合！ みんな雨の中、速いなぁ… 一つだけ疑問だったのはなぜ段林さんは400に出なかったかということ。 今度会った時400トークしたいなぁ
2024年シーズンも頑張りましょう！ 幅跳びで大会記録作りました✨ 立岡コーチの3冠🏆リレーの優勝🏆 みんなの勇姿を是非ご覧ください！ ■佐賀県記録会 youtu.be/c8E1hE8IW1A
教えてください！ ハムストリングスが癒着していると言われたことある人いますか？ もしいたらセルフで行えるおすすめのストレッチなど教えてください🙇♂️
中学の時 大会2日連続で 1日目12.2だったけど 2日目で11.5だったからほんと陸上は何があるか分からない。自分を信じよう
速く走る基礎作りから上級者に繋がる応用編まで陸上系YouTuberたちが解説！ youtu.be/eu377FnK7Tg?si…
【全員格上】 猛者が集う大会SANOスプリント！ボス、大川さん出陣！！ youtu.be/XxIByUoFAOQ?si…
11.89分析 歩数51歩 ピッチ4.29 ストライド196 自分はストライドが結構身長にしては大きめでピッチが低いことが課題。けどスタートがそんなに遅いわけではないからあんまり気にしなくてもいいとも思ってる。それよりもやっぱり中盤への繋ぎと後半の設置の位置が大切と最近は思ってる
【概要】 歩数 55.5歩 ストライド 180.2 ピッチ 約3.25歩/秒 身長(1.00)に対するストライドの割合106.6 【詳細】 『スタート〜50m』 歩数 28.5歩 ストライド 175.4 ピッチ 約3.08 『50m〜フィニッシュ』 歩数 27歩 ストライド 185.2 ピッチ 約3.43
~支部総体~ 400:49.06 PB 4継:42.3(10.8) 48出したかったけどまずまずのタイムでした 200の通過がいつもよりゆっくりだったのが意外だったのと、ある程度自分の400の走り方が見えてきたレースでした 4継ではたまたま走る距離がいつもより長くなってタイムが伸びたからこっちも次に繋がるレースでした
100m 3レーン 灰色のやつです。 ほんとにスタートから全部が悪いです。 月曜から1日も休みがなくて大会に挑んだっていうのもあるけど。
4/27 支部総体 OP100m 12.93(−1.0m/s) スタートからゴールまでクソすぎた ほぼ13秒台 後輩にも抜かれた 同期の同じ組のやつは12.1 おわったわ
100m 11.90（0.1） 全てにおいて動きが悪かった 全区間を頑張ろうとしすぎて後半垂れた。 ほんとに泣きたいし悔しい
明日 明後日は試合 100m/200m/4継に出ます。 高校の練習に慣れなくて疲労がやばいけど自分の力を精一杯出し切ります 目標 100m 11.1 200m 22.9 4継 41秒台
11.40 ほぼ無風 2レーン 前日に腕振りの軌道急に変えたから慣れなくてあれだったけど試合で出来て良かった
Trends for United States
You might like
