BrenVita @SoyBrenVita
Nutrióloga y Junkie del helado. Fiel creyente que un día sin sonreír & aprender algo nuevo,es un día perdido. instagram.com/soybrenvita Joined February 2010-
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El cuerpo sabe lo que la mente aún no se ha dado cuenta
Las olas se rompen pero se vuelven a armar, que lindo sería parecerse al mar.
Cuando algo es para ti, no se escapará ni se esconderá ni evitará ser tuyo. No tienes que perseguir a nada ni a nadie. 😌
No te sientas mal por alejarte un poco del resto para organizar tu interior✨
Empieza a estar cómodo con esperar. No va a pasar rápido. No importa quien te haya jurado que lo que estás buscando lo hizo en un dos por tres. Va a tomar tiempo, esfuerzo, paciencia… Es un proceso incómodo. Y debería de serlo… porque en realidad es el proceso lo que…
Querer cambiar algo de ti NO significa que NO te quieres.
Rudy Garcia @Rudy_gn
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The Roberta Woodworth @RoWoodworth
16K Followers 67 Following Storyteller. Host de LIBRE&LOCA Podcast 💓
Aries Terrón @AriesTerron
18K Followers 219 Following Licenciado en Nutrición, Maestro en Entrenamiento, Ingeniero 3D y Divulgador de Ciencia.
Paola Alonso @paolalonso95
11K Followers 1K Following Pésima mentirosa por ser demasiado expresiva. Soy la Skin Army y la de Hagamos Contenido.
Liz contreras @_lizcontreras
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Alejandra Murcia @alemurciab
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Víctor Toscano @Vic_Tos19
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Karen Kruger D. @soykarenkruger
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Sofía Sierra @sofiasierrac
2K Followers 479 Following Sobre todas las cosas, cuida tu corazón (Prov. 4:23)
Julietakiss @julzmoon
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Ingrid Gutiérrez @nut_ingridgtz
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Marielena. @MaiieGuzman
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Raúl Méndez 🇲�.. @RMendezCo
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núñez @paoolanc
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Giovanni @GiovanniNo35762
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Miguel Angel @magocedi
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Lain Garcia Calvo @LainGarciaCalvo
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97K Followers 50 Following Actionable advice to help you unlock your true potential | Telegram : https://t.co/JKhM3HX3xlSanar la mente siempre implica que las palabras se acomoden de alguna manera particular, pero a veces el proceso de sanar inicia con un acontecimiento de cuerpo. Un movimiento, un empuje en una dirección nueva, un algo de cuerpo tan fuerte que sacude la mente.
⏳ ¿CUÁL ES EL MEJOR MOMENTO DEL DÍA PARA ENTRENAR? 🚩En personas con exceso de peso con o sin diabetes tipo 2… 🕟 Entrenar entre las 18-22h ofrece los mayores beneficios en: ⇩ ⇩ Reducción del riesgo cardiovascular. ⇩ ⇩ Reducción de la mortalidad.
Niñas!! Este septiembre regreso a la universidad después de casi 8 años que abandoné mi carrera trunca, ocupo consejos: aun usan libretas o se toman notas en la compu? Si es en la compu, qué programas usan? Y todo lo demás que crean útil.
Elige lo que es bueno para tu alma, no para tu ego.
🚩🚩A partir de los 30 años: ⇩ ⇩ Cada año que pasa, tu VO2 max (marcador de rendimiento aeróbico y salud cardiovascular) se reduce un 1%. ⇩ ⇩ Cada año que pasa, tu masa muscular se reduce un 1%. ⇩ ⇩ Cada año que pasa, la producción de colágeno de tu piel se reduce un…
He leído +34 libros sobre desarrollo personal. El 67% de las personas pierden el tiempo con libros inútiles. 9 libros esenciales que SI debes leer. 1.
Si me pidieras que te dijera un libro para que te cambie la vida, sin duda, escogería la semana laboral de 4 horas de Tim Ferris. Leí este libro en 2019 y te aseguro que mi mentalidad cambió para siempre. Hoy te traigo un resumen del libro en 10 puntos clave. Dentro hilo👇🏻
no les puedo explicar lo bien que me hizo sentir ver la piel al natural de kendall jenner en este video, absolutamente TODAS tenemos imperfecciones
Lo más atractivo que puede tener un hombre, es ser intocable. Que ninguna mujer pueda sacarle una conversación es oro puro, no tener que preocuparte de que le conteste, coquetee o reaccione a otras es lo mejor del mundo
Mi inspiración 💕 y un día la vida me hizo encontrarla en madero de esas casualidades y energía bonita 🥰🥰🥰
Teaaam aquí te dejo unos hábitos que como nutriologa te recomiendo que pongas en marcha por las mañanas para lograr tener ese glow up 🤩
Según la ciencia, el peso muerto a 1 pierna es de los mejores ejercicios de glúteo:
A mi leer me está cambiando la vida, hasta tranquilidad me da Díganme un libro que les cambiara la vida
☀️¿EL MOMENTO EN EL QUE COMEMOS IMPORTA? 🚩Cambiar de un patrón DIURNO a NOCTURNO de comidas: ⇧ ⇧Aumenta el apetito ⇩ ⇩Disminuye la saciedad ⇧ ⇧Más ingesta calórica 🟰 Mismo gasto metabólico ⚠️Las kcal importan, la crononutrición también
Cosas SOBREVALORADAS en el gym (material, ejercicios, técnicas…) Empiezo yo: 1-El bosu No sé me ocurre ningún ejercicio en el que sea más beneficioso usarlo que no usarlo
'Cómo hacer que te pasen cosas buenas' es uno de los mejores libros de desarrollo personal. Está escrito por la psiquiatra Marian Rojas y va más allá que el típico libro de autoayuda. Dentro hilo con sus 8 ideas clave🧵
3. Duerme mejor: - Ropa cómoda. - Dormir a las 9:00-10:00pm. - Temperatura fría en la habitación. - Habitación completamente oscura. Sigue la Regla 321: - No comas 3 horas antes de acostarte. - No bebas 2 horas antes de acostarte. - Sin pantallas 1 hora antes de acostarte.
Mis 8 mandamientos como terapeuta de parejas: 1. No discutan en caliente 2. No se mortifiquen por tener menos sexo algunas épocas 3. Pasen tiempo de calidad separados y no compartan todos sus espacios 4. Pasen tiempo de calidad juntos 5. No tienen que contarse todo 6. Si les…
Mis 8 mandamientos como abogada: 1. No te cases 2. Si te casas, con separación de bienes 3. No firmes nada sin leerlo 4. No declares ante la Policía 5. No hagas uso de la última palabra en juicio 6. No mientas a tu abogado/a 7. Todo x escrito 8. Haz caso a tu abogado/a
@EmisarioGorgojo No te robes videos para desinformar, aquí el tuit original , los gaseó la policía , imbecil.
Este video resume perfectamente lo que es el #8M para quienes aún no comprendan de qué va este día:
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