🧘♀️ Ejercicios de Mindfulness diarios para calmar la ansiedad y el estrés emocional. 🪩 Cursos, meditaciones, prácticas y herramientas para el bienestar. 🌍 Aquí y ahora. Juntos.Joined June 2022
No necesitas ir a un retiro para encontrar tu silencio interior.
Al principio serán instantes.
Después, horas.
Y con práctica, toda tu vida.
#Felizmartes • #BuenosDías
☕
🐸 Alcanzar el estado de “no-rana” es el primer fruto
de la práctica.
La mente salta como rana de un plan a otro.
El mindfulness nos enseña a permanecer en el centro del plato:
quietud, presencia, calma.
#Mindfulness#ThichNhatHanh
Imagina vivir “por debajo” de tus posibilidades:
🥖 Comer sencillo
🏡 Cuidar tu hogar
👕 Vestir sencillo
🎼 Planes gratuitos
Tomar solo lo justo para estar bien,
y donar el resto.
¿Cómo te sentirías al despertar? ¿Cómo sentirías el calor de tu taza de café?
#consciencia 🍃
Una mente plena organiza emociones y acciones plenas:
🌿 Gratitud
👂 Escucha
🤲 Compasión
🤫 Silencio
🎁 Generosidad
La mente plena, desarrolla terreno necesario hacia una vida plena.
#Mindfulness#Presencia#VidaPlena
¿Qué puedes hacer hoy por el mundo? 🌍
🤗 Abraza a tu familia y mírales a los ojos
💌 Escribe a tu mejor amiga y dile lo orgullosa que estás de ella
🏡 Pregunta a tu vecino cómo está
🐦 Deja agua a las aves
🥖 Dona alimento o ropa
Pequeños actos, gran corazón.
#Compasión 🍃
La mayor contribución que podemos hacer para vivir en paz en el mundo, empieza por:
-Acabar con tus guerras internas.
-Ser consciente de tu depredador interno sin juzgarlo.
-Observar tu sufrimiento y abrazarlo.
-Amarte incondicionalmente.
-Recordar quien eres más allá de tu ego.
La ansiedad
no solo proviene de tu mente.
Pocos saben:
El nervio vago es un río silencioso que conecta cerebro, corazón, pulmones y digestión.
Cuando está regulado → calma.
Cuando se bloquea → ansiedad, insomnio, estrés.
342K Followers 452 FollowingMe llamo Rubén y soy Terapeuta especializado en sanación a nivel psicológico y emocional. Reserva tu consulta ahora ➡️ https://t.co/P4TpufUV7g
22K Followers 9K FollowingAMO la naturaleza💚La VERDAD es el lenguaje del AMOR 🙏🏽💚🌍Satsang 🙏🏽Caminando🌳#uncursodeamor #LaOladelSer #consciencia #terrapéutica #evoluciónconsciente
28K Followers 22K FollowingAma de casa, mamá, maga y sanadora apasionada por la salud integral, la abundancia auténtica, la magia diaria, la belleza natural y los secretos ancestrales.
70K Followers 63K FollowingMe gusta la calma, las buenas maneras, las sonrisas sinceras, la amabilidad y la dulzura.▪️Psicóloga clínica ▪️Terapia Online
6K Followers 4K FollowingVisibilizo la fibromialgia,luchadora y vulnerable a la vez.❤️EL CINE herencia de mi abuelo.
#AtréveteAConocerme
#cadaunounmundo🌍
@Astrapace mi curro❤️
22K Followers 8K FollowingPase quien esté sufriendo. Aquí nadie tendrá que avergonzarse de su dolor.
📖 Mamá tiene una amiga invisible.
📘 Desenredando el dolor crónico.
2K Followers 1K FollowingEn este espacio comparto mi historia, consejos y recursos para vivir con #Lupus.
Mi objetivo es acompañar, apoyar y motivar. 💜
135K Followers 424 FollowingReuniendo un ejercito de ganadores que se niegan a vivir enfermos, quebrados, ignorantes y sin familia.
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2K Followers 2K Following⚖️ Justicia · 🗝 Libertad · 🇺🇾 Valores que trascienden
🤖 Tecnología e IA como aliadas del progreso humano
🔮 Espiritualidad con raíces, visión con futuro
31 Followers 27 FollowingPensador, cuando consigo librarme de los pensamientos ajenos, del ruido que nos confunde. Intransigente con la posverdad, y combatiendo la posrealidad .
570 Followers 317 Following💛En pro de generar bienestar...😃 Siempre elijo ser feliz , enamorarme de la vida , de la naturaleza, de las cosas simples y sencillas.🩵🦋🪻🌻🐬🪷🐦
5K Followers 5K Followingno me subestimen se mas de lo que digo, pienso mas de lo que hablo y me doy cuenta de mucho mas de lo que creen
(Leal por gratitud, no por beneficio.)
2K Followers 2K Following🌿 Presencia. Ciencia. Hábitos conscientes.
Ayudamos a transformar tu forma de vivir 🧠 y trabajar 💼, desde lo esencial ✨
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1K Followers 5K FollowingEconomista. En otra vida fui profesional del sector financiero. Liberal. Madrileña por el mundo. Contemplar la belleza y aprender son mis propósitos de vida.
734 Followers 668 Followingentre hospitales y proyectos sociales, en un sistema donde cuidar es un acto de justicia social y una herramienta para construir poder desde abajo ♥️🖤👊🏻
375 Followers 256 FollowingPoliteísta, creo en la divinidad de lo astral y espiritual, esa misma sensación que se llama fe, la que nos impulsa siempre y nos llena de amor 🙏🏼📿
3K Followers 3K FollowingAgradecida..#DeAfectos #Libros #Naturaleza #Arte #Fotografia #DogLover y #CatLover https://t.co/j593y9IImz Desarrollo Local,Educación y RRHH y #Emprendedora
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Manuel Escritor del Universo🖍️🇨🇵🇪🇦🇬🇧
Las palabras llevan vibraciones. Los seres que lean estos mensajes divinos serán iluminado
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207K Followers 14 FollowingDoctor Mario Alonso Puig cirujano general y del aparato digestivo. Experto en motivación, creatividad, comunicación, trabajo en equipo y liderazgo.
40K Followers 2K FollowingQuiero ayudarte a recordar quien eres, a despertar el poder y la divinidad que habitan en ti...
Libro: Imagina, Asume, Manifiesta! https://t.co/tiHNbKfFgf
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El médico debe proporcionar las herramientas para sanarse uno mismo,
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